Teté Camarena

Creemos firmemente que el deporte es un catalizador de disciplina, valores y actitud.

Sandra y su socio llevaban varios años entrenando y moviéndose en el medio del Crossfit, es así como deciden emprenden su propio negocio y abrir un nuevo estudio con el fin de que la gente mejore su calidad de vida y hagan ejercicio diariamente.

Su objetivo es crear en la gente el hábito de hacer ejercicio diario y que todos sean capaces de ser disciplinados, con un buen sistema de entrenadores y entrenamiento.

Las clases duran aproximadamente 60 minutos, empiezan con una movilidad articular, donde el calentamiento depende del entrenamiento. Cada clase es distinta y cambia la dificultad o el peso para cada quien según su nivel.

Después del ejercicio se realiza un estiramiento para aflojar músculos.

Los head coach hacen el programa de entrenamientos diario, tienen un amplio CV deportivo y cuentan cada uno con cursos de especialización en la materia.

Para salir de la rutina van muchas veces a practicar a playas, parques, barrancas, etc.

Cuentan con estacionamiento, recepción, baños y un consultorio de nutrición.

Te recomendamos que no te de miedo, es un mito que te lastimas en el crossfit, mientras estés bien instruido lo sacarás perfecto. Dale una oportunidad y exigete lo necesario.

¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Sport and fitness 85 I Circunvalación división del norte #123, Colonia: Independencia, Guadalajara, Jal. I Facebook: Sport and fitness 85 I Instagram: @sportandfitness85

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Combinas artes marciales, box, kickboxing y acondicionamiento físico!

Hit-10 nace en el 2017. Daniela nos platica que lo abren para crear la combinación de box con ejercicios funcionales, le llama mucho la atención esta técnica, más que el gimnasio convencional.

Es por eso que ella aparte implementa los ejercicios y los combina con artes marciales mixtas (mma). Para así hacer un ejercicio más completo.

Tienen como misión en el estudio ayudar a toda la gente a que cambie su estilo de vida, cumplan sus objetivos y tonifiquen su cuerpo con su propio peso.

Cuentan con maestros profesionales en cada área: kickboxing, boxeo, mma y acondicionamiento físico.

Ellos te van a acompañar en todo el circuito el cual dura 40 minutos y está dividido en 10 estaciones. Cada estación es un ejercicio diferente en las que se combinan box, kickboxing, mma y acondicionamiento físico. Todos los días trabajas algo diferente, ya que nunca se repiten las rutinas.

Trabajan con horarios en Fitpass pero realmente puedes llegar a la hora que gustes y empiezas a tu hora.

Cada cierto tiempo organizan excursiones a la Barranca de huentitán.

En sus instalaciones podrás encontrar estacionamiento, recepción, vestidores, baños dentro de la plaza y tienen un convenio con una guardería para las mamás que quieran ponerse en forma sin sacrificar tiempo con sus niños.

Te recomendamos ir con toda la actitud de querer cambiar tu vida en todos los sentidos porque es muy completo, así como personalizado y multinivel.

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HIT-10 kickbox fitness I Plaza ubica Nueva Galicia L 23, Colonia: Nueva Galicia, Guadalajara, Jal. I Facebook: HIT - 10 I Instagram: @hit.10.kickboxing

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Núcleo de acondicionamiento físico.

Daniel funda este gimnasio en el 2013 pero realmente lleva más de 20 años dando esta disciplina (1998).

Él empezó como instructor y se hizo competidor a los 50 años, de ahí surge la motivación para abrir el gimnasio.

El objetivo de Magnos Gym es hacer un lugar que no cobre caro y se aproveche del dinero de las personas. Su fin es colaborar con la gente y con su comunidad.

En el gimnasio cuentan con 3 tipos de ejercicios:

En cada área, cuentan con maestros certificados. En los aparatos del gimnasio las sesiones duran de 45 minutos a 1 hora dependiendo de la rapidez y agilidad en la que hagas los ejercicios impuestos por el instructor.

Se hace de 30 minutos a 1 hora de cardio según lo que necesites en las clases de artes marciales y zumba.

Las clases son multinivel y son diseñadas para que la gente cumpla sus objetivos y baje de peso, de una manera convencional y sin pagar un ojo de la cara.

En el gimnasio cuentan con vestidores, regaderas, estacionamiento y baños.

Te recomendamos ir con toda la actitud y que cualquier persona es bienvenida no importa tu condición o estado de salud.

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Magnos Gym I Calle 14 #2019, Colonia: Ferrocarril, Guadalajara, Jalisco I Facebook: Magnos Gym.

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Un refugio en el que alejada del estrés del día a día puedas disfrutar de un momento para ti.

Claudia nos cuenta que practica yoga desde el 2007, ella renunció hace unos años a su trabajo y siguió haciendo yoga con una maestra que la impulsó a hacer lo que más le gustaba.

Por el otro lado Carla su hermana también renuncia a su trabajo y se ponen de acuerdo ambas para abrir un negocio enfocado al yoga.

Surge la idea de un spa completo con yoga, es así como abren por el momento el estudio de yoga a finales de 2018, para en un futuro abrir la parte del spa y complementarlo.

En el estudio tienen como misión darle las herramientas a las personas para que encuentren un equilibrio físico, emocional y espiritual a través de su propia experiencia.

En Kundalini yoga las personas aprenden por experiencia no por estudiar o conocer significados.

En Soona imparten tres tipos de ejercicios:

Kundalini yoga: de manera regular a adultos, la cual es una yoga más completa: además de ejercicio físico se trabaja cuestiones emocionales y espirituales; practicas más meditación.

Así como también manejan: Hatha y Vinyasa, en las cuales se trabaja más físicamente. El ballet es parte de sus clases.

Tienen yoga prenatal para embarazadas.

Y por último yoga para niños, son dos clases a la semana distintas, donde tienen Kundalini y Hatha.

Todos los maestros son profesionales y están certificados en su área, así como involucrados en la parte física y emocional.

Las clases de yoga duran una hora pero algunas se pueden extender hasta hora y media.

En sus instalaciones cuentan con estacionamiento, recepción, baño, repisas, venta de artículos, té, agua, café, etc.

Te recomendamos llevar ropa cómoda, llevar tu tapete, y una toallita de manos. Ir con el deseo de tomar esta experiencia y que estés abierto a una nueva técnica de ejercicio.

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Soona I Avenida Naciones Unidas #4856 Interior D, Colonia: Jardines Universidad, Zapopan, Jal. I Facebook: Soona Oasis I Instagram: @soonaoasis

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Muchos tipos de baile en un solo lugar

Danz corp se funda en el 2014 bajo un esquema para manejar información y estructura de técnicas de alto rendimiento en las diferentes disciplinas, ya sea como hobbie o entrenamiento los alumnos reciban la técnica para que su cuerpo pueda replicar el movimiento.

La misión del estudio es que todo mundo pueda bailar cualquier tipo de danza y disfrutarlo, llevarla a todos en diferentes ámbitos.

Las clases son para jóvenes y adultos. Tienen clases de ballet, jazz corp y contemporáneo, así como clases de brake dance, acrobacia y flex.

Tienen clases de baile urbano tipo twerk y bachata.

Duran aproximadamente 1 hora y media cada clase, a excepción de twerk y bachata que duran 1 hora.

Los maestros están especializados en su área y por lo mismo existen 3 niveles: el 1ero es el básico, el 2do es el intermedio y el 3ero el avanzado.

Existen horarios matutinos y vespertinos, y las clases de acrobacia, flex, twerk y bachata son multinivel.

Hacen actividades fuera del estudio como bailes en hoteles para fomentar la cultura y la danza, así como presentaciones en lugares para bailar y fundaciones sin fines de lucro. Organizan eventos, obras. Organizan clases públicas abiertas a todo público.

Cuentan con 5 grandes salones para las diferentes disciplinas, estacionamiento y recepción.

Te recomendamos que te des la oportunidad de ir, de darle tiempo al cuerpo para hacer movimientos, y te permitas ser principiante para poder crecer a más.

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Danz Corp escuela de danza I Av. Niños heroes #2641, Colonia: Jardines del bosque, Guadalajara, Jal. I Facebook: Danz Corp I Instagram: @danz.corp

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Transforma tu cuerpo todos los días!

Dhakatha yoga nace en el año 2016, Déborah decide abrirlo después de 10 años de experiencia practicando yoga. Lo crea con la idea de compartir yoga desde una filosofía que integra lo físico y lo espiritual, no solo con posturas si no con el interiorizar.

Tienen como objetivo que las personas puedan descubrirse a sí mismas, un espacio en tu día en el que dejas el pasado y sueltas el futuro, te concentras en el presente, en que es lo que quieres soltar y sanar.

Una conexión real con tu verdadera esencia, por medio del cuerpo y del movimiento.

Ayudan a sacar emociones atoradas y enfermedades.

Las clases duran 1 hora 15 min, donde se imparten dos estilos de yoga:

Vinyasa: Tiene 5 enfoques: equilibrio, arco, flexión, rotación de femur y torsión. Cada clase tiene un enfoque diferente. Conlleva más reto y un buen ritmo.

Ashtanga: Primera serie guiada, siempre es diferente y se trabajan las mismas posturas.

Las clases son mutinivel, y semi personalizadas al tener mucho cuidado si tienes lesiones.

Cuentan con actividades especiales, como 108 saludos al sol al aire libre, en solsticio o equinoccio.

Así como el día internacional del yoga con talleres y en aniversarios con actividades especiales.

Se hacen meditaciones: Jappy, que es con tu pareja y son de música y canto.

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Dhakatha Yoga I Av. Niño Obrero #300-1, Colonia: Camino Real, zapopan, Jal. I Facebook: Dhakatha Yoga I Instagram: @dhakathayoga

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

En 2016 nace este estudio llamado: Barrephysique, con el objetivo de ser una opción asequible y sobre todo muy completa para todas las mujeres.

Un lugar totalmente a la medida en todos los sentidos y que te ofrece un profesionalismo garantizado.

Tienen como misión contribuir a que la comunidad femenina disfrute haciendo ejercicio en medio de un entorno de agradable ambiente y sobre todo muy relajado. Nuestra filosofía es ayudar y contribuir a una comunidad más sana por medio del ejercicio de bajo impacto.

Las clases duran 60 minutos, se dan con total profesionalismo para una comunidad que busca una opción que brinde resultados palpables y a la vez divertidas, impartidas por un grupo de maestros que siguen un lineamiento comprometido con la técnica original del Barre cuidadosamente planeada para cumplir los objetivos por los que Barrephysique fue creado y por consiguiente cumplir con las alumnas el compromiso de ayudarlas a cumplir sus objetivos.

Como actividad especial cuentan con clases de yoga y stretching previamente anunciadas en sus redes sociales y en instalaciones.

También cuentan con ballet para niñas y niños en horarios específicos.

Sus instalaciones fueron creadas y adaptadas con el equipo profesional y necesario para la realización de la técnica con aire acondicionado y calefacción según sea el caso, música especial para la realización de la misma.

Te recomendamos llegar a Barrephysique con la mejor disposición y ganas de pasar una hora en medio de un gran ambiente para no tener nada más que cambios positivos en tu vida.

Solo necesitas llevar calcetas y el resto del equipo para la realización de la clase se proporciona ahí.

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Barrephysique I Av Alemania #1602, Colonia: Moderna, Guadalajara, Jal. I Facebook: Barrephysiquegdl I Instagram: @barrephysiquegdl

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Un estudio único en GDL!

Bernardo tiene la iniciativa de abrir el estudio porque al irse a Florida descubre un nuevo tipo de ejercicio (donde no hay riesgo de lesión) que no existía en Guadalajara y le gustó tanto, que quiso traerlo a México.

Con todas las ganas del mundo abre el estudio en abril del 2019, con ejercicios funcionales que te detonan el cuerpo y la movilidad del mismo.

Bernardo nos cuenta muchas historias de gente que ha cambiado y evolucionado mucho con este tipo de ejercicios.

El objetivo del estudio es muy particular, quieren que la gente cambie sus hábitos, y consecuentemente su vida, que te salgas de tu zona de confort. Crean una comunidad conscientizada, no importa la edad, el punto es mejorar la calidad de vida de las personas.

Los entrenamientos se dividen en dos partes:

La primera (3 días a la semana) es la base que es el ejercicio cardiovascular combinado con coordinación y resistencia.

La segunda (2 días a la semana) son los ejercicios de fuerza.

Por último los sábados, es una mezcla de los dos programas de una hora cada una.

Cada clase dura 45 minutos, incluyendo el calentamiento y el estiramiento de al final.

Al ser más de 3,000 programas diferentes, las rutinas semanales nunca se repiten, no es una rutina exacta.

Por el momento no tienen actividades especiales fuera del estudio pero serán sede de una certificación indoor de bootcamp, así como de carrera de bootcamp.

En las instalaciones cuentan con estacionamiento, recepción, vestidor y baños así como asesoría nutricional personalizada.

Te recomendamos que te animes a ir con muchas ganas, lleves tu botella de agua, y una toalla.

Ahí mismo te evalúan tu ejercicio y te dicen como vas.

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Circular 45 I Av. Patria #1861 interior 6, Colonia: Real Acueducto, Zapopan, Jal. I Facebook: Circular 45 I Instagram: @circular45

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Evoluciona la forma en que haces ejercicio.

Este estudio empieza en septiembre del 2018 por la inquietud de la dueña: Gilda, de dar salud a las personas, transmitir sus conocimientos y propiciar una ambiente sano y de armonía entre las mujeres.

El objetivo del estudio es el de crear conciencia de cuidar su salud, así como la alimentación de las personas.

Hay 4 maestros para barre, ballet, yoga y pilates.

Sus clases duran 1 hora y tienen diferentes tipos de sesiones durante la semana.

Cuentan con clase de barre en suspensión que es TRX, donde se trabaja resistencia y fuerza.

También cardio barre, donde es más que nada incrementar el ritmo cardiaco.

Y Barre flexibilidad donde el estiramiento de músculos es básico para su mejor rendimiento.

Cada maestra está enfocada en dar a rutina diferente.

El estudio se encuentra dentro de una plaza, por lo que cuentan con estacionamiento, y baño con vestidor.

El método que imparten se adapta a todas las necesidades posibles, no necesitas ningún requisito para ir. Tienen solamente 5 minutos de tolerancia por lo que te recomendamos llegar a tiempo. No necesitas tener experiencia previa.

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Barre evolucion I Av. San Ignacio #3720, Colonia: Jardines de san ignacio, Guadalajara, Jal. I Facebook: Barre evolucion I Instagram: @barreevolucion

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

¡Clases de baile para todos!

Este estudio nace en 2012 con un salón pequeño para dar clases donde ofrecian pocas disciplinas como: arabe y salsa. Poco a poco fueron creciendo y se han incrementado las mismas: danza aérea, ritmos latinos, bachata y salsa. Así como el incremento en el espacio de los salones.

La misión que tienen en este salón es poder compartir un espacio para la gente en donde puedan divertirse, aprender cosas nuevas y olvidarse por un momento del estrés del día a día, que prueben un nuevo ambiente y creen nuevas amistades. Que aprendan una nueva forma de sacar los problemas.

Las clases duran aproximadamente una hora, solamente la de salsa cubana y danza aérea duran hora y media.

Los maestros están certificados en cursos y congresos en sus áreas, llevan todos juntos trabajando 5 años y cada uno tiene una diferente formación.

Cada maestro trabaja diferentes niveles: básico, intermedio y avanzado. Buscan que el alumno empatice con el maestro y tenga varias opciones.

Las clases de dividen ya sea por edad o por nivel.

Organizan salidas a bailar fuera del estudio, competencias de baile, pijamadas con las niñas dentro del estudio, viajes por bolitas y noches de cine.

En el estudio cuentan con recepción, baños, amplios salones y sala de espera.

Te recomendamos animarte a participar, tomar una clase de prueba para que conozcas el lugar divertido donde conocerás gente nueva y además aprenderás a hacer una actividad física de una forma más amena.

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Salón 51 I Av. del Pinar #3439, Colonia: Pinar de la calma, Guadalajara, Jal. I Facebook: Salon 51 I Instagram: @salon51_

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Entrena con boxeadores profesionales!

Un grupo de boxeadores fueron los que iniciaron este estudio en Junio del 2017 por el interés en que la gente haga ejercicio y aprenda la técnica del boxeo.

Entrenan a atletas de alto rendimiento, quieren dar a conocer el verdadero boxeo a pesar de que no vayan a ser boxeadores de alto rendimiento.

Su misión es que sus alumnos aprendan la verdadera técnica del boxeo, desarrollen al máximo sus capacidades físicas y al mismo tiempo se diviertan.

Sus clases duran 1 hora, en las cuales se practica un día boxeo tradicional y otros días box fit.

En las clases de boxeo tradicional se practica más la táctica y la técnica de combate.

En las clases de box fit es más de capacidad aeróbica y la hipertrofia muscular. Se combina con cardio el boxeo y se enfocan a quema de grasa y desarrollo de capacidades.

Los maestros son boxeadores profesionales activos que constantemente están al pie del cañón con las actualizaciones del boxeo.

Lo padre es que no se repiten rutinas porque cada clase tiene su estilo.

En el estudio de box podrás encontrar baños, regaderas, ring profesional, vestidores y estacionamiento.

Te recomendamos traer toalla y ropa deportiva así como muchas ganas de entrenar.

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Box funcional 40 I Av. Vallarta 4801-4 esq. A las colinas, Colonia: Prados Vallarta, Guadalajara, Jal I Facebook: Box funcional 40 I Instagram: @boxfuncional40

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

Entrenamientos funcionales que te ayudarán a cumplir tus metas!

Este estudio abre sus puertas en Enero del 2018 con la iniciativa de 3 hermanos, su pasión por el crossfit fue lo que les hizo dar el primer paso a empezar este proyecto.

Antes de que fuera Rezett, era un gimnasio de crossfit en declive por lo cual fue la oportunidad perfecta para sacarle provecho y darle forma, innovando desde cero con una nueva marca e imagen.

El objetivo que buscan en este estudio es el de formar atletas y ayudar a la gente a tener mayor condición física mejorando su rendimiento al hacer ejercicio. Que se sienta bien y al mismo tiempo baje de peso.

Cada una de sus clases duran 60 minutos, dentro de los cuales hay un calentamiento y un estiramiento al final. Cuentan con maestros certificados en su área y gracias a esto las clases son semi personalizadas, cuidan mucho que sus alumnos no se lastimen ya que es algo muy común en el Crossfit si no se tiene cuidado. Poco a poco los van soltando más mientras ven que se van familiarizando más con la disciplina y con los ejercicios.

Las clases tienen como cupo máximo 20 personas, en donde se centran en el aumento de masa muscular, aumentar la resistencia y la coordinación a la hora de ejecutar los movimientos.

La clase de funcional o de HIT, es de 8 personas máximo, esto para hacer lo más personalizada que se puedan los ejercicios. Se trabaja más a nivel cardiovascular, donde no se utiliza tanto la fuerza si no el dinamismo. Si buscas bajar de peso y tener condición, ¡este es tu ejercicio ideal!

Cada mes o 3 meses organizan eventos para la comunidad, idas a la Barranca de Huentitán, excursiones, etc.

Podrás encontrar dentro de sus instalaciones: regaderas, lockers, un experto en nutrición que te ayudará a cumplir tus metas y el área de recepción.

Te recomendamos llegar puntual porque tienen únicamente 5 minutos de tolerancia, traer ropa deportiva cómoda y si se te olvida tu botella de agua, ahí tienen para que te puedas refrescar.

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Rezett I Av. Lopez mateos norte #951, Colonia: Providencia, Gdl, Jal. I Facebook: Rezett I Instagram: @Rezett.fitness

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara (Dress House); formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

¡Quema hasta 1,000 calorías en una sesión de 55 minutos!

Este studio nace en 2018 de la necesidad de crear un sistema de acondicionamiento físico, mental y emocional que sea desarrollado a través de diferentes disciplinas funcionales.

En VivriFit buscan que la gente tenga una experiencia sinergética con iluminación y música, y que cada día sea una experiencia única e irrepetible.

Cuentan con todo el equipo necesario para sus clases como: Box, TRX, Crosstraining, HIIT y Endurance.

La misión de VivriFit es transformar de raíz hábitos nocivos que mucha gente ha arrastrado por años en su vida diaria.

Como mencionamos antes, VivriFit tiene diferentes disciplinas con las cuales puedes ejercitarte de manera distinta y divertida cada vez que asistas.

Cada Coach está especializado en su área y por lo mismo cada uno se enfoca en distintas partes del cuerpo y según el día que vayas van focalizando los ejercicios en lugares específicos, esto con el fin de que ninguna clase sea igual a otra.

Las clases duran 55 minutos, los últimos 5 minutos son para preparar la clase, limpiar el aula de la clase anterior, etc.

Ellos se enfocan mucho en el estiramiento del final, buscan mucho que no vayas a sufrir lesiones por un mal estiramiento al final de la sesión.

Cualquier persona puede ir a sus clases ya que son semi personalizadas, el instructor está encargado de subir o bajar la intensidad del ejercicio según sus usuarios.

Tienen personas desde los 13 años hasta señores y señoras mayores que buscan salud y bienestar en su cuerpo.

Lo interesante es que en un ejercicio de alta intensidad ¡puedes llegar a quemar hasta 1,000 calorías por sesión!

Por lo pronto no cuentan con actividades especiales, pero buscan empezar con eventos especiales en un futuro.

Tienen una barra de “shakes” donde por $79 pesos puedes crear tu bebida favorita con la proteína “Vivri”. Dentro de sus instalaciones cuentan con la última tecnología, pantallas, monitores de ritmo cardiaco en tiempo real que te ayudará a alcanzar resultados en tiempo record, lockers para hombres y mujeres, 3 regaderas y vestidores. Cuentan con 2 estacionamientos sin costo, uno por fuera del studio y otro dentro, así como con vigilancia 24/7. Ahí mismo te proporcionan toallas y bebederos.

Te recomendamos llegar 10 minutos antes de la clase para el registro, tener una muy buena actitud y las ganas de cambiar tu cuerpo y tu vida.

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Vivri Fit I Calz. Lázaro Cárdenas #4070, Colonia: Jardines de los Arcos, Guadalajara, Jal I Facebook: VivriFit I Instagram: @vivrifit

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica TRX y yoga.

Encuentra en un solo lugar clases Fitness de Pole Dance -Danza Aérea -Zumba -Insanity -Acondicionamiento -Sexy Dance -Circuitos -Ritmos Latinos -Tonic.

El estudio comenzó con el traspaso en enero del 2019 de unos conocidos, es así como 2 parejas se avientan a abrirlo. Lo primero fue buscar las necesidades de mejorar el estudio, es decir buscar un proceso de reacomodamiento, meter nuevas clases, nuevos maestros,etc.

El plus que tiene este estudio es que en un solo lugar y por un mismo precio puedes disfrutar de muchas disciplinas, es decir puedes quedarte todo el día haciendo ejercicio divirtiéndote de diferentes formas.

Un centro de esparcimiento donde vienes a cultivar y formar tu cuerpo de forma divertida y libre, sin caer en la indisciplina, un lugar donde te sientas agusto, feliz y te desestreses.

Tienen diferentes tipos de disciplinas:

Cada clase dura media hora y pocas una hora.

Las hacen así de cortas para que la gente no se aburra, quieren clases cortas pero concisas.

Cuentan con maestros certificados en cada área, lo interesante es que depende del día es la especialización en ciertas partes del cuerpo.

Todas las clases son multinivel, excepto danza aérea y pole dance. Son semi-personalizadas y por el momento son únicamente para mujeres.

Por el momento hacen presentaciones en teatros y plazas. Tienen clases masivas con maestros especializados, enfocadas cada una a un tema específico.

Cuentan con estacionamiento, recepción, baños, vestidores y por sólo $100 pesos consulta con el nutriólogo.

Te recomendamos traer para danza aérea: mallas largas y playera de manga larga y para Pole Dance: short y top.

No te olvides de traer tu botella de agua, y llegar 5 minutos antes de la clase ya que tienen tolerancia.

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Aerodance fitness studio I Plaza Las Fuentes Local E27, Av. Adolfo López Mateos Sur y camino al ITESO, Colonia: Gustavo Díaz Ordaz I Facebook: AeroDancemx I Instagram: @aerodance_mx

Por: Teté Camarena

Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica TRX y yoga.