Go Fit Colombia: Entrenamiento orientado a resultados
Acá mejorarás tu estado físico y salud, estarás siempre acompañado de profesionales expertos en entrenamiento.
Utilizarás diferentes metodologías y tecnológicas para optimizar el tiempo de las sesiones de tu rutina, así lograrás resultados integrales.
El equipo se conforma por Licenciados en Educación Física y especialistas en Electro Estimulación muscular de la marca i-motion. Cuentan con más de 10 años de experiencia y diseñarán los programas de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades y características.
Ofrecen las siguientes clases
Hiit: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad muy efectivo para mejorar la resistencia y quemar grasa.
TRX: Fortalecerás todos los grupos musculares sin utilizar máquinas. Te ayudará a conseguir tono muscular y fuerza física.
Funcional: Ayudarás a tu cuerpo mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran el equilibrio, coordinación, agilidad y resistencia.
Kickboxing: Es una práctica que combina patadas y golpes de puño. Al practicarlo, tu cuerpo entra en íntima relación con tu mente y se efectúa una quema de calorías constante.
Sebastian Fuquene, encargado del Centro, destacó los beneficios de entrenar acá: “En Go Fit nos apasiona lo que hacemos por eso nos encargamos de tu bienestar emocional y psíquico. Ven y mejora tu calidad de vida. Te esperamos”.
Se recomienda llevar ropa cómoda, mantenerte hidratado durante tus entrenamientos y con mucha actitud.
Go Fit Colombia
Facebook: www.facebook.com/gofitcol/
Instagram: www.instagram.com/gofitems/
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Colombia, www.fitpass.com/co/ síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpassco y en Instagram: www.instagram.com/fitpassco
para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Sense Gym Colombia: Salud y Bienestar
¿Quieres verte y sentirte mejor? Sense es el lugar perfecto para lograr tus objetivos. Aquí entrenarás y encontrarás un cambio en tu vida.
Serás acompañado y motivado por entrenadores altamente capacitados para que realices los ejercicios de la manera correcta.
En Sense te acompañarán de forma integral desde sus 3 pilares: Nutrición, Deporte y Alimentación.
Ofrecen las siguientes clases
Cardio Abdomen: Entrenamiento enfocado en generar activación metabólica constante por medio de ejercicios combinados, reclutando la zona core y ejercicios compuestos de movilidad articular orientados a elevar tu frecuencia cardiaca.
Full Body: Muy dinámico y busca reclutar todas las zonas musculares de forma integral.
Tren Inferior: Alcanzarás tus metas propuestas a través de entrenamientos individualizados enfocados al tren inferior.
Tren Superior: Es focalizada al desarrollo de la parte superior del cuerpo bajo estructuras metodológicas brindadas a través de tus objetivos.
Laura Nataly Gómez Chitiva, Secretaria Administrativa, destacó el sello del centro: “Para nosotros lo más importante es tu salud y bienestar. Lograrás verdaderos resultados en un corto tiempo con mucha constancia y dedicación, pero sobre todo lo harás de forma integral y dinámica mejorando tu salud y físico, haciendo tus entrenamientos más lúdicos y divertidos".
Se recomienda entrenar con ropa y calzado deportivo, mantenerse hidratado y acudir con toda la disposición.
Sense Gym Colombia
www.sense-gym.com
Facebook: https://www.facebook.com/SenseGymBogota/?ref=page_internal
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Yogana 108: Abre tu corazón y encuentra armonía en tus prácticas
Serás parte de una academia de arte corporal enfocada en el Yoga (Hatha - Raja) y en técnicas de entrenamiento Aéreo.
Aquí volarás espiritualmente usando diversas técnicas de Yoga complementando la práctica con el arte aéreo, así perderás tus miedos y tranquilizarás tu mente.
Ofrecen las siguientes disciplinas:
Yoga (Raja - Hatha): Su práctica permite lograr una conexión corporal, mental y espiritual por medio de posturas y meditación.
Aerofitness (Aeroyoga - Tela - Lyra): Aquí controlarás tus miedos y bloqueos mentales. Así tendrás un conocimiento más amplio de las capacidades corporales y espirituales.
Entrenamiento Funcional: Combina distintos ejercicios físicos que permiten un trabajo cardiovascular de bajo impacto.
Stretching: Son ejercicios de estiramiento para trabajar la flexibilidad en músculos y articulaciones.
En el recinto encontrarás dos salones, uno abierto y otro cerrado con toda la armonía y elementos para el desarrollo de las clases. También ofrecen clases de aula virtual.
El equipo se conforma por dos instructores con más de 6 años de experiencia y con diversas certificaciones en Hatha, Aero, Vinyasa, Pilates, Respiración Energética, Stretching Tela, Lira, Strap Aéreo, Danza contemporánea y más.
Johanna Páez, CEO de Yogana108, destacó el sello de su academia: “Trabajarás en armonía el arte corporal con la espiritualidad. Somos un puente para que tengas una mejor calidad de vida”.
Además podrás disfrutar de talleres con formación y diversos eventos.
Se recomienda acudir con la mente abierta para adquirir nuevos conocimientos y dispuesto a practicar arte corporal en distintos campos. Lleva tu kit de bioseguridad y si cuentas con los elementos de práctica es preferible llevarlos (Mat).
Yogana 108 Colombia
Facebook:www.facebook.com/yogana108/
Instagram: www.instagram.com/yogana108/?fbclid=IwAR2TlYP1IbQKrHWoWM3jqAbDxSVBn6DZYITx-59djmUqj6Q9DSdJuRBJ9z8
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
STARK GYM Colombia: Aumenta tu bienestar
Únete a una cadena de gimnasios innovadora y con el mejor ambiente.
Los espacios de entrenamiento son amplios, aproximadamente de 1200 mts2 y exclusivos para ejercitar cardio, musculación y clases grupales.
Celebrarás un estilo de vida saludable y entretenido. Ofrecen clases de GRIT (clase de alta intensidad), Bodycombat- les mills (arte marcial muy conocida), Funcional y Rumba. Cuentan con más de 130 equipos de musculación y cardio.
Todo el personal es profesional y certificado en el área que imparte. Estarán contigo en todas tus sesiones para darte entrenamiento completos y muy efectivos.
Daniel Rodriguez, Encargado de Stark Gym, destacó los beneficios de entrenar aquí: “Vivirás un ambiente único que se sale de lo convencional y te hace sentir bien física y emocionalmente. Tenemos el mejor entrenamiento, integral y divertido”.
Organizan eventos al aire libre y Stark groups (retos de 4 semanas con clases en vivo a través de Instagram).
El lugar cuenta con baños, duchas, lockers, vestidores, parqueadero (varían condiciones según sede), punto de hidratación, wifi y más. Todo para que tengas un entrenamiento cómodo y al máximo nivel.
Se recomienda además descargar la app de Stark porque es necesaria para el ingreso. Lleva tu termo, agua y muy buena actitud.
Stark Gym Colombia
www.starksmartgym.com.co/
Facebook: www.facebook.com/StarkColombia/photos/?ref=page_internal
Instagram: www.instagram.com/starkcolombia
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fitpass: Deportes, Wellness y Studios Recreativos
Si bien, Fitpass continua innovando y sumando nuevas actividades diferentes como deportes, wellness y actividades recreativas, además de su gran oferta en studios y disciplinas.
Hoy te presentamos algunos de los lugares que podrás visitar utilizando tu membresía y reservando a través de la app:
CDMX
Aventuras Outdoor Archery: Practica el Tiro con Arco, es un gran deporte que te ayudará a la concentración, motivación, realizarás mucho ejercicio
Adamanta Bouldering/ Escandón: Es uno de los mejores gimnasios de escalar con modalidad Boulder, cuenta con más de 300m2 diseñados por los mejores armadores del país.
Primer Acto: Disfruta de capacitaciones Artísticas Profesionales, talleres de yoga y baile.
Amanecer Climbing: Mas de 300m2 de muros Walltopia, área de entrenamiento, -área de enseñanza y más.
The Muro El Reto: Escala al exterior y pasa un rato agradable en compañía de tus amigos.
Beta Escalada: El primer Boulder boutique en México con el objetivo de ofrecer boulders retadores para mejorar fuerza, equilibrio y elasticidad.
Momkikids: Alberca boutique que ofrece clases grupales de Acuafitness y Waterfit. Acude y pasa un tiempo mamá- hijo.
GDL- CDMX
Fox in a Box: Los juegos de escape son una nueva tendencia mundial de entretenimiento.Tienes 60 minutos en un cuarto tematizado para encontrar pistas, enigmas, resolver pruebas y completar tu misión!
¿Aceptas el reto?
También conoce todos nuestros Studios Wellness aliados en tu ciudad y disfrutar de la gran variedad de servicios que tienen para ti. Encuéntralos filtrando dentro de la app (Actividades- Wellness)
Recuerda que cada uno de ellos tiene medidas de seguridad e higiene, por lo que te recomendamos revisar en la parte de “que traer” para que estés enterado y tu experiencia siempre sea la mejor.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp
Soccer Pro Fitclub: Entrena y juega fútbol de alto nivel
Aquí cambiarás tu vida y obtendrás grandes resultados físicos junto al deporte más hermoso del mundo.
Podrás disfrutar de entrenamientos guiados en grupos y con objetivos personales, además de una serie de rutinas funcionales, tácticas, trabajo físico y mental.
El equipo se conforma por deportistas amateurs con apoyo de profesionales en dirección deportiva y deportes. Ellos te apoyarán para que alcances tus objetivos.
Lucas Duque Jimenez, Coach en Soccer Pro Fitclub, destacó el beneficio de practicar al balón en su centro: “No sólo entrenamos, también nos enfocamos en la alimentación y desarrollo integral de nuestros usuarios. La práctica de este maravilloso deporte te dará grandes resultados”.
Han creado una gran comunidad donde organizan torneos, actividades familiares y entrenamientos muy divertidos.
Encuéntralos en Medellín y Envigado. Sus instalaciones son de primera para que tu experiencia sea siempre la mejor.
Se recomienda llevar ropa y calzado deportivo, un termo para hidratarte y actitud positiva.
Soccer Pro Fitclub
Premium Plaza cancha SportRoof
La Jaula del Ángel (Centro comercial Viva Envigado)
Envigado El Escobero cancha La Mayoría
Instagram: www.instagram.com/soccerprofitclub/?hl=es-la
Facebook: www.facebook.com/Soccerpro-Fitclub-107618893258063/?ref=page_internal
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Prime Boxing Colombia: Transforma tu vida
Únete a un gimnasio con un método propio enfocado en el entrenamiento de boxeo con clases personalizadas a domicilio, online y presencial.
El ambiente es entretenido, divertido, motivador y aporta a los objetivos personales de cada persona.
Ofrecen una amplia variedad de clases grupales en su programa de entrenamiento con boxeo
Clases sin contacto: Desarrollarás todo el cuerpo, incluyen circuitos y una tabla de eficaces ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza.
Clases de contacto: van desde combate ligero y sparring a nivel principiante hasta clases más complejas a nivel avanzado, incluyendo simulacros de combates en el ring contra un oponente.
También encontrarás programas individuales que se adaptan a tus objetivos de entrenamiento e incluyen un plan de nutrición personalizado. Pueden ser personalizados y online: se adaptan a cualquier espacio como parques, casa, oficina, gimnasio o en el lugar donde estés. También se puede realizar dentro de sus instalaciones.
El equipo se conforma por instructores certificados con título profesional en Entrenamiento Personalizado y Entrenamiento Deportivo, quienes han sido deportistas de alto rendimiento de boxeo representando su ciudad, departamento y país.
Juan Sebastian Pinto, Administrador en Prime Boxing, destacó los beneficios de entrenar aquí: “Adaptamos los planes de entrenamiento según tus objetivos. Vas a tonificar, fortalecer, mejorar resistencia, reducir estrés y ansiedad, aumentar la energía y defensas. El método que impartimos es único y muy efectivo”.
Se recomienda llevar ropa cómoda, hidratación y tapabocas. Si es posible guantes y vendas. En caso de no tener, en el lugar las puedes adquirir, además te asesorarán para que adquieras las correctas.
Prime Boxing Colombia
Instagram: www.instagram.com/primeboxinggym/
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Academia de Hapkido Poniente MTY
Una academia especializada en impartir Hapkido, un arte marcial coreana para la defensa personal.
La palabra “Hapkido” se traduce como Hap: Coordinación / Ki: Energía / Do: Camino. Por lo tanto, Hapkido significa “El camino a la coordinación de la energía”.
Aquí aprenderás a defenderte de forma inteligente con técnicas especializadas y usando la fuerza del oponente.
Utilizarás candados, llaves a las articulaciones, derribes y proyecciones, así como patadas, golpes y otros tipos de ataque a corta y larga distancia. También conocerás la localización de los puntos débiles del cuerpo y cómo atacarlos, técnica de energía interna, respiración y formas con y sin armas.
A.M.H. es una prestigiosa organización que capacita metódicamente a sus miembros en un sistema de enseñanza profesional, sus técnicas de entrenamiento, desarrollo de habilidades y destrezas son valiosas herramientas que adquieres al entrenar Hapkido.
En Hapkido, aprenderás defensa personal de manera practica, inteligente, efectiva y recibirás cientos de beneficios como disciplina, lealtad, respeto, seguridad en ti mismo y una mente en armonía con un cuerpo sano.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, tu propia hidratación y mucha actitud para conocer lo que este lugar tiene para ti.
Academia de Hapkido Poniente MTY
Av. Astros # 900, Col. Barrio Alameda. “Plaza Astros” planta baja local-9, Monterrey, N. L.
Facebook: www.facebook.com/Hapkido-Poniente-1755927644434277/
Instagram: @hapkidomx
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El Balcón de los Artistas Colombia: Escuela de Danza y Música
Es un centro de entretenimiento y de formación en la danza que busca a través de ella transformar positivamente a los alumnos.
Aquí verás en el baile otras formas de esparcimiento social y te alejarás de la vulnerabilidad y conflicto.
También aprenderás los ritmos más representativos del mundo: salsa al estilo colombiano, bachata, tango, zumba, ballet y los nuevos ritmos urbanos, entre otros.
Ofrecen clases virtuales y presenciales de Ritmo Latino, Salón, Moderno, Zumba y Ballet. La Escuela de Danza El Balcón de los Artistas cuenta con 29 años de experiencia en el ámbito de los ritmos latinos y de salón. Cuentan con logros y participaciones en eventos y campeonatos a nivel nacional e internacional.
La corporación perteneció al elenco de artistas de la producción "Q´Viva the Chosen" con Jennifer López y Marc Anthony, presentada en Las Vegas en el Mandalay Bay Casino. También presentes en el tributo a Celia Cruz presentado por Jennifer López en los American Music Award en la ciudad de Los Ángeles.
Daniel Posada Martínez, Coordinador de Comunicaciones, destacó los beneficios de bailar en su escuela: “Nos enfocamos en los procesos de formación dirigidos al ser, preocupándonos por crear mejores personas con el poder transformador del arte.Los beneficios son infinitos e integrales para tu cuerpo y mente".
Las instalaciones cuentan con todos los protocolos de bioseguridad certificados por la secretaría municipal de Medellín y el Gobierno Nacional. Cuentan con recepción, baños y salones amplios con espejos y piso en madera.
Para el cuidado de todos y el de la Escuela de Baile, si vas por primera vez, recuerda llevar una bolsa negra para que te cambies de ropa al momento de llegar a la clase. También lleva contigo un par de zapatos diferentes al que utilizaste para llegar.
El Balcón de los Artistas Colombia
www.elbalcon.org
Instagram: @balcondelosartistas
Facebook: Balcón de los Artistas
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Pilates Aysana Colombia: Entrena tu mente y cuerpo
Aysana significa equilibrio. Aquí siempre han pensado que esto es parte fundamental del bienestar.
El pilates integra el cuerpo y la mente en el perfecto equilibrio, logrando a través del movimiento cambiar la vida de las personas. Imparten un sistema innovador y seguro de entrenamiento de mente y cuerpo, desarrollado partir de los principios de Joseph Pilates, que puede cambiar positivamente la apariencia y el rendimiento del cuerpo.
Trabajarás con diversos equipos: Reformer Master, Ladder Barrel, Silla Wunda, Reformer Master con torre, entre otros.
Pilates trabaja la fuerza de tu cuerpo sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y tonificado con muslos delgados y abdomen plano. Además tiene innumerables beneficios, entre ellos, ganar flexibilidad y músculos largos, desarrolla un centro fuerte, abdominales planos y espalda flexible. Es seguro pero a la vez retador.
Liliana Hernandez, Directora Comercial en Pilates Aysana, destacó los beneficios de practicar su método de entrenamiento: "Trabajarás tu cuerpo de forma integral y mejorarás tu rendimiento deportivo sin lesionarte". El equipo se conforma por maestros certificados y con experiencia en el método.
Se recomienda llevar ropa cómoda, calcetines antideslizantes, tu propia hidratación y acudir con muchas ganas de probar y disfrutar Pilates.
Pilates Aysana Colombia
Calle 47 Norte # 5 AN 145 BARRIO LA FLORA.Cali, Colombia
www.pilatesaysana.com/
Instagram: www.instagram.com/pilatesaysana/
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Recomendados Colombia: Aumenta tu bienestar con Fitpass
Revisa la siguiente guía de centros, entrena presencial o virtual y disfruta miles clases en los mejores centros fitness del país.
Action Fitness: Serás parte de un espacio con una infraestructura de primera línea y decenas de clases. Los beneficios de entrenar en Action Fitness son innumerables porque mejorarás tu coordinación, desarrollarás fuerza, resistencia, flexibilidad y reducirás el estrés. El lugar cuenta con máquinas de alto nivel: corredoras, elípticas, bicicletas, escaladoras, prensa de piernas, dorsales, entre otras.
Cyglo: En un lugar dedicado a crear la mejor versión de ti mismo, serás parte de un entrenamiento donde podrás tonificar cada parte de tu cuerpo, haces cardio en alta intensidad y coreografías basadas al ritmo de la música. Mediante una bici estática deportiva vas a pedalear al ritmo de una Playlist seleccionada. La rutina consiste en 45 minutos de cycling (puedes quemar hasta 700 Kcal), habrá flexiones de brazo, abdominales y trabajo con mancuernas.
SmartFit: Disfrutarás de un ambiente cómodo y seguro junto a la mejor tecnología para potenciar tu entrenamiento. ¡Donde quieras y cuando quieras! Siempre hay una sede Smart Fit cerca de ti. Sus gimnasios cuentan con cómodos espacios y áreas específicas para que te ejercites según tus preferencias y objetivos. Peso libre, peso integrado, cardio y salas especiales, son algunas de ellas.
UP Dance: Aquí las mujeres descubren su fuerza y poder interior a través de clases de baile y diversos entrenamientos. Tendrás una experiencia de autodescubrimiento y cambiarás la relación con tu cuerpo amándolo no por cómo se ve y por lo que te permite hacer.
Kangoo Colombia: Es la opción más divertida para liberar estrés y divertirte mientras cumples tus objetivos. Lograrás quemar entre 800-1200 calorías en una hora de clase con las botas Kangoo jumps. Acá podrás amortiguar el 80% del impacto en las articulaciones, liberarás endorfinas y fortalecerás tu sistema cardiovascular, pulmonar y muscular.
Fit 479: ¡Tú objetivo es tu objetivo! Manejan cuatros programas, siete días a la semana y nueve cualidades físicas. Las sesiones son funcionales y se basan en movimientos multiarticulares o compuestos, contrario a los ejercicios que localizan un determinado grupo funcional.
Anjali: Se trata de una compañía de Danzas de la India que destaca por fusionar la alegría del folclor y la elegancia de las danzas clásicas. Construirás espacios de expresión artística, tendrás un mejoramiento continuo donde mediante el baile encontrarás un entrenamiento integral.
New Fitness Class: Aquí se preocupan por tu bienestar porque si realizas correctamente el ejercicio y tienes una alimentación saludable tendrás mejores resultados.
Yoganjah: Se trata de un centro especializado de Yoga donde conectarás con tu cuerpo y mente. Profundizarás de manera fluida e integral en la práctica de Hatha Vinyasa, Ashtanga, meditación, pranayama y alineación Terapéutica.
TRX Extreme Training: fomentan el gusto por el deporte, enfrentarás tus miedos y limitaciones para obtener una una auto-superación. Ofrecen programas de entrenamiento de alta intensidad donde vas a desarrollar tus capacidades físicas y mejorarás mediante la fuerza y acondicionamiento.
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Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp
Aprende a utilizar los Filtros en la app
Reserva tus clases favoritas con la siguiente guía porque es el manual perfecto para que filtres por clase, ubicación, horario y actividad.
Puedes hacer click en:
Favoritos: En esta sección tendrás la opción de agregar los centros de tu preferencia. ¿Cómo? Selecciona tus centros con un corazón en la parte superior derecha y al aplicar el filtro se desplegarán.
Clases: Tendrás la alternativa de escoger si quieres tomar clases presenciales, es decir, en el centro, clases virtuales o puedes incluir ambas en la búsqueda.
Distancia/Municipio: Te ayudarán a ver qué centros se encuentran cerca de ti.
Horario: Podrás filtrar por horas. No habrá pretexto del tiempo con este filtro, elige la opción que más te acomode.
Actividades: Selecciona la disciplina de tu preferencia y encuentra los diferentes centros y gimnasios que la imparten. En caso de clases virtuales seleccionas si deseas tomarla en Vivo, IG/FB Live o video pregrabado.
Servicios: Haz click en los íconos y podrás filtrar qué centro tiene ducha, lockers, valet o parking.
Ahora conoces todos los filtros que mejorarán los tiempos en tus reservaciones y harán disfrutar de tus rutinas. Conocerás todo sobre el fitness.
Por: Renata de la Paz
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Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp
Siete Yoga Colombia: Reconecta contigo
Serás parte de una escuela de Yoga donde aprenderás las enseñanzas e iniciarás un camino de práctica integral junto a sus instructores y así cada vez más personas puedan beneficiarse de esta práctica.
Encontrarás a tu maestro interno y podrás empoderar tu mente y cuerpo.
Centran sus clases en el Hatha Yoga: harás trabajo de asana (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación y/o relajación.
Fluyendo en esta estructura, disfrutarás clases de diferentes niveles e intensidades, para que puedas escoger entre prácticas más pausadas y relajantes o más retadoras e intensas.
Ana Castro, fundadora de Siete Yoga, está Certificada en RYT200 por la escuela Mukti Yoga de Los Ángeles y es instructora especializada en Hatha Yoga. Ella nos cuenta los beneficios de entrenar aquí: “Las clases destacan por la búsqueda de una práctica consciente en cuanto al alineamiento adecuado para que las posturas sean aprovechadas de la mejor manera para cada cuerpo. Incentivamos a nuestros alumnos a ir más lejos pero siempre bajo los principios del autocuidado y de una práctica sana”.
Podrás disfrutar de clases virtuales y de manera presencial los domingos en el parque de la República de Francia.
Se recomienda revisar la descripción específica de lo que trabajarás en esa sesión y prepárate con los props necesarios para que tengas una práctica segura y completa.
Siete Yoga Colombia
Instagram: www.instagram.com/sieteyoga/?hl=es-la
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Fitness Point Colombia: Comprometidos con tu salud
Serás parte de un gimnasio híbrido de pesas y entrenamiento funcional que sobresale por su servicio integral y personalizado.
Aquí mejorarás tu cuerpo y mente. Lograrás todo lo que te propongas. Ofrecen entrenamientos de fuerza- funcional y sus áreas habilitadas son musculación, funcional y cardiovascular. Las clases se encuentran suspendidas por ahora debido al COVID. En las instalaciones de Fitness Point podrás encontrar todo lo necesario para cualquier objetivo:
Zona cardio: escalera, trotadoras, spinning y elipticas. Zona muscular: maquinaria para cualquier grupo muscular. Zona funcional y abdomen: Trx, Barras, Lazo batida, Saco de box y más.
Además, encontrarás en el recinto parqueadero, lockers, duchas, cafetería, venta de suplementos y servicio de entrenamiento personalizado. El equipo se conforma por instructores capacitados en entrenamientos de hipertrofia, funcional, biomecánica y primeros auxilios.
Manuel Ramirez, Gerente Fitness Point, destacó el sello de su centro: “Estamos comprometidos con los objetivos de nuestros usuarios. Acá mediante un entrenamiento integral y profesional lograrás tu mejor versión". Se recomienda llevar ropa deportiva, zapatos cerrados, toalla personal y motivación para entrenar aquí.
Fitness Point Colombia
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ProactivCenter MTY
Un centro que brinda atención integral a sus alumnos para mejorar su salud, rendimiento físico y así lograr una gran calidad de vida.
Aquí te atenderán con eficiencia mediante una valoración y trato personalizado orientado al compromiso de readaptar y mejorar cualquier limitación física mediante su equipo de terapeutas certificados en su área.
Ofrecen Terapia Física y Rehabilitación.
Presoterapia: Brinda los beneficios de un drenaje linfático, elimina toxinas, mejora la circulación, retención de líquidos que tu cuerpo no necesita, reduce la fatiga muscular, piernas cansadas, inflamación. Sus efectos estéticos usándolas 3 días a la semana ayuda a bajar medidas y reducir celulitis junto con tu programa alimenticio.
El equipo se conforma por instructores avalados por certificaciones como MAT®️Masaje Deportivo y Terapéutico, Ventosas, Punción Seca, Richellis Pain Reliever, Kinesiotape, Liberación Miofascial, Rehabilitación y Quiropraxia.
Este lugar destaca por darte un servicio completo con análisis postural, valoración y evaluación de movilidad. También cuentan con un terapeuta avalado en Coaching Life que abarca y trata la parte emocional de los alumnos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás todos los instrumentos y aparatología requerida para brindarte la terapia que más te guste.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, cubre bocas y seguir los protocolos establecidos de seguridad e higiene.
Proactiv Center Monterrey
Giovanni Papini 132 A, San Jerónimo. Monterrey NL.
Instagram: www.instagram.com/proactivcentermty/?hl=es-la
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ABY Aero Balance Yoga Studio Colombia: Encuéntrate a través de su práctica
Únete a un espacio abierto donde crearás mediante el movimiento y la diversión.
Despertarás a tu niño interior y profundizarás de manera física, mental y espiritual.
Serás parte de una comunidad de personas originales que quieren compartir abiertamente sin temor a ser juzgadas.
Encontrarás las siguientes clases:
Aero Balance Yoga
Utiliza telas (columpios) que permiten aprovechar los beneficios de las posturas invertidas con la fuerza de la gravedad.
Hatha Raja Yoga
Son una serie de posturas, ejercicios de respiración y meditación donde entrarás en un proceso de observación que permitirá un mejor autoconocimiento y transformar los hábitos de vida para alcanzar la plenitud.
Kundalini Yoga
Enfatiza en la introspección hacia la meditación por medio de técnicas para elevar la energía vital, integrando movimientos físicos, respiraciones y mantras.
Yoga Terapéutico
Lograrás de forma consciente la recomposición de la estructura osteomuscular, mejorando tu movilidad física y desarrollando habilidades de meditación y autocontrol mental-emocional.
Respiración Consciente y Meditación
Conocerás y practicarás varias técnicas de respiración (Pranayamas en el Hatha y el Kundalini Yoga). Desarrollar la concentración y meditación serán el resultado de esta experiencia.
Yoga Integral y Meditación
Trabajarás los 4 aspectos del ser: Físico, emocional, mental y espiritual mediante el movimiento, las posturas, el manejo de la energía vital y la respiración.
Master Class Yoga
Profundizas en tu práctica y principios filosóficos en una sesión con duración de 2 horas.
Camilo Reyes y Juancho Muñoz, CO- Fundadores de ABY, destacaron los beneficios de entrenar en el centro: “Más que ser un studio de Yoga somos un espacio completamente integral donde tendrás el poder de mostrarte como tu mismo”. El equipo se conforma por maestros certificados en Yoga y en diferentes terapias alternativas.
Se recomienda llevar ropa cómoda, tu propio tapete de Yoga e ir sin pretensiones.
ABY Aero Balance Yoga Colombia
Facebook: www.facebook.com/Abyaerobalanceyoga/
Instagram: www.instagram.com/abyyogastudio/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
FFT MID
Es un concepto de Entrenamiento Funcional efectivo en el que los ejercicios, se van adaptando al nivel y las necesidades de cada persona.
Aquí te proporcionarán las herramientas necesarias para que a través del ejercicio mejores tus actividades diarias y aumente tu calidad de vida. Te sentirás pleno y feliz.
Trabajarás grupos musculares específicos pero sin perder de vista el trabajo de todo el cuerpo en sesiones de 60 min. Cada sesión se caracteriza por un calentamiento, trabajo funcional de determinados grupos musculares (compuestos de Cardio y fuerza) y finalizan con estiramiento.
Las clases ofrecen una amplia gama de tipos de entrenamiento: Tabatas, Entrenamiento en Circuitos, Pliométricos y saltos (cardio), Isométricos o de fuerza considerada, AMRAP (As many reps as possible), EMOM (Every minute on the minute), de fallo, entre otros.
El equipo se conforma por entrenadores motivados por transmitir la filosofía que viven. Las rutinas son diseñadas, probadas y ejecutadas por ellos. Te mostrarán que a cualquier edad puedes realizar este tipo de entrenamiento y te transmitirán energía y pasión.
En FFTMid tendrás supervisión personalizada para que puedas ejecutar los entrenamientos y adaptarlos a tus necesidades y capacidades físicas. Cuentan con más de 450 rutinas muy entretenidas y divertidas logrando quemar grasa durante todo el día.
Han formado una gran comunidad que se motiva constantemente a través de sus grupos de comunicación digital, para compartir logros, tips y mucha buena vibra.
Las instalaciones cuentan con un ambiente semiabierto, dotado de islas personales, espejos, bocinas, ventiladores, dispensadores de líquido sanitizante, pistola de temperatura, máquina sanitizante para todo el equipo e islas. Materiales para uso personal y para cada una de las diferentes rutinas de ejercicios.
Se recomienda llevar ropa y calzado adecuado para el ejercicio, botella de agua y toalla pequeña. Acércate a tu coach titular para compartir si tienes una restricción conforme a su salud, como malestar u operación en rodillas, dolor de espalda, diabetes, o alguna otra afección que debiera ser considerada al momento de realizar la rutina de entrenamiento.
FFT Mérida
Facebook: www.facebook.com/FFTMid/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Gimnasio's: La mejor forma de Colombia
Es un espacio que recibe a personas de todas las edades y características.
Conseguirás tus objetivos a través del deporte con entrenamientos de fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorarás tu salud y desempeño en actividades cotidianas.
Sus rutinas
Entrenamiento Funcional: Disciplina integral aplicada a los movimientos naturales del cuerpo. Desarrollarán tus cualidades fisiológicas.
Crossfit: Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Harás ejercicios funcionales constantes y variados ejecutados en alta intensidad.
Musculación: Utilizarás máquinas cardiovasculares, movilidad articular y ejercicios para incrementar la fuerza o resistencia específicamente del grupo muscular deseado.
GAP (glúteo, abdomen y pierna): Modalidad de trabajo localizada para mejorar tono, fuerza y aumentar masa muscular en el tren inferior.
Su recinto es amplio, cómodo y con excelente iluminación y ventilación. Cuenta con tres espacios: uno para práctica de pesas, máquinas de cardio y un salón adecuado para clases grupales. El equipo de coaches se conforma por personas altamente capacitadas y con diversas certificaciones además de talleres en entrenamiento funcional, crossFit, nutrición y más.
Dora Rueda Velásquez, Administradora de Gimnasio’s La mejor Forma, destacó los beneficios de entrenar en el centro: “Te acompañamos y hacemos de tu entrenamiento una experiencia increíble. Hacemos seguimiento de tus metas y generamos cambios a nivel funcional, fisiológico y estético.”
Se recomienda llevar los elementos de bioseguridad exigidos, ropa cómoda y ser disciplinado en tus visitas al gimnasio.
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FIT 479 Colombia: Transforma tus hábitos
Se trata de un equipo multidisciplinario de entrenadores personales, nutricionistas y fisioterapeutas que se preocupan por ti en cada minuto de tu entrenamiento.
¡Tú objetivo es su objetivo! Manejan cuatros programas, siete días a la semana y nueve cualidades físicas.
Las sesiones son funcionales y se basan en movimientos multiarticulares o compuestos, contrario a los ejercicios que localizan un determinado grupo funcional.
Sus clases grupales fitness se caracterizan por ser innovadoras y manejan una temática divertida. Trabajarás en equipo y además acompañarán tu rutina con buena música.
El equipo está conformado por Licenciados en Educación Física, Entrenadores Personales, quienes tienen años de experiencia impartiendo sus respectivas disciplinas. Con su apoyo, transformarás tus hábitos y mejorarás tu condición física.
Miguel Ángel Camargo, Co-Founder y propietario, destacó los beneficios de entrenar en su centro: “Somos cero monótonos y brindamos acondicionamiento alternativo al gimnasio convencional. Disfrutarás y lograrás tu mejor versión”.
También podrás tomar asesorías nutricionales para mantenerte en forma y mejorar tu salud. Te recomendamos ir con toda la actitud y probar un gran método de entrenamiento.
FIT 479 Colombia
www.fit479.com.co/
Facebook: www.facebook.com/FIT479.co
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Just Be Colombia: Poder Femenino
Es el único happy training studio para mujeres en Colombia que conecta el crecimiento físico y emocional.
Aquí encontrarás el equilibrio y la felicidad a través del ejercicio, te unirás mediante el baile, así subirás tu autoestima y mejorarás el amor propio.
Manejan clases grupales semi personalizadas para que puedas vivir en equilibrio y bienestar:
Cardio Box, Incross, Jump, Strong, Stretching, Danza Arabe, Fighting Box, Bachata, Champeta, Salsa, Power Hoop, Pound, Reggaeton, Dancehall, Hip Hop, Pole Dance y Sexy Dance.
Las instructoras son bailarinas profesionales y certificadas en cada una de sus disciplinas: strong, yoga, zumba, danza arabe, pound, entre otras. Cuentan con 5 y 10 años de experiencia y están dispuestas a darte lo mejor en cada entrenamiento.
Lorena Delgado, Administradora en Just Be Woman Power, mencionó los beneficios de entrenar con ellas: “Nos encanta hacer énfasis en toda la parte de bienestar, seguridad y autoestima de la mujer para que así nuestras clientas disfruten del ejercicio sin ningún tipo de complejo y sean felices y reales."
Se recomienda ropa cómoda, calzado deportivo, hidratación y mucha actitud.
Just Be Woman Power Colombia
www.justbe.com.co/
Facebook: www.facebook.com/JustBeColombia
Instagram: www.instagram.com/justbecolombia/?hl=es-la
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Fit Center Colombia: Una forma divertida de entrenar
Aquí crearás hábitos positivos, cumplirás tus metas y objetivos de bienestar.
Te divertirás entrenando con su gran oferta de clases pensadas en mejorar medidas, coordinación y consciencia corporal de manera diferente.
Sus rutinas
CrossFit: Quieren brindarte la mejor oferta de entrenamiento con técnicas dinámicas e innovadoras. Han creado una alianza con IKAL Villavicencio para lograrlo.
Clases Complementarias: Mantener tus músculos saludables y tus articulaciones flexibles se logra a través del estiramiento. Tienen clases de Yoga y Stretching para darle más movilidad a tu cuerpo. Entre más entrenas tu flexibilidad, mejor es el desafío.
Baile: Es uno de los ejercicios más completos, con exigencia muscular y cardiovascular, y además es muy divertido. Únete a sus clases de sexy workout, bachata, chair dance y twerk. Quema calorías, tonifica y mejora tu coordinación.
También fortalecerás grupos musculares específicos, podrás tonificar y mejorarás tu estado físico con sus clases de Glutab, entrenamiento funcional y abdomen de acero. Cuentan con entrenadores certificados para que puedas realizar los entrenamientos en casa o en cualquier parte.
Diana Carolina Vega Pulido, dueña de Fit Center, destacó el sello de su centro: “En nuestras clases virtuales hemos afirmado que no hay límites para lo que nuestro cuerpo puede lograr y queremos ser parte de ello. Es más fácil crear un hábito cuando la estás pasando bien. Ven y únete”.
Se recomienda entrenar con ropa deportiva cómoda y lo único que necesitas es mucha actitud para todas las clases que tienen para ti.
Fit Center Colombia
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Instagram: www.instagram.com/fitcentercol/?hl=es-la
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KangooClub Colombia: ¡Salta más allá de tus límites!
Es la opción más divertida para liberar estrés y divertirte mientras cumples tus objetivos.
El entrenamiento consiste en saltar con las botas Kangoo jumps.
Lograrás quemar entre 800-1200 calorías en una hora de clase y podrás amortiguar el 80% del impacto en las articulaciones, liberarás endorfinas y fortalecerás tu sistema cardiovascular, pulmonar y muscular.
¡Mediante esta actividad física serás más feliz! La clase consiste en una hora donde aprenderás y pondrás a prueba tu condición física.
Saltarás hasta donde nunca imaginaste. ¡No te quedes sin probar tu clase de Kangoo Power Virtual!
Jeik será tu profesor durante la sesión. Está certificado en Kangoo Power y cuenta con más de dos años impartiendo esta clase en el centro.
Laura González, Coordinadora de Mercadeo y Ventas, destacó los beneficios entrenar en Kangoo: “Somos diversión y eso es lo que realmente nos importa: Buscamos que la pases increíble, te olvides del estrés y los problemas del día a día".
Se recomienda llevar ropa de ejercicio, hidratación a la mano y ponerse bien los Kangoo Jumps (no muy apretado, ni flojo), párate en el centro y ten toda la energía para dejarlo todo en la clase.
KangooClub Colombia
Facebook: www.m.facebook.com/kangooclubcolombia1/
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Indrayani Yoga Medellín: Nutre tu ser y vive la experiencia
Se trata de un centro de Yoga hecho para que puedas meditar, descansar y mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual.
Podrás disfrutar clases de Yoga terapéutico virtual que consisten en realizar un calentamiento energético para reconocer cada parte del cuerpo. Posteriormente cantarás mantras de protección y pranayamas. También harás variaciones para fortalecer tu columna, espalda, tren inferior y más.
Los ejercicios realizados en Indrayani ayudan a recuperar y mejorar la flexibilidad, corregir posturas, migrañas, sinusitis, hipertensión, mala respiración, digestión, estreñimiento, dolores de espalda, reumas, artritis, fibromialgias, insomnio y depresión.
La sesión tiene una duración de 90 minutos y necesitarás una manta para la meditación. Son adaptadas para principiantes y profesionales.
Cuentan con un equipo de profesionales altamente capacitados para impartir las sesiones de Yoga e indicar variaciones para evitar lesiones.
Isabel Pubenza Arango, Profesora de Yoga y Artesana de la Salud, destacó los beneficios de practicar en Indrayani Yoga Medellin: “Somos una escuela donde cada persona tiene la oportunidad de aprender a relajar su cuerpo, liberar estrés, fatiga y todo tipo de dolencias y al mismo tiempo fortalecer su cuerpo, mente y espíritu. ¡Ven, te esperamos!”.
Se recomienda asistir a la clase con ropa cómoda, manta, tapete de yoga y con muchas ganas de vivir esta gran experiencia.
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Elite Training: Entrenamiento Funcional a tu medida
Únete a uno de los boxes más grandes de Crossfit en Bogotá. Aquí mejorarás tu calidad de vida de manera integral y profesional.
Cuentan con una metodología de rutinas funcionales donde trabajarás fuerza, resistencia cardiovascular, movilidad, velocidad y más.
Los entrenamientos son de CrossFit y tienen una duración de 60 minutos.
Dividen la clase en 3 partes:
Calentamiento de articulaciones o movilidad, Fuerza o Habilidad de Gimnasia y el WOD (Workout of the Day).
Finalizan con un estiramiento y recuperación muscular para evitar lesiones.
Los entrenadores tienen 6 años de experiencia impartiendo esta disciplina y cuentan con certificaciones en Educación Física y Entrenamiento Funcional.
El recinto cuenta con 200 mts2 donde encontrarás racks/ estructuras para poder realizar los ejercicios característicos de esta disciplina, remadoras, bicicletas de aire, barras y pesas de diferentes tamaños. También hay duchas, baños y una pequeña cafetería.
Jorge Alvarado, dueño de Elite Training, destacó los beneficios de entrenar en su centro: “Brindamos atención personalizada y siempre estamos pendientes de las fortalezas y debilidades de nuestros clientes para así mejorar su calidad de vida”.
Se recomienda llevar ropa cómoda, toalla personal para limpiar los implementos e ir con toda la disposición para aprender.
Elite Training Bogota
Facebook: www.facebook.com/elitetrainingbogota/
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Academia Hung King: Practica artes marciales chinas
Aprenderás diversas artes marciales asiáticas tradicionales para tu beneficio físico y emocional.
Aquí representan diversas disciplinas milenarias. Su práctica tiene cientos de beneficios y mejoran en el sistema nervioso central, cardiovascular y respiratorio.
Sé parte de la academia y disfruta las siguientes rutinas:
Tai Chi estilo Chen
De aquí se originan los otros estilos de Tai chi. Sus trabajos tienen beneficios terapéuticos a nivel físico y emocional, además de sus aplicaciones marciales (defensa personal). Puede ser practicado por cualquier persona.
Chi Kung
Son ejercicios mediante respiración y visualización: vas a renovar la energía del cuerpo y ajustar la estructura del cuerpo (Chi=energía y Kung=Trabajo). Apto para todos.
Nan Quan estilo Lau Ga (Kung Fu)
Es una de las artes marciales chinas externas de mayor eficiencia en los trabajos cardiovasculares y de defensa personal por la velocidad que despliega en todos sus movimientos.
Taekwondo
Arte marcial koreano que hace énfasis en los trabajos de pierna con grandes beneficios en niños jóvenes y adultos.
El equipo se conforma por instructores certificados en estas disciplinas y con cursos internacionales. Cuentan con años de experiencia y han sido campeones en estas artes marciales.
Luis Augusto Chinchilla Gaitán, Representante de Tai Chi estilo Chen en Colombia y Director de la Academia, destacó los beneficios de practicar sus disciplinas: “El Tai Chi con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el flujo energético. Consiste en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades.”
La escuela cuenta con clases virtuales, presenciales, seminarios, cursos, capacitaciones y talleres empresariales mindfulness.
El trabajo presencial se realiza en el Parque Bicentenario Bogotá donde encontrarás todo lo necesario para realizar tus entrenamientos.
Las clases virtuales se realizan a través de la plataforma y se recomienda una buena conexión a internet, puntualidad y acudir con muchas ganas de aprender.
Academia De Artes Marciales Chinas Hung King Colombia
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BWELL 360 MTY
BWell 360 es un espacio innovador creado para motivarte a mejorar tu estilo de vida teniendo como prioridad tu salud, bienestar físico y emocional.
Aquí proporcionan a los clientes servicios 100% personalizados, logrando optimizar el tiempo de los clientes ofreciendo todo en un solo lugar.
Ofrecen clases de Electrofitness & functional workout:
Electrofitness: Combinación de entrenamiento personalizado y electroestimulación, en solo 20 minutos que como resultado esto equivale a un entrenamiento de 3 horas y lo mejor de todo es que potencializas tus resultados y además un ahorro de tiempo y energía.
Functional Workout: Entrenamiento personalizado que se adapta a las necesidades y objetivos personales. Ayuda a mejorar el rendimiento físico, quemar grasa, mejorar la postura del cuerpo y evitar lesiones.
Este tipo de entrenamiento varía según las habilidades de las personas, por lo tanto, los coaches son encargados de realizar la rutina más adecuada para ti.
En B well cuentan con personal capacitado en Wiems Pro, I-Motion y Miha Bodytec (marcas europeas) para dar entrenamiento de electroestimulación, Licenciados en Educación Física, Nutriólogos con certificación de coach personalizado.
Su mayor diferenciador es es el tiempo, gracias a su tecnología el usuario puede lograr sus objetivos en menos tiempo que un gimnasio convencional.Cuentan con tecnología de punta y equipo capacitado para que cuentes con un servicio de calidad y altamente efectivo para cumplir tus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de electro estimulación con el equipo y equipo necesario para las rutinas como pesas, box, caminadora, elíptica, brincolín, bosu, cuerdas, steps, trx, ligas de resistencia etc.También cuentan con vestidores donde podrás cambiarte antes y después de tu sesión, al igual que regaderas.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, tenis, toalla pequeña, cubrebocas, termo y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento.
Bwell360 Monterrey
Sucursales: Valle, San Jerónimo y Valle
Facebook: Bwell Electrofit.Spa.Salon
Instagram: @bwell360
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Gaia Mid
Centro de acondicionamiento físico que busca preparar y entrenar a las personas aficionadas al fitness así como atletas que buscan un logro deportivo.
Basan sus entrenamientos en la ciencia del entrenamiento deportivo.
Las sesiones son de Fuerza-resistencia, HIIT, entrenamiento funcional, metabólico y CORE training.
Las clases son flexibles y se individualizan, de esta manera facilitan el seguimiento de los resultados que se obtienen durante el proceso de entrenamiento.
Hector Azarcoya Segura, Director y fundador de "GAIA", es Lic. en Cultura Física y Entrenamiento Deportivo. Cuenta con Certificación HIIT TRAINING avalado por la federación de Cultura Física y Deporte, Certificación HIFT (high intensity functional training), Nivel 1 y 2 Curso de Levantamiento Olimpico, Certificado Tapin and wrapping (Cramer), Certificado especialisata en entrenamiento propioceptivo.
Buscan llegar a ser una de las principales empresas del fitness que promueven el entrenamiento profesional basando en el trabajo de personas estudiadas y capacitadas en la cultura física, el entrenamiento deportivo y ciencias del deporte.
Dentro de las instalaciones encontrarás un área de funcional en el interior, área de racks para calistenia y crossfit al aire libre. Están ubicados frente a un parque lineal de mas de 5 km rodeado áreas verdes, ciclovía y corredor, área de fisioterapia, rehabilitación y baños con regadera.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, cubre bocas, agua, toalla y tapete personal.
GAIA Mérida
Facebook: www.facebook.com/GaiaMID/
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QiBeauty.Bar QRO
Un SPA que promueve el embellecimiento de la mujer. Aquí te empoderan a través del amor propio con una experiencia inigualable.
Brindan tratamientos personalizados faciales y corporales dependiendo las necesidades de cada persona con aparatología profesional dermocosmética avanzada.
Ninguna persona es igual a otra, ni esta expuesta a los mismos factores: clima, rutina de vida, edad, situaciones hormonales y hábitos saludables y por eso su piel y cuerpo necesitan distintos tratamientos.
A través de sus diagnósticos faciales y corporales podrán conocerte mejor y recomendarte lo que tú necesitas.
Presoterapia: Técnica médica indicada para lograr un drenaje linfático en personas que presentan problemas como alteraciones en el sistema circulatorio, piernas cansadas, arañitas vascular. La sesión de presoterapia ayuda a mejorar la circulación y a reducir la retención de agua/ líquidos en el cuerpo. En consecuencia purifica y desintoxica.
Masaje relajante
Masaje descontracturante
Faciales con aparatología
Tratamientos reductivos y reafirmantes
Depilación con Luz Pulsada
También cuentan con el área de Nail Bar con tratamientos para el cuidado de las uñas, manos y pies.
El equipo se conforma por Licenciadas en Cosmetología e Imagen integral. Certificadas por Biobel. El SPA está certificado por La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS).
QiBeauty.Bar esta creado para innovar y cambiar la perspectiva de las personas sobre su piel y físico. Esta hecho para aquellas personas que buscan conseguir más con menos, para los que buscan embellecimiento físico y a su vez bienestar. Su sello es ayudarte a ser tu mejor versión siendo tú, tal cual eres: increíble, único y bello.
“Lo que traes dentro, se refleja por fuera”. Cualquier enfermedad o problema físico o emocional se refleja en tu piel y cuerpo.
Son una comunidad que a través de talleres y eventos en los que participan especialistas de diferentes temas, te dan herramientas para ayudarte a ser tu mejor versión. Cuentan con invitados especialistas como: Dermatólogos, Farmacéuticos, Doctores en Medicina Estética y Nutriólogos.
Te recomendamos llevar ropa cómoda (de preferencia leggings y no shorts/ jeans) y cubrebocas obligatorio. Asiste puntualmente a tu cita, únicamente tendrás 10 minutos de tolerancia.
QI Beauty.Bar Querétaro
Facebook: QI Beauty.Bar
Instagram: @qibeauty.bar
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MTY: Rutina Presencial Semanal
Estamos de vuelta en algunas ciudades del país y con Fitpass ahora es posible armar tu rutina presencial.
Te hacemos la siguiente recomendación de studios y clases de acorde al día, pero siempre serás libre de elegir lo que más te guste y se acople a tus necesidades.
LUNES
Zpin45
Indoor Cycling: Los ejercicios se realizan al ritmo de la música en un concepto que ellos denominan fitness+music y buscan lograr que los clientes encuentren su máximo potencial en una vida fitness. Las clases tienen una duración de 45 minutos donde trabajarás todo el cuerpo.
MARTES
Dop&Mina
Booty Sculpt: Poderoso entrenamiento de glúteos y piernas usando distintos pesos y resistencias al ritmo de un playlist inspirador. Cada superset te retará a dar lo mejor de ti.
MIÉRCOLES
BarreFit
Amala: Meditación en movimiento, (cardio, especificos, repeticiones durante misma canción
JUEVES
Gain Pilates
Pilates Reformer: brinda clases de calidad y alta intensidad, logrando tener un entrenamiento eficiente que compacta, tonifica y estiliza el cuerpo completo.
VIERNES
La Femme Fit
Cardio Workout: Clase exclusivamente para mujeres, para tonificar y quemar grasa todo al ritmo de la música, quemando entre 700 y 1200 calorias por hora. Combinando cardio y fuerza al mismo tiempo.
SÁBADO
Terracota Spa
Drenaje Linfático: Masaje suave y ligero que se aplica sobre el sistema circulatorio. Sus beneficios son movilizar los líquidos y toxinas del organismo, mejorando la retención de líquidos, celulitis y problemas de circulación.
DOMINGO
Sports World
Acceso libre a las instalaciones donde podrás hacer uso de la zona de peso integrado, zona de cardio, zona de pesas, alberca, vestidores, lockers. 15 minutos de tolerancia.
¿Qué esperas para reservar? Busca tus clases y studios favoritos en la App de Fitpass y síguenos en Facebook: Fitpass México, Fitpass Perú, Fitpass Chile o Instagram: @Fitpassmx @FitpassCl @FitpassPe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
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Sun Harmony Salon & Spa MTY
Un espacio que promueve la salud y belleza logrando un balance de bienestar corporal y mental.
Aquí encontrarás atención integral y diversos tratamientos para moldear tu cuerpo, embellecer tu figura y rostro, además de disfrutar el masaje ideal para lograr ese descanso y bienestar que deseas.
Ofrecen una amplia variedad de servicios: Masajes (Antiestrés, Descontracturantes, Upper Body, Piernas Cansadas, Masaje En Silla), Presoterapia, tratamientos corporales con diversas aparatologías, camas de bronceado y colágeno, entre otros.
Sun Harmony es el Spa más completo del poniente de la cuidad, con 7 años de experiencia y personal certificado para que tengas la mejor experiencia en tus visitas.
Han participado en exposiciones enfocadas a la belleza y te invitan a conocer sus servicios.
Se recomienda llevar ropa cómoda, cubre bocas y reservar tu lugar para que puedas disfrutar de todo lo que este lugar tiene para ti.
Sun Harmony Salon & Spa Monterrey
Enrique C. Livas #395, Colonia Vista Hermosa, Monterrey, N.L.
Facebook: Sun Harmony Salón & Spa
Instagram: @ sunharmonysppa
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