TROOP QRO
Troop es un estudio boutique dedicados a ofrecer experiencias únicas a
través de sus dos modalidades de Spinning y Box funcional.
Creen que hacer ejercicio puede ser divertido por lo que se suben a la bici, pedalean, escalan, bailan, boxean, ponen una intención y rompen todas las barreras.
Su lema es “Sudar, jugar, cambiar”. Troop no solo cambia cuerpos sino también vidas.
Quieren ofrecer algo mas que un workout. Proporcionar un cambio de estilo de vida, compromiso por ser el mejor y tocar todas las vidas de cada usuario.
Troop es Spinning/ Box reinventado donde cada clase tiene una duración de 50 minutos para transformar su forma de ver y sentir. Cuentan con 2 tipos de clases:
Spinning: a través de 50 min realizas un ejercicio completo
arriba de la bici , utilizando accesorios para trabajar la aparte superior
del cuerpo , contagiándote de la inspiración de los instructores que te
llevan de la mano a realizar un ejercicio integral logrando
experimentar una experiencia única y divertida
Box: a través de 50 min intensos de clase donde practicas
un full body workout , utilizando las técnicas de box , quema grasa
utilizando ejercicios funcionales .para alcanzar un trabajo integro y
divertido.
Prepárate para un ejercicio de cuerpo completo, agregando accesorios y coreografía para trabajar el abdomen y los brazos.
Los instructores están altamente capacitados para poder ofrecer
una experiencia única , divertida y saludable. La capacitación dentro del estudio nunca termina es un proceso continuo.
Por otro lado, los socios se empeñan no sólo en entrenar, sino experimentar
de forma agradable a través de la música, la motivación y el estímulo,
una clase para obtener resultados físicos y emocionales .
Se diferencian por ser un estudio con 2 modalidades diferentes donde podrás tener un ejercicio de cuerpo completo, agregando accesorios y coreografía. Por medio de los entrenadores que inspiran, la luz de las velas, y la música.
Aquí te podrás dejar ir, despejar la cabeza y fortalecernos más allá de las paredes del estudio.
Buscan ofrecer algo más que un workout. Proporcionar un cambio
de estilo de vida, un compromiso de ser el mejor, y tocar las vidas de
cada socio. No son sólo individuos, son una familia.
Cuentan con diferentes eventos por lo que es importante que nos sigan
en las redes especiales para que no se pierdan ninguno.
Las instalaciones son de primer nivel, encontrarás 2 salones completamente adecuados y equipados para realizar tus entrenamientos, regaderas , valet parking, lockers y un fuel bar que podrás visitar antes o después de tu sesión.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, ahí les prestarán zapatos y los guantes de
Box. Mantente hidratado todo el tiempo, en caso de no contar con ella podrás adquirirla en este estudio.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Troop Querétaro| Av. Industrialización No. 12 (184,51 km)76160 Querétaro|www.troopqro.mx| Facebook: Troop Spin & Box Club| Instagram: @troopqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Feast of Wolves MTY
Feast of Wolves es un estudio fitness con un concepto único de entrenamiento, basado en muchos años de experiencia y camino recorrido en el fitness y en el deporte en general recopilando las mejores y mas efectivas técnicas de entrenamiento que existen en el mundo.
Su objetivo es mejorar tus funciones motrices y ayudarte a tener un cuerpo mas funcional y eficiente.
Buscan que en cada entrenamiento transformes tu mente y cuerpo.
En este estudio encontrarás clases innovadoras y basadas en disciplinas de entrenamiento corporal como: Animal Flow, Calistenia, Entrenamiento funcional, Box, Cultura del Movimiento.
Con ellas mejorarás tu fuerza, resistencia, movilidad y potencia sin importar tus objetivos de condición física, si eres un atleta de alto rendimiento o si solo buscas ponerte en forma. 
Su mayor reto, es que todos los alumnos aprendan a entrenar de una manera mas practica, eficiente y sin ningún accesorio o maquina como las de los gimnasios convencionales.
En Feast Of Wolves encontrarás trabajo en equipo y motivación grupal. Siempre te sentirás bienvenido ya que su comunidad es muy unida y se ayudan los unos a los otros para lograr objetivos.
Los entrenadores son Licenciados en Ciencias Deportivas. Jorge Ramos cuenta con certificación como L1 en Animal Flow, Pro en Calistenia y 2do lugar nacional en Calistenia en el 2016.
Alex Rivera cuenta con mas de 15 años de experiencia en el fitness y certificaciones como Animal Flow L1, Marcial Art by Adidas, Body Combat by Lesmills.
En este estudio no creen que una maquina pueda ayudarte mas que tu propio cuerpo, asi que se abstienen a utilizar maquinas y se enfocan a hacer de sus cuerpos unas verdaderas maquinas.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos. Mantente hidratado antes, durante y después de la sesión. Acude con las ganas de probar un entrenamiento divertido y retador.
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Feast of Wolves Monterrey| Calle Palmas 107 (706,48 km) 66217 San Pedro Garza García
|www.fow.mx| Facebook: Feast of Wolves| Instagram: @feastofwolvesmx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Danceaholic MTY
Danceaholic es un equipo de profesionales con más de 15 años de experiencia dedicados a ofrecer servicios relacionados con el baile ya sean personalizados y/o grupales .
Ofrecen un estilo de vida que genera bienestar y salud por medio del baile. Diversión a través del baile
Su misión es darles a los alumnos un espacio para poder divertirse, aprender, disfrutar y ejercitarse por medio de la música.
Al ser un estudio especializado en la danza, ofrecen las siguientes clases:
Latin Dance: es una disciplina donde se mezcla el baile y fitness. Enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aerobicas.
En esta clase escucharas música de diferentes géneros como Salsa, Bachata, Cumbia, Merengue, Pop Latino, Kizomba entre otros. La clase tiene una duración de 55 minutos.
Baketaz o Pound Fit: Programa de ejercicios con intención de entrenamiento cardiovascular combinado con resistencia muscular. Ejecutándose al ritmo de la música moderna utilizando un par de baquetas SIN PESO.
Baile en Pareja: Programa personalizado iniciando desde 0. Se imparte por niveles y de manera personalizada. No se necesita tener pareja o conocimiento previo
Los clientes aprenden a bailar con base en la técnica. Es aquí donde se les proporciona conocimiento ya que no es una simple clase.
Los instructores de DANCEAHOLIC cuentan con certificaciones en su área, así como el talento y habilidades necesarias para cumplir y exceder las expectativas de los clientes a través del nivel de compromiso, disciplina y creatividad con que cuentan.
Se diferencian al ser un lugar referente de Salsa en San Pedro, reconocido por mas de 14 años impartiendo clases de ritmos. De igual destacan por su atención y servicio con total enfoque al cliente.
Anualmente realizan eventos como clases especiales por el día de las Madres, San Valentín, Día del Niño y la Tradicional Posada de Navidad.
En cuanto a su comunidad la mayor parte son señoras que promedian la edad entre 28 en adelante. Todas son alegres, divertidas con muchas ganas de aprender y de compartir momentos agradables de risas y mucha diversión.
Sus instalaciones se encuentran bien ubicadas y con gran calidad ya que cuentan con alto compromiso en los servicios que prestan. Cuentan con amplio estacionamiento, áreas climatizadas y salones amplios.
Te recomendamos llevar tenis deportivos y ropa cómoda para las Clases Fitness. Para el baile de preferencia un zapato cómodo y mantenerse hidratado. Acude con o sin pareja y disfruta lo que Danceaholic tiene para ti.
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Danceaholic MTY| Rio Guadalquivir135, Del Valle, San Pedro Garza García, Monterrey NL.| Facebook: Danceaholic| Instagram: @yosoydanceaholic
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
PUNTA Sala de Esgrima CDMX
La esgrima es el arte de tocar y no ser tocado, mediante el uso de las armas blancas.
Las armas de la esgrima son: el Florete, el Sable y la Espada. La esgrima no es un deporte de contacto, todo lo contrario, siempre hay que mantener la distancia de seguridad para evitar ser tocado.
Florete: Derivado de la palabra floretto, históricamente el florete era un arma que se utilizaba para entrenar los duelos, para dar muerte al adversario atacando sus órganos vitales. Los toques son con la punta, la cual debe llegar al torso del contrario.
Espada: Era el arma que se utilizaba en los duelos. De origen español, la espada eliminó a los mandobles (se cogía con las dos manos por su gran peso) que utilizaba el Cid Campeador. Los toques sólo son punteables si llegan con la punta del arma. Todo el cuerpo es área válida.
Sable: El origen del sable proviene de la caballería. De ahí que se mantenga como zona de tocado, de blanco válido, la parte del cuerpo que va de cintura para arriba.
Tienen como objetivo, ser un club de Esgrima reconocido a nivel nacional e internacional que contribuya en la formación de esgrimistas de alto rendimiento con principios y valores a través de la esgrima como un mecanismo de integración social, despertando con disciplina la pasión de la niñez y juventud de México.
Los entrenamientos que se imparten en Punta están diseñados minuto a minuto. La altura y el peso no son decisivos, sino la experiencia técnica y táctica que se va acumulando a lo largo de la vida deportiva. Cuentan con clases grupales por edades, desde los 5 años en adelante y para los que quieren más o aspiran a ser atletas de alto rendimiento. La esgrima es el único deporte de combate que no diferencia categorías por peso y en el que la forma física no es impedimento.
En las clases desarrollarás la coordinación, la Esgrima te hace más rápido y ágil, ya que implica un movimiento rápido y constante de piernas hacia adelante y de espaldas. El movimiento repetitivo del toque con fondo fortalece los muslos, las pantorrillas y los glúteos.
Los instructores de Punta Esgrima cuentan con toda la experiencia. Ryan Rodriguez cuenta con 53 medallas nacionales y 7 copas del mundo. Cuentan con campeonatos Panamericanos, Juegos Panamericanos y Centroamericanos.
De igual manera están altamente capacitados con cursos de perfeccionamiento para entrenadores de las 3 armas, Federación Mexicana de Esgrima, Curso Básico de Arbitraje de Espada, Florete y Sable.
Se diferencian por ser la mejor sala de esgrima en CDMX, la escuela que enseñan es Esgrima Italiana, tienen a los mejores entrenadores de México y lo mejor que uno de ellos sigue con su carrera deportiva lo que ayuda a los atletas a subir de nivel.
Cuentan con el mejor equipamiento para la práctica del deporte y el ambiente es lo mejor.
En cuanto a sus eventos, forman parte de Global Fencing Network, una red de clubes alrededor del mundo para que a dónde quiera que vayas sigas practicando y creciendo en el ámbito deportivo.
Se podría decir que se considera la mejor sala de esgrima en CDMX y Latinoamérica, con un concepto único e innovador en las instalaciones, aptas para realizar el ejercicio de una manera segura. Para tu comodidad, cuentan con regaderas por si tienes que salir directo a la oficina.
PUNTA recomienda este deporte para todo aquel que busca un entrenamiento diferente, fuera de lo común, para quien quiera desarrollar la autodisciplina: tu esfuerzo es responsable de tus resultados. Mejorarás en todos los ámbitos de tu vida aprendiendo el Noble Arte de la Esgrima, ya que éste deporte tiene muchísimos beneficios físicos y mentales.
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PUNTA Sala de Esgrima CDMX | Plaza Altika Interlomas. Calle Palma Criolla 14, Locales B8 Y B9. Colonia San Fernando La Herradura. C.P. 52787|www.puntoesgrima.com| Facebook: Punta Esgrima | Instagram: @puntaesgrima
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
B Active MTY
B Active es un estudio especializado en el cuerpo femenino, brindan clases dinámicas que ayudan a la quema de calorías y tonificar el cuerpo.
Su objetivo es crear el habito del ejercicio en cada una de las alumnas de una manera divertida para así ayudarlas a lograr sus metas.
Este estudio brinda clases dinámicas como: Jump, donde quemas calorías de una manera divertida con rutinas de baile en mini trampolín.
Beneficios: tonificar, quemar grasa, mejorar la postura, mayor equilibrio y coordinación, entre otros.
Yoga: Cuerpo firme y una mente estable! Beneficios: mayor fortaleza, flexibilidad, ayuda a la postura, concentración, entre otros.
Sculpt: Estiliza tu cuerpo con ejercicios específicos con ayuda de mancuernas, pelotas, polainas y ligas. Beneficios: mayor resistencia, fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio, entre otros.
Barre: Combinación de ejercicios de ballet, pilates y body sculpt. Beneficios: tonificar, mayor resistencia, más flexibilidad , mejor postura, entre otros.
Mix: Combina y sal de la rutina ya que es una clase divertida y diferente.
Las instructoras cuentan con diferentes certificaciones en la rama del acondicionamiento físico, entre ellas jump, zumba, spinning, pole dance, pound, barre entre otras. Esto les permite ofrecer clases mas completas y salir de la rutina, además de tener buen historial ofreciendo clases de su tipo.
B Active quiere lograr un ambiente cómodo para que todas las alumnas se sientan bien recibidas desde el primer día, no importa que tanta condición o experiencia tengas todo es cuestión de actitud y querer lograr tus objetivos.
Su comunidad es muy unida, tratan de crear lazos con cada una de las alumnas para que se sientan con confianza dentro de las instalaciones.
Las instalaciones son amplias con todo el equipo necesario para desempeñar tus clases.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, tenis, bote de agua y comer un ligero snack antes de clase. Prepárate para experimentar todo lo que este estudio tiene para ti.
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B Active Monterrey | Av. Universidad #1250 local A220 y A221 66427 San Nicolás de los Garza| Facebook: B Active| Instagram: @bactive.mty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Xcycle QRO
XCYCLE es un centro de spinning donde reúnen lo mejor de música, instructores y medición de ritmo cardiaco para que experimentes una experiencia única sobre la bici.
Tienen como objetivo, llegar a más puntos en la ciudad con nuevos centros y traerle a los clientes nuevas experiencias deportivas.
Cuentan con 6 distintos tipos de clases: Ritmo, Ruta, Fusión, Duatlón, Ciclismo y Tributo.
Todas las clases tienen una duración de 60 minutos y se realizan en la bicicleta pero cada una tiene diferente enfoque.
Podrás hacer uso de una banda de ritmo cardíaco en tus clases y verás tu % de esfuerzo en tiempo real. Llénate de energía, pedalea por lugares increíbles sin salir del salón mientras quemas calorías.
Los instructores de Xcycle están certificados por la marca líder en la industria y fundadora de la marca Spinning.
Se diferencian por su medición de ritmo cardiaco en tiempo real, excelentes instructores, acceso multisucursal, regaderas y vestidores.
Les gusta participar en actividades que sumen a su comunidad y ayuden a un mejor mañana. Síguelos en redes para conocer sus siguientes actividades.
A través de clases temáticas de Spinning quieren darte una experiencia sensorial única de 60 minutos. Han incorporado lo mejor en instructores, música, y tecnología para que en cada clase te desafíes y salgas siendo una mejor persona, en todos los sentidos. Mejor persona = Mejor planeta.
Este estudio cuenta con cuatro centros Xcycle en la ciudad y cada uno cuenta con amplio estacionamiento, regaderas y vestidores para que sean parte de tu rutina diaria.
Te recomendamos llegar puntual y prepárate para una divertida y desafiante clase de 60 minutos.
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Xcycle Querétaro | www.xcycle.mx | Facebook: XCYCLEMX| Instagram:@xcyclemx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
B52 Days Querétaro
B52 Days es un programa de acondicionamiento físico en el cual se enfocan en la quema de grasa y tonificación del cuerpo en un lapso de 52 días con ejercicios multifuncionales.
Tienen como misión, que la gente logre sus objetivos ganando condición física, fuerza, resistencia y llegar a su peso ideal.
La clase es multifuncional con una duración de 55 minutos donde trabajas con tu propio peso, es decir, no hay peso muerto. Esta clase se combina con técnicas de box para ofrecerte una gran variedad de ejercicios. Cada día de la semana se trabajan diferentes partes del cuerpo.
Los instructores son ex futbolistas profesionales. El creador de B52 fusiona su aprendizaje en el mundo del futbol profesional y lo combina con box.
Siempre cuidarán de ti, recibirás los mejores consejos y tenias de ambas disciplinas.
En B52 recibirás atención personalizada para evitar cualquier tipo de lesión, motivándote y exigiéndote para que des tu 100% en cada sesión.
Entre sus eventos, procuran inscribirse a diferentes competencias como: Burden Run y maratones, logrando integrar a toda su comunidad tanto dentro como fuera del estudio.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón con 20 BOBS (maniquí para la técnica de box), baños, regaderas y una barra de jugos que podrás visitar antes o después de tu entrenamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, tenis con suela flexible (no plana), toalla facial para el sudor y mantenerte hidratado toda la sesión.
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B52 Days Querétaro| Plateros #215 Colonia Carretas Querétaro| Facebook: B52 Days Querétaro| Instagram: @ B52daysqueretaro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
High Center QRO
High Center es un centro deportivo completo donde cuentan con mas de 500 clases al mes y se enfocan en brinda diversidad para que cada usuario pueda escoger la disciplina de su preferencia.
Tienen como objetivo, brindarle al usuario un trato diferente, humano y personal y que pueda lograr sus metas con el apoyo de todo el personal.
Como antes mencionado, este estudio cuenta con mas de 500 clases al mes y entre ellas están:
Martial Art Area: Box, MMA
Zen Area: Hatha Flow, Full Vinyasa Básico e Intermedio, Stretching Restaurativo, Vinyasa, Powerful, Vinyasa+ Inversiones básico e intermedio, Pilates, Yoga Básicos y Rocket Yoga.
Climbing Area: Telas y uso de pared para escalar.
Multiple Area: step, zumba, tabata, zumba toning, Pilates, tone & sculpt, ritmos latinos, Tae- Bo, Mix Dance y Glúteo Brasileño.
Burn Area: Abb Core, Xfit, Clinica TRX, Squat Class, Funcional Training, Funcional Kick, Iron Circuit.
Pole Area: Pole Fitness.
Spinning Area: Clase de Spinning.
Acuatic Area: Aqua fitness
Los instructores cuentan con certificaciones a nivel nacional e incluso internacional en cada una de las disciplinas. Procurando brindar una atención completamente calificada.
Este estudio organiza eventos de integración, deportivos y de beneficencia. En cuanto a los deportivos realizan triatlones indoor, rallys, competencias, exhibiciones y muchos mas.
La gente en este centro refleja un estado de animo muy orgánico ya que todos se sienten felices y trabajan bajo el mismo objetivo. Te sentirás bienvenido ya que siempre te recibirán con una sonrisa.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar una alberca semi olímpica, pista para correr, pared de escalar de 11 mts de altura, telas para danza aérea de 11 mts. Equipo de peso libre e integrado, box master, área de cardio, octágono para artes marciales y todo el equipo necesario para que tengas un entrenamiento completo.
Si deseas puedes hacer uso de el área de vapor, regaderas, sauna y lockers.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, agua y llegar tiempo antes para tu registro. Acude con mucha actitud y ganas de probar lo que High Center tiene para ti.
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High Center Querétaro| Plaza Constituyentes Planta Alta Local F103 Querétaro| Facebook: High Center | Instagram: @highcentermx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Anamaya Yoga QRO
Anamaya Yoga es un estudio de yoga y se distinguen por ser especialistas en introducir la práctica de yoga de manera suave respetuosa a todos los alumnos.
Tienen como misión, llevar las enseñanzas de yoga enfocándose en “No a la Violencia”, respetando el proceso de cada alumno.
Al ser un estudio especializado en yoga, podrás encontrar distintos clases:
Hatha: Es la base de todos les estilos de yoga. Es una práctica de posturas estáticas.
Prenatal: Con la práctica de yoga durante el embarazo, el cuerpo se va adaptando a los cambios que surgen y se prepara para tener un parto suave.
Vinyasa: Es una práctica fluida donde enfocamos nuestra atención a la respiración mientras pasamos de una postura a otra.
Shakti Naam: Es una práctica poderosa proveniente del Himalaya basada en respiraciones y canto de mantram.
Alineamiento Restaurativo: Es una práctica enfocada a relajar los músculos posturales de la columna vertebral. Se realiza con ayuda de apoyos.
Kurunta: Utilizan las cuerdas sostenidas en la pared para dar tracción a las articulaciones aprovechando el peso del cuerpo y así fortalecer los músculos que las sostienen.
Meditación: Entrenan a la mente a permanecer tranquila dando a cada momento su importancia.
Los instructores cuentan con años formándose y certificándose con la Alianza Mexicana de Yoga .La directora de Anamaya, Ale Ugalde es la presidenta de la la alianza mexicana de yoga.
De igual manera cuentan con certificaciones en Hatha, Alineamiento Restaurativo y diplomados en Chakras y manejo de emociones. Cada uno cuenta con diferentes especializaciones en cada disciplina que enseñan.
Constantemente tienen cursos de Formación para Instructores de Yoga, Especialización en Alineamiento Restaurativo, Especialización en Yoga Terapéutico, Círculo para mujeres (práctica mensual en Luna Llena).
Diversos diplomados y talleres como: Saludos al Sol, Saludos a la Luna, Práctica de Hábitos, Talleres de yoga en cuerdas, Taller de yoga para adultos mayores, Taller de yoga en pareja, entre otros.
Dentro de sus instalaciones encontraras todo lo necesario para tener una practica segura y limpia.
Te recomendamos llevar tu propio tapete y ropa cómoda con la que puedas realizar todo tipo de estiramientos.
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Anamaya Yoga Querétaro| Lago Cuitzeo 336 2o piso. Cumbres del lago. CP 76100
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fit 7/8 QRO
Fit 7/8 es un sistema de entrenamiento diseñado exclusivamente para el cuerpo de la mujer.
Su objetivo es darle a tu cuerpo algo diferente cada día y que te diviertas. Así nos aseguramos que dejarás todo en el salón de clases.
Este estudio ofrece 4 clases:
RUSH: Cardio intenso de bajo impacto. Combinaciones sobre el trampolín que son buenísimas para desintoxicar el cuerpo y acelerar el metabolismo.
BOOST: clase de acondicionamiento físico; combinación de dance cardio, kick boxing, pilométricos explosivos y mucho trabajo de core. Es totalmente gasto calórico y quema grasa.
SCULPT: clase de resistencia muscular con variantes de bandas elásticas para esculpir todo el cuerpo de manera estética y femenina.
BURN: se trabaja fuerza con peso y se enfocan en los principales grupos musculares haciendo intervalos para terminar de quemar grasa. Es una clase aceleradora de metabolismo y quemadora de grasa.
Combinando todas las clases en tu rutina semanal, tu cuerpo se va a compactar y marcar.
Las coches tienen experiencia previa en fitness grupal, baile y diferentes disciplinas, ya que en Fit 7/8 se combina lo mejor de muchos estilos para poder asegurar un entrenamiento completo, dependiendo de la formación de cada coach es como se les asignan las clases que imparten.
En este estudio tienen un sistema de entrenamiento es 100% MUSICAL, sus rutinas van siempre al ritmo de la música, lo que lo hace muy llevadero a pesar de ser tan intenso, en Fit 7/8 te sentirás super cómoda, es una comunidad de solo mujeres que se inspiran y motivan unas a las otras.
Durante todo el año trabajan clases temáticas según la temporada, tratan de explotar las costumbres y tradiciones mexicanas al máximo. Les encantan las clases outdoors y tienen 4 retos al año por que las 7/8'ers son muy intensas.
En sus instalaciones encontrarás un salón que está acondicionado con una super infraestructura que soporta todo el material que utilizan. El único estudio con un piso volado de danza ayuda a proteger el impacto en tus rodillas todo el tiempo. Cuentan con regadera para que puedas irte lista después del ejercicio a continuar tu rutina del día.
Te recomendamos llevar zapatos deportivos, agua, come algo ligero que te de energía de 30 a 60 minutos antes del entrenamiento y con muchas ganas de experimentar lo que fit 7/8 tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fit 7/8 Querétaro| Plaza DOXA Fray Junípero Serra #2080 Col. Santa Fe, Juriquilla Querétaro|www.fit78.com|Facebook: Fit78queretaro | Instagram: @fit78queretaro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Cyclopata QRO
Cyclopata es un fitness studio que ofrece clases de Indoor Cycling y TRX Circuits.
Su misión es retar a los clientes en cada clase de una manera divertida para que puedan lograr sus metas dentro y fuera del estudio y vivan una vida más saludable física y mentalmente.
Este estudio ofrece 2 tipos de clases:
Indoor Cycling: 45 minutos de diversión, retos y esfuerzo en una bici! Nuestras clases de indoor cycling son mucho mas que una clase de ejercicio. Nuestros coaches te harán trabajar el cuerpo completo con clases de alta intensidad cardiaca al ritmo de la música y movimiento de luces.
TRX Circuits: la clase de circuitos de TRX dura 60min. TRX es un entrenamiento en suspensión que trabaja el cuerpo completo. Desarrolla la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad aprovechando la gravedad y tu propio peso para completar cientos de ejercicios para tonificar tu cuerpo.
Cuentan con 10 instructores que fueron capacitados por el master coach Zack Schares de Nueva York. Todos tienen personalidades y estilos diferentes que son reflejados en sus playlists y clases.
El instructor de TRX te retará en todas las clases con circuitos de ejercicios funcionales utilizando diferentes accesorios como pelotas medicinales, cuerdas de batalla, plyoboxes, pesas rusas, aqua bags y costales de boxeo.
Este estudio se diferencia por el salón de Indoor Cycling que está iluminado con luces LED que cubren el muro de atrás del instructor y todo nuestro techo. Estas luces son personalizadas con las playlists de cada coach para que cada canción sea una experiencia inigualable.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un un salón de Indoor Cycling ilumninado con luces LED y uno de TRX Circuits con diferentes accesorios como costales de box, pelotas medicinales, cuerdas de batalla para que tu sesión sea muy completa.
Si es tu primera vez, te recomendamos mantenerte hidratado, retarse pero ir a tu ritmo si lo necesitas, mantener buena postura para evitar lesiones y venir listo para divertirte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Cyclopata Querétaro| Boulevard Hacienda del Jacal (184,11 km) 76180 Querétaro|www.ciclopata.com | Facebook: Cyclopata | Instagram: @cyclopata
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
SusyO Pole Fitness QRO
SusyO Pole Fitness es un estudio donde se imparten clases de pole Fitness y otras disciplinas de baile y aéreas que lo complementan. Es para cualquier edad desde niños a adultos hombres y mujeres.
Tienen como misión, formar y enseñar de la mejor manera el pole en todas sus ramas dance, fitness, deportivo y competitivo así como dar las herramientas para lograr las metas de cada uno de los alumnos.
Al ser un estudio de Pole Fitness cuentan con diversas clases como flexibilidad, telas, yoga aérea, danza y twerk.
Si eres constante notarás los beneficios de este deporte ya que trabajas todo el cuerpo. No hay alto impacto así que es saludable para cualquier persona.
La dueña, Susy Ordoñez es la que imparte las clases. Es campeona mundial de pole Sports en su categoría masters desde el 2016 en Londres, Florencia Italia , Holanda y Tarragona España. También es jurado en Pole sports , aro ,para pole, ultra pole internacional de la IPSF (International Pole Sports Federation)
Entre otras más certificaciones como coach de tap, jazz, acrobacia, ballet, fitness y contemporáneo. Todos sus estudios son en EUA y Londres.
De igual manera cuentan con otros profesores certificados en sus áreas y con la mejor experiencia para que practiques de forma adecuada estas disciplinas.
Entre sus eventos, cada año tienen nuestro show donde participan los alumnos y demuestran lo aprendido.
También tienen presentaciones de los competidores que preparan en este estudio para competir a nivel nacional y mundial.
Dentro de sus instalaciones, encontrarás un salón con 12 tubos de marca Xpole (se usan en todo el mundo) con una altura de casi 4 metros de alto y 100m2 de salón, espejos dos baños y vestidor. También cuentan con otro salón de duela, espejos, barras, donde se imparten todas las clases de danza, flexibilidad, Twerk, etc.
Te recomendamos para las clases de pole venir con short y top o blusa deportiva, alcohol en atomizador y toallita. En las demás disciplinas leggings y blusa deportiva.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
SusyO Pole Fitness Querétaro | Plaza santa teresita 108 plazas del sol 1a Seccion (181,80 km)76099 Querétaro | Facebook: SusyO Pole Fitness Querétaro | Instagram: @susyo.pole
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Into Barre QRO
Into Barre es un estudio de barre y yoga. Barre combina las disciplinas de pilates, ballet y yoga de forma dinámica, con cardios, resistencia y mucha diversión. También contamos con una healthy bar y asesoría nutrimental.
Tienen como misión, crear en las alumnas una conciencia de cuidado personal y amor propio a través del ejercicio, una sana alimentación y un reconocimiento propio para llevarlas a un estado de bienestar integral.
Cuentan con diferentes clases y las dividen en 2 grupos: Cardios y Resistencia.
Las clases de cardio son: Bootybarre plus, Barrelicious y próximamente Into Bounce (bb bounce) que se da en un trampolín.
Las clases para tonificar, resistir, mejorar postura son: Bootybarre flex and flow (ligas) e Into Barre.
Into My Style que como su nombre lo dice la coach puede trabajar lo que quiere y como quiera.
También cuentan con yoga y una clases increíble enfocada a flexibilidad Into Flexibility.
Su objetivo es identificar las necesidad de cada alumna para que tomen la clase indicada y puedan cumplir sus metas propias, ya sea bajar de peso, tonificar, ser más flexible, corregir postura, etc.
Into Barre cuenta con 12 coaches 10 de barre y 2 de yoga. Todas las coaches de Barre están certificadas por el método Bootybarre, uno de los mas reconocidos a nivel mundial.
Tienen a una Master Trainer que representa la marca Bootybarre en México la cual tiene mas de 5 certificaciones en Barre, bailarina profesional y yogui por más de 7 años. Todas las coches reciben capacitación y educación continua y tienen la mejor actitud para dar la clase.
Into Barre es diferente a cualquier estudio ya que no dan clases de barre como un general, cuentan con más de 7 clases diferentes y este mes con una nueva, muy esperada INTO BOUNCE. Cada clase esta diseñada con el sello particular –INTO- y con objetivos y estructuras diferentes justamente para poder atender a cada necesidad.
En este estudio, cuentan con 3 retos al año para motivar y hacer de Into BARRE un estilo de vida. Into Transformation (ENERO), Into Summer Bootcamp (JULIO), Into my purpose (NOV-DIC). Cada mes organizan una clase temática.
Han formado una comunidad de amigas, colegas y compañeras de barra. Siempre con su lema “Good Vibes Only”.
Para el próximo año tendrán grandes sorpresas, iniciarán con los retiros espirtuales/corporales INTO Myself en donde se unirán diferentes expertise para brindarnos un fin de semana inolvidable y lleno de magia y luz.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar, en la sucursal campestre un área de healthy bar donde puedes pedir tu bowl, smoothie o toast para desayunar ahí o llevarlo, un salón con capacidad de 22 alumnas y 2 baños.
En sucural Arcos puedes pedir lo que gustes de desayunar o comer ya que estan en Casa Silverio y cuentan con baños y vestidor.
Si es tu primer clase, te recomendamos llevar leggins y playera de ejercicio, descalza o calcetines antiderrapantes, siempre ven con algo en el estómago y trae tu botella de agua. La primer clases seguro se te hará algo pesada pero es cuestión de acostumbrarte en unas 4 clases sentirás otro ritmo mucho más fluido y ligero.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Into Barre Querétaro| Hacienda Grande 310 y calz. De los arcos 31-A Casa Silverio (183,36 km)76180 Querétaro| Facebook: Into Barre| Instagram: @intobarre
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Barre Room QRO
Barre Room es un estudio fitness de Barralates que es una nueva propuesta para ejercitarte.
Se creó a partir de conjugar varias disciplinas como ballet, Pilates, bailes, cardio y entrenamiento funcional para crear un ejercicio divertido, que te estilice, fortalezca y te ayude a perder o mantener tu peso.
Tienen como misión, apoyar a más mujeres a tener un estilo de vida saludable y crear el gusto para el ejercicio de forma divertida.
Barralates es una clase donde la combinación de cardio-dance, barra y Pilates hace que sea un ejercicio súper completo tanto para adelgazar, compactar y tonificar. Quemando de 500-800 calorías por clase.
Los coaches de este estudio están certificados por Barraletes y Pilates Mat con experiencia para que recibas lo mejor de esta disciplina.
En este estudio, la música lleva la clase de forma divertida y no vas contando toda la clase. Muy rítmica, se pasa de volada la clase y quemas hasta 800 calorías por clase.
La comunidad barralates está en toda la República, cada año hay certificación en varias partes como Tijuana, Guadalajara Monterrey principal.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón amplio con todos los props necesarios para realizar de forma adecuada tu practica. De igual manera cuentan con baños y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, toalla para el sudor y llegar tiempo antes para tu registro. No te quedes sin probar esta disciplina donde trabajaras cada músculo de tu cuerpo.
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Barre Room Querétaro | Bernardo Quintana 111. Dentro de la pagoda C.P.76060| Facebook: Barre Room | Instagram: @barreroomqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Hiit Center QRO
Hiit Center es un estudio que ofrece una combinación de disciplinas en una rutina de 30 min y busca cambiar la perspectiva del significado de un gimnasio a sus clientes.
Tienen como objetivo, satisfacer al cliente con una rutina de alta intensidad que garantiza bajar indice de grasa, tallas de ropa y bajar kilos.
En Hiit las clases se acomodan a tus horarios ya que las clases son de horario abierto para nunca faltar.
Las clases consisten en entrenamientos por intervalos de alta intensidad, combinando fuerza y cardio en una misma clase. La fuerza es una mezcla de disciplinas como pesas, Crossfit y entrenamiento funcional y en el cardio realizan artes marciales mixtas.
De igual manera cuentan con ejercicios de diferentes disciplinas como: BOX, MUAY THAI, BJJ, INSANITY, KICK BOXING Y MMA.
Los entrenadores están capacitados en entrenamiento Hiit y en diversas artes marciales, también cuentan con mucha experiencia en levantamiento de pasas, entrenamiento funcional y Crossfit.
Lo que los hace diferente a la competencia es que no manejan horarios de clases o horarios para entrenar, ellos convierten lo de dos horas de un gimnasio normal en tan solo 30 min, y brindan un servicio semi personalizado.
Eventos son próximos, están trabajando en eso para brindar eventos únicos y memorables en la rama del fitness y HIIT.
En este estudio su comunidad es muy unida, al entrar a tu HIIT CENTER te sentirás como en casa y serás libre de hacer y expresarte como tu lo desees ya que uno de sus métodos únicos es hacer sentir a la persona cómoda y feliz al entrar a HIIT CENTER.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar un tatami en el cual se practica BJJ, manopleo y derribos, también una jaula multiusos, como barras, TRX, levantamiento con barra olímpica, una área de pesas para fanáticos del gym, una llanta para realizar ejercicios de alta intensidad, costales para practicar las artes marciales, ligas para hacer fuerza.
Te recomendamos llevar toalla, agua, guantes y vendas (en caso de ser tu primera vez se te prestarán). Acude con toda la actitud, disposición de realizar cada ejercicio y sin miedo a equivocarte ya que en este estudio te sentirás como en casa.
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HIIT Center Querétaro| Avenida Colinas del Cimatario 415, local J, Colinas del Cimatario, 76090 Santiago de Querétaro, Qro.| Facebook: HIIT Center | Instagram: @hiitcenter
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Giro Indoor Cycling Cuernavaca
Giro Indoor Cycling es un estudio comprometido con el bienestar integral de los clientes. Cada persona que va a girar con ellos, además de sudar y ejercitarse, será motivada por diálogos, luces y música para conocerse, moverse y sentirse mejor cada día, logrando un balance entre mente, cuerpo y alma.
Su misión es inspirarte a girar para ser y sentirte mejor. Buscan el bienestar de la comunidad a través de clases sensoriales y emocionantes, a girar para transformar su vida.
En este estudio se imparten clases de Indoor Cycling. Son clases guiadas de 45 minutos, en un ambiente motivador con diálogos, luces y música.
Giro cuenta actualmente con 10 instructores certificados que ofrecen diferentes estilos y ritmos. Todos con la más estricta calidad y contribuyen a cambiar el estilo de vida de las personas, inspirándolas a girar para ser y sentirse mejor
Su comunidad es muy unida y tienen como lema ¡Vivo, respiro y giro!
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar un salón con todo el equipo necesario para poder rodar al ritmo de la música. De igual manera cuentan con baños, regaderas y en la recepción cuentan aguas y snacks por si lo deseas.
Te recomendamos llegar tiempo antes para tu registro y acomodo de bicicleta. No olvides llevar ropa cómoda y mantenerte hidratado antes, durante y después de la sesión.
Acude con muchas ganas de experimentar lo que giro tiene para ti y atrévete a dar ese giro en tu vida.
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Giro Indoor Cycling Cuernavaca| Plaza Teopanzolco 307 (Calzada de los Estrada 307, esq. Teopanzolco. Col. Vistahermosa) piso 2, local 24.| www.girocycling.com.mx | Facebook: Giro| Instagram: @giroindoorcycling
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
E-Balance Querétaro
E-Balance es un centro que provee bienestar físico a través del cuidado y acondicionamiento del cuerpo mediante el uso de tecnología avanzada que les permite además de ofrecer resultados visibles en poco tiempo, la posibilidad de optimizar tiempo como ningún otro sistema de acondicionamiento físico.
Tienen como objetivo, satisfacer las necesidades de los diferentes clientes que busquen hacer ejercicio, ya sea:
-Que tengan poco tiempo.
-Deportistas que busquen optimizar los resultados.
-Complementar su entrenamiento de fuerza.
-Combatir dolores de espalda y posturales.
-Evitar la pérdida de masa muscular en personas de la tercera edad.
Entre sus clases encontrarás sesiones de EMS (Electroestimulación muscular), que mediante una rutina de diferentes ejercicios acompañada de impulsos, permiten trabajar más de 300 músculos en una sola sesión, lo que es equivalente a 4-5 horas de ejercicio convencional, en tan solo 20 minutos.
Cuentan con entrenadores capacitados para el uso específico de esta tecnología y con amplia experiencia en el ámbito deportivo y físico.
En este estudio, las sesiones son completamente personalizadas e individuales, lo cual permite un 100% de atención al cliente. Además de la máxima privacidad de los mismos mientras disfrutan al máximo de su sesión.
En cuanto a sus eventos, están presentes en el torneo de tenis del Club Campanario, Torneo Anual de Golf del Club Campestre, Bazar Ale, Bazar Lady Market Multitask.
Cuentan con instalaciones específicas para realizar las sesiones de EMS, vestidores y baño, que encontrarás siempre limpios y listos para su uso, además de estacionamiento exclusivo.
Te recomendamos llevar siempre tenis, no venir en ayunas o comer algo que proporcione un poco de energía rápida como una barrita, alguna fruta o unas almendras, hidratarse bien antes, durante y después de la sesión y llegar con toda la actitud para dar el máximo en cada sesión.
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E Balance Querétaro| Blvd. Bernardo Quintana Arrioja 41 Col.Pathe (Plaza San Isidro) 76020 Querétaro| www.ebalance.com.mx| Facebook: E Balance| Instagram: @ebalanceqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Arati Yoga QRO
Arati, significa ofrenda de LUZ. Es aquí donde buscan brindar a este mundo amor, pasión y bienestar, en cada momento de la vida.
Su misión es crear un espacio donde se encuentre paz y armonía a través de tu propio SER.
Tienen la intención de crear un mundo de luz en tu interior y así iluminar el camino de quien se encuentre cerca de ti.
En este estudio podrás encontrar clases de yoga que se adaptan a todo tipo de personas con diferente intensidad:
Intensidad Baja: Alineamiento o Restaurativo
Intensidad Media: Prana flow, Hatha Yoga
Intensidad Media Alta: Vinyasa, Rocket y Soul
Intensidad Alta: Ashtanga
Los instructores cuentan con certificaciones de 200 horas con Pepe León Gleeson y Claudia Castillo. Rocket Yoga 150 horas por It´s Yoga y Asta Yoga con Renne Henley y Steven Scott Pyka.
Laboratorio Vinyasa con Alex Quiyono, 100 horas en Progressive Ashtanga con David Kyle en Puerto Rico y República Dominicana.
Este estudio organiza diversos eventos como clases especiales de Yoga Wheel y por el día Internacional del Yoga . Meditación a través del sonido con cuencos de cuarzo, talleres de auto conciencia femenina y conocimiento de la energía Shakti.
Su comunidad es muy unida ya que aquí, desean que cada alumno que los visita se sienta en casa, donde pueda encontrar paz y salud.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 2 salones con todos los props necesarios para la practica del yoga, recepción, tienda, baños y un área de masaje.
Te recomendamos traer ropa cómoda y tapete. En caso de no tener aquí te prestaran uno. Acude con mucha paciencia y si es la primera vez que practicas yoga, recuerda que con la práctica todo llega, no te desesperes.
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Arati Yoga Querétaro| Calle Ciruelos 137 Centro Comercial el Pinar, Local 20, Jurica Querétaro,, Qro, 76100 Jurica, Qro.| www.aratiyoga.mx| Facebook: Arati Yoga | Instagram: @aratiyogajurica
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
R3leve Barre Querétaro
R3leve Barre es el primer estudio de barre en Querétaro con una técnica que combina yoga Pilates y ballet ideal para compactar y tonificar el cuerpo.
Tienen como misión, ser la mejor opción de barre con un ambiente relajado y divertido, viendo resultados rápido en tu cuerpo.
En este estudio podrás encontrar una gran variedad de clases como:
Clases de Barre con duración de 55 minutos, es su clase sello, bajo impacto, cardio, resistencia, posturas y estiramientos.
Classic que son básicos de barre, bajo impacto, alineamientos y estiramientos.
Power, una clase 100% de cardio y Barralates, clase de alto impacto con baile, barra y cardio.
Los instructores cuentan con certificaciones de barre y cuentan con método propio Be Barre (marca registrada).
Todas las clases son diferentes, divertidas y efectivas. Flexibilidad en el horario, diferentes tipos de clases para que todo mundo disfrute. Ejercicio de bajo impacto ideal para cualquier persona sin importar edad, sexo, nada.
En cuanto a sus eventos organizan varios al año, como clases en diferentes lugares de esta ciudad. Su comunidad es muy unida gracias a esto y a que en este estudio siempre se preocupan por tu bienestar.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar el equipo necesario para poder realizar la sesión, al igual que con servicio de estacionamiento, baños, entre otras cosas.
Te recomendamos llevar agua y toalla. En cuanto a sus clases, barre es descalzo y barralates con tennis . Mucha actitud y ganas de pasar una hora para ti desconectándote del mundo.
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R3levé Barre Queretaro | Plaza Ubika Santa Teresa 502 2do Piso, Local 27 Juriquilla Santa Fe 76100 Querétaro | Facebook: R3leve Barre| Instagram: @r3levebarre
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Bullet Crossfit Querétaro
Bullet Crossfit, es un centro de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
Tienen como objetivo, impartir sesiones de Crossfit motivando a cada atleta a descubrir su máximo potencial físico y mental tomando en cuenta que son bases fundamentales que impactan en su buena salud.
Al ser un estudio especializado en Crossfit, sus clases tienen una duración de 1 hora. La sesión comienza con una activación muscular, después un calentamiento en base a los ejercicios a realizar, continua con una actividad de fuerzas habilidad y se concluye con una rutina llamada WOD (Workout of the Day).
Los instructores están altamente capacitados ya que cuentan con certificaciones L1 con experiencia de 6 años.
Se diferencian por su calidad en el servicio, ya que los instructores están siempre al pendiente de ti durante la sesión.
Las instalaciones están 100 % adecuadas para la práctica de Crossfit ya que cuentan con todo el material y equipo necesario.
Te recomendamos llegar antes para tu registro. Lleva ropa deportiva y una toalla para secarte. Mantente hidratado antes, durante y después de tu sesión.
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Bullet Crossfit Querétaro| Boulevard Privada Juriquilla (198,58 km) 76230 Juriquilla | Facebook: Bullet Cross | Instagram: @bulletcf
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Allure Pole and Fitness Center Querétaro
Allure Pole and Fitness Center, es un estudio de Pole Dance en Querétaro, ubicado en la zona de Tejeda/El Pueblito.
Allure es un espacio para ser tú misma. Aquí puedes divertirte, ejercitarte y tonificar tu cuerpo, en un ambiente sano y lleno de energía. Es una de las escuelas de Pole Dance más modernas en Querétaro, con amplias y cómodas instalaciones, y un equipo de profesionales para ayudarte a lograr tus metas.
Aquí tienen como objetivo, llevar el Pole Fitness al siguiente nivel, y para ello cuentan con el apoyo de instructoras certificadas por la Federación Mexicana de Pole Sport, lo que te garantiza un entrenamiento profesional, donde tu seguridad es nuestra prioridad.
Las clases están abiertas a alumnas de todos los niveles. No necesitas experiencia previa ya que las instructoras te irán llevando paso a paso, para que vayas avanzando a tu ritmo.
Cuentan con tipos de clases de Pole Dance:
Pole Fitness (duración 60 mins) podrás alcanzar tus objetivos de manera dinámica, divertida y motivante. Las clases, constan de ejercicios dinámicos de cardio y fuerza, con ejercicios tipo pilates y crossfit. Además del acondicionamiento físico se hacen giros y figuras en el pole.
Pole & Stretching (duración 60 mins) desarrolla tu flexibilidad al máximo. En estas clases podrás ir desarrollando la flex a tu ritmo y sin lesiones ocasionadas por un mal manejo del cuerpo. Consta de ejercicios tipo yoga y pilates para mejor desempeño. Adicional, se hacen figuras y giros en el pole.
Twerk (duración 60 mins), si tu objetivo es hacer cardio, tonificar glúteos y piernas sin ir al gym, con las clases de twerk puedes lograrlo. ¡Disminuye el estrés, con un buen rato de baile y diversión!
Todas las instructoras están certificadas por la Federación Mexicana de Pole Sport, si quieres conocerlas, entra a: www.allure.com.mx y conócelas!
Lo que los hace un estudio único a los demás en Querétaro, es que siempre están preocupadas por llevar las mejores clases a las alumnas, innovando en ejercicios y buscando los complementos perfectos para que logren sus objetivos.
Adicional, son el único estudio que cuenta con venta de ropa para pole dance, de la marca líder en México: PoleTrick.
Entre sus eventos, están próximos a su primer aniversario. El día 24 de noviembre tendrán un festival, con el tema: “Candy Pop”, es una presentación hecha por las alumnas e instructoras, para todos aquellos que quieran ser parte de esta celebración súper especial.
Dentro de sus instalaciones cuentan con lo necesario para que puedas realizar tus actividades de manera cómoda y divertida.
De igual manera tienen lugares de estacionamiento, venta de artículos para pole, expendedor de agua, baño – vestidor, internet y entrenamiento personalizado.
Si vienes a clase por primera vez, y nunca has hecho pole, no te preocupes. Además de tu ropa deportiva, tráete unos shorts y playera sin mangas. Adicional trae una botella con agua y toallita facial para el sudor
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Allure Pole and Fitness Center QUERETARO | Paseo Ámsterdam 173-A en Tejeda, Querétaro| www.allure.com.mx | Facebook: Allure Pole| Instagram: @allurepole
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
The Move Center GDL
The Move Center es un centro especializado para aprender, entrenar y compartir danza, en donde podrás encontrar distintas disciplinas para todos los niveles, todas las edades y encuentres tu propio movimiento.
Su mantra es: promover la danza, formar y entrenar bailarines multi disciplinarios.
Tienen como misión, crear cultura y conciencia en su entorno hacia el arte de la danza, potencializar las oportunidades para el bailarín y explotar su talento con el mejor entrenamiento.
Son un espacio con ambiente sano , incluyente e inspirador, ofrecen el mejor servicio y atención personalizada para cumplir objetivos. El único requisito para pertenecer es tener las ganas de bailar y aprender, aceptan a todas las personas de cualquier genero, edad, nivel de experiencia, físico etc.
Al ser un estudio que se enfoca en la danza, podrás encontrar clases de: Danza Contemporánea, Ballet, Jazz, Street Jazz, Iniciación a la danza, HipHop, Break Dance / West Coast Foundations, Ritmos Latinos.
De igual manera podrás encontrar clases de Barre donde fortalecerás tu cuerpo.
En este lugar, encontrarás a los mejores maestros de danza en Guadalajara, profesionales y altamente capacitados en su disciplina, con un currículum extenso cada uno en su área de especialidad y la mayoría de ellos, con experiencia de entrenamiento y laboral en el extranjero.
Cuentan con clases MASTER para gente altamente capacitada y clases de nivel principiante para personas que se quieran adentrar en el mundo de la danza.
Su comunidad es muy unida y el único requisito para pertenecer es tener las ganas de bailar y aprender, aceptan a todas las personas de cualquier genero, edad, nivel de experiencia, físico etc.
Este movimiento busca promover y crecer la cultura de la danza en México, esto mediante talleres con maestros internacionales y nacionales, programas de entrenamiento intensivos, oportunidades de trabajo, audiciones, puestas en escena, competencias, evaluaciones entre otras actividades para potencializar sus habilidades y acompañarlos en su crecimiento tanto en la danza como personal.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar baños para hombres y mujeres con lockers y regaderas, estacionamiento, aire acondicionado, wifi , boutique de su línea de ropa y 4 salones de baile con piso especial para esta actividad.
Si vas por primera vez a TMC, te recomendamos llevar la mejor actitud para aprender cosas nuevas, no es fácil la primera clase ya que nuestro cuerpo no esta acostumbrado a coordinar, pero no te desanimes el chiste es aprender, divertirte y disfrutar la clase.
No olvides llevar calzado y ropa cómoda con la que te puedas mover fácilmente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
The Move Center GDL| Av. del tule #741 (472,64 km) 45116 Guadalajara (México)
|Facebook: The Move| Instagram: @themovemx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Purno Ham Yoga & Sanación CDMX
Purno Ham Yoga & Sanación es un estudio de Yoga y un centro de Sanación Energética especializado que abrió sus puertas en la Ciudad de México en el año 2003.
Tienen como misión, enseñar y asistir a la expresión del máximo potencial humano; en donde predominan la sabiduría, la inteligencia intuitiva, la paz, el respeto, la gracia, el poder personal, el pensamiento integral; esto en esencia es lo que significa transformar nuestra conciencia; la actividad que lleve a lograr, consolidar, promover y compartir este fin y sueño.
Purno Ham representa y significa: “el estado de equilibrio Perfecto y de Plenitud Interior”
En este estudio enfocan sus esfuerzos, para que Purno Ham pueda ser una experiencia cotidiana en cada persona que estudie con ellos y con su fundador Bernardo Kushala Camarena.
En sus clases encontrarás una metodología de enseñanza que busca, principalmente, transformar los estados de la conciencia y
En la tradición del Yoga, los respaldan muchos años de estudio y práctica de sus principales escuelas y tradiciones.
En este lugar certifican y enseñan Yoga, Ashtanga Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga o Hatha Yoga Korunta. Enseñan a la gente a meditar, a sanarse, a adquirir sabiduría y visión y a vivir con libertad y gran felicidad.
En sanación energética certifican y enseñan en los sistemas de Zikhara Escuela de la Cuspide, Reiki, Magnified Healing escuelas y tradiciones de sanación más respetadas actualmente en el mundo.
Los maestros y su equipo de sanadores profesionales basan la fuerza de su enseñanza en su propia experiencia, compartiendo en un ambiente alegre, abierto, creativo y excelente los beneficios de los distintos sistemas que ofrecemos.
Todos se encuentran en un proceso de aprendizaje continuo, estudiando y practicando y enseñando continuamente.
Este espacio ha alojado la enseñanza de su fundador a través de entrenamientos, clases especiales, retiros y talleres que se llevan a cabo continua y consistentemente; y le da la bienvenida a todas las personas que trabajen con impecabilidad y excelencia en las disciplinas del desarrollo de la conciencia del ser humano en su vida que deseen servir a otros.
Dentro de sus instalaciones, cuentan con 3 salones para máximo 15 personas con piso de madera natural, el cual cuenta con sonido estereo, ventanas que permiten la luz natural y la ventilación del mismo y luz eléctrica. Cada uno de los salones cuenta con su propio altar y nombre.
Están totalmente adaptadas para que los alumnos que asistan a clase disfruten y se concentren en ellos, en su práctica en el aquí y ahora.
Te recomendamos que acudas de una manera cómoda, ya sea pants o leggings, para realizar la práctica de una manera flexible. No olvides llevar tu toalla, matt (si cuentas con el) agua y un paño por si transpiras mucho y sudadera para que te protejas del cambio de temperatura al salir de tu practica.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Purno Ham Yoga & Sanación CDMX| Obrero Mundial 215-C. Del Valle (4,65 km) 03100 Benito Juarez, Distrito Federal, Mexico | Facebook: Purno Ham Yoga & Sanación | Instagram: @ Purno.Ham.Yoga.Sanación
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
HIT 8 GDL
HIT8 es un nuevo programa de entrenamiento exclusivo, creado para potencializar al máximo tus capacidades físicas y mentales en 8 semanas, con el fin de alcanzar tus objetivos personales o en competencias de alto rendimiento.
Surge de la visión de dos profesionales del deporte, apasionados con el objetivo de impactar y mejorar los estilos de vida de las personas de una forma segura y a corto plazo, mediante un programa de entrenamiento para cualquier tipo de persona.
Tienen como misión, que los usuarios logren sus resultados mediante su sistema llamado HIT 8.
Las clases son una combinación de fuerza con cardio que te ayudaran a ver cambios visibles mas rápido. En HIT8 fusionan las mejores prácticas físico deportivas por intervalos de tiempo, con un sistema de monitoreo personalizado de tu rendimiento, en conjunto con un plan de nutrición, coaching y las mejores instalaciones.
Los entrenadores son ex jugadores de Futbol Americano que desde niños practican diferentes disciplinas en Mexico y Estados Unidos.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar equipo con la mejor tecnología para asi alcanzar tus objetivos sin ningún riesgo de lastimarte.
Te recomendamos llegar tiempo antes y realizar tu entrenamiento de forma progresiva, es decir de menos a mas. En este lugar te ayudarán a que mejores tu condición de 0 hasta donde uno quiera llegar.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
HIT 8 GDL | Av Montevideo 3126, Guadalajara, Jal.| https://hit8.mx/ | Facebook: HiT8| Instagram: @hit8.mx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Conquer Boxing Studio Puebla
Conquer Boxing Studio es un concepto totalmente nuevo e innovador. El main room está dividido en dos partes, strength y punching zone
En strength zone estarás trabajando fuerza y resistencia mientras que en punching zone estarás trabajando entrenamiento de alta intensidad a través de combinaciones de box.
Crean una atmósfera energética con música y sistema de luces mantener tu cuerpo en forma, llevarte al límite y divertirte mientras lo haces.
Tienen como misión, ayudar a los usuarios a conquistar la mejor versión de sí mismos a través de entrenamientos físicos especializados y técnicas de boxeo.
Las clases tiene una duración de 10 rounds, equivalente a 60 mins, estarás intercambiando de zonas a lo largo de la clase, de esta manera pasarás la mitad de la clase en strength zone y la mitad en punching zone.
Dividen los entrenamientos en 3: upper, lower y full body.
Cuentan con un equipo de coaches con más de 10 años de experiencia en el fitness y el ejercicio, con experiencia en deportes de alto rendimiento (representando a Mexico en mundiales), expertos en preparación física y nutrición deportiva.
Su principal diferenciador es el sistema de entrenamiento basado en fundamentos científicos que garantizan resultados. Es ideal para todo tipo de personas, no importa si tienen experiencia o nunca has echo ejercicio, esto definitivamente es para ti!
El studio ofrece diferentes amenities dentro de sus instalaciones. Cuentan con una barra de licuados y alimentos que te ayudará a cargar energía pre entrenamiento o bien a recuperarte después de una sesión intensa. De igual manera hay una Nutriologa experta en nutrición deportiva para optimizar los resultados de tu entrenamiento. Encontrarás baños con amplias regaderas y lockers con todo lo necesario para su uso.
Si es tu primera vez, te recomendamos llegar 10-15 mins antes del inicio de clase. El entrenamiento es tanto para principiantes como expertos, por lo que no tienes porque preocuparte. Avísale a tu coach si tienes alguna lesión o molestia para adaptar algún ejercicio a tus necesidades.
Si tienes guantes de box puedes llevarlos, si no existe la opción de venta y renta($20). De igual forma si cuentas con vendas los coaches te ayudarán a vendarte. Los wraps están en venta y te ayudarán a proteger mejor tus manos y ahorrar tiempo en el vendaje.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Conquer boxing Studio Puebla | Blvd. De los Reyes No. 6431, Col. San Bernandino Tlaxcalancingo, Puebla. C.P. 72820| www.conquerboxingstudio.com | Facebook: Conquer Boxing| Instagram: @ Conquerboxingstudio
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Punto Fuga Monterrey
Punto Fuga es la primera y única escuela especializada en Danza Vertical y Bungee Dance en México.
Su significado proviene del término de Danza Vertical “En el Punto” que quiere decir en el centro o fuera del centro, justo debajo de donde se sujeta la polea del sistema o fuera de la polea. Y Fuga porque pretendemos que la Danza que realicen sea para fugar emociones, tu lugar de escape, tu lugar para poder venir a fugarte, a volar.
Su objetivo como escuela es transmitir la pasión que sentimos al bailar volando. Inculcar disciplina, entrega y versatilidad en cada clase para lograr convertir a nuestros alumnos en fieles e íntegros seres voladores.
Entre sus clases podras encontrar: Danza Vertical y Bungee Dance
Ambas modalidades surgen a partir de una mezcla de técnicas de Danza Contemporánea y Acrobacia, realizadas con el apoyo de sistemas de Escalada. Son totalmente nuevas en México y se desarrollan en 3 diferentes partes:
1. CALENTAMIENTO: Con el objetivo de comenzar a mover el cuerpo y evitar lesiones, damos un recorrido por todo el cuerpo para entrar en calor. Así como también complementamos con ejercicios de resistencia, coordinación, atención plena y trabajo en equipo.
2. SUBIR AL ARNÉS: Mezclamos los sistemas de escalada para estar a diferentes alturas en la pared y en el centro del salón, con acrobacia y danza contemporánea. Generando diferentes rutinas y coreografías que repetimos en búsqueda de la estética corporal, haciendo ejercicio de una manera diferente y totalmente divertida.
3. ESTIRAMIENTO FINAL: Al finalizar la clase se realizan estiramientos libres de las diferentes partes del cuerpo que se trabajaron durante la clase. Evitando irnos a casa con alguna contractura y que al día siguiente no sea pesado el dolor muscular.
Bungee Dance, a diferencia de la Danza Vertical, se realiza con el apoyo de elásticos del bungee para ofrecer un salto más elevado y volar más.
Las áreas que tonificas dependen de la rutina que se realice, desde abdomen, piernas, brazos. Las primeras clases el cuerpo realiza más cardio para generar condición física.
Esta clase también sirve para aumentar tu capacidad de memoria al ser necesario aprenderte la rutina o coreografía planteada.
Sus instructores están altamente capacitados. Cuentan con una bailarina, coreógrafa, danza movimiento terapeuta, escritora, artista. Graduada de la Licenciatura en Danza Contemporánea (UANL) sumó a sus estudios y experiencia una maestría en Danza Movimiento Terapia en la Universidad Nacional de Arte de Buenos Aires Argentina. Así como también se formó en danza vertical durante 2 años consecutivos en la Escuela Aérea de Brenda Ángel en Buenos Aires, Argentina.
Este estudio es especializado en esta técnica que es completamente nueva en todo México. Aquí cuidaran y acompañaran tu proceso desde el principio.
En este lugar procuran realizar muestras o presentaciones de sus avances cada ciertos meses.
Su comunidad es muy unida y te darán un trato 100% personalizado. Durante toda la clase tienes tu propio equipo de escalada y son grupos de máximo 12 personas.
Aquí guían y acompañan todo tu proceso así como miedos, incomodidades y dudas.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar una bodega de 8 metros de altura. De igual manera cuentan con todo el equipo necesario.
Te recomendamos comer antes de la clase. Llevar leggings largos y gruesos o en su defecto, jeans para evitar que te lastime el arnés. Para tu comodidad, te recomendamos llevar guantes y playeras largas.
No te preocupes por el calzado, ya que la actividad se realiza descalzo.
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Punto Fuga Monterrey | Cesar Lazo #3128 Col. Burócratas Municipales, Monterrey, N.L. México|www.puntofuga.com.mx| Facebook: Punto Fuga| Instagram: @puntofugadanza
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Bikram Yoga San Ángel CDMX
Bikram Yoga, es una práctica que consiste en una serie de 26 posturas de Hata Yoga y dos ejercicios de respiración, apropiados para todas las edades y grados de habilidad.
Se realiza a 42 grados con 40% de humedad para maximizar la flexibilidad muscular y ósea.
En una clase trabajas con tu cuerpo y tu mente para generar salud y bienestar integral, fortaleciendo todos los sistemas del organismo y previniendo enfermedades, lesiones y limitar los efectos del envejecimiento.
Bikram Yoga tiene clases con siete horarios diarios entre semana y tres horarios en fines de semana. Cada clase tiene una duración de 90 minutos para lograr la mejor forma física, mental y espiritual en tu vida.
Clases de Vinyasa y de Hata Yoga tradicional las cuales tienen sus propios horarios porque se dan en otro salón aparte. Cada una tiene un horario de dos veces por semana.
De igual manera cuentan con una Meditación con Gong en el primer martes de cada mes a las 6:30pm.
Todos los maestros están certificados por el Maestro Bikram Choudhury creador de esta forma de hacer yoga en calor. Todos los maestros hacen esta misma práctica lo que resulta en experiencia tanto como guías como en su proceso personal de generar equilibrio y salud en sus vidas.
La diferencia entre esta forma de hacer yoga y otros sistemas, es el calor y que es una serie específica de posturas donde una postura te prepara para la siguiente porque las articulaciones se van abriendo poco a poco, el cuerpo se va flexibilizando para profundizar más en los movimientos y por lo tanto en los efectos de los estiramientos y compresiones, y creando cada vez, mayor oxigenación en los diferentes sistemas y órganos.
Continuamente tienen clases con maestros invitados de todo el mundo los cuales también tiene gran experiencia para guiar a los yoguis en clase. Y además, tienen Clases Maestras y Seminarios que son anunciados en nuestras redes sociales.
De momento están organizando la Copa Mexicana de Yoga en el estudio que será el sábado 27 de octubre y la gente está invitada a observar y a apoyar a los yoguis competidores, lo cual es un evento muy importante porque quienes ganen, irán a la Competencia Internacional de Yoga Deportiva en China en diciembre.
Estos eventos son una gran oportunidad de observar lo que un yogui es capaz de hacer con su cuerpo con un total control mental, y por eso se llaman "demostraciones de yoga" porque es un reto personal el entrenamiento y la rutina que presentan.
El estudio cuenta con excelentes instalaciones, vestidores, baños con regaderas para hombres y para mujeres, lockers y contamos con valet parking.
Te recomendamos comer algo ligero dos horas y media o tres antes al igual que tomar agua previo a la clase. Procura usar ropa ligera, de preferencia dryfit y no olvides llevar tu mat.
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Bikram Yoga San Ángel| Tecoyotitla 343 (10,51 km)01050 Ciudad de México
| http://www.bikramyogasanangel.com/| Facebook: | Instagram: Bikram Yoga San Ángel @Bikramyogasanangel
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
StyloPilates Monterrey
StyloPilates es un método de entrenamiento físico-mental que da resultados de salud y bienestar.
Tienen como misión, mejorar la calidad de vida de sus alumnos, fortaleciendo su cuerpo desde los músculos mas profundos y así lograr una buena postura dando equilibrio y estabilidad y tener un cuerpo joven.
Entre sus clases podrás encontrar, grupales o individuales VIP. Al igual que clases de Pilates Reformer en horarios matutinos y vespertinos.
Los instructores están capacitados y algunos cuentan con mas de 15 años de experiencia. Ellos cuentan con toda la experiencia necesaria para ofrecerles la mejor rutina y atención requerida.
“Solo tu mente puede cambiar tu cuerpo”. Por medio del método Pilates, los coaches llevan a los alumnos a una practica de Pilates funcional, es decir, acciones practicas y de la vida diaria, ejercitando y rehabilitando cada musculo de nuestro cuerpo desde una mentalidad nueva y positiva.
Su comunidad de caracteriza por ser muy unida y entusiasta. Aquel que ingrese a este lugar se sentirá siempre bienvenido ya que cuentan con un ambiente muy agradable y confortante.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar en sus 3 sucursales: área de estacionamiento, baños y salones completamente equipados.
Te recomendamos llegar 5 minutos antes para tu registro. Llevar ropa cómoda, calcetas y toalla mediana si lo deseas. No olvides mencionar en tu clase si cuentas con alguna lesión o enfermedad para que los instructores estén pendientes de ti.
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Stylo Pilates Monterrey| Plaza Sentier, local#6, Av. Sendero Divisorio N. #422, 66417 Monterrey, N.L // San Nicolás de los Garza Monterrey NL. | Facebook: Stylopilates Reformer | Instagram: @stylopilatesAlejandraVillareal
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
PLT Studio CDMX
PLT es un estudio de Pilates donde revolucionaron el concepto de Pilates creando las clases mas dinámicas, fluidas y enfocadas en en compactar tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo en un tiempo de 50 min. Logrando una conexión perfecta entre mente cuerpo y alma.
Tienen como misión ayudar a que todo el mundo que entre a PLT se sienta mejor por dentro reflejándolo por fuera. Logrando una conexión perfecta entre la mente el cuerpo y el alma.
Se diferencian por ser los clásicos Pilates pero mas fluidos y dinámicos por nuestras diferentes clases. También por el estilo personalizado de cada instructor. Como con el equipo de Reformer Trapeze
Cuentan con tres diferentes clases:
PLT FIT : clásicos Pilates revolucionados fluidos y dinámicos
PLT Barre Blast: clásicos Pilates revolucionados y dinámicos con cardio en barra
PLT JUMP: clásicos Pilates revolucionados y dinámicos con cardio en trampolín o tabla personal.
Los instructores están capacitados y certificados por la academia de Pilates y por el entrenamiento personalizado de PLT Studio. Todos tienen el mismo concepto y estilo PLT con su diferente estilo de cada quien.
Cuentan con diferentes tipos de eventos, entre ellos podrás encontrar uno con la Asociación AMMI. Su comunidad es muy unida y se apoyan entre si para lograr los objetivos esperados juntos.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar un salón completamente equipado para poder realizar esta disciplina, de igual manera cuentan con baños y regaderas en la Sucursal de Santa fe.
Te recomendamos llegar 15 minutos antes para tu registro y no olvides llevar ropa de yoga y calcetines especiales para Pilates. Llega mentalizado a ir a trabajar todos los músculos del cuerpo en solo 50min logrando sentirte bien por dentro y por fuera.
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PLT Studio| Bosque de la Reforma 05100 Ciudad de México
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
BLoft - CDMX
El Barre es un entrenamiento basado en posiciones básicas de ballet con movimientos de Pilates y yoga. Por lo tanto, encontrarás ejercicios en la barra y en el piso. Los ejercicios isométricos son una clave importante para hacer más efectivo el fortalecimiento de los músculos haciendo muchas repeticiones de pequeños movimientos.
El objetivo siempre es fortalecer sin provocar que los músculos se lastimen. En barre Loft incorporamos ejercicios cardiovasculares y de intervalos en nuestras clases.
Tienen como misión, crear una comunidad de mujeres que se apoyan y se ayudan unas a otras para lograr verdaderos cambios positivos en su cuerpo y en su mente.
Las clases que ofrece BLoft son las siguientes: Barre, combina ejercicios de yoga, ballet y Pilates. Incorporando ejercicio cardiovascular, intervalos y estiramientos. La clase es de bajo impacto.
Barre + Cardio, en esta clase seguimos la estructura de la clase tradicional de Barre pero añadimos 15 minutos más de ejercicios de Cardio ya sea en piso o en barra.
El objetivo es quemar más calorías y lograr un aumento considerable en el ritmo cardiaco y por consecuencia acelerar el metabolismo.
Barre + Abs que es una clase de barre en la que nos enfocamos específicamente a fortalecer el abdomen.
Barre + Trx en esta clase se quita la estabilidad que nos proporciona la barra y adaptan los ejercicios al Trx. Es una clase en la que se requiere de mucha fuerza y solamente es impartida por maestras certificadas en esta disciplina
Barre + Pound, es un ejercicio inspirado en tocar la batería. Es divertido, lleno de energía y en el cual quemas alrededor de 500 calorías. Lo incorporamos a nuestras clases de barre porque de igual manera está inspirado en la danza y hace un match perfecto con los objetivos de nuestro estudio. Esta clase solamente es impartida por maestras certificadas en Poundfit.
Todas las instructoras de BLoft tienen certificaciones en diversas disciplinas, algunas son bailarinas profesionales, o tienen experiencia como maestras de yoga y Pilates. Las instructoras que dan las clases de Trx y Poundfit tienen certificaciones en esas disciplinas y todas tienen capacitación para impartir clases de Barre.
En este estudio, procuran tener una relación estrecha con las alumnas e involucrarse en sus necesidades personales por lo que forman una comunidad excepcional.
Al ser todas las clases de BLoft diferentes, cada instructora imprime su sello personal.
Dentro de sus instalaciones podrás encontrar salones con pisos especiales, barras de ballet, lockers, baños, estacionamiento. De igual manera cuentan con diferentes props como pelotas, ligas, bandas y mancuernas de diferentes pesos para agregar intensidad a nuestras clases.
Te recomendamos no llegar en ayunas, si tu clase es en las mañanas come fruta antes. Las clases las puedes realizar con zapatillas, calcetines con anti-derrapantes o descalzas.
De preferencia trae tu propio mat y si lo deseas, llevar polainas de peso ligero para los tobillos.
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BLoft | Boulevard Interlomas 5 Municipio Huixquilucan, Centro Comercial Interlomas | Instagram: @bloft.pilatesybarre
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.