Corrective Studio Cancún
Corrective Pilates es un estudio que propone un sistema de acondicionamiento físico, el cual permite fortalecer la musculatura profunda, de esta manera tu cuerpo estará preparado para las exigencias diarias, corrigiendo malas posturas y previniendo lesiones.
Tienen como objetivo darte una mejor calidad de vida teniendo como 3 principios básicos: la mejora integral de la salud (mente-cuerpo), un desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo y el aprender a respirar correctamente.
Este estudio ofrece 3 diferentes clases que te encantarán:
Pilates Mat, se realiza pilates en tapete con diferentes implementos como pelotas, rodillos, mancuernas, bandas, ligas, etc.
Pilates en diferentes aparatos como Reformer, Silla Wunda, spine corrector, spring board, barril, etc en donde podrás realizar una infinidad de ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio, estabilidad articular, etc.
Clase de barra, en la cual se trabaja fuerza, flexibilidad, alineación, equilibrio y acondicionamiento cardiovascular.
Estas clases te ayudaran a estirar y fortalecen los músculos, mejorar la flexibilidad, estabilizar y optimizar la postura y la alineación, definir el tono muscular y evitar lesiones.
En este lugar, cuentan con 3 instructoras altamente capacitadas:
Ángeles Arrieta, con más de 25 años de experiencia en el Fitness con Certificacion en Pilates por la PMA, Cycle, entrenamiento Funcional, Pound, etc.
Elisa Escamilla, certificada en Pilates por la PMA.
Adriana Mezquita, cuenta con Certificación en Yoga y Pilates.
Se diferencian por ofrecer clases semi personalizadas, los grupos son pequeños por lo que pueden poner atención a cada persona en especial, centrándose en cubrir las necesidades de cada persona.
Han logrado crear una comunidad de personas que se apoyan para lograr sus objetivos, siempre te sentirás bienvenido y recibirás la mejor atención.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado y con aparatos especializados para realizar cada una de tus clases. Cuentan con diferente tipos de aditamentos para brindarte una sesión completa y siempre variada.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda y calcetines anti derrapantes si es que cuentas con ellos. Procura llegar tiempo antes para instalarte y no perderte el calentamiento previo ya que es muy importante para evitar lesiones.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Corrective Pilates Cancún| Calle Porto Kara, Fracc. Porto Bello 77504 Cancún, Mexico| Facebook: Corrective Pilates Cancún
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Corrective Pilates es un estudio que propone un sistema de acondicionamiento fisico el cual permite fortalecer la musculatura profunda, de esta manera tu cuerpo estará preparado para las exigencias diarias, corrigiendo malas posturas y previniendo lesiones.
Tienen como objetivo darte una mejor calidad de vida teniendo como 3 principios básicos: la mejora integral de la salud (mente-cuerpo), un desarrollo muscular uniforme de todo el cuerpo y el aprender a respirar correctamente.
Este estudio ofrece 3 diferentes clases que te encantarán:
Pilates Mat, se realiza pilates en tapete con diferentes implementos como pelotas, rodillos, mancuernas, bandas, ligas,etc.
Pilates en diferentes aparatos como Reformer, Silla Wunda, spine corrector, spring board, barril, etc en donde podrás realizar una infinidad de ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio, estabilidad articular, etc.
Clase de barra, en la cual se trabaja fuerza, flexibilidad, alineación, equilibrio y acondicionamiento cardiovascular.
Estas clases te ayudaran a estirar y fortalecen los músculos, mejorar la flexibilidad, estabilizar y optimizar la postura y la alineación, definir el tono muscular y evitar lesiones.
En este lugar, cuentan con 3 instructoras altamente capacitadas:
Angeles Arrieta, con más de 25 años de experiencia en el Fitness con Certificacion en Pilates por la PMA, Cycle, entrenamiento Funcional, Pound, etc
Elisa Escamilla, certificada en Pilates por la PMA
Adriana Mezquita con Certificacion en Yoga y Pilates
Se diferencian por ofrecer clases semipersonalizadas, los grupos son pequeños por lo que pueden poner atención a cada persona en especial, centrándose en cubrir las necesidades de cada persona
Han logrado crear una comunidad de personas que se apoyan para lograr sus objetivos, siempre te sentirás bienvenido y recibirás la mejor atención.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado y con aparatos especializados para realizar cada una de tus clases. Cuentan con diferente tipos de aditamentos para brindarte una sesión completa y siempre variada.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda y calcetines anti derrapantes si es que cuentas con ellos. Procura llegar tiempo antes para instalarte y no perderte el calentamiento previo ya que es muy importante para evitar lesiones.
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Corrective Pilates Cancún| Calle Porto Kara, Fracc. Porto Bello 77504 Cancún, Mexico| Facebook: Corrective Pilates Cancún
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
MuukBoxPlaya del Carmen
Muukbox es un estudio de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que busca capturar a la gente que por diferentes circunstancias no han podido realizar esta actividad.
Tienen como misión, representar un estilo de vida saludable formando un “grupo-comunidad-familia” a partir de la practica de Crossfit.
Este estudio ofrece clases de Crossfit que consiste en un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados de alta intensidad en un periodo de tiempo.
Cada sesión comienza con un Warm Up, donde se realizan ejercicios para estirar y calentar los músculos que se utilizarán en el WOD( Work Out of the Day) que siempre es variado con ejercicios diferentes realizados a alta intensidad realizados en un periodo de tiempo. Al finalizar tu entrenamiento del día se realiza un pequeño enfriamiento para evitar lesiones y que amanezcas adolorido.
El equipo Muukbox, esta conformado por 6 entrenadores con diferentes certificaciones:
Abel Sandoval, Certificacion como entrenador personal.
Mauricio Marroquin, Certificacion como entrenador personal)
Luis Soto, Certificación Crossfit Level 1)
Victor Lozano, Certificación Crossfit Level 1
Mariana Centeno, participó en Crossfit Regional 2018 en Brasil y quedó en sexto Lugar Mexicano Femenil Open 2019.
Aldo Xochihua, Certificación Crossfit Level 1 y Crossfit Kids.
Se diferencian por ser un semillero de jóvenes deportistas siendo un referente en Crossfit. Esta actividad es para todas las personas y su comunidad es muy unida, donde todos se tienen confianza y se apoyan los unos a los otros.
En cuanto a sus eventos realizan Beach Wod, donde se realiza el entrenamiento en la playa. También organizan competencias internas y externas de integración.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente equipado para realizar los ejercicios que esta disciplina requiere. También cuentan con baños, regaderas, internet y venta de productos nutricionales.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, una botella de agua para estar siempre hidratado y acudir con mucha actitud olvidándote del “No puedo”.
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MuukBox Playa del Carme| CALLE 28 ENTRE AV 110 Y 105 COL EJIDAL PLAYA DEL CARMEN 77712 Playa del Carmen| Facebook: MuukBox
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Stop Excuses Training QRO
Stop Excuses Training, es un entrenamiento enfocado a personas que quieren mejorar su carrera o simplemente hacerse el hábito de hacer ejercicio.
Tienen como objetivo mejorar la técnica, velocidad y cumplir las metas de los usuarios tanto deportivas como competitivas.
Las clases que ofrecen son de correr y estas consisten en un calentamiento con series de intervalos.
Posteriormente trabajan en lo que está destinado para ese día como velocidad, pista, trail, distancia o fondos.
Todos los entrenamientos están enfocados al cardio, resistencia y velocidad por lo que esta sesión te ayudará a bajar de peso, quemar calorías, mejorar tu condición física entre otros.
La finalidad es que cada persona mejore su técnica de carrera, tiempo de competencia y encuentren el gusto a este deporte.
Los entrenadores son estudiantes de Educación física con Certificación en entrenamiento personal ya que ellos se enfocan en trabajar los objetivos de cada persona.
Andrea Servín, es triatleta y ha participado en carreras y competencias de mar abierto. Cuenta con Certificación de Entrenamiento en natación SICCED y SEP. Ha tomado diversos diplomados en ciencias de la actividad física por la Universidad Autónoma de Querétaro.
Se diferencian por enfocarse a que los alumnos logren sus objetivos y metas, dándoles un entrenamiento completo con entrenadores que comparten su experiencia en competencias y consejos para siempre mejorar.
Participan en en competencias de correr como viñedos la redonda que es un maraton nocturno, Triatlón de San Gil, Tritatlón de Chapala, Maratón de la CDMX 42 km. Su objetivo final es el maratón de Querétaro, lugar donde entrenan.
Su comunidad esta conformada por personas amateurs de 20 a 40 años que buscan realizar actividad física, todos tienen buena vibra, no hay competencia entre ellos. Todos buscan la mejora.
Las instalaciones son publicas, es una unidad deportiva que se encuentra en el centro de Querétaro, cuenta con una pista de 400 metros, baños y estacionamiento.En ocasiones también corren en el centro histórico.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, una botella de agua para estar siempre hidratado y muy buena actitud porque recuerda que no hay estereotipo para participar, Stop Excuses Training es para todos.
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Stop Excuses Training Querétaro| Ejercito republicano, al lado de plaza fundadores | Facebook: stop excuses | Instagram: @stopexcuses
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Stop Excuses Training, es un entrenamiento enfoado a personas que quieren mejorar su carrera o simplemente hacerse el hábito de hacer ejercicicio.
Tienen como objetivo mejorar la técnica, velocidad y cumplir las metas de los usuarios tanto deportivas como competitivas
Las clases que ofrecen son de correr y estas consisten en un calentamiento con series de intervalos. Posteriormente trabajan en lo que está destinado para ese día como velocidad, pista, rail, distancia o fondos.
Todos los entrenamientos estan enfocados al cardio, resistencia y velocidad por lo que esta sesión te ayudará a bajar de peso, quemar calorías, mejorar tu condicion fisca entre otros.
La finalidad es que cada persona mejore su técnica de carrera, tiempo de competencia y encuentren el gusto a este deporte.
Los entrenadores son estudiantes de Eduación fisica con Certificacion en entrenamiento personal ya que ellos se enfocan en trabajar los objetivos de cada persona.
Andrea Servín, es triatleta y ha participado en carreras y competencias de mar abierto. Cuenta con Certificacion de Entrenamiento en natacion SICCED y SEP. Ha tomado diversos diplomados en ciencias de la actividad fisica por la Universidad Autónoma de Querétaro
Se diferencian por enfocarse a que los alumnos logren sus objetivos y metas, dandoles un entrenamiento completo con entrenadores que comparten su experiencia en competencias y consejos para siempre mejorar.
Participan en en competencias de correr como viñedos la redonda que es un maraton nocturno, triatlon de san gil, tritatlon de chapala, maraton de la CDMX 42 km. Su objetivo final es el maratón de Querétaro, lugar donde entrenan.
Su comunidad esta conformada por personas amateurs de 20 a 40 años que buscan realizar actividad fisica, todos tienen buena vibra, no hay competencia entre ellos. Todos buscan la mejora.
Las instalaciones son publicas, es una unidad deportiva que se encuentra en el centro de queretaro, cuenta con una pista de 400 mts, baños y estacionamiento.En ocasiones también corren en el centro histórico.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, una botella de agua para estar siempre hidratado y muy buena actitud porque recuerda que no hay etereotipo para participar, Stop Excuses Training es para todos.
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Stop Excuses Training Querétaro| Av. Constituyentes 12, zona dos extendida, Centro, 76000 Santiago de Querétaro, Qro. Estadio Olímpico Alameda. | Facebook: stop excuses | Instagram: @stopexcuses
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Arena Sport Gym Cancún
Arena Sport es un centro de entrenamiento donde su motor está en el salmo 23:1
“El señor es mi pastor, nada me faltará”.
Su misión es fomentar el deporte y su objetivo es que más personas lleguen a este centro para poder llevarlos a una vida saludable.
Este lugar te ofrece un área con maquinas de peso libre e integrado, área de cardio (assault- concept), área funcional y Crossfit.
Las clases de Crossfit, consisten en realizar ejercicios variados ejecutados a alta intensidad.
En cuanto a los instructores, cuentan con 2 modalidades que son aquellos que están en piso y ponen una rutina funcional mejor conocida como CrossFit donde no se utilizan aparatos.
Los usuarios que quieran una rutina más especializada tiene un costo especial ya que ellos son independientes al gimnasio.
Arena Sport se diferencia por ser un concepto urbano rudo pero a la vez con equipo de primer nivel con entrenamientos para principiantes y atletas donde recibirás un excelente servicio.
Forman una gran comunidad de gente que busca su bienestar y alcanzar sus objetivos en un corto tiempo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio limpio para tu mayor comodidad con equipo de primer nivel y todo el material necesario para que realices tu entrenamiento.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, tu botella de agua para mantenerte hidratado y mucha actitud para probar lo que arena sport tiene para ti.
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Arena Sport Cancún| Av. 20 de noviembre Sm 221 (1,294.99 km) 77517 Cancún, Mexico| Facebook: Arena Sport Gym Cancún
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Akua Deportiva QRO
Akua Deportiva es un centro de entrenamiento que cuenta con alberca dónde se imparten clases de natación y área de gimnasio.
Su misión es generar calidad de vida para las familias a través de una cultura deportiva integral con instalaciones, personal y programas de clase mundial.
Las clases que ofrecen son de natación, tienen una duración de 50 minutos y las dividen por niveles desde principiantes hasta avanzados.
Esta disciplina tiene una amplia gama de estilos como lo son crol o estilo libre, estilo pecho, estilo espalda y estilo mariposa. Aquí te enseñaran técnicas para que realices estos estilos de la forma correcta y puedas ir avanzando de nivel.
Akua cuenta con una instructores certificados en salvamento acuático, licenciatura en educación física, especialidad en el área de enseñanza y diversos cursos de actividades acuáticas en general.
Este centro se diferencia por ofrecer una alberca semi olímpica con excelentes instalaciones y servicio al brindarte instructores altamente capacitados.
Organizan diversos eventos en días festivos como el día del niño, actividades del día de las madres, día del padre, entre otros.
Su comunidad es muy unida gracias a que procuran generar una mejor calidad de vida para las familias que acuden a este lugar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás una alberca semi olímpica, con 8 carriles, 1.40 de profundidad, temperatura en primavera/verano de 28 grados y en otoño/invierno a 29 grados. Además cuentan con vestidores y regaderas para usuarios, cafetería, tienda de artículos deportivos, gimnasio y una terraza para observar la clase.
Te recomendamos llevar gorra, goggles, sandalias, toalla, traje de baño de Lycra (mujeres una sola pieza). Procura llegar tiempo antes de tu clase para tu asignación de nivel y prepárate para experimentar lo que este centro tiene para ti.
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Akua Deportiva QRO| Avenida San Miguel S/N Paseos de San Miguel., Querétaro |www.akua.com.mx | Facebook: AKUA Deportiva| Instagram: @akua_deportiva
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
TDS Dance Complex QRO
TDS Dance Complex es un estudio de danza y porrismo donde buscan que sus alumnos lleven vida deportiva activa y saludable.
Su misión es fomentar el ejercicio a través de la danza, llevando la disciplina a su máximo potencial.
En este estudio ofrecen clases de diferentes estilos de danza, de acrobacia y de acondicionamiento físico tomando en cuenta la parte física y nutricional.
No te quedes sin probar: Open Fit (entrenamiento funcional), Barre/GAP, Hiphop, Jazz, Pom, Fundamentos de Jazz, Contempo y Ballet, Modern Fussion, Danza Aérea, Gimnasia.
Los instructores certificados en su respectiva área por a Federación Internacional de Porrismo ICU, Federación Mexicana de Porrismo y Danza ONP, Confederación Olímpica de Porristas COP, The Dance Revolution TDR, Dance Teacher Summit NY, entre otros.
En cuanto a sus eventos, participan en campeonatos regionales, nacionales e internacionales. Realizan presentaciones diversas, galas navideñas y de fin de año.
Para lograr la integración de sus alumnos, organizan campamentos, comidas o cenas de convivio en ocaciones especiales. Gracias a esto, han formado una comunidad muy unida donde se apoyan los unos a los otros.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un gimnasio y dos amplios salones para impartir las clases completamente equipados y con bastante material para complementar el acondicionamiento físico en cada sesión.También cuentan con baños, estacionamiento y una cafetería saludable.
Te recomendamos llevar ropa deportiva con la que te sientas cómodo al igual que el cabello recogido. Mantente hidratado durante tu entrenamiento y dependiendo la clase que tomarás la realizarás descalzo, con calcetas o con tenis deportivos. Acude con mucha energía para probar lo que este estudio tiene para ti.
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TDS Dance Complex Querétaro| Camino a los Olvera 751-1 Col. Los Olvera 76904 Corregidora, Queretaro De Arteaga, Mexico| Facebook: TDS Dance Complex| Instagram: @tdsdancecomplex
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Kangoo Club Puebla
Kangoo Jump es la marca líder mundial de botas de rebote.
Su misión es crear un nuevo estilo de vida que combine salud, fitness y diversión para todos.
Existen 5 diferentes disciplinas dentro de los programas kangoo jumps:
Kangoo Power: Es un explosivo y altamente motivador programa específicamente diseñado para ejercitar el cuerpo entero ganando fuerza y resistencia. Potencia = fuerza + velocidad.
Kangoo Dance: Es un programa de aeróbics seguro para fitness en grupo y fitness en casa. Kangoo Dance es realmente energético, divertido y motivador para todas las edades y niveles de fitness.
Kangoo Kick and Punch: clase guiada donde el trabajo está más localizado a nivel superior, en los brazos.
Kangoo Bootcamp: Es un divertido programa de entrenamiento suave al estilo militar al aire libre que te hará trabajar desde la cabeza hasta los pies, aumentando los niveles de fitness y resistencia al mismo tiempo que se pierde grasa sin necesidad de una clase de aeróbics o baile.
Kangoo Discovery: Se compone de dos programas desarrollados específicamente para los niños de todas las edades y aptitudes. Los programas están ideados para ayudar a mejorar la coordinación, resistencia, correcta postura corporal y juegos de equipo.
Actualmente existen más de 200 instructores certificados en México. Todos cuentan con experiencia y entrenamiento de alto nivel, avalados por Kangoo Jumps a nivel internacional.
Su prioridad es formar instructores energéticos, con pasión por brincar e inspirar.
El rebotar en contra de la gravedad y 25% mayor demanda de oxígeno hace que quemes hasta 1,200 calorías en una hora de forma divertida.
Otro punto importante es que las botas que están hechas de fibra de vidrio, actúan como amortiguadores, absorbiendo hasta el 80% de impacto en las articulaciones. Esto protege las rodillas, columna y tobillos.
El equipo Salta México ofrece eventos que unen a toda la comunidad más de 10 veces al año, estos se realizan en CDMX y próximamente Cancún.
Dentro de sus instalaciones encontrarás todo el equipo necesario para las clases y con botas a la renta en la recepción. El estudio cuenta con regaderas, lockers y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda y procura usar calcetas largas para evitar lesiones y te sientas mas cómodo. Mantente hidratado durante tu sesión y acude con mucha energia y entusiasmo de probar lo que Kangoo tiene para ti.
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Kangoo Club Puebla | Blvd. Interamericano #103, Lomas de Angelópolis| Facebook: Kangoo Club Puebla| Instagram: @kangooclubpuebla
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Dharma Yoga-Buddhi Puebla
Dharma Yoga- Buddhi es un espacio integral que complementa el bienestar físico y emocional.
Su misión es brindar un servicio ameno y enfocado al entrenamiento.
En este lugar se trabajan diferentes disciplinas para mejorar la calidad de vida tanto físicamente como interiormente:
Yoga, es una clase dedicada a las posturas y meditación con un alto rendimiento en la solución de malestares posturales, lesiones o problemas de ansiedad y depresión
Pole, entrenamiento acrobático funcional que complementa baile circo yoga gimnasia y contorsión.
Danza Contemporánea, es un baile para desarrollar las líneas y expresión corporal.
Telas, combina entrenamiento acrobático aéreo con danza. Es una clase que exige mucha fuerza y disciplina.
Acrodanza, entrenamiento acrobático que fusiona la danza, flexibilidad y gimnasia.
Stretching, es un entrenamiento donde mejorarás tu flexibilidad y complementa a las demás actividades.
Los instructores en este centro, están certificados internacionalmente por Yoga Alliance, Pole Moves y diferentes certificaciones Fitness y de danza para ofrecerte las mejores técnicas y un entrenamiento completo.
Se diferencian por no solo enfocarse en la parte física sino también complementar el desarrollo humano con conciencia.
En cuanto a sus eventos, brindan diplomados de diferentes técnicas, certificaciones de yoga internacionales y sep.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este lugar se preocupan por cada uno de los usuarios, cuidándolos durante la sesión y buscando su bienestar físico y emocional.
Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones para la practica de las clases con todo el equipo y aditamentos necesarios. También cuentan con una sala de espera y oficinas a las que podrás acudir para cualquier situación.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda y para las clases de pole procura llevar shorts y playera de manga corta. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar las diferentes disciplinas que este lugar tiene para ti.
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Dharma Yoga-Buddhi Puebla | Diagonal 18 Sur 72567 Puebla de Zaragoza | Facebook: Buddhi| Instagram: @buddhi
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Sport Zone Fitness Center QRO
Sport Zone es un centro deportivo creado con el fin de poder brindarle a las familias de Juriquilla una nueva forma de hacer ejercicio.
Es un espacio donde, sin duda, tú y tú podrán disfrutar de la actividad física.
Tienen como misión, ser el gimnasio más completo en la zona de Juriquilla teniendo como objetivo brindar el mejor servicio para que se fomente el desarrollo físico y se genere una vida mas saludable, haciendo una mejor versión de los socios día con día.
Manejan más de 52 clases grupales a lo largo de la semana como:
Natación, Funcional Fit, Yoga Zumba, Pilates, Ritmos Latinos, GAP (Glúteo, Abdomen y Pierna), Belly Dance, TRX, Spinning, CrossFit, Box, Hip Hop, entre otras.
La finalidad de ofrecer varias clases es brindarle al usuario la alternativa de escoger la actividad que mejor se acople y lo ayude a llegar a sus objetivos rápidamente.
Cuentan con instructores para cada una de las clases, así como instructores en el área de pesas que apoyan a todos los socios a cumplir sus objetivos.
Su mayor diferenciador es la alberca semiolímpica de 25 metros, se mantiene a temperatura y es de 5 carriles. También cuentan con un área de box con un cuadrilátero profesional, costales y pera de golpeo.
Para complementar tu entrenamiento puedes acudir al SPA en el cual ofrecen tratamientos faciales, manicure, pedicure, masajes relajantes, entre otros servicios.
En algunos días feriados realizan clases especiales para procurar la integración de su comunidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de pesas dedicada al tren superior y otra al tren inferior, área de aparatos de cardio, diversos salones para clases, alberca semiolímpica, regaderas, vapor, Spa y Ludoteca.
Para quien va por primera vez se recomienda traer los siguientes accesorios por área:
Alberca: Gorra, traje de baño para natación, googles y sandalias.
Box: Vendas del no. 5 y guantes de box.
Yoga: Preferentemente traer su propio mat para yoga.
Procura llegar 15 o 10 minutos antes del inicio de cada clase para apartar lugar, preferentemente en yoga, spinning y pilates.
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Sport Zone Fitness Center Juriquilla | Blvd. Villas del Mesón #3002, Juriquilla Querétaro| Facebook: Sport Zone Querétaro| Instagram: @sportcenterqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Box Arena- The Boxing Club QRO
Box Arena, es un club de boxeo dirigido a todo aquel que quiera obtener los beneficios que ofrece el entrenar box y/o las actividades relacionadas a este.
Su objetivo es desarrollar integralmente en el ámbito fitness y de boxeo a los miembros del club para que logren un buen desempeño en el deporte, aprendan la técnica correcta, y desarrollen un estilo de vida saludable, de una manera divertida y dinámica.
Este estudio está orientado a complacer la demanda de deportistas que quieran entrenar box y las siguientes actividades:
Box, entrena box profesional y fitness en Box Arena, desarrollando acondicionamiento físico, técnica con manoplas, gobernadora y sparring. Cuentan con ring semi profesional cleto reyes el cual ofrece una excelente experiencia en el deporte.
Boxing Circuit, es un sistema diseñado en Box Arena, clase de circuito de 10 rounds de 3 min x 1 min de intervalo, en la cual no existe descanso en ningún momento, llevando al límite la capacidad física y mental, además de brindar aprendizaje y diversión.
Kick Boxing, perfecciona la técnica en una clase que mejora el acondicionamiento físico y la técnica al complementar el sistema de boxeo con el pateo, el cual aporta un desarrollo y resistencia muscular adicional al del boxeo.
Barre, es un deporte que combina yoga, ballet y fortalecimiento muscular, obteniendo resultados físicos antes de lo que te imaginas.
Barralates, combina pilates, baile y cardio, así como fortalecimiento muscular. Es una clase que te dejará una excelente experiencia
Trx, clase con cuerdas de suspensión, las cuales con diversas posturas y ejercicios fortaleces todos y cada uno de tus músculos, además de combinarlos con entrenamientos funcionales para desarrollar condición física.
El equipo de box arena esta conformado por 5 coaches altamente capacitados:
Juan Rodríguez, cuenta con certificación como entrenador personal, experiencia en entrenamientos de boxeo, artes marciales mixtas y kick Boxing. Experiencia como coach personal y de boxeo de más de 3 años.
Omar del Castillo, es cinta negra en kick Boxing, campeón nacional en torneo de kick Boxing nacional del 2013 al 2016, certificación como entrenador personal. Experiencia como coach de box y kick Boxing de más de 15 años.
Steph Patiño, cuenta con certificación en total barre, certificación en taller de técnicas de entrenamiento funcional, taller balance fitness balance, entrenamiento de ballet clásico y contemporáneo. Experiencia como coach fitness y de barre de más de 10 años.
Martha Eugenia Balandra, está certificada en barralates y total barre, taller de ballet y flamenco. Experiencia como coach de barralates y fitness de más de 3 años.
Miguel Angel Álvarez, licenciado de manager profesión en boxeo amateur y profesional, boxeador profesional de 1976-1990, primeros lugares en el ranking nacional y mundial de boxeo, 60 peleas profesional, 40 ganadas por ko, 15 peleas por decisión y 5 perdidas en su tiempo de peleador profesional. Experiencia como coach de box de más de 20 años.
Se diferencian por ofrecer un servicio diferente y técnicas capaces de satisfacer las necesidades de todos los miembros del club. Aquí recibirás atención personalizada, así como proporcionar un ambiente de integración entre los miembros.
Vinculan a los alumnos a torneos municipales y estatales, ya que están inscritos en la asociación de boxeo del estado, organización de torneos interescuelas y torneos de peleas internas de índole amateur y profesional. También son patrocinadores en carreras atléticas y participación en eventos fitness del estado de Querétaro.
Dentro de sus instalaciones hay un espacio de 300 mts. en el cual se encuentran un ring de box semi profesional Cleto Reyes, pista de correr interna, costales y sacos de boxeo de diferentes tamaños y formas para desarrollar todas las técnicas, salón exclusivo para clases complemento, bancos y mancuernas para fortalecimiento muscular, bicicleta fija, baños y vestidores, lockers y un estacionamiento amplio.
Te recomendamos presentarte con ropa deportiva, toalla, tenis cómodos, guantes de box y vendas, aquí se les puede asesorar para la compra de su equipo propio. Acércate al staff con objetivos a desarrollar y cualquier padecimiento previo
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Box Arena Querétaro| Bernardo Quintana #512 Int A (185.17 km) 76140 Querétaro| Facebook: Box Arena| Instagram: @boxarenainfo
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Ebody Mérida
Ebody es un estudio de acondicionamiento físico donde utilizan el sistema de Electro estimulación (EMS), de alto rendimiento para conseguir moldear tu cuerpo con tan solo 20 minutos por semana.
Su objetivo es darle a sus clientes el mejor servicio y que vean resultados en corto plazo con una inversión mínima de tiempo.
La sesión de electro estimulación tiene una duración de 20 a 25 minutos de ejercicios acompañados de EMS.
Al ponerte el traje, todos los músculos se contraen a la vez mediante miles de estímulos llegando a perder en una sola sesión hasta 2,000 calorías.
Este entrenamiento es eficaz para desarrollar un cuerpo atlético, saludable y tonificado sin invertir horas en el gimnasio.
Entre sus beneficios está el incrementar tu fuerza, velocidad, resistencia, activa la memoria muscular, define y tonifica tu cuerpo, previene lesiones, tonifica la piel y quita celulitis, reduce tallas, estrés y ansiedades.
Un entrenador personal dirigirá tu sesión de entrenamiento para estimular todo tu organismo con los ejercicios más recomendables según tus necesidades y estado físico.
Todos están certificados y son profesionales, muchos son licenciados en Educación Física y tienen más de 1 año como mínimo de experiencia en la materia. Se diferencian por ofrecerte una sesión eficaz donde verás resultados con tan solo 4 sesiones. Este sistema no solo mejora tu cuerpo si no también tu calidad de vida en tan solo 20 minutos a la semana.
En Ebody te ofrecen diversidad de servicios diseñados para que puedas lograr tus metas en un corto plazo con la mejor tecnología y los mejores profesionales del ramo, quienes te guiarán para obtener el logro de tus metas en muy corto tiempo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás equipo de alta tecnología y calidad, así como aditamentos para que realices todos los ejercicios. Te ofrecen agua durante tu sesión para que estes hidratado y cuentan con baños y vestidores para que puedas cambiarte.
Te recomendamos llevar ropa cómoda y tenis deportivos ya que aquí te prestarán el equipo necesario. Procura comer algo ligero antes de tu sesión y mantente hidratado durante todo el día.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Ebody Mérida| Av. Andrés García Lavín 318, Montebello, PLAZA ATENEUM (1,010.88 km) 97113 Mérida| Facebook: Ebody Mérida| Instagram: @ebodymid
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Sthenos Bodyweight Training Mérida
Sthenos Bodyweight Training es un centro especializado en entrenamiento que se realiza con el peso corporal, desarrollándote para ser fuerte, hábil y lucir una figura esbelta.
Su nombre proviene de kallos = belleza y sthenos = fuerza. Con forme el atleta va desarrollando su fuerza este empieza a demostrar la armonía del cuerpo realizando figuras como banderas entre otros movimientos de equilibrio, razón por la que la calistenia se define como la belleza de la fuerza.
Su misión es enseñar una cultura de bienestar físico utilizando un método de entrenamiento innovador, asesorando al usuario para generar personas disciplinadas y haciendo a la sociedad yucateca fuerte de manera mental, física y espiritual.
Este estudio cuenta con 2 modalidades de entrenamiento:
Parkour, permite desarrollar a un atleta con habilidades para desplazarse de un lugar a otro con la mayor eficiencia, donde brincar, aterrizar, rodar y atravesar obstáculos serán los retos que experimentarán durante la clase, una forma muy divertida de activar el cuerpo en un ambiente controlado.
Calistenia, pondrá a prueba la fuerza de los músculos con rutinas de cuerpo completo, combinado con entrenamientos de acondicionamiento que te servirán para quemar grasa y tonificar tu cuerpo, estos entrenamientos grupales se adaptan al nivel del atleta para hacerlo apto para todos (incluso si se cuenta con algún tipo de lesión), utilizando solo el peso del cuerpo como resistencia.
El desarrollador del método de entrenamiento, Santiago Echeverría, cuenta con un diplomado en Entrenamiento deportivo fitness grupal por el Consejo Nacional Del Deporte Y La Educación A.C. así como la Certificación en Estándar de Competencias 474 Acondicionamiento físico para jóvenes y adultos por Red CONOCER.
Además se especializó para complementar sus conocimientos en Calistenia con una Certificación en ejercicios físicos de deportes callejeros por la WCO (World Calisthenics Organization) Nivel 1 y 2.
Se diferencian por la variedad con la que se presentan las rutinas de entrenamientos evitando la monotonía, el servicio, cuidado y asesoría personalizada de los usuarios.
Durante las clases nunca estarás solo, su equipo de entrenadores se asegura de cuidar la técnica en tus movimientos, al realizarlos de manera correcta trabajarás mejor y evitaremos lesiones.
Promueven la actividad física en todos los sentidos, es por ello que realizan actividades en grupo, proporcionamos entrenamientos para carreras, en las que compiten todos juntos.
También participan en Bravest Race que se realiza en septiembre en el parque Xplor de Playa del Carmen.
Al trabajar con el peso corporal tu cuerpo es la máquina, reemplazamos los aparatos convencionales por tu propia fuerza, las barras serán tu mejor compañía y el más grande reto. En sus instalaciones encontrarás todo lo necesario para tener un entrenamiento completo y de calidad.
Para tomar la clases solamente necesitas ropa cómoda y toalla (opcional). Previamente puedes hacer una colación ligera como una fruta para rendir con mayor energía. Sé paciente con tu cuerpo, los resultados se obtienen con constancia y tiempo, comienza hoy y empieza a ver los resultados de transformar tus hábitos a una vida saludable.
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Sthenos Bodyweight Training Mérida| Calle 14 #228 x 33 y 35, col. Santa María (1,014.02 km) 97138 Mérida| Facebook: Sthenos Mid| Instagram: @sthenos.mx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Advanced Training Gym MTY
Advanced Training es un gimnasio que se enfoca a que vivas una vida sana, mejores tu salud y aumentes tu rendimiento.
Tienen como misión que adoptes el entrenamiento como un estilo de vida enfocándose en lograr tus objetivos a través de un equipo altamente experimentado.
Al ser un gimnasio tradicional te ofrecen rutinas diseñadas especialmente para cada uno de los alumnos enfocándose en sus objetivos.
La duración de tu entrenamiento es de 120 minutos donde tendrás acceso al área de peso libre con instructores de piso que te guiarán durante tu rutina. También puedes acceder al área de cardio para tu calentamiento, enfriamiento o completar tu entrenamiento.
El equipo de Advanced Training está conformado por 3 entrenadores altamente capacitados y con diversas certificaciones para darte el mejor servicio y rutinas especialmente diseñadas para ti.
Este gimnasio se diferencia por darte todas las herramientas y el mejor equipo para que puedas tener un entrenamiento variado y completo.
Su comunidad es muy unida, procuran que los usuarios se conozcan entre si y se apoyen durante sus rutinas. Al ingresar puedes ver cómo entrenan en conjunto y se ayudan para que todos lleguen a sus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de peso libre, área de cardio, baños, regaderas, vapor, sauna, lockers y estacionamiento. En este lugar no te faltará nada ya que procuran tener todo el equipo y material para brindarte variedad en tus rutinas para que no sea algo repetitivo.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, si lo deseas puedes llevar tus propios guantes para el área de peso y así evitar lesiones. Procura comer algo ligero antes y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento.
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Advanced Training Gym Monterrey | Plaza Valle 116 L-33 (tercer piso)-- Rio Mississipi, Centrito del Valle, (704.57 km) 66220 San Pedro Garza García| Facebook: Advanced Training GYM| Instagram: @advancedtrainingmty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Mukti Yoga Mty
Mukti Yoga abre sus puertas en Agosto del 2010 con el propósito de ofrecer un espacio acogedor para la práctica de Yoga.
Su misión es compartir los beneficios del Yoga ofreciendo al alumno el espacio necesario para armonizar con su interior.
Todas las clases son multinivel, el maestro ofrece a los practicantes realizar las posturas de acuerdo a su nivel permitiéndoles ir avanzando a su propio ritmo:
Forrest Yoga, utiliza la respiración para despertar aquellas partes del cuerpo que se encuentran bloqueadas física y energéticamente. Se enfoca en trabajar la fuerza desde el centro para cultivar balance y estabilidad en la práctica y en la vida.
Vinyasa, práctica dinámica enfocada en conectar el movimiento del cuerpo con la respiración consciente, ligando una postura con otra. Ideal para personas que buscan activar su cuerpo trabajando la alineación, fuerza, flexibilidad y resistencia.
Fit Yoga, entrenamiento integral de mente y cuerpo que combina posturas de yoga y ejercicios de Pilates utilizando accesorios como polainas, mancuernas y ligas para fortalecer, tonificar y mejorar la resistencia física y capacidad respiratoria.
Introducción Forrest Yoga, te enseñan los movimientos básicos de Forrest Yoga e introduce los cuatro pilares de Forrest Yoga: Respiración, Fuerza, Integridad, Espíritu. El alumno aprenderá a llegar y salir de cada postura de forma segura; así como a sostener las posturas sintiendo su cuerpo y su respiración.
Introducción Vinyasa, se enfoca en los principios de alineación del cuerpo dando énfasis en el trabajo de la respiración como herramienta para fluir entre una postura y otra.
Yoga Restaurativo, las clases están orientadas a descansar, a recuperar energía, beneficiar el sistema nervioso y relajar tensiones musculares. Un beneficio adicional que hay que recalcar es el de aprender a aquietar la mente para poder disfrutar el momento presente.
Yoga Aéreo es la parte divertida del yoga!! Se practica con la ayuda de una hamaca desde la cual se invita a los alumnos a vencer sus miedos desafiando la ley de gravedad! A confiar en ellos mismos y en la hamaca, ya que este será el accesorio que se usará en la clase.
Yoga Suave, comienza con un calentamiento a base de estiramientos y movimientos suaves que permiten activar al cuerpo de una manera tranquila, incorporando la respiración consciente en todo momento. Se practican posturas sencillas con el objetivo de fortalecer los músculos del cuerpo.
Las maestras en Mukti están altamente capacitadas y certificadas por Yoga Alliance. Juliana Sáenz, su directora, está certificada como E-RYT 500. Sus entrenamientos principales son con Yoga Works y Forrest Yoga. Es la primer maestra certificada como Nivel 3 de Forrest Yoga en México. Aparte cuenta con el Advanced Leadership Training de Off the Mat Into the World. Es corresponsal de Forrest Yoga y Off the Mat en México.
Ellas comparten su experiencia y están en constante aprendizaje con diversos cursos, programas, talleres, entre otros.
Se caracterizan por compartir con sus alumnos todos los beneficios que la practica del yoga trae a sus vidas en un ambiente intimo y acogedor dándoles el espacio necesario y atención personalizada.
En cuanto a sus eventos cuentan con un programa especial de Yoga en la Empresa. Organizan Retiros de Yoga en el cañón de la Huasteca así como Retiros de Yoga para Mujeres. Están en colaboración con el municipio de San Pedro Garza García impartiendo clases de yoga gratuitas todos los domingos. También organizan clases de yoga en espacios alternativos como el Museo MARCO de Monterrey. Coordinan el evento Yoga en Red a nivel Internacional impartiendo clases de yoga gratuitas en parques y espacios públicos.
En Mukti Yoga te sentirás como en “casa” y formarás parte de una gran comunidad que se convertirá en tu segunda familia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones que pueden convertirse en un salón grande para clases concurridas y eventos especiales. Tiene la capacidad de 14 hamacas para Yoga Aéreo. En la recepción encontrarás una tienda con artículos de las mejores marcas para elevar la experiencia de tu práctica. Tu vista hacia la Calzada San Pedro te dará una sensación de apertura y libertad.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, de preferencia con aquella que puedas realizar diversos estiramientos, procura comer 2 horas antes de tu practica y acude con toda la actitud y mente abierta para probar lo que Mukti tiene para ti.
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Mukti Yoga Monterrey | Plaza XO. Local 40. Segunda planta Calzada San Pedro 202 Colonia del Valle |www.muktiyoga.mx
| Facebook: MuktiYoga | Instagram: @muktiyogamty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Armor Gym Mérida
Armor Gym es un gimnasio donde buscan darte una dosis diaria de ejercicios especializados de alta intensidad.
Su misión es impulsar y liderar la práctica deportiva con la finalidad de promover y concientizar la actividad física para contribuir a mejorar la salud y bienestar de las personas, con un compromiso de gestión orientado a la mejora continua y la obtención de excelentes resultados para los socios.
Ofrecen un amplio programa deportivo que contribuye a la mejora de la salud y las relaciones interpersonales:
SIX PACK: consiste en realizar una combinación de ejercicios que activan todos los grupos musculares del abdomen permitiendo que se fortalezca esta zona del cuerpo conocida como “Core”. Cada sesión puede durar alrededor de 45 minutos y exige mucho esfuerzo por parte del que lo práctica.
GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) se encuentra una modalidad que podrás usar para tonificar aquellas partes del cuerpo más costosas de fortalecer debido su gran potencia muscular. Compuesta por sencillos ejercicios, combinarás el trabajo aeróbico y muscular en una misma sesión.
CIRCUITO: las rutinas de entrenamiento mediante circuitos se realizarán con cargas livianas y largas series con repeticiones que oscilarán entre las doce o quince. El motivo de realizar este entrenamiento de este modo es tocar cada parte de los grupos musculares y mantener los músculos tonificados, ya que las cargas que utilizaremos simplemente lo que consiguen es mantener el tono, pues la finalidad del entrenamiento con circuitos no es la hipertrofia.
SIT STEP: realizar una sesión de step supone realizar un entrenamiento completo de fitness en el que, además del citado trabajo aeróbico, también desarrollaremos la fuerza, la flexibilidad y nuestra capacidad de coordinación, hechos que nos llevarán también a conseguir un efecto extremadamente.
ACONDICIONAMIENTO FISICO: es una clase que te ayudará a mejorar tu resistencia, velocidad y te ayudará a bajar peso.
STEP: es una actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step. Principalmente se asocia con beneficios cardiovasculares y musculares, aunque gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step, también se le atribuye la mejora de la resistencia.
CROSS UP: Clase de alta intensidad con la que pondrás a prueba tu fuerza y resistencia.
KICK BOXING: combina los golpes de boxeo con las patadas de karate. Hay algunas variaciones de este deporte. Algunos kickboxers competitivos practican el deporte contra oponentes en el ring. Otros entusiastas del estado físico practican el kickboxing como un ejercicio aeróbico.
Cuentan con el personal más capacitado ante la Federación Mexicana de Fisicoculturismo and Fitness tanto entrenamiento juvenil, adulto y mayoría de edad; así como especificaciones para personas lesionadas y se encuentran en formación continua.
Armor Gym es una franquicia 100% yucateca y 100% mexicana. Es considerado por los expertos entre los 3 mejores gimnasios de Mérida ya que su sistema de gestión de calidad está orientado hacia el proceso de mejora continua, que les sirve como instrumento en el camino hacia la excelencia.
Normalmente participan en eventos deportivos y culturales para el fomento del deporte y la salud en el estado entrando como patrocinadores o anfitriones del evento.
Dentro de sus instalaciones encontrarás equipo de la más alta tecnología y un espacio totalmente climatizado para así contribuir al desarrollo de los hábitos deportivos saludables de los socios. También cuentan con servicios de baños, regaderas, vestidores, lockers y una recepción para tu registro.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, toalla y mantenerte hidratado. Quien va por primera vez, su arma principal para estar ahí es la motivación, con ellos va a llegar a tu mejor versión.
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Armor Gym Mérida| Centro: Calle 80 x 65 y 65a Col. Centro Tanlum: Calle 27 #315 x 28 col San Vicente Chuburna Pensiones: Calle 36 x 11 y 113 Col. Francisco Villa Poniente Ciudad Caucel: Calle 23#605 x 62 y 70 local 17 y 18 plaza gran santa fe Norte: Calle 20D x 1D y 1E Col. Mexico| www.armor-gym.com |Facebook: Armor Gym | Instagram: @armorgymoficial
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
TOTAL PRO Aerial Fitness and Dance QRO
TOTAL PRO Aerial Fitness and Dance es una escuela de técnicas aéreas apoyada de la danza y el entrenamiento físico.
Su misión es crear un espacio de entrenamiento tanto profesional como recreativo donde los usuarios logren alcanzar sus metas ya sea físicas o en el ámbito profesional.
En esta escuela se practica la danza y disciplinas aéreas como:
Aro, es la perfecta combinación entre el esfuerzo corporal y los aspectos artísticos. En las clases se potencia el trabajo físico y refuerza que los alumnos adquieran herramientas para la expresión corporal.
Telas, se practica la danza aérea sostenida de 2 telas a grandes alturas por lo que se requiere un control tanto corporal como mental.
Trapecio, consiste en una barra metálica suspendida de sus extremos por dos cuerdas. Aquí se realizan distintas figuras y escapes.
Hip Hop, es una forma de expresión artística donde te ejercitarás y adquirirás diversas habilidades de una forma divertida.
Los instructores son profesionales en el área que imparten, con años de experiencia y diversos cursos para darte los mejores consejos y que te sientas seguro durante tu entrenamiento.
Total Pro es un lugar donde podrás mantener una buena preparación física y aparte pasar un buen rato.
Cuentan con muchos eventos al año pero el más especial o característico de este lugar es el espectáculo anual donde tienen invitados de gran renombre, entre ellos Cirque du Soleil.
Se caracterizan por tener las instalaciones más completas para las disciplinas que ofrecen en Querétaro, siempre ofreciéndote la seguridad que necesitas para realizar cada una de ellas.
Te recomendamos llevar ropa cómoda de preferencia que no sea tan holgada, mantente hidratado durante tu sesión y procura ser constante para ver los resultados que estás disciplinas te darán.
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TOTAL PRO Aerial Fitness and Dance Querétaro| Calle San Felipe de Jesús 76230 Querétaro| Facebook: TOTAL PRO Aerial Fitness and Dance| Instagram: @aerialfitnessanddanceqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Casa Ananda Yoga Playa del Carmen
Casa Ananda Yoga desde el corazón es un espacio dedicado a la práctica y la enseñanza del auténtico Yoga. El programa central de la escuela es la formación de profesores de Yoga de alto nivel, así mismo ofrece clases abiertas a todo el público que desee incursionar en esta ancestral disciplina.
Son un lugar abierto a todas las personas que deseen acercarse aprender y practicar la disciplina del Yoga heredada de los maestros del pasado. En un ambiente de comunidad, de tranquilidad y belleza que invitan a generar el desarrollo interior de nuestros alumnos.
Las clases tienen una duración de una hora y media, tiempo que permite realizar una practica completa dando espacio a las posturas, la respiración y la meditación.
Se invita a los alumnos a trabajar a su paso y acorde a su condición y destreza física, apoyando a que cada alumno encuentre su propia experiencia de este estado de integración y bienestar que se denomina Yoga.
Todos los profesores tienen años de experiencia en la práctica y la enseñanza del Yoga y son maestros certificados del programa de yoga avanzado que ofrecen los tres maestros fundadores del proyecto Ananda Yoga desde el Corazon: Amorhania del Bosque, Melanie Shank y Fernando Molina.
Los maestros Ananda tienen una alta calidad humana y cuentan con las herramientas para apoyar a cada alumno a practicar y desarrollar su propia expresión individual.
La Casa se diferencia por su belleza, su campo energético y sobretodo su staff de maestros y anfitriones, es un espacio único y auténtico que ofrece un ambiente cálido y amoroso idóneo para la práctica y la introspección. Es un refugio para lo buscadores.
Durante todo el año tienen cursos, meditaciones, talleres, retiros y actividades que invitan a los alumnos a complementar su práctica y enriquecerse en distintos temas relacionados con el desarrollo humano.
La comunidad Ananda está formada por 152 maestros egresados y alumnos-amigos que desde hace mas de trece años reconocen en a Casa Ananda un lugar de encuentro para crecer y compartir.
Casa Ananda es un hermoso lugar lleno de arte y belleza, en donde al solo entrar se respira una tranquilidad y bienestar autentico. Las instalaciones fueron específicamente diseñadas para la práctica de yoga. Cuentan con tres salones, cada uno de distinto tamaño y especial ambientación, baños con regaderas, boutique con accesorios para la práctica, cabina de terapias holísticas y acupuntura y una terraza para usos múltiples.
Para la práctica te recomendamos el uso de ropa cómoda, tapete de yoga, toalla y botella de agua. La practica se realiza descalzo y cuentan con servicio de renta de tapetes y toallas si lo requieres .
Es muy importante llegar a la práctica con el estómago vacío de al menos dos horas después de una comida y procura llegar temprano ya que 15 minutos después de iniciada la clase ya no sera posible el acceso.
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Casa Ananda Yoga dede el corazónPlaya del Carmen | Av. Andres Quintana Roo. Mzna 68 Lote 2. Colonia El Pedregal. 77712 Playa del Carmen | www.anandayoga.com.mx |Facebook: Casa Ananda, Yoga Desde el Corazón| Instagram: @casa_anandayoga
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Flex Danza y Vuela QRO
Flex Danza y Vuela es una academia artística de danza aérea que busca ser la comunidad de danza aérea con más tradición, calidad y valores en Querétaro.
Su misión es crear una comunidad que fomente amor y compromiso por la danza aérea de forma incluyente y amable.
Las clases están enfocadas a entrenar el cuerpo y la expresividad de cada persona de acuerdo a su nivel de conocimiento y capacidad, tanto a nivel de piso como en cada aparato aéreo:
Telas o sedas son 2 grandes trozos de tela con la cual se realizan amarres en distintas partes del cuerpo, produciendo diversas posiciones estáticas, soltadas, movimientos en giro, balanceo o (deslizamientos) de forma descendente.
El Aro o lyra es un aro de metal en el cual se pueden realizar posiciones estáticas, en giro, balanceos o soltadas, tanto dentro como fuera de la circunferencia. Existen variaciones en el aparato según los puntos de agarre que tenga.
El Trapecio estático es una barra de metal conectada por cuerdas, en este aparato se pueden realizar diferentes posiciones estáticas, en giro, balanceos o soltadas, tanto en la barra como en las cuerdas o ambas.
Los instructores son profesionales del arte y la salud completamente experimentados y en constante capacitación:
Alejandra Sánchez, Licenciada en Artes Escénicas con Línea Terminal en Danza Contemporánea, bailarina, aerealista, acróbata y entrenadora personal, enfocada a la docencia de la danza aérea con mas de 12 años de experiencia.
Miguel Rocha, Licenciado en Fisioterapia, con especialidades en kinesiotape, ventosas, punción seca y terapia manual. Docente de la danza aérea desde hace mas de 10 años.
Maria Nieto, estudiante de Diseño y Arquitectura de Interiores, aerealista desde hace 8 años y docente de danza aérea desde hace 3 años.
Maria Concepción Mondragón, Licenciada en Artes Escénicas con Línea Terminal en Danza Contemporánea, bailarina, terapeuta holística, aerealista y entrenadora personal, docente de danza aérea desde hace 2 años.
Andrea Olvera, estudiante y aerealista desde hace 8 años, y docente de danza aérea desde hace 2 años principalmente con niños.
Flex se diferencia por la calidad técnica y expresiva que llevan a escena, la seguridad de la integridad física en cada clase y por buscar bienestar físico, emocional y de convivencia entre sus alumnos.
En cuanto a sus eventos, organizan talleres de danza, acrobacia y presentaciones donde muestran todo lo aprendido durante clases.
Su comunidad es muy unida gracias a sus valores de empatía, respeto a la diversidad de expresión dentro y fuera de nuestra comunidad, perseverancia y trabajo en equipo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado y equipado con telas, aros de metal y trapecios estáticos que son barras de metal conectadas por cuerdas.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, de preferencia shorts o licras. Procura haber comido 2 horas antes de tu sesión y mantente hidratado todo el día. Acude tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que Flex Danza y Vuela tiene para ti.
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Flex Danza y Vuela Querétaro| 9 Calle Adolfo López Mateos (188.13 km) 76121 Querétaro| Facebook: FLEX Danza y Vuela| Instagram: @flexdanzayvuela
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Raw Fitness Room Mérida
Raw Fitness Room es un gimnasio que transmite fuerza y te ayudan a cumplir tus objetivos con rutinas personalizadas.
Su misión es cumplir las metas de cada una de los usuarios que acude a este lugar.
Este gimnasio te ofrece rutinas de acuerdo a tus necesidades y objetivos de cada uno de los usuarios. Cuentan con área de cardio que se compone de caminadoras, elípticas y escalera infinita.
También tienen un amplio lugar para realizar peso libre al igual que maquinas de peso integrado para realizar diferentes ejercicios.
Si eres de las personas que te gusta trabajar con tu propio peso, te ofrecen la opción de entrenar con ligas, pelotas, bandas elásticas, entre otros.
Siempre habrá un entrenador de piso que te guiará durante tu entrenamiento para que realices los ejercicios de la manera correcta y así evitar lesiones.
Raw Fitness Room cuenta con 3 entrenadores altamente capacitados y cada uno especializado en diferentes áreas para así cubrir todos los objetivos de los usuarios:
Mario Mendoza, se especializa en entrenamiento integrado, resistencia, fuerza y aumento de masa muscular de acuerdo a metas especificas del cliente. A él se le puede encontrar por las mañanas en horario de 6:00 a 15:00 hrs.
Eduardo Ruiz, ayuda a la gente en su rutina que tiene el propósito de ver cambios y llevar una alimentación adecuada para estar en forma. Es especialista en el uso adecuado de las maquinas, técnicas de ejercicio y planes de nutrición. A él lo encuentras en horario de 15:00 a 23:00 hrs.
Aldo Heming es especialista en acondicionamiento físico, reducción de grasa corporal, trabajo de fuerza, musculación, entrenamiento funcional y fortalecimiento de lesiones. Este instructor lo puedes localizar en el horario de 17:00 a 21:00 hrs.
Este estudio se diferencia por ofrecer un servicio de calidad al darte una rutina personalizada y una valoración nutricional con especialistas.
Su comunidad es muy variada ya que cuentan con convenio tanto con empresas como universidades por lo que encontrarás gente de diferentes edades e intereses.
Las instalaciones están completamente acondicionadas con área de cardio, peso libre y peso integrado. Cuentan con equipo de alta calidad y diferentes props para todo aquel que quiera realizar ejercicios con su propio peso o bien complementar las rutinas.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, tu propia toalla y dejar todos los accesorios en su lugar después de utilizarlos. Procura comer 2 horas antes de tu entrenamiento y acude con toda la actitud.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Raw Fitness Room Mérida| Plaza Paraíso, Periférico Esquina con calle 82.c
Mérida, Yucatán| Facebook: Raw Fitness Room| Instagram: @rawmerida
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Forza Gravity Gym MTY
Forza Gravity Gym es un lugar donde encontrarás retos, entrenamientos, música y una comunidad motivadora e inspirada para entrenar y disfrutar mejor de la vida.
Su misión es impactar positivamente en la calidad de vida de los atletas a través de sus servicios de salud y fitness.
En Forza Gravity, trabajan mediante programas de entrenamiento. Inicialmente se hace una valoración física y se revisan los objetivos. A partir de los resultados se selecciona el programa de entrenamiento.
Siempre hay un entrenador cuya misión es orientarte para que saques lo mejor de tus entrenamientos y se especializan en la ejecución consciente de los movimientos.
El equipo esta conformado por 3 entrenadores altamente capacitados para darte el mejor entrenamiento:
Miguel Garza, cuenta 10 años de experiencia en instrucción deportiva (clavados, natación, calistenia, entrenamiento en general).Certificado como entrenador Personal por la Universidad del Deporte. Actualmente se encuentra cursando Certificación en Psicología del Deporte para el Desarrollo de Atletas con el Barca Innovation Hub.
Luis Andrade, está Certificado Nivel 1 y 2 por la World Calisthenics Organization con 3 años de experiencia en instrucción deportiva y actualmente cursa la Certificación Internacional para Entrenador Profesional de Musculación y Fitness.
Alejandro Garza, cuenta con 2 años de experiencia en instrucción deportiva y actualmente cursa el Diplomado en Asesoría Nutricional Deportiva.
Este gimnasio se diferencia por sus programas de entrenamiento y por su especialización en ejecución de los movimientos. Te ofrecen el mejor servicio y experiencia en distintos sistemas de entrenamiento (calistenia, funcional, HIIT).
Organizan diversos eventos como las competencias de repeticiones (Friday Night Repz), workshops, albercadas y “outdoor trainings” en Chipinque o lugares al exterior.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este lugar los entrenadores procuran a sus alumnos y organizan integraciones para que se conozcan y compartan sus experiencias.
Las instalaciones constan de un set de barras fijas, paralelas, espalderas, accesorios como ligas, polainas, colchonetas, entre otros. Contamos con baño y estacionamiento.
Es importante que comas antes de ir (aunque sea un poco) y te prepares para dar lo mejor. Lo primero que realizan es una valoración física para ubicarte en alguno de los programas de entrenamiento con los que cuentan. Trae ropa comoda, agua, tennis y ¡mucha actitud para entrenar!
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Forza Gravity Gym Monterrey| Lázaro Cárdenas 4328-A 64930 Monterrey| Facebook: Forza Gravity Gym| Instagram: @forzagravitygym
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Be-Box Functional Training QRO
Be-Box es una propuesta de entrenamiento donde se combina ejercicios funcionales con Boxeo creando un ambiente de dinamismo, energía y diversión.
Su misión es crear una experiencia innovadora y divertida de entrenamiento, buscando que esta disciplina se convierta en un hábito sano y saludable para nuestros clientes.
Todas las clases están diseñadas con una mezcla de boxeo y ejercicio funcional donde dividen el entrenamiento por días:
1) Pierna y glúteo,
2) Brazo, hombro y pecho,
3) Abdómen.
4) Técnica de Boxeo.
5) Acondicionamiento General
En cada clase mezclan y utilizan diferentes aparatos como manoplas, peras, escaleras, bosus, balones medicinales, bancas, cuerdas de salto, ligas, entre otros para así asegurar innovación y cambio de rutinas todo el tiempo.
El equipo Be-Box, esta conformado por 2 entrenadores altamente capacitados y con experiencia en este deporte:
Fernando Virrueta, está certificado como Coach en Entrenamiento funcional y nuevas tendencias por CEDPRO (Centro de Educación Deportiva Profesional y cuenta con 8 años de experiencia en el boxeo.
David "El Nene" Rangel, con 8 años de Boxeador profesional y título de campeonato de Unibox del sureste de México.
No son un gimnasio de box tradicional, se caracterizan por enfocar los esfuerzos con ejercicios funcionales para aumentar la quema de calorías, resistencia cardiovascular, agilidad, coordinación y flexibilidad.
Con el fin de lograr que su comunidad se conozca, organizan diversos eventos a lo largo del año para crear unión. Pregunta por ellas en la recepción o estate pendiente de sus redes sociales.
Dentro de sus instalaciones encontrarás costales de boxeo, bobs de golpeo, barras, equipo funcional, guantes y vendas para préstamo, baños y estacionamiento en la plaza.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, calzado deportivo, toalla, agua y dos vendas de 5 cm de ancho, para realizar vendaje de muñecas, dedos y nudillos. Procura haber ingerido alimentos mínimo 40 minutos antes del entrenamiento y acude con toda la actitud para experimentar lo que Be-Box tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Be Box Functional Training Querétaro| Plaza Campo Real 1419 Fracc. El Refugio 76146 Querétaro| Facebook: Be Box Functional Training | Instagram: @be.boxft
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Kicks Academia Savate MTY
Kicks Academia Savate es la única institución mexicana reconocida internacionalmente cuyos grados, seminarios, selecciones y oficiales tienen validez y reconocimiento por la Federación Internacional de Savate (FISAV).
Su misión es difundir la practica del Savate en México, reglamentando la practica, organizar su desarrollo armónico y capacitar a los practicantes.
El savate o boxeo francés es un deporte de combate que utiliza percusiones pie - puños. Las patadas se dan con todas las partes del zapato de Savate que cubren el pie y los puñetazos con la parte delantera del guante. El deporte está reglamentado en México así como a nivel internacional.
Todo movimiento de Savate puesto en situación de oposición debe ser a la vez educativo y eficaz, por lo que esta academia te ofrece las siguientes clases:
Savate fitness, consiste en una progresión aeróbica y anaeróbica con cuerdas, manopleado, golpeó a costales, upperpads, y todos los instrumentos adaptados a la práctica del Savate y kickboxing.
Savate, calentamiento, técnicas adaptadas al grado específico del practicante y estiramiento.
Existen dos tipos de encuentros de Savate :
El ASALTO: es una forma de encuentro que enfrenta a dos boxeadores (del mismo sexo) y que se juzga con ayuda de una doble notación que tiene en cuenta, por una parte, el control técnico del estilo demostrado por el boxeador y por otra parte, de la precisión de las pegadas, de las cuales toda la potencia debe ser excluida.
EL COMBATE: es una forma de encuentro que enfrenta dos boxeadores y que se juzga sobre la técnica, la precisión, la eficacia de los golpes y la combatividad de los boxeadores. Según el sexo de los boxeadores y su nivel (técnico y de competición), se distingue:
- El combate 2° serie donde caretas y espinilleras son obligatorias. Se califica por una doble notación que tiene en cuenta, de una parte, el control técnico y el estilo demostrado por el boxeador y de otra parte, su combatividad y su eficacia. - El combate 1° serie donde las caretas y espinilleras están prohibidas. Se califica con una sola nota relativa a le eficacia.
Todos los instructores están certificados y avalados por la Federación Mexicana de Savate, con experiencia en combates, Kick Boxing, Muay Thai, K-1, MMA y son preparadores físicos.
Esta academia de Savate es reconocida en el mundo siendo los representantes y lÍderes de la enseñanza del Savate en México.
En cuanto a sus eventos, organizan seminarios internacionales en donde docentes (certificados) nacionales e internacionales enseñan las técnicas, tácticas de competencia. Convocan a los afiliados a todos los eventos de capacitación en el extranjero , organizados por la la Federación Internacional de Savate.
También organizan seminarios y cursos para la obtención de los grados oficiales de docencia y preparación física, táctico-técnica de competencia.
a) Título de “initiateur de Savate”
b) Título de « Moniteur de Savate”
c) Título de preparador de competencias “Coach de Savate”
El respeto es uno de los principios básicos de este deporte. Respeto hacia si mismo, hacia los contrincantes, árbitros, jueces, reglas y profesores. Gracias a esto han creado una comunidad donde se respetan y ayudan los unos a los otros para el logro de sus objetivos.
Las instalaciones están completamente equipadas y acondicionadas para que realices tu entrenamiento de forma segura.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, guantes y vendas para boxeo y procura haber comido máximo 2 horas antes. Acude tiempo antes y con toda la actitud para practicar este gran deporte.
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Kicks Academia Savate Monterrey | 10, Del Valle, 66220 San Pedro Garza García, N.L.| Facebook: Kicks Academia De Savate| Instagram: @kicksavate
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Te Tumu Mau Ori Tahiti Studio QRO
Te Tumu Mau es el único estudio en Queretaro especializado en Ori Tahiti (danza tahitiana), buscando ser ese espacio para ti donde puedas expresarte y ser tu mismo al bailar.
Su misión como estudio de danza es que vivas la verdadera experiencia de esta danza Polinesia. Que a través de los movimientos de cadera, manos y cuerpo descubras esa esencia que te hace ser única.
Este estudio esta especializado en Ori Tahiti que es la danza tahitiana. Cuentan con nivel básico hasta avanzado y todas sus clases constan de acondicionamiento físico, técnica de danza y aprender diversas coreografías.
Las clases te ayudarán a mejorar tu técnica, condición física, postura, soltura de cadera, tonificar, entre otros.
En cuanto a sus maestras, cuentan con mas de 20 años de de experiencia en Danzas Polinesias, certificadas por el Conservatorio de Danza Polinesias “Te Fare Upa Rau” en la ciudad de Papeete, Tahití además de numerosos seminarios y aprendizaje continuó con los maestros nativos de Tahití.
Te Tumu Mau, se diferencia por su excelencia en la la técnica de danza y por desarrollar la elegancia y fuerza en cada una de las alumnas. Necesitas vivir una de sus clases para entenderlo, te encantará.
Organizan distintos eventos a lo largo del año, clínicas especializadas de danza, seminarios con maestros nativos tahitianos, galas de danza, competencias nacionales e internacionales.
Las instalaciones son amplias, adecuadas para el tipo de danza y cuentan con amplio estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda (short o licras) y para la clase se necesita un pareo, si no cuentas con el ahí te prestarán. Bailan descalzos por lo que no necesitas calzado especial. De preferencia, una hora antes de tu clase haz una colación ligera pero con un aporte de carbohidrato y proteína, es necesario ir con suficiente energía a tu clase.
Procura llega puntual, el calentamiento es esencial para evitar lesiones y preparar el cuero para bailar.
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Te Tumu Mau Ori Tahiti Studio Querétaro| Camino a los Olvera #571-1, Los 76904 Corregidora, Queretaro De Arteaga, Mexico| Facebook: Te Tumu Mau-Ori Tahiti Studio | Instagram: @tetumumau
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Genoma Centro de Entrenamiento Playa del Carmen
Genoma es un centro de entrenamiento donde te ofrecen entrenamientos de alta intensidad, yoga y halterofilia para desarrollar cada una de tus habilidades al máximo.
Su misión es ayudar a la sociedad a tener una mejor calidad de vida y lograr que todos reconozcan su genoma y lo utilicen.
Este centro ofrece diversas clases, cada una se enfoca a diferentes objetivos para lograr que desarrolles todas tus habilidades.
Crossfit, entrenamiento funcional de alta intensidad que fusiona disciplinas como atletismo, halterofilia, calistenia y gimnasia.
Parkour es una disciplina que se centra en la capacidad automotriz del practicante. Consiste en realizar diversos mortales, caídas, entre otros.
Halterofilia es una clase con levantamientos olímpicos conocidos como snatch, clean and jerk.
Power Lifting, es un deporte de fuerza que consiste en ejercicios con levantamiento de peso.
Defensa personal y uso de armas, conjunto de habilidades técnico- prácticas que te ayudan a reaccionar ante una agresión.
Los entrenadores de Genoma están altamente capacitados con más de 7 años de experiencia en el área que imparten.
Este estudio se diferencia por enseñarle al alumno a reconocer su genoma y que lo utilicen para así lograr que lleguen a sus objetivos en un corto tiempo. También te ofrecen apoyo de quiropráctico, fisioterapia y nutriólogo para complementar tu entrenamiento.
Realizan eventos constantes como competencias y reuniones por lo que te recomendamos estes muy atento de sus publicaciones para que puedas participar en ellos.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este centro están muy al pendiente de todos sus alumnos, apoyándoles y mostrándoles el mejor camino para tener una vida más saludable.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado y con el equipo necesario para practicar cada una de las disciplinas que te ofrecen. También cuentan con baños y regaderas que podrás hacer uso al finalizar tu entrenamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos y una toalla para el sudor. Mantente hidratado todo el tiempo y acude con la mejor actitud para probar y encontrar tu genoma.
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Genoma Centro de Entrenamiento Playa del Carmen | Avenida Chemuyil (1,267.99 km) 77724 Playa del Carmen| Facebook: Genoma CDE | Instagram: @genomacde
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Kalobish Cuernavaca
Kalobish es un centro pionero en traer a México actividades como Aeroyoga, Aeropilates y WaterYoga.
Su objetivo es ejercitarte mientras te diviertes y te relajas dándote así la mejor combinación.
Este estudio te ofrece clases variadas donde te divertirás entrenando, no te quedes sin probar:
Aeropilates es una actividad cuya finalidad es la sustitución de grasa por músculo estético, con los columpios de tela como props y las pelotas de pilates. Se trabajan zonas específicas con bajo impacto como glúteos, brazos, piernas y abdomen. Es ideal para un amplio público, sin necesidad de experiencia previa en actividades físicas.
Aeroyoga es una disciplina súper completa que proporciona flexibilidad, fuerza y resistencia, combina las posturas de yoga, lo audaz y dinámico de la danza aérea y finalizan con una meditación.
Esta disciplina es salud para la columna, permite la descompresión de las cervicales y vértebras con inversiones sencillas y cómodas, trabaja con los miedos, ansiedad, depresión, la autoconfianza y concentración, mejora la postura y en adultos mayores hay recuperación de estatura hasta 2 cm al año. Es apto para todas las edades, niveles de experiencia y género.
Los instructores están certificados en el área que imparten y altamente capacitados para darte la seguridad que necesitas en estas disciplinas. Siempre están dispuestos a ayudarte y enseñarte modificaciones si es que las requieres.
Kalobish se diferencia por ofrecerte clases originales, personalizadas y grupos semi privados. Siempre finalizan con una meditación que incluye aromaterápia y cuencos tibetanos.
En cuanto a sus eventos, realizan diversos retiros de yoga y clases especiales de wateryoga sumamente divertidas.
Su comunidad es muy unida ya que en este centro siempre ven por el bienestar de sus alumnos ofreciendo la mejor atención y motivándolos todos los días.
Dentro de sus instalaciones encontrarás jardines amplios, alberca, baños con vestidores, regaderas y todo el equipo necesario para tu práctica.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda (no shorts), calcetines limpios, toalla pequeña para el sudor y tu propio tapete de yoga. Mantente hidratado y de preferencia come algo ligero antes de tu entrenamiento.
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Kalobish Cuernavaca | Calle Neptuno 30 colonia Delicias (55.34 km) 62330 Cuernavaca| Facebook: Kalobish Yoga/Aeroyoga/Wateryoga| Instagram: @kalobish
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Radical Dance Studio QRO
Radical dance es un espacio creado para mujeres dinámicas y modernas especializado en fitness, aéreos y pole.
Tienen como misión lograr cambiar tu cuerpo al mismo tiempo que te diviertes, hacer que la gente logre cosas que pensó que nunca tenia la capacidad de hacerlas.
Radical es un estudio que te ofrece diferentes clases que se complementan para ayudarte a lograr tus objetivos como:
Pole, disciplina que se realiza en una barra vertical y emplea ejercicios de fuerza y flexibilidad.
Telas es una disciplina aérea que se practica a 6 metros de altura y engloba fuerza y flexibilidad.
Aro es una disciplina aérea que te ayuda al equilibrio y coordinación donde aprendes a hacer ejecuciones en péndulo y spin.
Danza contemporánea es un estilo de baile moderno donde adquieres coordinación, fuerza, elasticidad, acrobacia, entre otros. La técnica que manejan se llama flying low.
Acrobacia en esta sesión preparan a tu cuerpo pare realizar de manera técnica y sin lesiones diversas acrobacias.
Entrenamiento funcional, sesión donde se ejecutan ejercicios a alta intensidad trabajando todos los grupos musculares. Adquirirás fuerza, resistencia y desarrollarás diferentes habilidades físicas.
Stretch, técnica de elongación para lograr mayor flexibilidad. Esta clase complementa a todas las demás.
Los instructores están certificados en las diferentes áreas. Cuentan con diferentes diplomados como en acrobacia, entrenamiento funcional, entre otros.
Radical dance, crea pertenencia a este lugar ya que es un lugar donde siempre te sentirás bienvenido y encontrarás clases divertidas.
Realizan dos presentaciones anuales donde se muestra el trabajo del estudio y los avances de los alumnos.
El ambiente es muy cordial, con el paso del tiempo han creado una gran familia que se apoyan los unos a los otros y te motivan para cumplir tus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón donde se imparten las clases de aéreos y danza y otro para las clases de flexibilidad, pole, entre otras. Cada salón esta completamente equipado y acondicionado para que se puedan realizar las prácticas de manera segura. También cuentan con baños y estacionamiento propio.
Te recomendamos llevar ropa deportiva adecuada a la disciplina que vayas a realizar. En caso de Pole, de preferencia playera sin mangas y un short. Para evitar lesiones acude sin joyería y coméntale a tu instructor si cuentas con alguna molestia para que pueda estar al pendiente de ti.
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Radical Dance Studio Querétaro| Carretera a Tlacote, Bolonia N.104 Residencial Italia (186.11 km) 76010 Querétaro| Facebook: Radical Dance Studio| Instagram: @radicaldancestudiobyseorojas
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Ice Gallerie Mérida
Ice Gallerie es una pista de patinaje comprometida en brindar al público Yucateco, una manera sana de divertirse y entretenerse, así como la enseñanza del patinaje artístico.
Su misión es ser una una empresa generadora de deportistas destacados a nivel nacional e internacional, a través de la enseñanza del patinaje artístico sobre hielo.
Patinar es una actividad muy divertida y relajante. Por supuesto que si no eres experto, te darás una que otra caída, pero eso lo hace una sensación más divertida.
Si te encuentras interesado en practicar esta actividad profesionalmente, Ice Gallerie cuenta con su propia academia de patinaje artístico, para que así puedas sacar al patinador que llevas dentro y entrenar constantemente.
En la academia de patinaje artístico podrás aprender y practicar este fantástico deporte, no necesitas saber patinar para comenzar a practicarlo, ya que cuentan con grupos desde básicos a avanzados.
Hay personas que comenzaron entrenando en este lugar y al día de hoy han competido en algunos torneos nacionales. Así que ya sea por diversión o para ejercitarte, este lugar te espera con las puertas abiertas.
Los maestros están altamente calificados y capacitados para fomentar en los alumnos la disciplina y el espíritu de competencia.
Son la única pista de hielo a nivel sureste con valores como amistad, empatía, honestidad, tolerancia y competencia leal.
En este lugar, podrás celebrar tu cumpleaños o acudir con tus amigos a pasar momentos extraordinarios.
Dentro de sus instalaciones encontrarás una pista de hielo y un área donde podrás recoger y dejar tus patines.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda y calcetas para evitar lesionarte con los patines. Acude con toda la actitud para experimentar lo que Ice Gallerie tiene para ti.
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Ice Gallerie Mérida| Calle 60 No. 229-A, Local Interior 100, Unidad Habitacional Revolución Cordemex, en Mérida, Yucatán| Facebook: Body Project 21| Instagram: @icegalleriemerida
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
iiknala Mérida
iiknala es un centro de yoga que significa llénate de Prana, donde iik es aire o energía vital en maya y el concepto viene de inhalar.
Buscan expandirse como seres, llenarse de energía y vivir mas sanos y felices promoviendo el respeto, confianza, armonía, disciplina como epicentro de nuestras decisiones.
Su misión es compartir experiencias profundas relacionadas con el yoga tanto en la practica física de asanas como en la base filosófica que la sustenta.
Cuentan con amplia variedad de clases como: Vinyasa, Dharma, Hatha, Yoga Wheel, Ashtanga, Meditación y Filosofía Védica.
Las clases se caracterizan por siempre inyectar una dosis de pasión y dinamismo, para lograr una mayor conexión y empatía con los alumnos.
Los instructores en este centro cuentan por lo menos con 200 hrs hasta 500 hrs de entrenamiento avalada por yoga Alliance y están altamente capacitados para enseñarte modificaciones durante el entrenamiento para evitar lesiones.
iiknala viene a traer una propuesta fresca y juvenil, con el propósito de que las personas desde temprana edad conozcan su filosofía milenaria y que puedan involucrar estas enseñanzas como parte de su día a día.
En cuanto a sus eventos, cada mes imparten talleres y clases magistrales con maestros invitados tanto nacionales como internacionales. También imparten 2 veces al año entrenamientos para maestros de Yoga, así como talleres, clases magistrales y eventos holísticos en general.
Su amor por el yoga los motiva a construir una base solida de la enseñanza misma para compartirla con su comunidad.
Las instalaciones son amplias y cómodas donde encontrarás un salón grande donde caben hasta 25 personas y un salón pequeño dedicado mas a las meditaciones, donde la capacidad máxima son 10 personas. También cuentan con una recepción, baños, regaderas y una pequeña tienda que podrás visitar antes o después de tu sesión
Te recomendamos llevar ropa cómoda tipo deportiva, toalla pequeña y tu propio tapete de yoga. Si es la primera vez que asistes a una clase de Yoga, no olvides checar los horarios para la clase de principiantes donde te explicarán y guiarán los maestros.
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Iiknala Mérida| Calle 30 #251 San Antonio Cucul 97116 Mérida| Facebook: iiknala - yoga living + store| Instagram: @iiknala
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Zense Fitness and Dance Mérida
Zense Fitness and Dance es un espacio especialmente dedicado a las personas jóvenes y adultas que quieren llevar un estilo de vida sano, incorporando actividades como la danza, ejercicio físico y ejercicio para la mente y el espíritu.
Su misión es acercar a todas las personas, sin importad su edad, a actividades que nutran su día a día de experiencia, aprendizaje y fortaleza física, mental y emocional que trae consigo la danza y ejercicio.
Este estudio te ofrece clases fitness con danza para así brindarte un entrenamiento completo y muy divertido.
Su clase principal es el ballet para adultos, una disciplina que requiere de mucho compromiso y que ayuda a desarrollar la memoria, el equilibrio, el control y la fuerza. Mantiene la mente y el cuerpo activos.
Ballet Fitness es un complemento del ballet para adultos. Ayuda a mejorar la resistencia, la condición física y a mantener un peso ideal. Combinando la técnica del ballet clásico, Pilates y ejercicios de elasticidad, el ballet fitness ayuda a mantener un cuerpo sano y fuerte para realizar cualquier otra actividad.
Yoga, una práctica que nos ayuda a conectar el cuerpo, la respiración y la mente. En esta actividad se confinan diversas posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y flexibilidad. Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, ayuda a mantener un estado de relajación continuó, reduce el estrés y mejora su coordinación y concentración.
Flexibilidad es una clase que complementa a todas las demás. Ayuda a mejorar el rendimiento físico y disminuye el riesgo de lesiones. Reduce las molestias musculares, mejora la postura y aumenta la amplitud de los movimientos tanto para la actividad física como para la vida diaria.
Los maestros en esta escuela están altamente capacitados y certificados en el área que imparten. Cuentan con toda la experiencia en el mundo de la danza y fitness por lo que te darán siempre las mejores técnicas y ejercicios para que logres tus objetivos.
Zense se diferencia por ser un espacio intimo especialmente diseñado para que las personas puedan integrarse y compartir su pasión por la danza y el ejercicio. Es el espacio ideal para empezar a cumplir tus sueños, porque nunca es demasiado tarde.
Las instalaciones están completamente acondicionadas para la practica de las disciplinas y cuentan con todo el equipo necesario para brindarte un entrenamiento completo y sin lesiones.
Te recomendamos llevar ropa deportiva con la que te puedas estirar, calcetines y si asistes a clase de yoga no olvides llevar tu propio mat. Acude tiempo antes para tu registro y recuerda que la practica y la constancia te harán triunfar.
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Zense Fitness and Dance Mérida| Calle 32 por 53 y 55, Sobre la Av. Andrés García Lavín, en frente al Carl's Jr. Plaza SERMAR, planta alta. (1,010.48 km) 97114 Mérida| Facebook: Zense| Instagram: @zensefit
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Wist Mérida
Wist es un centro de entrenamiento funcional con método de intervalos, método continuo, donde trabajas la condición física general desarrollando todas las capacidades físicas.
Su misión es mejorar la condición física general y la calidad de vida mediante el ejercicio físico.
Este centro ofrece clases grupales de entrenamiento funcional, estas se adaptan dependiendo de las capacidades físicas de cada persona y siempre son guiadas por un coach.
Cada clase tiene diferente objetivo y trabajan dependiendo el día diferentes grupos musculares para así lograr la tonificación muscular, perdida de grasa corporal, hipertrofia y resistencia cardiovascular.
Los instructores son licenciados en cultura física y entrenamiento deportivo, al igual cuentan con licenciatura en educación física para así brindarte un entrenamiento completo y lograr que desarrolles tus habilidades físicas como fuerza, resistencia, capacidad aeróbica y movilidad.
Se diferencian por ofrecerte un entrenamiento eficiente y eficaz, ya que se adaptan a la condición física de todas las personas. Además te ofrecen un servicio de calidad y siempre guiado por un entrenador.
En cuanto a sus eventos, cuentan con pláticas como “Ejercicio y Bienestar Psicológico” por el maestro en Psicología Clínica, Rusell Camara Beltran. Focus groups guiados por estudiantes de la maestría en Psicológica aplicada al deporte donde comparten experiencias sobre actividad física y ejercicio.
Al finalizar las platicas, generalmente realizan un WOD de convivencia para que todos se conozcan y compartan sus experiencias entre ellos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás todo el equipo necesario para lograr el mejor entrenamiento funcional y así lograr que cumplas tus objetivos.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, toalla y mantenerte hidratado todo el tiempo. Acude tiempo antes para tu registro y no olvides comentarle a tu coach cuales son tus objetivos para que te guíe a cumplirlos.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Wist Mérida| Calle 23 #321 por 32 y 34 fracc. Montecarlo (1,013.02 km) 97130 Mérida| Facebook: Wist | Instagram: @wist.funcional
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.