Inmove Cancún
Inmove es un centro de entrenamiento funcional donde buscan un acondicionamiento integral del cuerpo por medio de técnicas de Crossfit, Calistenia, Box, Bodyweight con dinámicas en circuitos.
Su misión es mejorar la calidad de vida de las personas sin importar el nivel de condición física o el grado de intensidad al que puedan trabajar.
Las sesiones que imparten tienen una duración de 55 minutos donde trabajan distintas partes del cuerpo o le dan un enfoque diferente:
Entrenamiento Funcional Brazos, se mezclan técnicas como crossfit, calistenia, trx, body weight, musculación tradicional enfocada al trabajo de tren superior con dinámicas de circuitos en tabatas.
GAP, es una clase donde se trabaja el fortalecimiento muscular de glúteo, abdomen y pierna.Aquí trabajarás con peso para poder lograr el volumen esperado.
Entrenamiento funcional/ Box es una clase que mezcla técnicas como box, kickboxing, bodyweight y mucho abdómen.
Cardiovascular, se realizan ejercicios tu propio peso y en esta clase implementan secciones de box y kick boxing con la finalidad de incrementar la variedad de ejercicios cardiovasculares.
Fullbody, una mezcla de técnicas como crossfit, calistenia, trx, body weight, musculación tradicional enfocada al trabajo integral de cuerpo.
100´s , es una selección de 6-10 ejercicios que repetirás hasta complementar 100 repeticiones de cada una en el menor tiempo posible. El tiempo limite son 50 minutos, un reto para tu físico y tu mente que no te puedes perder.
Zumba, es una clase recreativa con diferentes ritmos latinos con una intensidad alta de cardio.
Los instructores están altamente capacitados para impartir las sesiones. Cuentan con un licenciado en deporte, maestros con certificaciones de entrenamiento funcional, kick boxing, entrenamiento personalizo y zumba. También cuentan con una entrenador especializado en fisioterapia.
Se diferencian por la variedad de modalidades y dinámicas que pueden tener en una clase, la eficacia en cada uno de los entrenamientos y obtención de resultados en un corto tiempo.
Inmove es un lugar con un ambiente de entrenamiento cómodo, donde no hay competencia entre ellos sino con uno mismo.
En cuanto a sus eventos, organizan una vez al mes un entrenamiento al aire libre donde van a la playa a realizar el entrenamiento. También cuentan con clases temáticas en días festivos donde premian la participación de los alumnos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio abierto con área de entrenamiento personalizado y área de clases en grupo con diversos aparatos como TRX, barras de peso integrado, mancuernas, bosu, costales tipo banana para golpeo, entre otros. También cuentan con baños, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas y guantes para tus clases de box, agua para mantenerte hidratado y toda la actitud para probar lo que este estudio tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Inmove Cancún| Plaza Huayacan local 15 77560 Cancún, Mexico| Facebook: Inmove Funtional Fitness Center | Instagram: @inmovecancun
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Espacio Gimnasia SMA
Espacio Gimnasia es una academia de actividades físico deportivas y artísticas.
Tienen como misión, coadyuvar a mejorar la calidad de vida del individuo a través de una práctica, profesional, divertida y consciente.
Cuentan con diversas clases tanto deportivas como académicas que favorecen al desarrollo del humano:
Danza Aérea, danza que se realiza en el aire y es aquí donde te enseñarán diversas acrobacias.
Rocket Yoga, es un tipo de yoga dinámico con una base de Ashtanga modificado para aquellos que les gusta algo más aguerrido y con muy buena música.
Tricking es la combinación de capoeira, artes marciales y acrobacia. Es una clase muy divertida e innovadora.
Salsa Rueda Casino, salsa cubana que se baila en un circulo por lo que no es necesario llevar pareja para bailar.
Esta academia cuenta con 6 instructores altamente capacitados y certificados en el área que imparten:
Fernanda Rojas es practicante de yoga desde hace mas de 7 años. Cuenta con Certificación de 200 horas en Hatha y Vinyansa avalada por Yoga Alliance, Certificacion en Ashtanga Vinyasa Yoga y en Rocket Yoga IYI- 301 avalada por It´s Yoga International.
Jerusa Ramirez es practicante de gimnasia durante 10 años y ha participado en presentaciones artístico deportivas en teatro y entrenadora para la competencia internacional de baile UPA.
Kenia Martinez Valtierra cuenta con 10 años practicando danza aérea, estudiante de fisioterapia de la UAQ y cuenta con certificación en ejercicios hipopresivos y ejercicio durante el embarazo y postparto por BMOMEspaña.
Arath Garcia es practicante de Tricking desde hace 6 años; participante en los eventos Legend Gathering 2015 en Guadalajara Jalisco, 2016 Winter Gathering en Querétaro Querétaro, 2018 Unleashed Gathering en la Ciudad de México, 2019 al Inmortals Gathering en Querétaro Querétaro donde obtuvo el tercer lugar en batallas nacionales.
Martin Eduardo Garcia es practicante de capoeira desde hace 12 años y Tricking desde hace 10 en los cuales ha asistindo a Tricking Gathering, Inmortals Winter Gathering, Unleashed Gathering, entre otros.
Carola Rocha es practicante de ballet clásico durante 15 años y está certificada por INBA. Es maestra titular desde hace 6 años en ballet clásico y gimnasia rítmica. Tambien cuenta con certificación en vocalización y audio por CREA.
Espacio es un lugar pequeño pero muy acogedor, donde siempre te sentirás bienvenido y en familia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón completamente acondicionado para realizar tu sesión de entrenamiento. También cuentan con una pequeña recepción para tu registro y baños.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, un cilindro con agua para poder rellenarla y si tienen tapete personal se recomienda llevarlo. Procura llegar tiempo antes para tu registro y listo para disfrutar lo que tienen para ti.
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Espacio Gimnasia | Calzada de la Aurora 21 37710 San Miguel de Allende| Facebook: Espacio Gimnasia| Instagram: @academiaespacio
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Electroestimulación CDMX
Para todos nuestros #FitpassAddicts, les presentamos un método de entrenamiento que por medio de impulsos eléctricos estarán trabajando más de 300 músculos en sesiones de 20 minutos.
Fit23 es un entrenamiento con base en Electroestimulación Muscular, una tecnología por la que a través de impulsos eléctricos se obtienen contracciones musculares las cuales hacen que trabajes el 95% de tus músculos potencializando los resultados.
En Body On ofrecen el más avanzado sistema de electroestimulación muscular activa, un sistema de entrenamiento personal de alto rendimiento con el que se obtiene resultados visibles en tan solo 10 sesiones de 20 minutos a la semana.
Spa Saasil cuenta con entrenamientos son funcionales y 100% personalizados, es decir, hay un instructor con cada cliente y son mediante la tecnología EMS que funciona a través de impulsos eléctricos de manera wireless, lo último en esta tecnología ya que los niveles están mejor equilibrados que nunca antes.
Smart Performance es un exclusivo estudio de entrenamiento personal muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales. Mejora capacidades físicas como la fuerza, velocidad y resistencia.
Corpofitness Herradura maneja tratamientos integrales a base de electroestimulación muscular (EMS), la cual activa más de 300 músculos en una sola sesión de 20 minutos. Cada tratamiento es personalizado.
Be Clinque es una clínica integral de belleza que cuenta con electroestimulación, la forma de ejercitar usando impulsos eléctricos. Los impulsos imitan el potencial de acción causando la contracción muscular.
ESBI ofrece entrenamiento de EMS completo, cuanta con Loncego que es la mejor tecnología alemana con un entrenamiento personalizado. Es la mejor forma de hacer ejercicio con resultados extraordinarios en muy poco tiempo. Solo 20 minutos, dos veces a la semana son suficientes para moldear el cuerpo, eliminar sobrepeso, retención de líquidos, grasa y celulitis.
Perfect 10 es un estudio que ofrece tratamientos corporales no invasivos e indoloro con aparatología de la ultima tecnología para tonificar, reafirmar distintas zonas del cuerpo por medio de electro estimulación involuntaria.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Essential Yoga Pilates Dance MTY
Essential es un estudio de yoga y pilates localizado en la zona sur de Monterrey donde buscan despertar consciencia y ayudarte a encontrar el balance de tu vida para vivir plenamente. Un mundo mejor, una persona a la vez.
Tienen como misión ayudarte a vivir una vida saludable, feliz, llena de paz y bienestar a través de la práctica diaria del yoga y pilates.
Essential ofrece una variedad de clases de yoga y pilates adecuadas para todas las edades y todos los niveles, desde principiante hasta avanzado.
El objetivo principal de todas sus clases es ayudarte a vivir una vida saludable, llena de paz, bienestar físico y mental.
Las clases se complementan entre sí y han sido cuidadosamente diseñadas para ayudarte a alcanzar beneficios completos:
Flow Yoga es una clase fluida en la que coordinamos cada movimiento con la respiración. Incluye saludos al sol y cubre las bases de algunas posturas invertidas, balances en brazos y arcos profundos. Ayuda a eliminar toxinas, aumentar la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y paz mental. Incluye 3-5 minutos de meditación y ejercicios de respiración al inicio y 10 minutos de relajación consciente (savasana) al final de la clase.
Yoga Suave es una práctica suave adecuada para todos los niveles. Tu mejor opción si es la primera vez que practicas Yoga, si estás recuperándote de alguna lesión o si simplemente buscas una práctica suave y tranquila de baja intensidad; también es una buena alternativa para personas de la tercera edad y mujeres que buscan mantenerse activas durante el embarazo. En esta clase ejecutamos movimientos gentiles y controlados.
En ocasiones utilizan cubos, cintas y pelotas de yoga para ayudarte a llegar a las posturas de una manera cómoda y gentil. Ayuda a incrementar tu fuerza muscular, flexibilidad y paz mental. Al final de la clase te sentirás renovado, relajado y lleno de energía a la vez. Incluye 3-5 minutos de meditación y ejercicios de respiración al inicio y 10 minutos de relajación consciente (savasana) al final de la clase.
Pilates, se enfoca en la respiración y una serie de movimientos controlados que fortalecen tu cuerpo, especialmente los músculos centrales del abdomen. Después de un breve calentamiento, la mayoría de los movimientos de Pilates se realizan en el suelo usando la resistencia de tu propio cuerpo; en ocasiones se utilizan pelotas, ligas u otros accesorios de resistencia. La clase consiste en concentrar la atención en la respiración y la contracción de los músculos, donde lo más importante en cada movimiento es la calidad, no la cantidad.
Pilates te dejará lleno de energía y te ayudará a tornear y marcar tus músculos, mejorar tu postura, equilibrio, flexibilidad y liberar estrés. Al final de la clase realizamos estiramientos de yoga y concluimos con un momento de relajación consciente (savasana) para descansar, absorber los beneficios de la práctica y encontrar paz mental.
Cuentan con instructores altamente capacitados y certificados en el área que imparten dispuestos a ayudarte a lograr tus objetivos en un corto plazo:
Celeste Nájera, cuenta con formacion de 200 horas avalada por Yoga Alliance.
Luly Garza, se certificó como maestra de yoga en Canadá en el 2012 (formación de 200 horas avalada por Yoga Alliance). Ha tomado otros entrenamientos de yoga, pilates y reiki con maestros nacionales e internacionales, como Edward Clark, Gerson Frau, Kino MacGregor y Alejandro Quiyono. Actualmente, imparte clases de Vinyasa Flow, Yoga Suave, Pilates y Meditación. Ha participado como maestra invitada en eventos como el Congreso de Yoga Monterrey, Expansion Yoga Fest y Holi Neucolors.
Sandra Velázquez, esta certificada en 200 horas por Yoga Alliance.
Este centro se diferencia por su servicio amigable y personalizado al igual que por ofrecer mas de 80 clases al mes con instructores certificados que inspiran a que logres tus objetivos.
En cuanto a sus eventos, organizan talleres y clases especiales de las disciplinas que imparten en este centro. Para más información consulta sus redes sociales o pregunta en la recepción para no perderte ninguna de ellas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón amplio y privado con ambiente relajante y una sala para relajarte o leer un libro antes o después de tu clase. También cuentan con servicio de tapetes de yoga y pilates sin costo alguno o si lo deseas podrás visitar la boutique para adquirir diversos artículos de yoga y pilates.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, botella de agua, toalla y tu propio tapete si es que cuentas con uno, en caso de no tener puedes adquirir en la boutique o ellos te podrán prestar uno. Procura ingerir alimentos por lo menos 3 horas antes de iniciar tu ejercicio, llega tiempo antes para tu registro y no olvides comunicar al maestro sobre cualquier lesión reciente o de tiempo atrás para que ponga la atención necesaria durante la sesión.
Por ultimo, relájate ya que el objetivo principal de las clases es relajarse, mantenerse en forma, divertirse, convivir y pasar un rato agradable.
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Essential Yoga Pilates Dance Monterrey| Boulevard Acapulco 3976, Col. Valle de Las Brisas (9,122.07 km) 64790 Monterrey| Facebook: Essential: Yoga Pilates Dance
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
The Gym Playa del Carmen
The Gym es un centro de actividad física especialmente diseñado para promover un sentido de bienestar, salud, vida y sustentabilidad.
Su misión es dar una experiencia saludable y creativa para ejercitar tu mente, cuerpo y espíritu.
En este centro no cuentan con clases ya que son únicamente un gimnasio pero tienen la opción de un entrenamiento personalizado en pesas, funcional, TRX, piso, MMA, Box y entrenamiento para competencia.
La experiencia y la dedicación a la industria de la preparación física se encuentran en las cualidades de sus entrenadores que siempre se encontrarán dispuestos a ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos.
Los entrenadores hacen uso de su conocimiento, fuerza y flexibilidad para dirigir un entrenamiento dirigido al control de peso.
Están altamente experimentados y extremadamente comprometidos con la industria de la salud. Te ayudarán a alcanzar tus mas altos estándares en tan poco tiempo como sea posible dependiendo integralmente de tu disposición y entrega.
Su comunidad es muy unida y es aquí donde se sienten orgullosos de poder entregar una extraordinaria experiencia a sus miembros a través de un servicio personalizado y orientado a su completa satisfacción.
The gym es un concepto en salud que ha ido evolucionando del aprendizaje hasta la experiencia. El tamaño, el equipo, la distribución y los elementos del diseño junto con el personal y los programas que se imparten, han sido cuidadosamente pensados para presentarles a ustedes un concepto fresco y único en cuanto a bienestar.
Ofrece a sus socios diferentes áreas completamente equipadas destinadas a cada tipo de entrenamiento: área cardiovascular, área de peso libre e integrado, atrio de entrenamiento al aire libre, ring de entrenamiento y un salón de usos múltiples con un sistema especial de amortiguación de impacto.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, una toalla de manos y mantenerte hidratado durante tu sesión. Acude tiempo antes para tu registro y con mucha actitud.
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The GYM Playa del Carmen| 1a. Av. Norte, entre Constituyentes y Calle 16 (8,457.53 km) 77710 Playa del Carmen| Facebook: The GYM Playa del Carmen| Instagram: @thegymplaya
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Iron First Training Center SMA
Iron Fist es un centro de entrenamiento que ofrece un programa básico de fuerza y acondicionamiento que se utiliza para mejorar el rendimiento del atleta y dar una mejor calidad de vida.
En este centro, cuentan con un objetivo en común basado en la creencia que por medio de la determinación, trabajo duro y fijación de metas se puede mejorar el rendimiento de toda persona.
Los entrenamientos son escalables, es decir, no importa tu condición física sino que por medio de la practica podrás llegar al nivel que tú lo desees.
Cuentan con clases innovadoras y muy retadoras:
Boxeo donde trabajan la técnica y trabajan con el método ATR.
Box Fit es una clase de acondicionamiento físico mediante técnicas para impacto.
Strong By Zumba, es una clase muy divertida que combina cardio con box.
Spinning, es una clase realizada arriba de la bicicleta en la que trabajarás tu condición física y resistencia.
Acondicionamiento físico, se realizan tabatas en circuitos para trabajar diferentes partes del cuerpo.
Los instructores son licenciados en educación física y deporte y algunos se encuentran certificados por la FMB.
En cuanto a sus eventos, organizan la Gala de Box con un alcance de 500 personas aproximadamente por año donde acuden sus alumnos.
Se diferencian por ser un centro deportivo que aumenta la aptitud general de las personas a través de un programa de preparación física, nutrición adecuada y la programación constantemente variada.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de usos múltiples, área de boxeo con todos los aditamentos necesarios para que tengas un entrenamiento completo. También encontrarás baños, regaderas y un área verde con cafetería.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas del #5 y tus propios guantes. Acude tiempo antes para vendarte y con mucha energía para probar lo que este estudio tiene para ti.
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Iron First Training Center San Miguel de Allende | Calzada de la Estacion 110 . - Zona Centro, San Miguel de Allende, Guanajuato| Facebook: Iron First Training Center| Instagram: @IFTrainingCenter
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Armor Box Mérida
Armor Box es un estudio 100% mexicano y yucateco de Boxeo. Su sistema de gestión de calidad esta orientado hacia el proceso de mejora continua que les sirve como instrumento en el camino hacia la excelencia.
Su misión es impulsar y liderar la practica deportiva con la finalidad de promover y concientizar la actividad física para contribuir a mejorar la salud y bienestar de las personas, con un compromiso de gestión orientado a la mejora continua y la obtención de excelentes resultados para los socios.
No cuentan exactamente un establecido de clases, ya que de acuerdo a tus posibilidades se adaptan para realizarte los ejercicios y los puedas realizar de una manera optima.
Dedican los esfuerzos a conocer y satisfacer las necesidades de sus clientes, proporcionándoles un servicio de calidad que cumpla con todas las expectativas de los socios.
Su equipo se encuentra altamente calificado para la realización de su trabajo, con eficacia, rigor y empatía, gracias al esfuerzo, al trabajo en equipo y a la formación continua.
Aquí encontrarás al personal más capacitado de la Federación Mexicana de Boxeo, así como personal perteneciente a la asociación de boxeo de Mérida Yucatán de manera local al gimnasio, así como ya profesionales o profesionistas del boxeo avalados por la Comisión Mundial de Boxeo (WBC) ; así como especificaciones para personas lesionadas.
Buscan ser una empresa innovadora e integradora dentro del sector de la actividad física, formado por un equipo de profesionales calificados y altamente motivados que prestan un servicio orientado a las necesidades y expectativas de los socios.
Normalmente participan en eventos deportivos y culturales para el fomento del deporte y la salud en el estado entrando como patrocinadores o anfitriones del evento.
Ofrecen un amplio programa deportivo que contribuye a la mejora de la salud y las relaciones interpersonales de los socios por lo que siempre podrás probar nuevas clases y conocer a gente nueva.
Cuentan con las mejores instalaciones con la más alta tecnología en sus equipos y totalmente climatizado y en constante modernización para así contribuir al desarrollo de los hábitos deportivos saludables de sus socios.
Quien acude por primera vez, su arma principal para estar con ellos es la motivación, aquí llegaras a ser tu mejor versión y a experimentar cosas nuevas todos los días.
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Armor Box Mérida| Calle 80 x 65 y 65-A (8,639.43 km) 97000 Mérida| Facebook: Armor Box 21| Instagram: @ armor_box
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
STUDIO GUIDE SAN MIGUEL DE ALLENDE
San Miguel de Allende llegó a ser nombrada como la mejor ciudad del mundo gracias a su autenticidad, creatividad y economía. Hoy nos encontramos en esta gran ciudad, no te quedes sin conocer los siguientes estudios:
Bikram Yoga es una serie de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en 90 minutos a 42° centígrados y 40% de humedad, creado por Bikram Choudhury en los años 70’s en Calcuta, India. Es una técnica basada en la terapia para restablecer el buen funcionamiento del cuerpo: fuerza, balance y flexibilidad.
Iron First Training Center es un estudio que cuenta con un programa de fuerza y acondicionamiento físico para aumentar el rendimiento de todos los atletas o mejorar la calidad de vida de todo aquel que los visita.
Esencia Yoga Spa es una escuela registrada con YogaAlliance, nació de la pasión de compartir y transmitir el bienestar. Creen que la integración de su salud física, mental y espiritual te ayudará a alcanzar un estado óptimo de bienestar y equilibrio.
Espacio gimnasia es un lugar dedicado a la práctica del yoga donde podrás experimentar y profundizar con tu interior. Cuentan con actividades físicas, artísticas y deportivas y se diferencian por tener pasión por el movimiento.
Condición sana es un estudio que busca mantener el cuerpo sano. Es un espacio familiar que recibe a clientes nacionales y extranjeros y cuenta con un área para realizar ejercicio al aire libre disfrutando una vista a las cúpulas de los templos céntricos de la ciudad.
8 doble es un muro de escalada deportiva y boulder para principiantes hasta avanzados. Este es el lugar ideal para aprender, entrenar y divertirte.
Xtreme Gym, es un centro que te ofrece diferentes equipos para que puedas realizar una rutina tradicional de gimnasio. Te invitan a que rindas al máximo y que des lo mejor de ti en cada entrenamiento.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
La Strada Mérida
La Strada es un centro de acondicionamiento físico donde se imparten clases de ciclismo bajo techo y acondicionamiento físico personalizadas y seguras.
Su misión es brindar un servicio que cumpla las expectativas de todo aquél que los visita, cuidando ciertos parámetros en seguridad.
Este estudio te ofrece 2 tipos de clases para darte un entrenamiento completo y asi ayudarte a lograr tus objetivos en un corto tiempo:
Indoor Cycling, sus clases se basan en el método de spinning y están respaldados por esta marca. La sesión tiene una duración de 45-55 minutos donde únicamente se trabajará el método, omitiendo mancuernas y ligas arriba de la bicicleta.
Acondicionamiento físico se agrupa en diferentes áreas como Pilates, TRX, ligas de resistencia, entre otros. De esta forma te podrás enfocar a la tonificación muscular, fuerza y resistencia.
Los instructores están certificados por la marca Spinning a nivel internacional, algunos tienen puntuaciones en otros talleres de esta disciplina y otros están certificados por la marca TRX para las clases de suspensión.
Se diferencian por ser el único estudio peninsularmente en estar certificados y avalados por la marca internacional de Spinning. Son reconocidos por dar al usuario un trabajo de cardio combinado con la parte de resistencia para el fortalecimiento del cuerpo en su totalidad.
Este estudio se creó hace 18 años, por lo que cada año festejan su aniversario con clases especiales y han tenido como invitado a el master Eduardo Gonzalez (Co-fundador de spinning Mexico). Tambien imparten certificación en su estudio en el mes de julio.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este estudio siempre los procuran y buscan su seguridad antes que cualquier cosa. Siempre te sentirás bienvenido y puedes estar seguro que sus instructores están capacitados para evitar que te lesiones.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 2 pisos, en el superior se encuentra un área de acondicionamiento físico con todos los aditamentos necesarios para su realización. En el área inferior está el salón de spinning con 18 bicicletas de alta calidad.
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La Strada Mérida| Calle 40, 97138 Mérida| Facebook: La Strada| Instagram: @lastrada
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Bodhi Yoga QRO
Bodhi yoga es un estudio de yoga donde enseñan la disciplina desde los fundamentos del yoga.
Tienen como misión, ofrecerle a la gente clases de yoga de calidad que le ayuden a encontrar un momento de paz, de conciencia corporal, que vayan despertando la luz interna para sentirnos libres y en bienestar con nosotros en el tapete y fuera de tapete, así como con todo lo que nos rodea.
Bodhi, es un espacio para todos en donde puedes encontrar tranquilidad, conciencia de ti mismo.
Al ser un estudio especializado en la práctica del yoga, te ofrecen las siguientes clases: Vinyasa, Rocket yoga, Vinyasa con restaurativo y además danza árabe.
Cuentan con 4 maestras altamente capacitadas y certificadas en diferentes áreas:
Adriana Marusia tiene certificación en Hatha-Vinyasa yoga desde el 2009. Inició su camino en yoga hace 12 años y ha impartido clases desde hace 5 años. Sus clases cuidan mucho la alineación e imparte vinyasa, vinyasa con restaurativa y Hatha Yoga.
Mariana Rovira también está certificada en vinyasa yoga y tiene 5 años de experiencia, imparte vinyasa yoga con una línea Dharma yoga, sus clases son fluidas.
Myriam se certificó en 2017 y sus clases son muy creativas. Ella es ashtangui y en Bodhi yoga da clases de Rocket yoga.
Eli Valadez es maestra de danza árabe se certificó en danza árabe y siempre está en constante actualización. Sus clases empoderan a las alumnas.
Las maestras están comprometidas con la enseñanza del yoga para que los alumnos vayan tomando confianza con ellos mismos y que en su practica y en la vida diaria vayan sintiéndose más conectados con sus cuerpos, con su intelecto, con sus emociones y que esta sensación de libertad vaya surgiendo en sus vidas.
Bodhi Yoga es un espacio donde te sentirás libre; te harás parte de una comunidad que busca crecer para estar en bienestar.
Organizan eventos ocasionalmente de diversos temas como de meditación, yoga para desintoxicar, yoga para la espalda, entre otros.
Te sentirás contento de encontrar personas que buscan eso mismo que tú buscas, es decir la tranquilidad, paz y bienestar mental, corporal y espiritual.
Este estudio es muy acogedor, tiene material para tu sesión como bloques, cinturones, cobijas, sillas y tapetes. Cuentan con un baño/ vestidor y un estacionamiento.
Te recomendamos ir con ropa cómoda, estacionarte en los dos primeros estacionamiento de la plaza. Procura llegar temprano para que encuentres lugar en es estudio ya que se llena y acude con toda la actitud para que te dediques un momento para ti y que dejes afuera las actividades del día.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Bodhi Yoga QRO | Rufino Tamayo 21, Local 1 Col. Pueblo Nuevo 76900 Corregidora, Queretaro De Arteaga, Mexico| Facebook: Bodhi Yoga Queretaro| Instagram: @bodhiyogaqueretaro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fit Impulse- Entrenamiento Personal QRO
Fit Impulse, es un sistema de entrenamiento basado en electro estimulación muscular o EMS que permite optimizar tu tiempo en cada sesión.
Tienen como objetivo, brindar a la gente que valora su tiempo, un entrenamiento altamente eficiente con los mejores resultados.
Las clases son de entrenamiento personal o personalizado de acuerdo a los objetivos de cada persona siempre acompañados de electro estimulación para mejores resultados.
La sesión tiene una duración de 20 minutos donde por medio de impulsos eléctricos trabajarás más de 300 músculos al mismo tiempo.
Los instructores cuentan con 3 años de experiencia en electro estimulación y certificación en acondicionamiento físico. Estarás en buenas manos cada sesión ya que ellos cuidarán de ti en cada momento evitando lesiones y ayudándote al logro de tus objetivos.
Se diferencian por ofrecer un entrenamiento de alta calidad, que cuida tus articulaciones ya que trabaja directamente en el músculo y en tan sólo 20 minutos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio adaptado para impartir la sesión de electroestimulación, con aditamentos que complementen tu entrenamiento y te ayuden a lograr la tonificación o quema de grasa. También cuentan con baños, vestidor y una recepción.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, mantenerte hidratado y haber comido algo antes de tu sesión para evitar mareos. Procura llegar tiempo antes y con toda la actitud para probar este gran y efectivo sistema.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fit Impulse- Entrenamiento Personal QRO | Regency Club Jurica: Paseo del Mesón 7, Jurica, 76100 Santiago de Querétaro, Qro., México| Facebook: Fit Impulse. Entrenamiento Personal| Instagram: @fit.impulseqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Training Electro-fit MTY
Training Electro-fit es un estudio con entrenamiento integral donde se utilizan impulsos de corriente eléctrica para llegar a las capas musculares más profundas que son difíciles de activar por medio del entrenamiento convencional.
Tienen como misión, ayudar a los clientes a lograr excelentes resultados en un corto tiempo.
La sesión de electro estimulación tiene una duración de 20 minutos donde por medio de impulsos de corriente eléctrica logran llegar a mas de 300 músculos.
Dentro de tu entrenamiento ofrecen distintas disciplinas como box, cross training, barrefit, Trx, definición con peso (clase grupal) que te harán llegar a tus resultados más rápido.
Este estudio también ofrece clases de cardio box y cardio dance que estamos seguros te encantarán.
Todos los instructores están altamente capacitados para poder manejar cualquier situación como esguince lumbar, problemas cervicales, de rodillas o cualquier situación física que se presente.
Se diferencian por ofrecer un sistema de entrenamiento que en tan solo 2 sesiones de 20 minutos por semana puedes cubrir el ejercicio que se realizaría asistiendo a un gimnasio convencional 6 días a la semana.
Su comunidad abarca desde los 15 años hasta personas de la tercera edad, todos comprometidos para llegar a sus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 3 salas de entrenamiento indoor y outdoor con 6 equipos de electroestimulación, 15 trajes en diferentes tallas y equipo especial de secado y purificación para los trajes las 24 horas.
El equipo requiere un poco de agua para trabajar, a pesar de que el agua está a una temperatura confortable les recomendamos traer un cambio de ropa para evitar que te vayas mojado.
Este ejercicio no es apto para todo tipo de personas por lo que no deben utilizarlo:
-Personas con problemas serios de corazón (Cardiopatías)
-Personas que tiene en su cuerpo algún dispositivo eléctrico (marca pasos)
-Personas que padezcan o hayan padecido epilepsia
-Personas que hayan estado sometidas a tratamiento de Quimioterapia. El equipo en ningún caso provoca Cáncer, solo que en las personas que han estado en tratamientos de este tipo no es conveniente que reciban electricidad.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Training Electro- Fit Monterrey | Privada Encinos 290 esquina con Antiguo Camino a Villa de Santiago El Uro Monterrey N. L. 64986 El Uro, Nuevo Leon, Mexico| Facebook: Training Electro-fit| Instagram: @trainingelectrofit
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
FitMe Now MTY
FitMe Now es un programa de entrenamiento enfocado a que tengas mejores resultados en cuanto a aumento de tono muscular, resistencia cardiovascular y aeróbica, reduccion de peso y desarrolla tu mental training.
Está enfocado en generar resultados efectivos, su objetivo es ofrece resultados reales a través de las más modernas técnicas de entrenamiento funcional, nutrición y mental training.
FitMe Now, ofrece clases enfocadas a diferentes partes del cuerpo para trabajar más a profundidad y así obtener mejores resultados:
Full Body, es un entrenamientos donde trabajan todos los músculos en una misma sesión. Para conseguir esto se basan en priorizar el entrenamiento a los ejercicios multiarticulares.
Upper body, programa de quema de grasa y tonificación en la parte superior del cuerpo.
Leg day, es un programa de quema de grasa y tonificación en la parte inferior del cuerpo.
Abs and cardio, se enfocan en el area del abdomen sin descuidar el cardio que es primordial en la quema de grasa.
Cuentan con instructores certificados en este programa, con años de experiencia impartiendo clases grupales y personalizadas. Ellos estarán al pendiente de ti todo el tiempo para darte esa seguridad que necesitas y a ayudarte a conseguir tus objetivos en un corto tiempo.
Se diferencian por ofrecer clases dinámicas y retadoras con flexibilidad de horarios y también personalizan el programa dependiendo la persona que lo realice.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este centro buscan la integración de las personas que acuden a él.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de entrenamiento con el equipo necesario para que tengas una sesión completa. También cuentan con asesoría nutricional si es que lo requieres, baños, regaderas, vestidores y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla pequeña para el sudor y mantenerte hidratado todo el tiempo. Acude tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que este estudio tiene para ti.
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FitMe Now Monterrey | Av. Garza Sada 2312 (9,120.44 km) 64700 Monterrey| Facebook: FitMe Now| Instagram: @_fitmenow
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
CrossFit XOLO MTY
CrossFit Xolo es un establecimiento donde se imparten clases de CrossFit donde llevan a las personas a través de las fases del entrenamiento para una preparación física de calidad.
Su misión es trasmitir a todas las personas el amor por esta disciplina, enseñarlos y hacer una comunidad más saludable.
Es un estudio de CrossFit, sus clases tienen una duración de 60 minutos donde comienzan con un calentamiento especifico para los músculos que se trabajarán en el WOD (Workout of the Day) donde se realizan ejercicios funcionales y siempre variados para trabajar diferentes partes del cuerpo. Finalizan con un estiramiento para evitar lesiones.
El equipo Xolo, esta conformado por dos entrenadores altamente capacitados:
Head Coach Jose Luis Avalos Luna es licenciado en Ciencias del Ejercicio 6 años de coacheo en crossfit y certificado en Weightlifting.
Coach Gerardo González, cuenta con Certificación en Weight Lifting y 2 años de experiencia de coach de CrossFit.
Se diferencian por su coaching, corrección el levantamientos y movimientos y por dar un servicio de excelencia a todas las personas que los visitan.
En este centro, busca crear atletas por medio de sus instructores altamente capacitados y equipo de primera calidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente adaptado y con equipo de primera calidad para que tengas un entrenamiento completo y de excelencia. También cuentan con baños, vestidores, regaderas y venta de snacks.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, guantes para el levantamiento de pesas y mucha actitud para probar lo que CF Xolo tiene para ti.
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CrossFit XOLO Monterrey| Presidencia Municipal Sur 05501, Nueva Estanzuela (9,121.96 km) 64988 Monterrey| Facebook: CrossFit XOLO| Instagram: @crossfitxolo.mx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
STUDIO GUIDE PUEBLA
Puebla es un estado en las alturas de la zona sur central de México, con muchos estudios y diferentes disciplinas que debes conocer:
Icycle, es un Studio Boutique de indoor cycling en donde vivirás una experiencia para conectar tu mente y cuerpo. Ofrecen un workout completo y funcional de cardio y fuerza que te hará llegar a otro nivel.
Bikram Yoga Puebla es un centro holístico que promueve un estilo de vida saludable a través de la practica de distintas disciplinas que te ayudarán a encontrar el balance entre tu cuerpo, mente y espíritu para que logres vivir en plenitud.
Beatness es un studio que se enfoca en integrar tu entrenamianeo y nutrición para tener mejores resultados. Según el día de la semana cambia el entrenamiento, siempre en la corredora y banca, en la corredora no solo es correr también hay ejercicios de fuerza para trabajar todo el cuerpo. En las bancas se entrena con pesas, pelotas, TRX, entre otras cosas.
Baika Studio, es considerado uno de los mejores estudios de indoor cycling en esta ciudad. Cuentan con 24 bicicletas, regaderas y un juicebar de “Casa Cibelia”.
JC Chavez Boxing, es un Studio fundado por el campeón Julio César Chavez en conjunto con sus socios para que aprendas a boxear y logres superar tus propios límites.
RYDE, es un estudio de indoor cycling donde trabajas velocidad, resistencia, fuerza, mancuernas y abdomen en un cuarto obscuro con luces de colores. Las clases son de son de 50 min llenos de actividad donde no solo trabajas velocidad, sino también fuerza, baile, mancuernas y abdomen.
Conquer Boxing Studio es un concepto totalmente nuevo e innovador. El main room está dividido en dos partes, strength y punching zone. En strength zone estarás trabajando fuerza y resistencia mientras que en punching zone estarás trabajando entrenamiento de alta intensidad a través de combinaciones de box.
In Barre Studio es un espacio enfocado 100% a la mujer, a la salud, al cuerpo y al bienestar. Llevan casi dos años inspirando y motivando a as mujeres que quieren adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado.
Sport City es la mejor cadena de gimnasios de América Latina desde hace más de 24 años. Cuenta con 40 unidades y te ofrece una variedad de entrenamientos integrales incluyendo clases grupales.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Aquagym MTY
Aquagym es una escuela de natación y aquafitness con una alberca ecológica, donde generan propia electricidad con paneles solares y calientan el agua con calefacción solar.
Su misión es que aprendas a nadar de una manera natural, primero disfrutando el agua y siguiendo una metodología que permitirá al alumno ir perfeccionando los diferentes estilos, pero aprendiendo además estilos para divertirse, platicar, relajarse y disfrutar el agua.
Este centro ofrece distintas clases donde dan a los alumnos reglas de seguridad, de acuerdo a los diferentes grupos de edad, para que aprendan a respetar y prevenir cualquier accidente en su vida futura:
Natacion Damas, desde principiante a perfeccionamiento para quienes les gusta competición en masters, triatlón, etc.
Aquafitness, es el ejercicio ideal para personas con sobrepeso, que quieran proteger sus órganos internos y que quieran divertirse y disfrutar el agua mientras se ejercitan.
También ofrecen clases de natación para niños y bebés con el programa mamá o papá/bebé.
Los maestros titulares son Licenciados en Educación Deportiva y cuentan con certificaciones de Instructores de Natación y se capacitan anualmente e internamente y nuestras maestras son Instructoras de Aqufitness de la AEA certificadas y se capacitan también anualmente y para todo el personal de Aquagym es obligatorio tomar y tener vigente la certificación de primeros Auxilios y RCP.
Esta escuela se diferencia por su alberca ecológica con caldera y calefacción solar y es totalmente interior, por lo que no hay corrientes de aire, lo que permite aprender mejor en un ambiente tan cómodo y controlado. Son una alberca que permite a los papás sentarse alrededor de la alberca y observar de cerca la calidad de enseñanza que se les imparte a sus niños.
Los maestros reciben capacitación constante y tienen comunicación cercana con los clientes para atender todas sus sugerencias. Realizan evaluaciones mensuales a los maestros y al personal administrativo y de limpieza.
Este 20 de Junio, como cada año, son parte de la comunidad de Albercas y Escuelas de Natación de todo el mundo para dar, simultáneamente, el mismo día, "La Clase de Natación Más Grande del Mundo que promueve que las clases de natación salvan vidas, y hace campaña para evitar ahogamientos.
Organizan desayunos con las alumnas de aquafitness cada fin de curso y otorgamos un diploma a los niños cada fin de curso. Festejan el día del niño y el día de las madres con regalos y descuentos en la tienda de trajes de baño y accesorios.
Cuentan con instalaciones para trabajar todo el año, con una alberca interior con calefacción a 30°C +- 1°C en verano y 31 +- 1°C en invierno. Tiene 6 metros de ancho por 13 de largo. También cuentan con 5 regaderas y vestidores con cambiadores para bebés, una tienda con trajes de baño baño de la marca Velox que ofrece la tela Anticlor, que tiene una duración extraordinaria y además venden accesorios de natación y aquafitness.
Te recomendamos llevar traje de baño, gorra, googles y chanclas para la alberca y vestidores. No olvides llevar un certificado de buena salud que pueden obtener con su médico o pagar la inscripción en Aquagym que incluye una visita médica en el Centro Médico Roma. En el caso de que tenga alguna lesión, debe traer autorización por escrito de su médico, especificando cuáles ejercicios puede hacer y cuáles no.
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Aquagym Monterrey | Lago de Chapala #122 Col. Roma (entre Palestina y Paricutín) Monterrey, Nuevo León C.P. 64700|www.aquagym.com.mx| Facebook: Aquagym Monterrey| Instagram: @aquagymmty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
La Fábrica San Ángel CDMX
La Fábrica San Ángel, es el primer fitness Club que reúne en un mismo espacio los estudios de tendencia en la CDMX.
Este lugar te ofrece clases diferentes e innovadoras:
Funcional, es un programa de entrenamiento full body workout que genera cambios increíbles. Construye tu cuerpo con una combinación de fuerza, agilidad, coordinación y resistencia.
Box, te enseñarán técnicas fundamentales con el objetivo de que descubras tu fortaleza. Fuerza, mente y coordinación en cada golpe.
Indoor cycling, atrévete a experimentar una hora de velocidad, adrenalina arriba de una bici, donde los rockstars pondrán a latir el beat de tu corazón con la mejor música.
Danza aérea, aprenderás a colgarte en telas, hacer figuras, controlar tu cuerpo en el aire. Desarrollaras fuerza, flexibilidad, concentración y confianza en ti mismo.
El equipo de la fabrica, esta conformado por 7 instructores altamente capacitados y con mucha experiencia en el área que imparten:
Stephania Castrocerio, certificada para entrenadora de ejercicio funcional y calistenia, indoor cycling con mas de 2 años de preparacion y obtuvo un training de casi 3 mses en Siclo por Jeremy. Entrenadora de kickboxing por mas de 3 años en Canada kamloops.
Charly Corral, certificado en entrenamiento funcional de alto rendimiento, certificado del método crossfit L1 y gymnastics, funcional training y animal motion. Cuentan con mas de 7 años de experiencia como atleta y 4 años coach de alto rendimiento.
Rodrigo, coach de entrenamiento funcional y crossfit, es especialista de fuerza y musculación. Cuenta con certificado en acondicionamiento físico CONADE, curso en entrenamiento funcional EHD e hipertrofia muscular EHD.
Leo, coach de clases funcionales, posturas de manejo de pesos libres así como el uso de técnicas deportivas hoy en día.
Javier Noguera, cuenta con diplomado estilo de vida y actividad saludable en la universidad autónoma de Barcelona, curso de musculación y culturismo federación española de gimnasia y posgrado en entrenamiento personal en la salle Barcelona.
Lida Sanchez, cuenta con diversos talleres en telas, aro, trapecio, cuerda y fue entrenadora en Emotion Circus and fitness.
Se diferencian por ser un centro que reúne en un mismo lugar los mejores estudios de tendencia en la CDMX para así ofrecerte un entrenamiento divertido y nunca repetitivo.
Su comunidad es muy unida, siempre te sentirás bienvenido y cuidado por todos los entrenadores.
Dentro de sus instalaciones encontrarás diferentes salones donde se imparten las clases, cada uno esta completamente acondicionado y con todo el equipo necesario para realizar tu sesión. También cuentan con spa, área de nutrición y una caFITeria con alimentos saludables.
Te recomendamos llevar ropa deportiva y agua para mantenerte hidratado. Procura llegar tiempo antes para tu registro y para visitar este lugar que cuenta con cientos de actividades y una cafetería que te encantará.
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La Fábrica San Ángel CDMX | Cuauhtémoc 152, San Ángel, 01090 CDMX, México.
|ww.lafabricasanangel.com | Facebook: La Fábrica San Ángel| Instagram: @lafábricasanangel
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Tetetlán CDMX
“Tetetlan” de origen náhuatl significa “lugar entre muchas piedras” y es el antecedente directo de “Tenochtitlan” que significa “lugar entre piedras y tunas”, nombre que una vez dominada la zona de la cuenca de Mexico adopto el Imperio Azteca.
La cultura y el bienestar no están completos sin plena conciencia corporal de dónde surge nuestra salud y la base del desarrollo personal y aprendizaje.
En Tetetlan cuentan con un salón verdaderamente único en la ciudad, en pleno contacto con la naturaleza para ejercer la meditación, la reflexión y el desarrollo corporal y espiritual mediante practicas aeróbicas y físicas como el ejercicio funcional, box y yoga:
FUNCIONAL FFF: Ejercicio en el que se involucra todo el cuerpo a través de movimientos y secuencias que activan múltiples músculos de forma equilibrada combinando fuerza, consistencia, resistencia cardiovascular, flexibilidad y agilidad.
Las rutinas se complementan con el sistema TRX / Pesas / Slam Balls / Fly Up / Sliders / Battle Ropes / Fitballs / Bosu / ligas y otros implementos de agilidad.
YOGA: Propone conectar la mente inconsciente con la consciente para ayudar a encontrar la felicidad a través del mantenimiento de la salud tanto física como mental y espiritual.
La práctica de yoga se compone de posturas de yoga “asanas”; posiciones de manos “mudras”, llaves del cuerpo “bhandas”; ejercicios de respiración “pranayama” y meditación.
En Tetetlan basan su vínculo con el Yoga en los 5 principios de Swami Vishnudevananda: Ejercicio Adecuado - Respiración Adecuada - Relajación Adecuada - Dieta Adecuada - Pensamiento Positivo y Meditación.
BOX: Es un deporte o arte de la defensa personal en el cual se desarrolla condición física, fuerza muscular, destreza, resistencia, velocidad e inteligencia. Es considerado uno de los deportes mas completos para elevar la calidad de vida.
HIPHOP: Se divide en un calentamiento de (20 min) en el que no sólo pone en movimiento los músculos, sino que también hace algunos ejercicios para adquirir mas fuerza y elasticidad para ejecutar mejor los movimientos.
Luego pasa a enseñar los grooves básicos de esta danza urbana con el fin de que sus alumnos aprendan los pasos con los que nació el hip hop, y por lo tanto los más importantes para entender de donde provienen los movimientos que después habrá en la coreografía.
Por ultimo, los alumnos aprenderán una coreografía en la que pondran en practica este y otros movimientos, ademas de la presencia, la interpretación y la expresión corporal a traves de los pasos con el fin de comunicar a través de la danza.
Cuentan con instructores altamente capacitados y con toda la experiencia en el área que imparten:
Ana Rasanz, profeional y apasionada del deporte, esta certificada en varias disciplinas. Su amplia experiencia la llego a obtener el primer lugar en “Death Race Mexico y el tercero y segundo lugar en el reality “La Isla” en 2013 y 2016 respectivamente.
Luis Villanueva, comienza su practica a los 17 años y ha transitado y abraado todos los métodos posibles en Yoga: Hatha, Ashtanga, Iyengar, Rocket y Dharma.
Ramon “Timmi” Navarrete, comienza su carrera boxística a los 6 años de edad. En 1985 es seleccionado como alumno fundador de la escuela inaugurada por Jose Suleyman, entonces presidente del Consejo Mundial de Boxeo, ahí desarrollo todo su entrenamiento profesional bajo la tutela de grandes campeones nacionales y entrenadores como Raul “Ratón” Macías y “Baby” Vazquez, junto con quienes obtuvo un récord de 120 peleas amateur en carácter de invicto y 15 peleas profesionales también invicto.
En Tetetlan son conscientes de que la salud integral se logra cuando existe un balance adecuado entre los factores físicos, mentales y sociales, de ahí que su Centro de Conciencia Corporal ocupa un espacio único y privilegiado.
Dentro de sus instalaciones encontrarás el centro de conciencia corporal donde se imparten todas las clases, una barra de aromas, mercado el 100 con productos orgánicos y locales, una biblioteca y un restaurante donde más del 90% de sus ingredientes son de origen nacional, orgánicos y de comercio sostenible.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, agua y llegar tiempo antes para tu registro o para poder visitar este magnífico lugar que tiene muchas cosas que te encantarán.
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Tetetlán CDMX| Av. Las Fuentes 180B, El Pedregal 01900 Ciudad de México |www.tetetlan.com| Facebook: Tetetlán| Instagram: @tetetlan
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Super Gimnasio Bosco MTY
Super Gimnasio Bosco fue el primer gimnasio fundado en Monterrey donde su rol principal es la parte aeróbica y de pesas.
Tienen como misión lograr que la gente transforme su cuerpo y cambiar su actitud a tener una mejor salud libre de enfermedades.
Tendrás acceso de 120 minutos a este gimnasio donde encontrarás 2 pisos:
En la parte superior podrás trabajar aeróbico ya que encontrarás caminadoras, bicicletas, entre otros aparatos. También encontrarás un salón donde se imparten clases de aerobics por la tarde.
La parte inferior cuenta con todos los aparatos para realizar peso integral y libre.
Cuentan con dos instructores, uno matutino y otro vespertino. Ambos cuentan con experiencia en el mundo fitness y conocen el funcionamiento del gimnasio y de los aparatos por lo que te podrán diseñar una rutina que se adapte a tu cuerpo y tus objetivos.
Se diferencian por ser el primer gimnasio de Monterrey y por entrenar a gente que concursa en levantamiento de peso.
Su comunidad es muy unida, pues llevan años entrenando juntos en este gimnasio. Siempre te sentirás bienvenido en este centro y cuidado por los instructores para evitar lesiones y lograr tus objetivos en un corto tiempo.
Este centro cuenta con aproximadamente 1000 m² de gimnasio dividido por 2 pisos para que puedas encontrar los aparatos rápidamente y te enfoques o a la parte aeróbica o anaeróbica. Cuentan con baños, regaderas, lockers, vestidores y una recepción para tu registro.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos. Recuerda llevar toalla para el sudor y una botella de agua para mantenerte hidratado. Acude tiempo antes para tu registro y con mucha actitud de conocer el primer gimnasio en Monterrey.
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Super Gimnasio Bosco Monterrey | Pino Suárez #358 nte, Centro Monterrey N.L., 64000 Centro, N.L., México| Facebook: boscogym
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Jump Fit 11/15 MTY
Fit Jump 11/15, es una empresa dedicada a proveer servicios de acondicionamiento físico y mejoramiento de la salud, a través de ejercicios innovadores y divertidos.
Su misión es fortalecer, ejercitar, mejorar la condición, alcanzar y mantener una buena salud a través de ejercicios dinámicos y divertidos.
Este estudio cuenta con 3 modalidades y te invitan a combinarlas para adquirir mejores resultados en corto tiempo:
Burn: ejercicios especiales para tonificación donde se usan mancuernas, ligas, pelotas con peso, entre otros.
Kangoo: son botas de rebote con las cuales marcan coreografias y al mismo tiempo estilizan.
Jump: se realizan ejercicios de cardio, resistencia, fuerza en un mini trampoline.
Los instructores cuentan con diversas certificaciones como kangoo power 1, kango power 2, kangoo dance, pound, FHI ( FITNESS & HEALTH INSTITUTE), entre otros.
Alex Curiel, fue atleta de alto rendimiento en atletismo por 13 años representando a nuevo leon, tigres y Mexico.
En Fit Jump, buscan brindar al cliente experiencias que superen sus expectativas a traves de innovacion, creatividad y calidad.
Su comunidad es muy unida gracias a que toda persona que ingresa a este lugar se sentirá bienvenida tanto por los instructores como por sus compañeros de clase.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio para realizar las diversas actividades con todo el material correspondiente para cada una de ellas. También cuentan con un consultorio de nutrición, sala de espera, baños, regaderas y un estacionamiento pb y subterráneo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla para el sudor y una botella de agua para mantenerte hidratado todo el tiempo. Acude tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que este estudio tiene para ti.
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Jump Fit 11/15 Monterrey | Lazaro Cárdenas cruz con Río Nazas 1601 64750 Monterrey| Facebook: JUMP FIT | Instagram: @jumpfit1115
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fit Jump 11/15, es una empresa dedicada a proveer servicios de acondicionamiento físico y mejoramiento de la salud, a través de ejercicios innovadores y divertidos.
Su mision es fortalecer, ejercitar, mejorar la condición, alcanzar y mantener una buena salud a través de ejercicios dinámicos y divertidos.
Este estudio cuenta con 3 modalidades y te invitan a combinarlas para adquirir mejores resultados en corto tiempo:
Burn, ejercicios especiales para tonificacion donde se usan mancuernas, ligas, pelotas con peso, entre otros.
Kangoo, son botas de rebote con las cuales marcan coreografias y al mismo tiempo estilizan.
Jump, se realizan ejercicios de cardio, resistencia, fuerza en un mini trampoline.
Los instrucotres cuentan con diversas certificaciones como kangoo power 1, kango power 2, kangoo dance, pound, FHI ( FITNESS & HEALTH INSTITUTE), entre otros.
Alexa Curiel, fue atleta de alto rendimiento en atletismo por 13 años representando a nuevo leon, tigres y Mexico.
En Fit Jump, buscan brindar al cliente experiencias que superen sus expectativas a traves de innovacion, creatividad y calidad.
Su comunidad es muy unida gracias a que toda persona que ingresa a este lugar se sentirá bienvenida tanto por los instructores como por sus compañeros de clase.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio para realizar las diversas actividades con todo el material correspondiente para cada una de ellas. También cuentan con un consultorio de nutricion, sala de espera, baños, regaderas y un estacionamiento pb y subterraneo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla para el sudor y una botella de agua para mantenerte hidratado todo el tiempo. Acude tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que este estudio tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Jump Fit 11/15 Monterrey | Lazaro Cárdenas cruz con Río Nazas 1601 64750 Monterrey| Facebook: JUMP FIT | Instagram: @jumpfit1115
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Wushu Academy Fight and Fitness MTY
Wushu es una academia de Kung Fu, acondicionamiento físico y salud integral que surgió con el objetivo de brindar alternativas de ejercicio y estilo de vida saludable para que cualquier persona independientemente de su edad y condición física pueda mejorar su calidad de vida.
Su misión es transformar la vida de los miembros, colaboradores y sus familias a través de los valores del Wushu y la actividad física, para la adopción de un estilo de vida equilibrado, saludable y en armonía, fortaleciendo su autoestima a fin de que trascienda en todos los ámbitos de su vida.
Esta academia te ofrece clases innovadoras y que se adaptan a las necesidades de cada persona:
SANDA (Kick Boxing, MMA): Es una clase de defensa personal que combate el estrés. Te ayudará a ponerte en forma mientras aprendes a defenderte.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Es una clase semipersonalizada, donde mediante variados y divertidos ejercicios en los que mueves grandes grupos musculares, podrás acelerar tu metabolismo, tonificar y mejorar tu fuerza, resistencia, coordinación y en general tu capacidad deportiva. WA HIIT: 30 minutos de entrenamiento de alta intensidad para estar en forma, quemar grasa y tonificar de forma rápida y divertida. En esta clase optimizarás tu entrenamiento, tonificarás y quemarás grasa.
TAI CHI: Es uno de los sistemas internos del Wushu (arte marcial chino) que consiste en ejercicios de relajación para liberar el estrés. Son movimientos lentos, coordinados con la respiración y una adecuada actitud mental que estimulan el buen funcionamiento del organismo.
Cuentan con un grupo de profesionales en artes marciales completamente capacitados y certificados en diferentes áreas:
Ricardo Gallardo, practica Wushu en las especialidades de Chang Quan, Tai Chi y Sanda desde 1994. Ha participado destacadamente en torneos municipales, estatales, nacionales e internacionales.
Jesús Martinez, inició su practica en 1993 en la Escuela de kung fu Tai Yon, seleccionado estatal de taolu 1998-2003, seleccionado nacional 2000-2003, Campeón Nacional de Wushu en la especialidad de Gunshu, seleccionado para participar en el Campeonato Mundial a celebrarse en Yerevan, Armenia 2001, representó a nuestro país en el Campeonato Panamericano de Wushu Venezuela 2002.
Francisco Sandoval, es instructor certificado B por la Organización Nacional IMUA Lima Lama, Campeón Nacional en combate, formas a manos libres y con armas 2009-2018. Actualmente es capitán de la selección de Nuevo León de Lima Lama, ponente defensa personal y manejo de chacos. Profesor de Sanda en WA Fight & Fitness, Campeón Nacional de Sanda 2018, Campeón intrauniversitario de Kung Fu 2018.
En Wushu Academy Fight & Fitness están conscientes de que hasta 90% de las enfermedades y consultas médicas pueden ser evitadas mediante la realización de actividad física regular, una alimentación balanceada, descanso y control del estrés, de esta manera vas tener un estilo de vida saludable que te proporcione la vitalidad, energía y entusiasmo necesarios para alcanzar tus propósitos en la vida.
Organizan cursos, seminarios y talleres tanto de manera personalizada como corporativa de acuerdo a las necesidades de los usuarios. Mantente al tanto de los eventos y actividades que tienen por medio de sus redes sociales o pregunta en la recepción.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado y adaptado para realizar estas disciplinas. Cuentan con todo el equipo y material necesario para realizar tu sesión.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, toalla para el sudor y agua para hidratarte todo el tiempo. Acude 10 minutos antes de tu sesión para que recibas las indicaciones necesarias y coméntale a tu profesor si cuentas con alguna lesión para que esté al pendiente de ti. En Wushu te pondrás en forma mientras aprendes a defenderte.
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Wushu Academy Fight and Fitness Monterrey | Av. Pio X 1546, Col. Pio X, Monterrey, N.L.| www.wushuacademyff.com |Facebook: Wacademyff| Instagram: @ wacademyff
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Studio Guide Yoga MTY
Para todos nuestros #FitpassAddicts que les gusta practicar Yoga, les presentamos los estudios que deben visitar en Monterrey:
Inshala Yoga, es un espacio dedicado a la practica de yoga estilo Vinyasa donde su única prioridad es dar total atención a los alumnos.
En Yoga & You encontraras el significado de transformación personal a través de un camino de bienestar. Independientemente de tu nivel de experiencia, tienen las disciplinas exactas para llevarte hacia un nuevo estado de ti.
Sutra yoga es una hermosa shala ubicada en la planta alta de Nativa, con vistas al techo verde y a las montañas. Las clases son multinivel enfocadas a compartir una practica progresiva y segura, honrando el linaje de sus maestros.
Mukti Yoga abre sus puertas en Agosto del 2010 con el propósito de ofrecer un espacio acogedor para la práctica de Yoga.
Taur Vinyasa Yoga Studio, es un estudio de yoga enfocado al yoga Vinyasa donde les gustan las clases de asanas fuertes combinadas con mucha respiración. El objetivo es meditar en movimiento.
Bija Santi Yoga es un estudio de Yoga y Meditación donde comenzarás a sembrar tu paz interna. Su objetivo es sembrar semillas en cada persona que venga y esparcir esta semilla de bienestar para que más personas vivan e armonía y paz.
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
iFit Electro- Fitness Mérida
iFit Electro Fitness es una estudio especializado en EMS Training, una disciplina utilizada desde la década de los 70's en deportistas de alto rendimiento.
Su misión es ofrecer al cliente una alternativa para entrenar y obtener mejores resultados con una mínima versión de tiempo.
Las clases son de electro-estimulación y tienen una duración de 20 minutos donde te colocan un traje estandarizado con electrodos en cada músculo que se pretende entrenar, aumentando hasta 10 veces la resistencia al movimiento (efecto de gravedad aumentada), mejorando el rendimiento muscular mucho más rápido y ahorrando tiempo.
Este entrenamiento es 100% personalizado, se realiza en un espacio pequeño con aire acondicionado y utiliza técnicas como el TRX, pelota de gimnasia, ligas de tensión, mancuernas pequeñas, pesas rusas, entre otros.
Las sesiones pueden ser orientadas a la musculación o al reforzamiento muscular (normalmente después de alguna lesión o para clientes que tienen algún problema articular).
Los instructores son egresados o pasantes de la Licenciatura en Rehabilitación, con experiencia en tratamiento con corrientes TENS, EMS y corrientes rusas.
A diferencia de la tendencia del ejercicio convencional, el EMS permite entrenar intensamente los músculos en un corto periodo de tiempo. De igual manera, se reduce la frecuencia de los entrenamientos, ya que el descanso mínimo recomendable entre cada sesión es de 72 horas.
Es importante estar bien hidratados antes del entrenamiento, y llevar agua para hidratarse después, así como continuar con una correcta hidratación el resto del día.
Si es una persona físicamente activa, no hacer ejercicio de musculación o ejercicio intenso el mismo día que toma su sesión (puede hacer cardio vascular sin problema alguno, pero de musculación no).
Durante el día de la sesión y los 2 días posteriores, probablemente sientas más hambre de lo normal, pues el metabolismo se acelera 72 horas seguidas. Tratar de controlarla con colaciones bajas en calorías y bebiendo mucha agua para obtener mejores resultados.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
iFit Electro- Fitness Mérida| C. 21 #371 LOCAL 4 COL. MIGUEL HIDALGO PLAZA LAS PALMAS (8,638.87 km) 97220 Mérida| Facebook: IFit Electro-Fitness| Instagram: @ifit.efitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Kordia Mindfull Bodyworkout CDMX
Kordia es un centro de entrenamiento funcional, en donde la filosofía es que tengas todas las herramientas necesarias para llegar a tu objetivo en un mismo lugar.
Su misión es que cumplas tus objetivos ofreciéndote un entrenamiento funcional con seguimiento nutricional y asesoría médica.
El sistema de entrenamiento que ofrecen es intensivo, enfocado en resultados, que mejora todas tus habilidades físicas.
Está diseñado para redefinir tus límites, quemar grasa corporal, aumentar y definir masa muscular. Combina hasta 10 disciplinas deportivas que mejorarán tu fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad, coordinación, entre otras, y como consecuencia obtendrás un cuerpo más saludable y estético.
El seguimiento nutricional se realiza bajo el cargo de una licenciada en nutrición con amplia experiencia en nutrición deportiva. Durante la consulta se evalúa el estilo de vida del usuario, así como sus gustos alimenticios, se realiza una medición antropométrica y una valoración corporal con tecnología InBody, para realizar un plan de alimentación personalizado.
La asesoría médica consiste en una valoración general del estado de salud del usuario. Se realiza una consulta inicial en donde se evalúa los aspectos más importantes de salud y se determinan los estudios de laboratorio que se le realizará al usuario, una vez recibidos los resultados, se plantea un plan para mejorar su estado de salud en conjunto con los coaches y la nutrióloga.
El Kordia Crew, esta conformado por 4 coaches que te llevarán más allá de tus límites, desafiará tus creencias y te ayudará a alcanzar tus objetivos:
Memo Corral, headcoach y programador de Kordia.
David Moreno, coach matutino.
Richie Alva, coach de Box.
Sandy Padilla, coach de Kordia kids.
Los 3 cores de Kordia son entrenamiento funcional, seguimiento nutricional y asesoría médica.
En este lugar se preocupan por el bienestar de todo aquel que los visita, siempre te sentirás bienvenido y recibirás el mejor servicio por parte del staff Kordia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio totalmente equipado con material para realizar entrenamiento funcional como pesas, pelotas, bancos, cuerdas, llantas, entre otros. Al ingresar se encuentra una pequeña cafetería y una recepción donde recibirás las indicaciones para tu sesión.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, toalla y mantenerte hidratado durante tu sesión. Acude tiempo antes para tu registro y coméntale a tu entrenador cuales son tus objetivos personales.
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Kordia Mindfull Bodyworkout CDMX| Periférico Sur 4237, Plaza Puerta del Sol, Delegación Tlalpan, Mexico City (16.17 km) 14210 Ciudad de México|www.kordiamexico.com|
Facebook: Kordia México| Instagram: @Kordiaméxico
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
In Spot Fitness Center MTY
In Spot es un fitness center donde se imparten diferentes clases para el desarrollo y mantenimiento físico.
Su misión es cambiar la calidad de vida de los usuarios a través de sus clases llenas de beneficios y energía.
Este centro ofrece diferentes clases que se adaptan a las necesidades de todos los usuarios, para mayores resultados te recomiendan combinar las siguientes:
Hiit, es un método de entrenamiento que consiste en ejercicios explosivos trabajas varios grupos musculares al mismo tiempo en series cortas de alta intensidad.
Full Body, sesión donde se trabaja todo el cuerpo, por lo que tendrás un entrenamiento sumamente completo que te ayudará a tonificar y fortalecer todos tus músculos.
Core, es una clase que ayuda a desarrollar los músculos del abdomen y a definir. También quemarás grasa, corregirás tu postura y fortalcerás tu core.
Yoga, es una practica que conecta el cuerpo la respiración y la mente. Tiene muchos beneficios como reducir el estrés, mejorar tu concentración, mejorar tu flexibilidad, entre otros.
El equipo In Spot, esta formado por 5 instructores licenciados y especializados en el área que imparten. Cuentan con experiencia de 2 a 5 años por lo que te darán los mejores consejos y técnicas para que logres tus objetivos en un corto plazo.
Se diferencian por personalizar las rutinas de acuerdo a la necesidad del usuario, ya sea por problemas de salud o nivel físico. Son incluyentes a cualquier bodyshape e inspiran hábitos saludables.
Creen que el éxito físico se alcanza poco a poco con disciplina y constancia; no con extremas rutinas y dietas. Aquí siempre te sentirás apoyado ya que su comunidad es muy unida e incluyente.
Core, es una clase que ayuda a desarrollar los músculos del abdomen y a definir. También quemarás grasa, corregirás tu postura y fortalecerás tu core. actividad física que realices. También cuentan con baños, estacionamiento, valet parking, etc.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, botella de agua para estar todo el tiempo hidratado. No se requiere experiencia o condición física, así que acude con toda la actitud y recuerda que todo se alcanza con disciplina y constancia.
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In Spot Fitness Center Monterrey | Río Guadalquivir #505, Plaza Comercial Guadalquivir Del Valle 66220 San Pedro Garza García| Facebook: In Spot Fitness Center fc| Instagram: @inspot.fc
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
FitneXCenter Mérida
Fitnex Center es un gimnasio que busca ser una de las principales opciones en Mérida, ofreciendo siempre el mejor ambiente y comodidad para la practica física y mental de los clientes.
Su misión es contribuir al desarrollo integral de los clientes mediante el diseño y la aplicación de un conjunto de servicios que fortalezcan la salud física y mental, atendiendo los mejores principios de calidad y excelencia deportiva.
Este gimnasio no ofrece clases pero sí un área de entrenamiento de peso, cardio y diferente material para que puedas realizar un entrenamiento completo.
Aquí te podrán diseñar una rutina que se adapte a ti y que te ayude a cumplir tus objetivos en un corto tiempo.
Para guiar tu entrenamiento, cuentan con instructores altamente capacitados para entrenar a los usuarios y son competidores de físico y culturismo. Siempre estarán al pendiente de ti durante tu entrenamiento para indicarte como hacer los ejercicios y evitar lesiones.
Se diferencian por ofrecer excelentes instalaciones, con equipo moderno, ambiente agradable y personal altamente capacitado.
Su comunidad es muy unida, se apoyan los unos a los otros para alcanzar sus objetivos en conjunto. El ambiente es muy agradable y siempre te sentirás bienvenido.
Las instalaciones son de primer nivel y climatizadas, cuentan con maquinaria moderna y de la más alta calidad. También cuentan con baños, regaderas, vestidores y podrás adquirir suplementos si es que lo requieres.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, guantes si lo deseas para el área de peso, botella de agua para mantenerte hidratado, una toalla para el sudor (obligatoria) y la mejor actitud para entrenar.
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Fitnex Center Mérida| calle 42 #348D x 53f, Francisco de Montejo (1,006.87 km) 97203 Mérida| Facebook: Fitnex Center| Instagram: @fitnexcenter
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Tiger King Martial Arts Mérida
Tiger King es una academia de artes marciales y centro de entrenamiento donde buscan darte una nueva alternativa para ejercitarte.
Su misión es colocarse y ser reconocidos como referencia en el campo de las artes marciales tanto en el entorno local como el nacional.
Ofrecen varias disciplinas y te invitan a combinarlas para que obtengas mejores resultados:
Yoga, es el conjunto de prácticas que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
Kick Fit, es una combinación entre ejercicios funcionales y kickboxing, Quema grasa y define músculo con estas sesiones de alta intensidad.
Muay thai, box tailandés, también conocida como el arte de los 8 miembros, aprenderás a usar manos, codos, rodillas y piernas, además de desarrollar condición física superior, agilidad y resistencia.
Jiujitsu, es un arte marcial enfocado en someter a tu oponente, una opción ideal si tu objetivo es la defensa personal.
Box: Deporte de contacto, aprende las técnicas de defensivas y ofensivas, ganando al mismo tiempo resistencia, condición y tono muscular Entrenamientos completo con los mejores maestros del medio.
Los instructores son atletas de alto rendimiento y capacitados en el área que imparten como Julio Tarrago, con gran experiencia nacional e internacional en campeonatos Centroamericanos, Panamericanos y Preolímpicos.
Cuentan con estudios en la Universidad del Deporte como entrenadores personales, Crossfit, entrenamientos funcionales, entre otros. Todos se encuentran en constante capacitación para darle al usuario lo mejor de cada disciplina.
En Tiger King, cuentan con equipo y material de trabajo de marcas internacionales de primer nivel con entrenamientos impartidos por entrenadores altamente capacitados.
En cuanto a sus eventos, organizan seminarios de defensa personal, judo y otras disciplinas en la academia. De igual manera preparan a todos los alumnos para poder inscribirse a diversas competencias.
Las instalaciones están completamente acondicionadas, con piso de tatami de 3 cms de espesor con alta capacidad de absorción de impacto. Cuentan con equipo de alta calidad internacional, una recepción, sala de espera y baños.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas de 5 cms y de preferencia tus propios guantes de box. Procura llegar 10 minutos antes para tener tiempo de vendarte y disfrutar de tu clase de principio a fin.
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Tiger King Martial Arts Mérida| Plaza Carrillón (A la vuelta de MEGAmedia) calle 40 x 1-B Colonia Campestre 97120 Mérida| Facebook: Tiger King| Instagram: @tigerking_mx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Beyond Cycling Studio MTY
Beyond es un “Cycling Studio” que fusiona energía, vibración, compañerismo y reto en un ambiente que te llevará al límite.
Su misión es sacar siempre la mejor versión de ti, rodeada de un ambiente de pura buena vibra y energía.
Las clases que ofrecen son de indoor cycling con una duración de 45 minutos donde trabajarás velocidad, resistencia, fuerza, abdomen y brazo al utilizar mancuernas en una parte de tu sesión.
Aquí te invitan a que experimentes la nueva forma de rodar, con gente diferente, coaches certificados y clases con mucha energía positiva.
Todos los instructores están certificados por la escuela de Indoor Cycling Bike Live, ademas de tener una capacitación diaria durante 6 meses.
Se diferencian por la calidad de su estudio, desde las bicicletas hasta los instructores. Tienen un ambiente lleno de energía positiva y buscan siempre sacar la mejor versión de ti.
Les encanta su comunidad y te invitan a unirte a través de sus redes sociales donde publican sus próximos eventos donde siempre serás bienvenido.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón de Indoor Cycling con 20 bicicletas, mancuernas de varios tamaños y servicios como regaderas, baños, lockers y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, siempre llevar tu botella de agua para mantenerte hidratado. Procura llegar tiempo antes para tu registro y asignación de lugar y con la mejor actitud.
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Beyond Cycling Studio Monterrey| Carr Nacional 500, Sin Nombre de Col 50, 64989 Monterrey, N.L. 64989 Monterrey| Facebook: Beyond Cycling Studio| Instagram: @beyond_cycling
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Las mejores clases para tonificar el abdomen
Para todos aquellos que buscan un abdomen de acero, les presentamos las mejores clases para lograrlo:
Barre&Core, es un ejercicio inteligente, que integra el formato para quemar grasa del entrenamiento a intervalos para agotar cada grupo muscular principal, con estiramientos estáticos que alargan los músculos y ofrecen alivio.
HardCore es un espacio en donde promueven un estilo de vida sano a través del ejercicio. Es un método completamente innovador en México que combina cardio con trabajo de abdomen y barra, logrando alargar y tonificar los músculos.
Core Collective, creó un nuevo método que integra resistencia, movimientos funcionales, intervalos de cardio y Pilates llamado “Core Resistance” y “Power Core”. La idea es que transformes tu vida de adentro hacia fuera teniendo una evolución física, mental y emocional.
Dance Core es un concepto de fitness que esta basado en el baile; es un workout diferente que incluye Cardio de alto y bajo impacto. Su fundadora Paty, creó un entrenamiento original que te tendrá toda la clase sudando, bailando y sonriendo.
Soulcore, conocido mejor por su disciplina Lagree que se basa en una maquina llamada Megaforme y se dice que es la cama de tortura de las celebridades en Hollywood. Pareciera como una cama de Pilates aunque los ejercicios y rutinas son muy diferentes.
Body Barre by JB, es un estudio que ofrece clases basadas en el método de la barra y posiciones del ballet pero la creación de las rutinas son obra de Jackie, su fundadora.
Epic Rise Studio es el primer Studio de VersaClimbers en México que busca ser más que un solo workout. A través de su concepto completamente innovador podrás trabajar con tu cuerpo y tu mente de manera simultánea, romperás tus limites y te darás cuenta que los imposibles no existen.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
10 clases más intensas en Fitpass
Para los #FitpassAddicts que les encanta llegar al límite en cada entrenamiento, les presentamos las clases más intensas en Fitpass:
BSM Training, es una empresa que nace con la intención de proporcionar un servicio único por medio de un entrenamiento deportivo diferente. El límite es uno mismo y con trabajo, esfuerzo y exigencia (Body Training), determinación, carácter, personalidad y amor propio (Soul Training) y disciplina, confianza y autoestima (Mind Training) se alcanzan los objetivos.
El T3mplo, es un Studio en donde imparten un sistema de entrenamiento llamado R3D creado por su fundador Gabriel Rojo de la Vega. Su objetivo es ayudar a las personas a que tengan un estilo de vida más saludable a través del ejercicio.
The Fit Shop México es un estudio multifuncional en donde entrenas de manera efectiva, intensa y divertida. La idea es que cuides tu cuerpo de la forma correcta para mantenerlo, repararlo, y que logres estar en tu mejor condición.
Orangetheory Fitness, es un centro de entrenamiento físico en donde trabajas con todo tu cuerpo desarrollando tu máximo potencial a través de lo último en ciencia y tecnología.
El entrenamiento consiste en monitorear tu frecuencia cardiaca con el objetivo de mantener un ritmo en donde estimules tu metabolismo y aumentes tu energía.
Commando Studio, es un lugar donde además de lograr tus objetivos la pasarás increíble mientras haces ejercicio.
Tienen dos tipos de clases que son Bootcamp, clase es una serie de intervalos diseñada para quemar grasa, hasta 1,000 por sesión y Taller que se enfoca en potencia, fuerza y resistencia.
Fit House, es un estudio que busca ponerte en forma, que adquieras un nuevo habito, aumentar resistencia, mejorar tono muscular, estar sano y ser parte de una comunidad. Se convertirá en tu estilo de vida, pues no solo sus clases te ayudarán a alcanzar tus metas físicas, sino sus diferentes servicios, como nutrióloga y tratamientos, te harán lograrlas antes de lo pensado.
Beatness, es un studio que se enfoca en integrar tu entrenamiento y nutrición para tener mejores resultados. Según el día de la semana cambia el entrenamiento, siempre en la corredora y banca, en la corredora no solo es correr también hay ejercicios de fuerza para trabajar todo el cuerpo. En las bancas se entrena con pesas, pelotas, TRX, entre otras cosas.
Soulcore, conocido mejor por su disciplina Lagree que se basa en una maquina llamada Megaforme y se dice que es la cama de tortura de las celebridades en Hollywood. Pareciera como una cama de Pilates aunque los ejercicios y rutinas son muy diferentes.
Attic es un Studio dentro de Fitspin; desarrollaron una experiencia en donde cambiaron la bici por una estación de trabajo funcional, dinámica, completa y muy divertida.
Se trata de un entrenamiento con tu propio peso y accesorios básicos como mancuernas, ligas, y bandas de resistencia, en intervalos de frecuencia.
Sersana Method, este método es una combinación de baile, fuerza, resistencia y tonificación, buscando un full body workout de manera divertida para mujeres.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.