Osh Chantli Health & Training MTY
Osh Chantli Health & Training Center, es el primer centro integral en México en el que se combina medicina, nutrición, manejo de emociones y entrenamiento para una mejor calidad de vida.
Su misión es mejorar tu salud integral, generar una cultura en la que se promueva el bienestar integral en México, conectar cuerpo, mente, emociones y espíritu para desarrollar un nuevo estilo de vida saludable.
El programa que ofrecen es de entrenamiento funcional donde se maneja fuerza, resistencia, coordinación y cardio.
Todo tu entrenamiento estarás monitoreado en tiempo real con un polar el cual indica en que frecuencia cardiaca te encuentras para así poder sacar tu máximo rendimiento y tener el cuidado debido para ti.
La sesión incluye circuitos de fuerza y flexibilidad, entrenamiento aeróbico individual, estiramiento y fuerza. Tiene un enfoque médico y científico que les permite cuidar mejor de tu salud y esta clase es apta para todas las edades.
Los instructores incorporan la ciencia del movimiento con ejercicios de vanguardia en sus clases y sesiones individuales durante tu estancia en el programa. El entrenador de funcional tiene estudios en Ciencias del Ejercicio y es graduado del UANL con estudios en España.
También cuentan con fisiólogos del ejercicio con nivel de maestría y especialistas de rehabilitación y entrenamiento, están para ayudarte a aprender cómo ejercitarte con eficacia y seguridad.
El enfoque de Osh Chantli Health & Training Center, está en crear un programa completamente personalizado para las necesidades de cada individuo., no importa su condicion fisica ya que todo es modificable.
Buscan ayudar a sus clientes a prevenir, tratar, manejar y controlar la obesidad, el síndrome metabólico y otras condiciones de salud relacionadas al corazón, diabetes, artritis y enfermedades crónicas entre otras, teniendo como resultado un nuevo estilo y una mejor calidad de vida.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la practica del entrenamiento funcional con equipo de la mas alta calidad y todo el material necesario para que tengas una sesión completa. También cuentan con consultorio de nutrición, área de masaje, área de snack, baños, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, tenis cómodos, agua y acudir tiempo antes para tu registro y poder visitar todo lo que este estudio tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Osh Chantli Health & Training Center Monterrey | Dr. Francisco L. Rocha #204B Col. San Jerónimo, Monterrey, N.L., CP 64640| Facebook: Osh Chantli Health & Training Center | Instagram: @oshcantlihealthandtraining
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
BlackOut Boxing Puebla
Black Out es un concepto de entrenamiento de boxeo con elementos de entrenamiento por intervalos y trabajo de fuerza, siempre con la mejor música para potencializar tu energía.
Aquí hacen tus objetivos de ellos, ya que cada persona que ingresa es atendida personalmente para conocer que es lo que quieres lograr y así asignarles el plan ideal.
El sistema que ofrecen es de box combinado con elementos de entrenamiento por intervalos y fuerza.
Comienzan la sesión con un calentamiento estático, después sigue el entrenamiento funcional para elevar tu carga funcional y posterior a esto se repasan los movimientos del box con mancuernas o ligas.
Aquí te explicarán el porque de cada uno de los ejercicios que realizas, ya que cada uno tiene una función dentro de la técnica del boxeo.
No hay combate, solo se practica box con funcional, pero si podrás ensayar la técnica con los entrenadores por medio del manopleo y el peto. Al final cierran con una rutina de abdomen y un poco de elasticidad para enfriar los músculos.
Los entrenadores son boxeadores profesionales con años en el mercado:
Juan Conde, lleva 18 años boxeando como amateur y profesional, ha sido campeón nacional y estatal.
Jara, cuenta con 2 años impartiendo clases de box y usa el mismo método de entrenamiento que consiste en técnicas de box con entrenamiento funcional de alta intensidad.
Blackout se diferencia por el concepto del gimnasio donde se entrena box realmente ya que los entrenadores tienen toda la experiencia y son profesionales en este deporte.
El entrenamiento es muy eficaz, lo que ha logrado que los alumnos adquieran todas las habilidades y condición para realizar carreras con obstáculos como "Spartan Race" y otras competencias externas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado para la práctica del box. Cuentan con 8 costales (Cleto Reyes) y todo el equipo necesario para que tengas una sesión competa. También cuentan con baños, regaderas, vestidores y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, vendas de 5 centímetros y guantes (en caso de no contar te pueden prestar). Procura llegar tiempo antes para tu registro y con toda la actitud de probar lo que Blackout Boxing tiene para ti.
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Blackout Boxing Puebla| Via Atlixcayotl, Vía San Angel, Puebla de Zaragoza | Instagram: @blackout
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Underground Bootcamp Puebla
Underground Bootcamp es un studio dedicado al entrenamiento funcional en el que se trabaja por intervalos de tiempo, lo que permite que el entrenamiento sea muy personalizado al mismo tiempo que no se pierde la dinámica de una clase grupal.
Su misión es inculcar el deporte y una vida saludable de una forma más personalizada.
Underground ofrece un sistema de entrenamiento funcional combinado con los elementos del entrenamiento por intervalos para brindarte la clase más intensa que podrás encontrar.
Un entrenamiento típico consiste en 8 estaciones con 30 intervalos en el que vas a trabajar de manera funcional, el ejercicio que hagas aquí lo puedes transferir a cualquier actividad que realices de tu vida diaria.
En este studio los instructores tienen como requisito ser deportistas de alto rendimiento, que no solo sepan la teoría sino que también hayan practicado deporte. Cuentan con una gama variada de entrenadores, todos tienen una certificación o carrera en la cultura física.
Algunos son entrenadores con bases en en fisioterapia, alto rendimiento o cuentan con certificaciones con posgrados en quiropractía, todo como complemento a su entrenamiento funcional.
Lo que los hace diferentes es que el entrenamiento que ofrecen esta pensado para ser progresivo, que cada persona que llegue sin importar su nivel se motive con un entrenamiento muy dinámico e intenso guiado por entrenadores totalmente capacitados.
En cuanto a sus eventos, realizan competencias internas de todo tip como en parejas, retos con entrenadores y actividades de progreso como premio al que llegue primero a su objetivo.
Cuentan con el ambiente ideal para entrenar, donde siempre te sentirás comodo y bienvenido tanto por sus entrenadores como por los alumnos de este lugar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la practica optima del entrenamiento funcional. Cuentan con equipo y accesorios como TRX, Bosu, pesas, bancos, pelotas medicinales, ligas, cuerdas, todo para que tengas una sesión completa y siempre variada.
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Underground Bootcamp Puebla| Via Atlixcayotl, Vía San Angel, Puebla de Zaragoza| Facebook: Underground| Instagram: @underground.bootcamp
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Santa Catarina Kickboxing and Fitness Mty
Santa Catarina es un gimnasio de acondicionamiento físico y clases grupales de kickboxing.
Su misión es fomentar el deporte a través de su entrenamiento, al igual que formar una comunidad con la mejor enseñanza académica dentro de su gimnasio y destacar entre las demás instituciones.
Imparten clases de kickboxing que consisten en los primeros 30 minutos se da acondicionamiento físico con una serie de ejercicios de cardio (hiit), lo restante enseñan técnica y ejercicios de patadas y golpes.
Es una clase muy completa donde trabajarás tanto tu condición como aprenderás esta gran disciplina.
Cuentan con 2 instructores altamente capacitados y con certificaciones en Muay Thai y Box. Ellos siempre están dispuestos a ayudarte y darte los mejores consejos según su experiencia en estas disciplinas.
Santa Catarina se diferencia por ofrecer clases dinámicas y por combinar acondicionamiento físico con kickboxing.
El ambiente es algo único, donde siempre te sentirás bienvenido y apoyado de tus compañeros.
Los sábados cuentan con open box, una clase abierta para que gente externa pueda participar. También organizan master class con maestros experimentados.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica de esta disciplina con una gran variación de costales, thai pads, pesas, cuerdas y todo el material necesario para que tengas una práctica completa.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, guantes y vendas de 5 centímetros. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con mucha actitud de probar lo que tienen para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Santa Catarina Kickboxing & Fitness Mty| Av las huertas #200 colonia rincón de las huertas, Catarina| Facebook: Santa Catarina Kickboxing & Fitness| Instagram: @santacatarina_kickboxing
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Tap Out Fitness MTY
Tapout Fitness Monterrey, es un club de fitness que combina la tecnología avanzada y el equipamiento cardiovascular de un gimnasio tradicional con las exclusivas clases grupales y el servicio personalizado de un gimnasio boutique.
Su misión es que los usuarios tengan una experiencia diferente donde aprendan el arte del boxeo y kickboxing, mejoren su condición física y se diviertan.
Este lugar cuenta con 7 clases exclusivas que se complementan entre ellas:
Tapout 20: Este formato único te lleva a través de un circuito dinámico de 20 minutos diferente a cualquier otro que hayas experimentado antes. Este ejercicio expresivo no intimidante es perfecto para el participante principiante, intermedio y avanzado, y se ajusta fácilmente a cualquier horario.
Tapout Fit: Mezcla emocionantes combinaciones sorprendentes con ejercicios funcionales de peso corporal en un formato de entrenamiento de circuito de alta intensidad. Aprende técnicas reales de boxeo en su innovador equipo de ataque Focusmaster mientras llevas tu entrenamiento al siguiente nivel.
Tapout Fusion ofrece a los miembros la máxima flexibilidad con nuestros segmentos de clase progresivos de 20-40-60 minutos. Esta clase revolucionaria de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) combina la diversión y la emoción del entrenamiento de golpes con nuestra fuerza muscular y rutinas de acondicionamiento.
Tapout strike: Esta clase fue diseñada por sus expertos para enseñarte las combinaciones llamativas utilizadas por los campeones del mundo de hoy en día en un ambiente divertido y amigable. Diviértete pateando, golpeando y sudando durante incontables rondas en nuestros sacos pesados, ya que nuestros entrenadores te guiarán en cada paso del camino.
Tapout Strong: Es un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en intervalos que se dirige a varios grupos musculares para mejorar el rendimiento y aumentar la resistencia muscular. Este entrenamiento incorpora elementos de fuerza como mancuernas, correas de suspensión TRX, balones medicinales y otras herramientas de acondicionamiento.
Tapout Sweat: Es un entrenamiento altamente adictivo y orientado a resultados que combina kettlebells, cuerdas de combate y el moderno equipo utilizado por los campeones de hoy en día para ponerte en óptimas condiciones. Ponte en forma fenomenal y diviértete mientras lo haces.
Todas las clases son impartidas por sus Master Coaches que cuentan con diversas certificaciones en artes marciales como box, Muay Tai, Jiujitsu al igual que en nutrición y Ciencias del deporte.
Tapout Fitness combina la filosofía de las artes marciales de disciplina, determinación y respeto, con la energía del cardio, el peso y el entrenamiento HIIT. Esta fusión integra completamente la mente y el cuerpo, brindando una experiencia de fitness transformadora.
Todas las clases están diseñadas para brindar una experiencia amistosa e inspiradora que sea desafiante, gratificante y divertida.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de entrenamiento con equipo de ataque Focusmaster, 20 costales y todo el material necesario para que tengas una sesión completa. También cuentan con un área de dojo para la práctica de artes marciales, baños, regaderas y vestidores si los requieres.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, guantes y vendas de 5 centímetros si cuentas con ellos. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que Tapout Fitness tiene para ti.
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Tapout Fitness Monterrey| Rio Orinoco 115-A Col. Del Valle, San Pedro Garza García, Nuevo León, Monterrey| Facebook: Tapout Fitness centrito| Instagram: @tapoutfitnesscentrito
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Pole Side MTY
Pole Side es un espacio diseñado para ejercitarte física y emocionalmente con el apoyo de la disciplina del Pole Dance & fitness.
Su principal objetivo es que te sientas cómoda, segura y que disfrutes de tu clase, lo que ayudará a dejar miedos, tener confianza en ti misma y alcanzar tus objetivos.
Ofrecen clases de Pole Dance, Pole Fitness, Exotic Pole entre otras clases que complementan tu practica de Pole como Flex, Twerk , handstand, etc.
Clase de Pole dance, en esta clase aprenderás a realizar desde giros y figuras básicas, así como transiciones y combos, los cuales se incorporan en pequeñas coreografías para trabajar la fluidez y coordinación en ti.
Pole fitness, es una clase con mayor enfoque a tonificar tu cuerpo por medio de ejercicios de fuerza durante el calentamiento. En esta también el alumno aprenderá a realizar giros, escaladas y figuras que con base en su avance incrementaran su complejidad.
Exotic pole, es una clase 100% coreográfica, en ella se enseña al alumno a desarrollar una coreografía que incorpora giros y trucos; y en donde se trabaja la coordinación y fluidez del cuerpo. Muy recomendable si estás buscando realizar ejercicio cardiovascular que se complemente con trabajo de fuerza. Para esta clase se requieren rodilleras y tacones.
En Pole Side las clases son Multinivel ya que los instructores están capacitados y cuentan con amplia experiencia en el deporte, lo que permite asignar el entrenamiento de acuerdo al avance de cada alumna. Además, las clases son semi personalizadas, por lo que tienen cupo límite de alumnas por clase, que les permite brindar una mejor atención.
La práctica de estas disciplinas proporciona múltiples beneficios al combinar ejercicios de fuerza, resistencia y cardio con la destreza, delicadeza y sensualidad del baile en una misma sesión.
En Pole Side, brindan un servicio de calidad, calidez y amistad, que propicia un ambiente único de confianza entre instructores y alumnas.
El estudio cuenta con salón climatizado, 8 tubos tubos Pole, equipo de sonido y luces, así como todo lo necesario para una práctica segura colchonetas, tapetes, ligas de estiramiento, etc. También podrás encontrar a la venta diversos accesorios para la practica de esta disciplina.
Te recomendamos que para practicar este deporte utilices shorts y un top o blusa deportiva, ya que se necesita contacto de la piel con el tubo para mayor seguridad y libertad en los movimientos, no se requiere calzado especifico ya que la clase puede tomarse descalza o con calcetines, y en caso de ser Exotic no olvides tus rodilleras y tacones.
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Pole Side Monterrey | Av. Revolución 3866 (700.36 km) 64850 Monterrey| Facebook: Pole Side Monterrey | Instagram: @polesidemty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Mega Spinning MTY
Mega Spinning es un studio donde ofrecen clases de SPINNING & WORKOUT (Spinning Fusion) y cuentan con mas de 15 años de experiencia.
Su misión es ayudarte a cumplir tus metas de una manera segura, divertida y en corto tiempo con un trabajo integral, natural y sin perder de vista el resultado final que siempre será tu bienestar y la mejora de tu salud física y mental.
La base de su sistema parte del programa Original de entrenamiento SPINNING (R) +Más Workout específico.
El programa esta dividido por días donde trabajarás en piso abdomen, glúteo, pierna y el sistema japonés TABATA logrando con esta Fusión una excelente condición física y una mejora constante del movimiento funcional.
Este studio cuenta con los mejores y más preparados instructores, con vocación de ayudar los conocimientos y la experiencia, ademas cuentan con una capacitación continua propia y exclusiva de Mega Spinning.
Lo que los hace únicos es la combinación de sistemas de entrenamiento en la bicicleta spinner y en piso, desarrollado por ellos a lo largo ya de 15 años de resultados. probando que no son solo una moda.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este lugar se preocupan por cada uno de sus alumnos, ofreciéndoles atención personalizada y ayudándolos a lograr sus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a las bicicletas spinner con pedales de doble propósito calas MTB y tenis normales, un espacio para realizar el workout de piso con los aditamentos necesarios para que tengas una sesión completa. Si lo deseas puedes hacer uso de los vestidores, baños, regaderas y estacionamiento.
Para tu primer clase te recomendamos llegar 15 minutos antes para poder buscar el ajuste personalizado de tu talla, asiento, manubrio y darte las instrucciones de la primera clase en este studio y no olvides traer agua toalla y muchas ganas de probar este gran programa que Mega Spinning tiene para ti.
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Mega Spinning| Monterrey | Av.San Nicolás 105 cruz Av. De la juventud Plaza San Jorge| Facebook: Mega Spinning| Instagram: @megaspinning
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fitpass celebró su 3er Aniversario
El pasado domingo 22 de septiembre se celebró el 3er aniversario Fitpass, lleno de risas, logros, experiencias e historias de todo aquel que acudió.
Logramos juntar a los mejores estudios de México y queremos agradecerles por colaborar con nosotros estos 3 años, por su entrega absoluta y por hacer que todos los usuarios siempre se sientan bienvenidos cada vez que van.
Queremos agradecer a Icycle por ser de los estudios pioneros en Fitpass, por dar siempre el 100% en todas sus clases y por inspirarnos con cada palabra, frase en sus clases.
En el Active Room pudimos experimentar diferentes tipos de disciplinas como funcional, Pilates, barre y baile con nuestros estudios participantes:
Fitshop, The Basement, ATTIC, Alter, Body Barre, Yei Pilates y The Dailey Method.
Si eres de las personas que te gusta entrenar al aire libre, se impartieron clases en el Rooftop con estudios como: Centro Kiai, Commando, Asana Sculpt, JC Chavez, Beatness, Sersana y O2 Yoga.
Tuvimos varios conferencistas invitados que aportaron con sus grandes experiencias, conocimientos y consejos para toda nuestra comunidad.
Un agradecimiento muy especial a Dermaorly, Liam de Icycle, Mora Mora, Jose Ramón de Fitspin, Liza & Karen de Fitpass, Ana Jimena de Sersana y a Isabel Olea de Canasta Rosa por compartirnos sus historias.
No podía faltar un espacio para que nuestros atletas se recuperaran después de las clases tan intensas, emotivas y motivadoras que se impartieron en este día tan especial.
Gracias a Fit House por darnos un servicio fenomenal con sus botas de presoterapia que ayudan a recuperar a los deportistas y a Scape por darnos un momento único de relajación con sus masajes.
En el evento hubo muchas emociones pero sin duda una de las mejores fue la gran rifa donde los invitados tuvieron la oportunidad de participar y llevarse hasta 1 año de Fitpass Pro.
Por último pero no menos importante queremos agradecer a todos nuestros patrocinadores que nos han apoyado durante estos 3 años y algunos que se han ido sumando.
Gracias a Residencia WW por abrirnos las puertas de su casa, a Zoe Water por hidratarnos durante todos nuestros entrenamientos, a Nutrisa por siempre darnos esa energía que necesitamos antes y después de nuestros entrenamientos, Mora Mora por darnos siempre una muestra de lo ricos que pueden ser los productos healthy, Yummy por darnos a conocer los chamoys bajos en azúcar y Huipi con sus antojos saludables y gran variedad de productos que no puedes dejar de probar.
Scape fue un elemento clave para la recuperación de todos nuestros deportistas, por ultimo gracias Reebok por darnos herramientas para realizar las clases y por compartir con nosotros sus productos.
¡Esta celebración es de todos, gracias por acompañarnos y vamos por más!
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
One+Rep CDMX
One+Rep es un gimnasio con programas y entrenamientos deportivos que busca generar las mejores experiencias.
Su misión es hacer sentir a todos sus clientes especiales, activando y transformando sus vidas en un ambiente divertido, con los mejores entrenamientos y marcas a nivel mundial.
Cuentan con una gran variedad de programas y entrenamientos deportivos que se adaptan a las necesidades de todos los clientes:
Body Attack: Clase de entrenamiento funcional utilizando únicamente tu propio cuerpo.
Body Combat: Artes marciales mixtas & entrenamiento de cardio.
Box: Entrenamiento en preparación física y técnica en combate, utilizando costal, pera & manopleo.
Body Pump: clase de fuerza que se realiza con bancos y pesas.
Crossfit: método de entrenamiento con ejercicios funcionales realizados a alta intensidad.
Spinning: entrenamiento de ruta, montaña y fuerza.
Zumba: clase de baile y cardio muy divertida.
One+Rep está afiliado a Crossfit con licencias diferentes en Lesmills y Crossfit. Cuentan con coaches respaldados por certificaciones de carácter internacional. Ellos promueven los valores de este estudio que son valentía, comunidad y mover al mundo.
En este estudio buscan conseguir un planeta más en forma desarrollando las diez capacidades físicas de las personas y lo hacen a través de su gran variedad de programas deportivos y su atención a cada un de los clientes.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un box de Crossfit, salones fitness para impartir las diferentes clases, área de box y un salón de indoor cycling. Tambien encontrarás baños, vestidores y estacionamiento con valet parking.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, guantes y vendas de 5 centímetros en caso de tomar clases de box. Mantente hidratado durante tu entrenamiento y con muchas ganas de experimentar lo que este estudio tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
One+Rep CDMX| Av. Las Águilas 1735, Lomas de Guadalupe ( 01720 Alvaro Obregón, Distrito Federal, Mexico| Facebook: One+Rep Community|
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Contry Kickboxing & Fitness MTY
Contry Kickboxing & Fitness es un centro donde de acondicionamiento físico donde enseñan técnicas de Kickboxing, Muay Thai y Box
Su objetivo es enseñar la técnica mientras quemas calorías y mejoras tu condición física.
Este estudio se especializa en Kickboxing, donde dan sesiones de 60 minutos practicando esta disciplina.
Todos los días se enfocan en un grupo muscular diferente para que tengas resultados visibles en poco tiempo.
Generalmente las clases comienzan con un calentamiento y acondicionamiento físico para entrar en calor, posteriormente se practica la técnica y se realizan ejercicios específicos para la parte del cuerpo que se trabajara ese día.
El equipo de Contry se conforma por 3 instructores activos en la disciplina que imparten; ellos siguen compitiendo a nivel internacional y nacional.
Ellos se encuentran avalados por la Asociación del Box y por la Selección Mexicana de Muay Thai, por lo que te darán los mejores consejos según su experiencia en el mundo del boxeo y Muay Thai.
Contry Kickboxing & Fitness, se diferencia por ofrecer un servicio personalizado, donde una sesión puede ser impartida hasta por 2 entrenadores para que te puedan corregir y enseñarte a profundidad cada una de las técnicas; ellos no te dejarán hacer sombra solos sino que todo el tiempo estarán para ti.
Si lo deseas, también te ofrecen guÍas de alimentación tanto para hombres como mujeres para complementar tu entrenamiento y ver resultados más rápidos.
Cada mes van al cerro de la silla donde dan la clase de kickboxing en las alturas; con la finalidad de que todos sus alumnos se conozcan y convivan realizando actividades extra curriculares.
Dentro de sus instalaciones encontrarás una zona totalmente acondicionada con tatamis (colchonetas) para evitar lesiones y acolchonar la zona donde se realiza esta disciplina.
También encontrarás un área de pesas con aparatos para que trabajes la fuerza. Cuentan con aditamentos como costales, manoplas, thai pads, entre otros para que tengas un entrenamiento completo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, guantes y vendas de 5 centímetros. Mantente hidratado durante tu entrenamiento y con muchas ganas de probar lo que este estudio tiene para ti.
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Contry Kickboxing & Fitness Monterrey | Paseo las Americas 230, colonia valle del contry 2 sector (702.45 km) 67174 Guadalupe (Nuevo León)| Facebook: Contry Kickboxing & Fitness | Instagram: @contrykickboxing
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Pranam Yoga Cancún
Pranam Yoga Cancún es un espacio cuyo objetivo es el desarrollo personal de la persona.
El objetivo es que la persona que los visita genere cambios en su vida significativos a través de sus clases y talleres/cursos.
La clase que ofrecen es Yoga & Emociones, donde buscan generar consciencia sobre tu cuerpo y cómo las emociones repercuten en él, transformándose en síntomas o enfermedades.
El estilo es yoga terapéutico un yoga suave que busca la sanación tanto física, mental y espiritual.
En cada sesión se abordan diferentes enfermedades, su significado emocional y que acciones llevar a cabo para eliminar esto de raíz. Realizan posturas terapéuticas con props, cinturones, bloques y bloster.
Agustina D'Angelo Rodriguez es instructora de Yoga terapéutico y coach de vida. Está certificada en PNL y estudió un master en Mindfulness.
Se diferencian por su calidad humana y por ser un centro que busca la sanación integral a través del yoga y meditación. Este estudio está creciendo y buscan ser una Casa Holística.
En cuanto a sus eventos, organizan talleres para el desarrollo personal y cuentan con otros servicios como coaching de vida, sanación pránica, sonoterapia, meditación y cursos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón de Yoga completamente acondicionado y con todo el material necesario para tu práctica. De igual manera aquí se imparten los talleres.
Te recomendamos ir sin expectativas, y en busca de una alternativa para sanar y mejorar tu calidad de vida.
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Pranam Yoga Cancún| Tierra 9 (1,299.08 km) 77500 Cancún, Mexico| Facebook: Pranam Yoga Cancún |Instagram: @pranamyogacancún
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
RUSUK QRO
Rusuk es un estudio de danza enfocado en el estilo contemporáneo de Bellydance Fusion y sus variantes.
Su principal objetivo es transmitir a los alumnos la practica y consciencia de que a través de la danza pueden conectar con sus sentimientos y emociones para así conocer y disfrutar de su propio movimiento tanto en una clase como en un escenario.
Este estudio de danza se enfoca en diferentes estilos contemporaneo de la danza del
vientre ofreciendo las siguientes disciplinas.
Bellydance Fusion, es un estilo de danza inspirado y creado a partir de las danzas del Medio Oriente, la cual tiene como principal característica la disociación corporal y muscular, adaptándolo a diversos estilos de movimiento como la danza del vientre, la
danza contemporánea, danza urbana, American Tribal Style, entre otros.
Bellydance Fitness Fusion, es una divertida clase multinivel donde se mezclan diferentes estilos de danza, combinados a partir de las bases de la danza del vientre, siendo esta la técnica base de la clase y con ejercicios enfocados en la disociación y
tonificación muscular.
Se enfocan en la resistencia cardiovascular, fuerza, coordinación y elasticidad. Quemando 300 a 500 calorías por sesión.
Enna Esquivel, es Licenciada en Teatro y Actuación así como estudiante de la Licenciatura en Arte Danzario. Cuenta con gran experiencia nacional e internacional tanto en el ámbito escénico como terapéutico y busca el aprendizaje integral de sus
alumnos recordándoles frecuentemente que lo importa no siempre es el
movimiento, sino lo que hay detrás de él.
Las clases son impartidas en las instalaciones de Casafrica, un estudio de
danza bastante amplio y céntrico, el cual cuenta con espejos, piso adecuado
con un rebote especial para saltos, lockers, baño tanto de mujeres como de
hombres y una pequeña estancia de espera.
Se recomienda llevar ropa cómoda que te permita moverte libremente.
Para las clases de Bellydance es conveniente llevar una fajilla o pareo, específicamente en el estilo de Bellydance Fusion es preferible que sea sin monedas para observar la
limpieza del movimiento en la cadera.
No olvides mantenerte hidratado durante las clases, llevando una botella de agua y un pequeño refrigerio si así lo necesitas. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con mucha actitud de probar lo que Rusuk tiene para ti.
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RUSUK Querétaro| Av Universidad 297C CP 76160 Queretaro, Qro | Facebook: Enna Esquivel| Instagram: @rusuk.bellydance
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
My Hit Box Cuernavaca
My Hit Box es un estudio de box combinado con ejercicios funcionales trabajando al ritmo de las luces y la música.
Su misión es brindarle a los clientes una mejor salud física y mental ayudándoles a alcanzar sus objetivos por medio de su sistema de entrenamiento poniendo todos sus conocimientos en cada clase.
Las clases que ofrecen son dinámicas y divertidas, usando el box como ejercicio principal combinándolo con ejercicios funcionales y de resistencia, haciendo este entrenamiento el mas completo de los ejercicios en un corto tiempo.
Este sistema tiene cientos de beneficios como la quema de grasa, definición muscular, aumento de resistencia cardiovascular y calmar el estrés.
Los instructores están certificados por Sport City en acondicionamiento físico y ejercicios funcionales. Cuentan con más de 18 años de experiencia entrenando esta disciplina y dispuestos de brindarle al cliente todos sus conocimientos en las clases que imparte.
My Hit Box, es el único estudio de box indoor en Cuernavaca que ofrece este estilo y concepto de trabajar al ritmo de luces y sonido con clases muy dinámicas y divertidas.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este estudio se preocupan por cada uno de sus clientes y siempre buscan que ellos alcancen sus objetivos y aprendan la técnica del boxeo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la practica con costales, mancuernas, bancos y todo lo necesario para darte una sesión completa. También cuentan con baños, regaderas, toallas y 1 hora de estacionamiento gratis.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas de 5 centímetros, tus propios guantes si es que cuentas con ellos y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y acude con muchas ganas de probar la experiencia que My Hit Box te ofrece.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
My Hit Box Cuernavaca| Plaza 307 Avenida Teopanzolco Local 2 (56.14 km) 62350 Cuernavaca| www.myhitbox.com |Facebook: My Hit Box | Instagram: @myhitboxx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
We Dance Studio QRO
We-dance Studio es un estudio de danza enfocado en formar bailarines completos, están comprometidos con la pasión y talento de sus alumnos para ayudarlos a cumplir sus metas.
Su objetivo es formar y cuidar la pasión de sus alumnos ofreciendo un espacio libre de prejuicios donde podrás ir a dar lo mejor de ti y experimentar.
Al ser un estudio especializado en la danza, ofrecen diversas disciplinas para formar a bailarines de excelencia:
Contemporáneo, trabaja y desarrolla tu cuerpo por medio del movimiento y la danza.
Hip-Hop, diviértete y aprende de nuevos estilos como popping, house, locking new style.
Sexy jazz, trabaja tu cuerpo mientras encuentras tu lado sexy y divertido.
Ritmos Latinos, diviértete bailando y conociendo nueva gente. Libérate del estrés de la rutina diaria y aprende a bailar Bachata, Salsa y Cumbia.
Cuentan con instructores altamente capacitados y con toda la experiencia en el mundo de la danza:
Arlette, maestra de ritmos latinos, cuenta con estudios en las disciplinas de salsa, cumbia, tango, merengue, danzón, jazz, folklore, quebradita acrobática, ballet, danza aérea y bachata. Fue bailarina de la compañía internacional More Salsa, seis veces ganadora a nivel mundial, dirigida por Paulina Posadas. Posteriormente bailarina en la compañía de salsa y bachata llamada Klave y timbal.
Humberto, profesor de Hip-Hop, cuenta con experiencia en folclor, tahitiano, tap, salsa, bachata, merengue, cumbia, especializado en técnicas de danza urbana como lo es locking, waacking, vogue, popping, house, party dance, break dance, new style y old style.
Actual bailarín del ballet folclórico Maya en Querétaro, ganador en varias ocasiones de campeonatos nacionales y regionales, como lo son UPA, UOD (Union of dance) e Intercolegial con experiencia internacional como bailarín en San Diego y Costa rica.
Estefanía, maestra de jazz, cuenta con experiencia en jazz, hip-hop, danza lírica y danza contemporánea, ganadora en varias ocasiones en campeonatos nacionales como el Intercolegial, el campeonato regional de baile, la copa Roca y COP (Confederación Olímpica de Porristas), se ha entrenado de la mano de bailarinas de alta talla como lo son Charly D, Juan Carlos Quintero y Abraham Lule.
Pamela, maestra de jazz y ballet, dos veces ganadora a nivel nacional del Intercolegial de danza, tres veces ganadora de la medalla de oro en el campeonato nacional Corpórea en su categoría, campeona regional de la ONP, con experiencia en Jazz, Ballet, Contemporáneo, twerk, heels, hip-hop, jazz, broadway jazz, danza árabe, danza aérea, pole dance, gimnasia rítmica, y teatro musical.
Tiene mas de 16 años de experiencia en danza, se ha entrenado con bailarines y coreógrafos de La Voz México, y de artistas como Belinda y Litzy, como lo son David Sánchez, y Tania Cabrera.
We Dance se diferencia por ofrecer una amplia gama de distintas disciplinas de danza para poder formar bailarines completos que sepan a adaptarse y tengan la habilidad de poder subirse a un escenario y dar lo mejor de sí mismos.
Saben que parte de ser un bailarín es ser capaz de compartir tu danza y talento, por lo que durante el ciclo anual tienen dos grandes acontecimientos:
En diciembre se presentan las clases públicas, en donde los alumnos podrán presentar lo que hacen durante una clase a sus familiares y conocidos.
El segundo evento es un presentación anual en donde los alumnos presentarán diferentes coreografías que se han trabajado durante el ciclo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás dos espejos de alta calidad y extensión, suelo especializado para danza que amortigua los saltos y caídas para cuidar la salud de los alumnos. También tienen barras de ballet para su apoyo entre otros materiales.
Como familia We-Dance, cuidan mucho los valores de la amistad y el respeto, por lo que te recomiendan que llegues con mentalidad abierta y muchas ganas para explorar nuevas disciplinas y formarte como un gran bailarín.
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We Dance Studio Querétaro| Paseo de la reforma 172 (183.89 km) 76146 Querétaro| Facebook: We-Dance QRO| Instagram: @wedanceqro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
STUDIO GUIDE GDL
Guadalajara mejor conocida como la Perla Tapatía, hoy ofrece una gran cantidad de lugares de todo tipo atractivos a nivel local, dado el crecimiento cada vez existen más opciones de entretenimiento y ejercicio:
Icycle, es un Studio Boutique de indoor cycling en donde vivirás una experiencia para conectar tu mente y cuerpo. Ofrecen un workout completo y funcional de cardio y fuerza que te hará llegar a otro nivel.
Commando Studio es un lugar donde además de lograr tus objetivos la pasarás increíble mientras haces ejercicio. Su studio tienen la mejor tecnología, cuentan con los últimos aparatos y diseño de rutinas donde lo primordial es cuidar tu cuerpo.
Lety y Ana Jimena son las socias y fundadoras de Sersana Method. La rutina es creada por Lety que con toda su experiencia de baile, desde que tiene 3 años de edad, retomó lo mejor de esta y otras disciplinas para crear este método que es una combinación de baile, fuerza, resistencia y tonificación, buscando un full body workout de manera divertida para mujeres.
Title Boxing Club es un club fitness que brinda entrenamiento de box y kickboxing en donde logras cambiar tu cuerpo, calmar tu mente y conectar con tu espíritu.
Sense Cycle es un studio que ha revolucionado el spinning y ha tomado el mundo del fitness training. Las clases involucran algo de coreografía, se busca entrenar al ritmo de la música y se realizan distintos ejercicios según el tipo de canción.
El T3mplo es un Studio en donde imparten un sistema de entrenamiento llamado R3D creado por su fundador Gabriel Rojo de la Vega. Su objetivo es ayudar a las personas a que tengan un estilo de vida más saludable a través del ejercicio.
Si lo que buscas es un entrenamiento completo donde cumplas el objetivo de compactar, tonificar y fortalecer tu cuerpo, tienes que conocer FIT 7/8, un lugar donde podrás entrenar al ritmo de la música en base a un método creativo, retador, intenso y efectivo para mujeres.
I-Motion, 20 minutos de entrenamiento que cambiarán tu vida. Dos sesiones de electro estimulación a la semana es la dosis ideal de ejercicio de esta disciplina que te permitirá fortalecer tu cuerpo completo ayudándote a lograr tus objetivos de manera mucho más rápida y en menor tiempo.
HIT8 es un nuevo programa de entrenamiento exclusivo, creado para potencializar al máximo tus capacidades físicas y mentales en 8 semanas, con el fin de alcanzar tus objetivos personales o en competencias de alto rendimiento.
Haria Yoga, nace con la necesidad de que la gente practique yoga y sienta los beneficios de la misma, un ejercicio que te ayuda a desahogarte tanto física como emocionalmente.
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Blue Corner Mty
Blue Corner es un gimnasio con una amplia experiencia en boxeo y conocimientos de preparación física, donde ven como un equipo con las herramientas adecuadas para desarrollar de manera práctica, dinámica y divertida las técnicas del boxeo y la condición física.
Su misión es apoyarte en el logro de tus objetivos, animándote y brindándote su atención, apoyo y conocimientos de manera personal.
Buscan lograr un espacio amigable donde puedas sentirte agusto y seguro mientras entrenas y aprendes técnicas de boxeo.
En este lugar manejan la escuela de boxeo y acondicionamiento físico funcional.
La escuela de boxeo pretende enseñar posturas, golpes, combinaciones, guardias, desde principiantes hasta la mejora de la técnica en avanzados.
Mientras las clases de acondicionamiento físico buscan mejorar el rendimiento, la condición y la apariencia física de los estudiantes por medio de ejercicios isotónicos, isométricos e isocinéticos.
El equipo Blue Corner está conformado por 3 excelentes entrenadores:
Fernando Rojas, es Licenciado en Ciencias del Deporte, certificado en entrenamiento funcional, y actividades de fitness. Con mas de 10 años de experiencia.
Brandon Aguiñaga, con más de 14 años de experiencia en el boxeo, campeón estatal, cuenta con 18 peleas a nivel profesional y certificaciones en técnica y enseñanza del boxeo.
Martha Buentello, es Licenciada en Ciencias del Deporte, peleadora amateur y ganadora de guantes de oro y con 7 años en el boxeo.
Además de sus instructores capacitados, se diferencian por la funcionalidad y eficacia de los entrenamientos.
Blue Corner es un gimnasio que logra hacerte sentir en familia, lo que hace que tus entrenamientos a demás de eficaces sean divertidos y asi puedas lograr tus objetivos.
Cuentan con la facilidad de sacar tu IMC (Indice de Masa Corporal), tu peso ideal y las calorías que podrías consumir diariamente para que logres los resultados que deseas de manera más eficiente, todo esto de manera personalizada con sus entrenadores.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un ring, más de 13 costales y peras para tus ejercicios, mancuernas, barra de pecho, cuerdas y todo lo necesario para un entrenamiento completo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, tus propios guantes y vendas de 5 cm, toalla pequeña para el sudor y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y vendaje.
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Blue Corner Mty| Av. Eugenio Garza Sada 2622 (702.31 km) 64700 Monterrey| Facebook: Blue Corner | Instagram: @bluecornerbox
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
NADI Yoga Puebla
NADI Yoga es un espacio dedicado a la práctica de yoga y demás disciplinas enfocadas al cuidado físico, mental y emocional.
Al inspirarse en los canales energéticos por los cuales fluye el prana, nació el nombre de NADI, pues precisamente buscan que con cada clase los alumnos logren el balance entre cuerpo y mente, reconciliando energía lunar y solar porque todo está interconectado, como nosotros con el universo.
En NADI, buscan guiar y ser un apoyo en los procesos de sanación físicos y mentales. Su objetivo es que los alumnos encuentren en su práctica espacio, libertad y compromiso con ellos mismos.
Proporcionan un espacio físico y un momento en el día en que puedan olvidarse de toda la prisa, preocupación, dialogo mental o autocrítica para enfocarse en si mismo, sin expectativas.
Te ofrecen una gran variedad de clases que te permiten ser y estar en armonía:
Yoga con estilos de Hatha y Vinyasa, aptas para principiantes donde enseñan alineación, flexibilidad y fuerza necesarias para alcanzar una práctica más fluida, sin que una demerite los beneficios y alcances de la otra.
Pilates, enfocada en la recuperación y construcción de fuerza muscular y ósea. Tiene beneficios estéticos pues esculpe y afina la complexión física. Es practicada en tapete, con el propio control del cuerpo o con pelotas especiales para el trabajo de balance y fuerza.
Bellydance Triba, también llamada Danza del Vientre Tribal o Danzas Gitanas, se practica en grupo sin coreografías pero con códigos y comunicación corpórea entre las danzantes. Además del arte que representa su ejecución, fomenta un hermoso sentido de unión y comunidad con las integrantes del grupo.
Antigravity Yoga, se practica con hamacas de seda de tamaño y longitud suficiente para envolver al practicante, permitiéndole no ver hacia fuera para lograr una meditación y relajación muy profunda. Gran aliado para aliviar dolores de espalda, flexibilizar la columna vertebral, así como renovar el sistema linfático, digestivo y circulatorio.
Todos los instructores son certificados por el Yoga Alliance y poseen más de 10 años de experiencia en sus disciplinas. Sus instructoras Dulce, Jessica y Ale son bailarinas por vocación y por profesión, Anna Gladys por su parte tiene experiencia desde el 2011 frente a clases grupales, habiendo trabajado en Inglaterra, Estados Unidos y ahora México.
NADI ofrece constancia y horarios convenientes para estudiantes y trabajadores. Quieren que la gente haga yoga y que se active, pero sobretodo, que puedan convertir el yoga en una rutina, porque les hace sentir bien, porque los horarios se los permite y porque el lugar donde lo practican es un ambiente cálido y agradable.
Los fines de semana ofrecen eventos especiales con colaboradores, entre ellos destacan meditación con sonoterapia, acrobacia para niños y prácticas de Gentle Yoga para el adulto mayor.
Tanto como les es posible, consienten a los alumnos con té caliente y snack saludable después de su práctica.
Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones acondicionados para prácticas fitness, su salón principal cuenta con espejos y espacio para 16 practicantes con tapete. El estacionamiento es en la vía pública, área bien alumbrada, tres baños disponibles, una sola regadera.
Te recomendamos llevar ropa cómoda y traer tapete si es que tienen. Procura llegar tiempo antes para tu registro y acude a clase libres, sin expectativas y déjense sorprender.
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NADI Yoga Puebla | Calle olmeca 417 #4 Bello Horizonte. Momoxpan (99.70 km) 72760 Cholula| Facebook: NADI: Yoga Naturismo Mente| Instagram: @nadipuebla
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
HUIPI: Antojos Saludables
¿PRODUCTOS SALUDABLES SIN CULPA
HUIPI es una empresa que nace de detectar la gran necesidad por encontrar productos ricos, que no fueran dañinos y que fueran realmente transparentes con su contenido.
Es por ello que crean una marca con el principal objetivo de ¡cuidar de ti!, brindándote productos que te nutran y te proporcionen energía, salud y bienestar con el mejor sabor en tu paladar basándose en 3 pilares fundamentales:
PRODUCTOS SIN AZUCAR AÑADIDO
Los productos no contienen ningún tipo de edulcorante ni saborizante artificial. Son productos endulzados de manera natural utilizando la planta de stevia (no comercial).
Son productos de bajo índice glucémico diseñados para mantener los niveles de glucosa estables, aptos para diabéticos, manteniendo en control la hormona insulina o también llamada la hormona de la obesidad.
PRODUCTOS CON FIBRAS PREBIÓTICAS
La fibra prebiótica adicionada a sus productos favorece la microflora intestinal provocando una mejor absorción de nutrientes y un mejor proceso digestivo. Este tipo de fibra prebiótica al llegar a nuestro colon es fermentada y alimenta a el tipo de bacterias “buenas” favoreciendo la composición microbiota dentro del intestino.
PRODUCTOS CON ENFOQUE CETOGÉNICO “KETO”
Este enfoque se refiere al aporte de energía mediante grasas saludables como el aceite de coco y no mediante los carbohidratos.
El uso de este tipo de grasas tiene como objetivo brindar productos que nos sacien, controlen nuestro antojo y no produzcan mayor ansiedad como lo hacen casi todos los productos en el mercado.
SUS PRODUCTOS:
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Doble Chocolate
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Chocofit
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Coco Macadamia
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Vegan Energy
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Matcha (Nuevo)
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Dona Keto (Nuevo)
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Brownie Keto (Nuevo)
¿DÓNDE ENCONTRAR LOS PRODUCTOS ?
Venta online: ¡visita sus redes sociales!
Instagram: huipi.mx
Facebook: Huipi
Parque Yoga QRO
Parque es un espacio de bienestar donde se imparten clases de yoga para todos los niveles y de diferentes estilos. También ofrecen terapias y masajes ayurvédicos, sesiones de acupuntura y terapias con aceites esenciales.
Su objetivo es ofrecer un espacio donde la comunidad pueda encontrar opciones para su bienestar físico, mental, energético y emocional dándose cuenta de que encontrando paz y tranquilidad interior se puede lograr el equilibrio exterior.
Saben que todos tienen gustos, historias y preferencias distintos y por eso buscan tener siempre una gran variedad de estilos de clases para que puedas probar y encontrar cuál es la mejor para ti:
HATHA RESTAURATIVO: Una propuesta terapéutica basada en las posturas de hatha yoga cuyo fin es lograr una relajación profunda. La respiración consciente y el trabajo con soportes o apoyos, te ayudarán a que haya un estiramiento sin esfuerzo y brindan una sensación de bienestar y seguridad necesarias para relajarte y evitar que el cuerpo genere distracción.
HATHA – VINYASA YOGA: Es una práctica intensa y profunda donde además de trabajar secuencias dinámicas de asanas conocerás y practicarás diversos mudras, mantras y técnicas de meditación. En esta clase tendrás la oportunidad de practicar desde posturas básicas hasta las más retadoras para cuerpo y mente como equilibrios e inversiones.
MORNING FLOW YOGA: Una clase perfecta para las mañanas. Es una práctica que te ayudará a estirar y tonificar el cuerpo, a llenarte de energía, combatir el sedentarismo, los dolores de espalda y comenzar el día de buen humor y conectado contigo mismo.
VINYASA YOGA: Es una práctica dinámica, divertida y fluida donde se trabajan varias posturas al ritmo de la respiración. Conocerás transiciones nuevas entre una postura y otra que retarán y mejorarán tu equilibrio, fuerza y flexibilidad. Esta clase es ideal para ti si ya llevas tiempo practicando yoga y deseas avanzar en tu práctica y conocer nuevas variaciones.
YOGA CERO: Clase especial para principiantes, son rutinas dinámicas con posturas básicas enfocadas en la alineación y respiración. Esta clase es ideal para ti si es de las primeras veces que practicas yoga, si tienes un tiempo que no lo haces y te gustaría retomarlo o bien; si buscas una clase dinámica pero no tan difícil.
Los instructores están altamente capacitados y con diversas certificaciones en el área que imparten. Ellos siempre estarán dispuestos a ayudarte a lograr tus objetivos en un corto tiempo y darte las herramientas para que progreses en la práctica.
Su espacio es un ambiente ideal para una práctica relajada y fresca que da la bienvenida a todos sea o no su primer encuentro con el Yoga.
Organizan eventos especiales casi cada fin de semana que van desde meditaciones hasta sesiones de filosofía pasando por noches de kirtan, círculos de hombres, danzas de mujeres y conciertos. Al ser parte de su comunidad puedes enterarte de todo lo que pasa en Parque.
Parque se encuentra en una casona antigua del Centro remodelada. Las clases se imparten en un salón que se conecta con un lindo jardín, puedes practicar casi al aire libre pero protegido del ambiente. Están en el pleno corazón de la ciudad (Centro Histórico) pero alejados del bullicio de las calles principales. En el mismo espacio podrás encontrar diversas opciones de terapias alternativas en el Yoga Studio, nuestro estudio de terapias; así como un rico y saludable refrigerio en la cafetería de la entrada “Lemon Tree”
Te recomendamos acudir con ropa cómoda y fresca, con tu tapete de yoga y de preferencia con el cabello amarrado y sin joyería, cremas o perfumes. Si se te olvidó un día tu tapete no te preocupes, aquí tienen algunos para prestar.
Si vives cerca lo mejor es llegar caminando o en bicicleta. Si llegas en auto te recomendamos llegar con anticipación para encontrar el estacionamiento adecuado; ya que los lugares frente al establecimiento pueden estar ocupados para las clases de las tardes.
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Parque Yoga QRO| Morelos #74 Col. Centro (entre Ocampo y Ezequiel Montes) | Facebook: Parque| Instagram: @centroculturalparque
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
8 meses de embarazo y sigo usando Fitpass diario
¿Te vas a dar de baja fue la pregunta de una amiga? Por supuesto que no.
Tengo 8 meses de embarazo y he descubierto una cantidad de clases ad hoc con mi estado.
Claro que he tenido que modificar mis gustos en clases, a clases mucho mas moderadas, donde todo el tiempo estoy atenta de cuidar mi ritmo cardiaco, o donde se enfocan mas en tonificar, y claro que cuando viene la parte de trabajar el abdomen siempre me he encontrado con maestros y maestras súper amables que me modifican el entrenamiento.
Pero ha sido una muy grata sorpresa poder seguir usando mi App favorita y poder seguir yendo a clases divertidas.
Definitivamente de mis favoritas donde me siento súper cómoda con mi pancita, son las clases de barra, de Pilates, algunas de yoga donde el estilo es mas lento, y sorprendentemente clases como Epic Rise que es una escaladora donde haces cardio pero la pancita no estorba y puedes hacerlo mas despacio en el momento que quieras.
También me he animado a ir a algunas clases de Hiit y lo único es que tienes que hacer es ser muy consciente de modificar esos sprints y esas velocidades altas de correr a caminar de forma rápida; pero bueno claro que esta que esto me funciono a mi, pero no hay como siempre consultar a tu doctor.
Y como plus Fitpass también incluye muchas albercas, entonces si quieres nadar, que es uno de los ejercicios que mejor se sienten cuando ya pesas mucho, ya sabes en donde.
Al final ha sido agradable poder darle un poco de movimiento a mi cuerpo, de manera super moderada y modificando mucho, pero sigues con la diversión de ir a clases diferentes.
Por: Larissa Mayagoitia
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Larissa Mayagoitia, ingeniera y yogini desde el 2004. Piensa que la felicidad es tener música para bailar y buenos libros, ama los helados, los chocolates, los caballos, ir a la playa y ser nerd. Siguela en Instagram como: @yoguibabe
Maktub Dance CDMX
Maktub es un estudio donde los sueños se hacen realidad, donde aprendes que la danza es una forma de vida, pero lo mas importante: donde aprenderás a amar… te, quererte y a descubrir todo lo que podrás alcanzar.
Su misión es despertar el amor que hay en ti a través de la danza, reconocer lo exitoso que eres y lo grandioso que puedes llegar a ser.
En cuanto a sus clases ofrecen disciplinas que te ayudarán a descubrir lo que eres capaz de alcanzar:
Pole dance, disciplina donde trabajaras fuerza, flexibilidad y acrobacia.
Twerk, una clase muy completa donde ejercitas y tonificas piernas, glúteos, abdomen y espalda baja ayuda a bajar de peso y quemas aproximadamente 600 calorías.
Yoga, es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasa factura tanto a nivel físico como mental todos los niveles.
Los instructores están altamente capacitados y siempre están actualizados tomando talleres con maestros internacionales o nacionales y participando en competencias.
Para Enrique Sanchez , todo comenzó como un juego, luego como un reto, y hoy su pasión el Pole. Durante años, ha practicado diferentes danzas, tales como Jazz, Tahitiano, Árabe, y actualmente Pole Dance. Es poseedor del 1er lugar Duplas en Casino Life 2017, 3er lugar Instructores en el Tercer Encuentro Intercolegial 2018, y el 1er lugar Avanzado en Interestudios Tournament 2019.
Este lugar te hace sentir como en casa, buscando despertar el amor que hay en ti por medio de las disciplinas que ofrecen.
Dentro de sus instalaciones encontrarás salones completamente acondicionados y adaptados para la práctica, con todo el equipo y aditamentos para que tengas una sesión completa.
Te recomendamos llevar shorts y acudir sin crema para la clase de pole, rodilleras para twerk, tapete para yoga y acudir con mucha actitud para probar lo que Maktub tiene para ti.
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Maktub Dance Studio CDMX| Peñarol num 55 (15.45 km) 14376 Ciudad de México| Facebook: Maktub Dance Studio| Instagram:@maktubdancestudio
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
HMX System Cancún
HMX es un estudio con un novedoso sistema de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional por circuitos en intervalos de tiempo en alta intensidad ramificado a toda la gama del fitness.
Buscan el máximo performance y evolución en el desempeño de atletas de alto rendimiento así como también para personas que simplemente quieran estar en una mejor condición física y estética.
Las clases que ofrecen son multi-funcionales, que consisten en un sistema de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional por circuitos de alta intensidad intensidad y quema calórica mejorando tu rendimiento, fuerza y estéticamente lograr la figura que deseas.
El entrenamiento tiene una duración de 60 minutos donde irás rotando de estaciones y ejercicios. También incluyen clases de Hatha Yoga para tu equilibrio físico y mental al igual que asesoría nutricional para ver resultados en un corto tiempo.
Los entrenadores están altamente capacitados y entrenados para impartir el sistema que ofrecen. Cuentan con toda la experiencia en esta disciplina y están dispuestos a ayudarte a que logres tus objetivos.
Se diferencian por ofrecer un sistema de acondicionamiento físico novedoso con un estilo único hecho tanto para atletas de alto rendimiento y personas que solo busquen una mejor condición.
Aportan también el asesoramiento idóneo y correcto en cuanto a el balance nutricional y suplementación deportiva que se requiere para cada persona o atleta. Optimizan tus esfuerzos en hechos tangibles.
Este estudio organiza diversas competencias internas para la integración de su comunidad. Ponen a los equipos a prueba mediante desafíos y al finalizar premian a los ganadores.
HMX se encuentra en el 3 er piso de Camp RX, cuenta con un espacio dedicado a la práctica de la disciplina que ofrecen con todo el equipo y material necesario para que tengas un entrenamiento completo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla y mantenerte siempre hidratado. Procura llegar 15 minutos antes para tu registro y prepárate para experimentar este gran sistema de entrenamiento.
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HMX System Cancún| Dentro de Camp RX, Calle Nogal lote 6 y 7. (tercer piso)| Facebook: HMX system| Instagram: @hmxsystemfitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Legion Crossfit QRO
Legion es un box especializado en CrossFit, una disciplina que consiste en la combinación de levantamientos olímpicos, movimientos de gimnasia y entrenamiento funcional.
Buscan ser el mejor box de la ciudad, basándose en el equipo con el que trabajan, instalaciones de primera, coaches certificados y una atención muy personalizada.
Crossfit es la única disciplina que imparten, por lo que dividen sus entrenamientos en 2 clases:
Introducción al Crossfit, una sesión dedicada a las persona que apenas comienzan a practicar la disciplina. Aquí les enseñan detalladamente los movimientos y cuidan de los alumnos para que no se lesionen en levantamientos y en la realización de los ejercicios.
CrossFit, una clase de 60 minutos que comienza con un estiramiento para calentar los músculos, posteriormente se realizan 10 minutos de activación de los movimientos que se realizarán en la rutina combinado con cardio. Se muestra el WOD (Workout of the Day) con un repaso de la técnica de los movimientos para evitar lesiones.
Las rutinas generalmente van combinadas con cardio y levantamientos. Los pesos utilizados van dosificados de acuerdo al nivel de cada persona y podrán ir aumentándolos conforme pasa el tiempo.
Finalizan con un estiramiento para recuperar los músculos y estar bien para el día siguiente.
Todos los coaches tienen certificación L1 en Crossfit, certificación en halterofilia o levantamientos olímpicos. Cuentan con un paramédico certificado, fisioterapeuta profesional y una maestra con certificación en yoga. Ellos han sido atletas toda la vida y mínimo cuentan con 5 años de experiencia como entrenadores.
Legion CrossFit se diferencia por su entrenamiento personalizado, ya que las sesiones son de máximo 12 personas para que tengan un buen monitoreo de los atletas. También te ofrecen una excelente calidad en las instalaciones y equipo de primera.
La comunidad es uno de los pilares del Crossfit, por lo que intentan fomentarla los días sábados con entrenamientos grupales o en parejas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la practica con todo el equipo necesario como barras, discos, cuerdas, pelotas medicinales, cajas pliométricas, pesas rusas, dumbells, entre otros. Equipo de cardio con air bikes, remadoras y un rack adecuado para los movimientos de gimnasia con las medidas estándar.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla y una botella de agua para mantenerte hidratado durante toda tu sesión. Acude tiempo antes de tu registro y acércate a tu instructor si cuentas con alguna lesión para que cuide de ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Legion Crossfit Querétaro| Boulevard Arco de Piedra #199 plaza Battere Jurica (192.55 km)76127 Querétaro| Facebook: Legion Crossfit| Instagram: @ legion.crossfit.qro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Centro de Bienestar Govinda Toluca
Centro de Bienestar Govinda ofrece salud alternativa y complementaria en disciplinas de quirofísica y acupuntura.
Su misión es estabilizar la salud del cuerpo humano a través de una medicina natural.
El centro se especializa en el bienestar ofreciendo diferentes sesiones promoviendo la salud y rehabilitación:
Sesión de ajuste quiropráctico preventivo o para corregir subluxaciones neuromunculoesqueléticas, (columna vertebral o articulaciones: hombro, rodilla, muñeca, tobillo etc.)
Quiromasaje lumbar, masaje de calor profundo con aplicación de luz infrarroja, para bajar inflamación y elaborando una serie de ajustes de baja velocidad.
Quiromasaje Cervicales, masaje del músculo trapecio, esternocleidomastoideo y vértebras cervicales con ajuste quiropráctico para relajar, tensión de estrés, dolor de cuello, cabeza o algún indicio de parálisis facial. (según el paciente requiera la zona
Acupuntura, es una terapia de relajación y salud. Se trabaja un órgano por sesión y aperturas de canales de pulmón, intestino grueso, estomago, brazo y páncreas. Esto te ayuda a sanar energías estancadas que obstruye el fluir de la salud, ya que si alguno de estos meridianos se encuentra obstruido genera al cuerpo acumulación de estrés.
En este centro cuentan con terapeutas profesionales y con especialidad en quirofísica. Ellos conocen cómo tratar diferentes lesiones y ayudar a sanar a los pacientes por medio de la acupuntura y quirofísica.
Se diferencian por ser un lugar de bienestar y salud integral con maestros y terapeutas altamente capacitados. Ellos como médicos pueden saber que tienes si estas lesionado y ayudarte a trabajar de cierto modo para sanar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás cubículos aptos para acupuntura, quiropráctica y masajes así como un lobby de espera. También encontrarás salones para las disciplinas que se llevan a cabo.
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Centro de Bienestar Govinda Toluca | Jalisco # 4341 ote. San Gaspar T. Metepec (48.03 km)52147 Metepec| | Facebook: Centro de Yoga Govinda
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
RHŌ MTY
RHŌ es un estudio que ofrece un servicio integral que combina la experiencia de alejarse del caos de la ciudad, sin salir de ella, con una concentración total en el desarrollo de la fuerza física para maximizar sus capacidades, remontándose a sus antepasados.
Su misión es transformar la manera en que llegan al bienestar mediante una disciplina integral, enfocada en la armonía entre el cuerpo, la mente y el mundo que nos rodea, y respaldada por su experiencia.
El entrenamiento que ofrecen es HIIT / Strength Circuit Training, con rutinas de impacto medio orientado a resultados. Cada dis se día se ejercita una parte diferente del cuerpo y las sesiones se dividen de la siguiente manera:
Full Body: Se trabajan todas las partes del cuerpo (piernas, abdomen, pecho, brazos, hombros y espalda).
Legs: Se trabaja específicamente con ejercicios enfocados a piernas.
Core: Se trabaja específicamente con ejercicios enfocados al abdomen.
Upper Body: Se trabaja la parte superior (pecho, brazos, hombros y espalda).
Los entrenamientos son intensivos e integrales donde buscan desarrollar el instinto humano.
El equipo está conformado por 2 instructores altamente capacitados en el programa que ofrecen y buscan crear una conexión humana mediante el entrenamiento en equipo orientado al logro.
En RHO se suman las habilidades adquiridas con las propias para llevar al cuerpo y la mente a un punto más alto, conviniendo la práctica en un ritual de superación personal.
Se enfocan mucho en la conexión de Mente - Cuerpo para llevar la capacidad y rendimiento de sus clientes al máximo nivel.
Han participado en eventos al aire libre como ConectArte, donde se imparten talleres que constan de una sesión de ejercicio de cuerpo completo para dar a conocer sus servicios.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área libre donde se hacen ejercicios por medio de circuito y una zona de bicicletas y remos. Cuentan con todo tipo de herramientas como tapetes, ligas, sandbags, pelotas medicinales, mancuernas, pesas KB, TRX, cuerdas, entre otras. También encontrarás cubículos o lockers, vestidor, regadera y un sanitario.
La recomendación para los que van por primera vez es que platiquen con los entrenadores para que les comenten si han tenido alguna lesión o enfermedad para que así el entrenador esté consciente de los tipos de ejercicios que pueden realizar nuestros clientes.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
RHО̄ Monterrey | San Pedro en Vasconcelos 1225, Zona de los Callejones, Monterrey| Facebook: Body Project 21| Instagram: @rhofitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Metcon House MTY
Metcon House crea un nuevo programa de acondicionamiento metabólico que aumentará tu rendimiento muscular, cardiovascular y respiratoria con la quema de grasa durante y después del entrenamiento.
Este estudio busca llevarte de la mano para que logres tus objetivos con una vida mas saludable que te permitan verte y sentirte mejor.
El programa que ofrecen es de Crosstraining, un entrenamiento de alta intensidad ejecutado a la habilidad de cada persona, procede de la combinación de los términos en inglés Metabolic Conditioning, que significa Acondicionamiento Metabólico.
El objetivo de este tipo de entrenamientos es gastar la máxima energía posible. Con este método se mejora el sistema cardiovascular, eficiencia de los músculos logrando así un mayor gasto calórico post entrenamiento.
Los atletas de alto rendimiento lo utilizan como complemento a sus entrenamientos y las personas con algún tipo de lesión o inactivas deportivamente lo utilizan para fortalecer y mejorar su condición física.
El equipo está conformado por coaches certificados en Crosstraining, entrenamiento funcional, HIFT nivel 1, Movilidad nivel 1 y 2, Certificación en Kettlebell nivel 1 y 2.
Metcon House se diferencia por ofrecer entrenamientos óptimos para la quema de grasa, resistencia muscular y fortalecimiento y por su atención personalizada por parte del staff.
En cuanto a sus eventos, organizan salidas outdoor, cursos y certificaciones impartidas por CEDPRO y están obligados a generar una buena comunidad para que te sientas como en casa, es un ambiente 100% familiar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de entrenamiento totalmente equipada, área "chill" donde podrán descansar antes o después de tomar su clase, WIFI, baños (hombre y mujer) con vestidores y regaderas, mochilero y estacionamiento gratuito dentro de la plaza.
Te recomendamos llevar tu toalla personal para el entrenamiento, una botella de agua (también cuentan con agua a la venta), hacer previa cita, avisar al instructor en caso de que cuente con alguna lesión o malestar físico, comer algo ligero antes de comenzar la clase. Procura llegar antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que METCON tiene para ti.
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Metcon House MTY | Puerta de Hierro 510, Residencial Puerta de Hierro, Monterrey, N.L.
| Facebook: Metcon House the evolution of training| Instagram: @metconhouse
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Centro de Yoga y Danza Govinda Toluca
Centro de Yoga y Danza Govinda es un estudio especializado a la práctica del yoga y danza donde buscan que logres estabilidad emocional, espiritual y corporal en todos los sentidos.
Su objetivo es que los clientes encuentren un equilibrio para que puedan fluir en su vida cotidiana y laboral. Buscan la salud integral de cada uno de ellos.
Este centro te enseña a profundidad cada una de las disciplinas que ofrece:
Yoga especializado para embarazo: Se canaliza según trimestre de gestación. Es una sesión donde se tiene conexión con el bebe, flexibilidad mental, emocional y corporal. Te dan recomendaciones para llevar un embarazo armónico, enseñanzas del pranayama (tipos de respiración) y preparación para el dia del parto.
Danza Folclórika: Aprendizaje significativo de la danza mexicana, inicios en el zapateo hasta lograr una técnica y conocimiento de dicha danza.
Yoga terapéutico: canalizado para cualquier edad, en especial 3a edad. Ya sea por algún padecimiento de salud; dolores corporales, enfermedades crónico degenerativas, ejercicios para rehabilitar algún miembro corporal y por prescripción medica.
Yoga en todos los niveles, según la sesión y el día se trabaja tipo de yoga, ( Japa, Kundalini, Hatha, etc) chacras, mantras, mudras, y el trabajo continuo de los 5 primeros cuerpos espirituales según ideología tántrica meditativa.
Del mismo modo se aplican sesiones de Yoga Occidental: fitness, reductiva, dinámica o antiestrés.
Los instructores son Licenciados en filosofía yoguica, medicina quiropráctica y cuentan con especialidad en yoga terapéutico y yoga prenatal. Martha Govinda, cuenta con 10 años de entrenamiento en su profesión en la disciplina del yoga y se encuentra capacitándose en antropología de medicina medica.
También cuentan con una maestra licenciada en ballet clásico y danza Folclórika, egresada del ballet de Amalia Hernandez.
Se diferencian por ser un centro de bienestar y salud integral con maestros altamente experimentados en las disciplinas que imparten. Ellos como médicos pueden saber que tienes si estas lesionado y ayudarte a trabajar de cierto modo para sanar.
El centro consta de salones aptos para ejecutar las disciplinas que se llevan a cabo: salón de duela para yoga y danza, salón alfombrado de meditación y salón con pizarrón y mesas de pintura. También encontrarás cubículos aptos para acupuntura, quiropráctica y masajes así como un lobby de espera.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, sandalias suaves, calcetas y esterilla (tapete de yoga), de no tener aquí te facilitarán uno. Procura llegar 3 minutos antes para tu registro y acude con la mejor actitud.
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Centro de Yoga y Danza Govinda | Jalisco # 4341 ote. San Gaspar T. Metepec (48.03 km)52147 Metepec| | Facebook: Centro de Yoga Govinda
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
EVO- All in one fitness CDXM
EVO, All in one fitness, es un studio que ofrece clases con alto nivel de motivación y personalizadas ya que entienden a cada uno de los individuos.
Tienen el objetivo de cambiar tu vida ofreciéndote una guía o plan de entrenamiento que se ajuste a las necesidades de cada usuario.
Este estudio ofrece clases grupales de 50 minutos, cada una con un enfoque diferente para satisfacer los gustos de todas las personas:
Barre: En esta clase podrás encontrar la combinación idónea entre barra, cardio, pilates, ballet y un poco de yoga. Podrás quemar hasta 500 cal en una hora y te tonificarás mientras quemas grasa y activas tu metabolismo.
K.O: Entrenamiento de golpeo a base de estaciones de 3 min y 1 min de descanso activo entre cada uno. Combinado con entrenamiento funcional y herramientas (TRX, KB, LIGAS)
Muscle Factory: Taller personalizado enfocado en ejercitar de manera aislada los músculos del cuerpo, con el objetivo de ganar fuerza y mejorar tu estética corporal.
Power functional: Sistema de entrenamiento en clase grupal personalizada con el objetivo a máxima quema calórica (550 kcal) y con rutinas que nunca se repiten (TRX, TRINEO, BATTLE ROP, BOSSU, STEP, KB)
En las sesiones de entrenamiento, quemarás grasa ya que utilizan las reservas como fuente de energía, mejorarás tu condición física liberarás endorfinas de forma natural, eliminarás flacidez y eliminaras toxinas.
Los instructores se dedican al entrenamiento personalizado, hipertrofia muscular y fisicoculturismo. Algunos cuentan con certificaciones en entrenamiento funcional y artes marciales. Ellos conocen que trabajar para llevarte a lograr una mejor figura y ayudarte a lograr tus objetivos en un corto tiempo.
Evo se diferencia por su entrenamiento personalizado, la clave esta en cuidar la forma, postura, ejecución de los ejercicios para llevar al usuario a lograr sus objetivos sin lesionarse.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este centro de entrenamiento cuidan a cada uno de los usuarios brindándoles un entrenamiento personalizado. Todos se apoyan entre si y siempre te sentirás bienvenido.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área outdoor, zona de golpeo, zona de entrenamiento funcional con todos los accesorios y equipo necesario para que tengas una sesión completa. También encontrarás baños, regaderas y un bar de proteína.
Te recomendamos llevar ropa y tenis deportivos, una toalla pequeña y haber comido mínimo 2 horas antes de tu entrenamiento. Acércate al instructor si es que cuentas con alguna lesión o padecimiento para que cuide de ti durante tu entrenamiento.
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Evolution CDMX | Via Magna 17 (15.04 km) 52787 Municipio de Huixquilucan| Facebook: Evolution| Instagram: @evointerlomas
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Dance Container Cancún
Está demostrado que la danza tiene la capacidad de provocar felicidad y en Dance Container la encontrarás a través de danza recreativa, competititiva o de forma profesional.
Su misión es brindar felicidad a tu vida.
Al ser un estudio especializado en danza, te ofrecen las siguientes disciplinas para que encuentres la que más se acomode a ti:
Jazz, utiliza como técnica el ballet pero fusiona estilos de danza contemporánea, funk, hip hop, broadway, entre otros. Este estilo es la especialidad de esta escuela.
Ballet, la técnica se conforma por una serie de movimientos estilizados y posiciones que han sido elaboradas y codificadas a través de los años, hasta convertirse en un sistema bien definido, aunque flexible denominado danza clásica o ballet.Una clase de ballet provee una sesión de ejercicio rigurosa.
El Hip-Hop abarca una amplia colección de estilos de danza urbana, incluyendo Breaking, Popping, Locking, Turfing, Jerkin y Krumping. Este estilo evolucionó a partir de la cultura Hip-Hop y es una forma muy enérgica de la danza que puede ser coreografiada o improvisada.
La clase de Heels es un estilo que crece en la actualidad, y surge ante la necesidad de los bailarines de llevar al salón de clases las tendencias actuales de danza en el "show business". Caracterizada por bailar sobre zapatos de tacón, la clase heels está llena de energía y anima a potenciar la personalidad, expresividad y sensualidad.
Stretch Bands, es una clase donde se utilizan ligas especiales para danza que crean resistencia para trabajar todos los grupos musculares y a la vez permite realizar estiramientos profundos previniendo lesiones.Es la clase ideal para ganar fuerza, aumentar la masa muscular, aumentar la elasticidad y hasta para recuperarse de una lesión.
Belly Dance se ha empezado a re-descubrir como baile terapéutico y beneficioso para la salud e incluso se ha vuelto a mirar a sus inicios para verla ahora como una danza que combina lo terrenal y lo sagrado brindando bienestar al cuerpo y al espíritu.
Cardio Dance es una rutina de ejercicios elaborada por diferentes movimientos energizantes y dinámicos que se unen en una coreografía. De esta manera se logra mejorar la coordinación neuromuscular y el sistema cardiovascular respiratorio gracias al ejercicio aeróbico; además de brindar mayor elasticidad.
Reggaetón, abarca una amplia colección de estilos musicales como reggae, rap, funk, dancehall, entre otros, se puede decir que es la versión latina del hip-hop. Pese a que es un género esencialmente urbano se mezcla con lo tropical por su condición festiva y bailable.
La mayoría de las maestras son licenciadas en docencia para la danza clásica y se han entrenado en distintas escuelas de danza dependiendo de la disciplina que imparten. Ellos saben formar desde el inicio a cualquier persona que no ha bailado nunca.
En este lugar organizan eventos como Master Classes, workshops con maestros invitados, retos para incentivar a sus alumnos y cuentan con DCCFest que es su festival de fin de cursos dondne sus alumnos sin importar su nivel o edad se presentan en un increíble espectáculo de danza en el teatro de Cancún.
DCC es una comunidad de enamorados de la danza en todas sus formas y se caracterizan por tener el mejor ambiente, ser inclusivos y cariñosos con todas las edades, niveles y físicos ademas que les encanta consentir a los nuevos alumnos.
Las instalaciones son especializadas para la danza, fueron creadas desde cero especialmente para ser una escuela de baile.
Te recomendamos llevar ropa cómoda y calzado especial dependiendo de la clase que tomarás. Acude tiempo antes para tu registro y con todas las ganas de experimentar lo que Dance Container tiene para ti.
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Dance Container Cancún| Av. Huayacán SM 313, MZ 101, Lote 22 Cancún, Quintana Roo Mexico| Facebook: Dance Container Cancún| Instagram: @dancecontainercancun
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Project Meditation Studio CDMX
Project Meditation Studio es el primer estudio de meditación en México que está libre de cualquier doctrina y que busca ser un oasis en la Ciudad para tener experiencias de introspección y reconectar con nosotros mismos.
El objetivo más importante al crear este proyecto, era ofrecer un espacio en donde las personas pudieran
desconectarse, dejar en pausa su yo físico y dedicarle tiempo a este Gimnasio para el Alma.
Cuentan con una gran variedad de técnicas meditativas como yoga, mindfulness o conciencia plena, visualización, thetahealing, kundalini, cuencos tibetanos, astrología, rituales, etc. La idea es brindarte un abanico de opciones que te permita reconectar contigo mediante diferentes vehículos.
Project Meditation es un estudio con maestros certificados de distintas disciplinas, estilos y técnicas, donde siendo solamente guías y espejos, nos ayudan a sentirnos bien y conectar con lo más profundo de cada uno de nosotros.
“Son un espacio para dejarte ser, para conocerte y redescubrir tu poder”.
Está libre de cualquier doctrina y tiene un amplio espectro de opciones que, sin importar el tipo de personalidad que tengas, logres tener una experiencia de introspección para redescubrirte y reconectar contigo y tu potencial.
Project Meditation Studio intenta eliminar la barrera entre maestro y alumno para ser una comunidad y todos aprender de todos sin importar en qué nivel estás en tu camino espiritual.
Hoy en día, tener una hora para nosotros mismos es un lujo y Project busca que eso siempre sea una gran experiencia, una aventura personal.
Project es un espacio muy acogedor completamente acondicionado para tus prácticas, buscando que te sientas como en casa. Tiene un muro de intención para todo aquel que quiera manifestar y dejar un mensaje positivo o dedicar su práctica.
Te recomendamos consultar las clases antes de acudir; si eres una persona auditiva, ve a una meditación de sonido, si trabajas más en la mente ve a una práctica de mindfulness, si eres más visual, meditación de visualizaciones, si quieres trabajar y sentirte bien, ve a kundalini, etc. Todo depende del tipo de persona que seas o el resultado que estés buscando, pero en Project siempre podrás encontrar algo con qué
conectar.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Project Meditation Studio CDMX| Av. Nuevo León 125 Ciudad de
México|www.projectmeditationstudio.mx| Facebook: Project Meditation Studio| Instagram:@projectmeditationstudio
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp