ABC FITPASS: Artes Marciales
Las artes marciales son técnicas y métodos que fueron creados para la defensa y lucha en combate.
Existe gran variedad de disciplinas y es por eso que te presentamos algunas de ellas al igual que algunos términos para que acudas preparado a tu clase y sepas a lo que te vas a enfrentar:
Aikido: arte marcial japonés, utilizado para dirigir un ataque lejos de ti; se utilizan armas tradicionales japonesas.
Budokon: práctica que combina el entrenamiento de artes marciales con yoga.
Capoeira: originaria de Brasil donde se combina peleas, bailes y música. Los practicantes utilizan fintas y engaños para confundir a sus oponentes.
Dojo: espacio para el entrenamiento de artes marciales.
Esgrima: su objetivo es anotar un punto o toque golpeando el objetivo de tu oponente con tu arma antes de que te toquen.
Espada: se utiliza en esgrima
Gi: uniforme blanco utilizado en karate.
Hapkido: estilo de artes marciales coreano centrado en golpes, patadas, tiros, etc.
Jujutsu: arte marcial japonés que utiliza un bastón corto, el Jo.
Karate: se enfoca en golpes, golpes de manos, codos y rodillas; y pateando para someter a un oponente.
Lucha: los deportistas recurren a diferentes técnicas y llaves para lograr que el rival caiga al suelo.
Muay Thai: deporte nacional de Tailandia y uno de los estilos más utilizados en las peleas de MMA. Este se basa en todas las extremidades para someter a un oponente, es un excelente entrenamiento de fuerza y acondicionamiento ya que se trabaja el cuerpo completo.
Tai Chi: practica mental y física que esta destinada a fortalecer todas las partes del cuerpo y mente.
Ya conoces algunos de los términos y el significado de las disciplinas derivadas de las artes marciales, en Fitpass tenemos muchos studios que puedes probar.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
ANTAL MUUK CrossFit Puebla
ANTAL MUUK es un box de Crossfit con entrenamientos diseñados para todo tipo de personas.
Su misión es dar a conocer al CrossFit y demostrar a las personas que no hay límites de edad o condición física, para poder realizar esta disciplina.
La disciplina que imparten es CrossFit y todas las clases son planeadas por el head coach y se busca trabajar y mejorar las capacidades físicas de cada una de las personas.
En la sesión se realizan movimientos funcionales en los que utilizan kettlebells, balones medicinales, bancos pliométricos, cuerdas, entre otros.
También realizan halterofilia con barras olímpicas, bumpers y en cuanto a la parte de habilidad se practican ejercicios de gimnasia donde trabajan en estructuras, anillos de gimnasia y piso.
Gerardo Arau Martínez, Head Coach, es licenciado en cultura física, preparador físico en selecciones de Tae Kwon Do y natación a nivel infantil y juvenil. Cuenta con 6 años de experiencia como entrenador de CrossFit por lo que conoce a la perfección los ejercicios y te guiará para que no te lesiones.
ANTAL MUUK CrossFit es un box con un excelente ambiente donde te sientes en una extensión de tu hogar.
Los grupos de entrenamiento muy solidarios en donde todos te apoyan como un equipo, "nadie se queda atrás" es la frase que adoptan como lema.
En cuanto a sus eventos participan en distintas competencias como Cholula Challenge Puebla y te invitan a estar al pendiente de sus redes sociales para poder acudir a las próximas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado para la practica con todos el equipo necesario. También cuentan con zona de racks para dejar tus cosas, sala de espera con cafetería y fácil acceso al box por avenidas principales, amplia zona de parking.
Te recomendamos llegar a tiempo a tu clase para enseñarte las instalaciones, acudir con ropa adecuada, buena hidratación, preguntar cualquier duda que tengas sobre los ejercicios y llevar mucha disposición al ejercicio.
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ANTAL MUUK CrossFit Puebla| Calle 111 poniente #10943 Local 1, San Francisco Mayorazgo, Puebla, Puebla| Facebook: ANTAL MUUK Crossfit
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
B27 MTY
B27 es un studio especializado en entrenamiento funcional donde se enfocan en los objetivos concretos de cada uno de sus alumnos ya sea la baja de peso, mantener su figura, tonificarse o aliviar simplemente el estrés
Su misión es que encuentres ese gusto por hacer ejercicio, que lo veas más como un estilo de vida.
B27 te ofrece clases de entrenamiento funcional donde realizarás ejercicios variados con tu propio peso.
Cada clase tiene una duración de aproximadamente 35 - 40 minutos ya con calentamiento, estiramiento y explicación de los ejercicios.
Todos los días se trabaja algo diferente para que tu cuerpo no se aburra o se acostumbre a los mismos ejercicios.
Manejan dos modalidades de clase ya sea por circuitos donde vas rotando de aparatos trabajando diferentes partes del cuerpo o por bloques donde utilizas diferente material en tu lugar.
Este estudio se enfoca principalmente en entrenamientos para mujeres pero también ofrecen 2 sesiones mixtas (matutina y vespertina).
El equipo se conforma por 3 entrenadoras altamente capacitadas y con toda la experiencia para impartir el entrenamiento:
Sandra Jiménez, head coach, cuenta con certificaciones en TRX, Flowlift y toda la experiencia impartiendo este método.
Nancy Guerra, B27 method coach, practica alta montaña además de contar con años practicando deporte.
Sandra Montemayor, B27 method coach, es atleta de alto rendimiento y practica la escalada en roca.
Ellas buscan que aprendas a realizar los ejercicios, su funcionalidad y se enfocan en cada uno de los alumnos para evitar lesiones y ayudarlos a cumplir sus objetivos.
B27 se diferencia por ofrecer clases semi- personalizadas (cupos de 15 personas) y por fomentar un ambiente sano, enfocado en el positivismo donde la única competencia es contra ti mismo.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este lugar realmente te ayudan a enfocarte en lo que quieres hacer y procuran que la gente lo vea como un estilo de vida.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica con aparatos de alta calidad y aditamentos para que tengas una sesión completa y siempre variada. También encontrarás un baño, recepción y estacionamiento pequeño.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con toda la actitud para probar lo que B27 tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
B27 Monterrey| Rio Orinoco 114 Local 7, 8 y 9. Colonia Del Valle, Monterrey | Facebook: B27| Instagram: @betwentyseven
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Inspiria Total Fitness QRO
Inspiria Total Fitness nace de la necesidad de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, bienestar físico y emocional.
Basan su filosofía en el bienestar total y en la generación de satisfacción a través de la experiencia en el servicio y en espacios cómodos.
Al ser un gimnasio te dan acceso libre de 2 horas donde podrás hacer uso de aparatos de la mas alta calidad y variedad de clases grupales como: Pilates, Cycling, Yoga, Hiit, Baile, Box y Funcional.
Para poder acudir a las clases deberás checar la disponibilidad de clases en la recepción y si deseas de igual manera te puedes acercar con el instructor a cargo para que te asigne una rutina que se adapte a ti y asi cumplir tus objetivos.
En Inspiria, cuentan con entrenadores certificados y con toda la experiencia en el área que imparten:
Luis Javier, es especialista en en bodybuilding y transformación corporal. Está certificado en técnicas básicas de fisioterapia, nutrición y suplementación deportiva por parte de distintas instituciones y cuenta con una capacitación en primeros auxilios por parte del departamento de seguridad publica del estado de Queretaro. Es subcampeón Mr. Iron 2018 categoría principiantes.
Inspiria se diferencia por ser un gimnasio completo con concepto Boutique, especializado en atención al cliente y ambiente fresco y urbano.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado al entrenamiento de musculatura con aparatos de la más alta calidad y por otra parte encontrarás salones donde se imparten las diversas clases que te ofrecen.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. No olvides llegar antes para tu registro y revisar la disponibilidad de las clases en la recepción.
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Inspiria Total Fitness Querétaro| Siqueiros Plaza. Av. Constituyentes 1434, Local 201, Pueblo Nuevo, Corregidora, Querétaro| Facebook: Inspiria| Instagram: @inspiria.gym
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Sparta 55 Contry MTY
Sparta 55 es una academia de transformación física y mental que ofrece entrenamiento funcional basado en un sistema Hiit.
Su misión es “transformar a México, un spartano a la vez”.
Este lugar ofrece clases de entrenamiento funcional donde trabajan un nuevo estilo de vida saludable.
La sesión tiene una duración de 60 minutos, todas con la misma estructura de un Warm Up para calentar los músculos que se trabajaran y un WOD (Work out of the day) que es el entrenamiento que realizarán con ejercicios constantemente variados ejecutados a alta intensidad.
Finalizan con Flex, un pequeño estiramiento con meditación para que inicies o finalices de la mejor manera tu día.
Te invitan a conocer tu fuerza a partir de tu propio peso corporal y tonificar tus músculos a través de entrenamientos semi personalizados, nutrición y mental training.
El equipo está conformado por 2 entrenadores, ambos licenciados en Educación Fisica y Deporte. Oscar, coach matutino, tiene varias certificaciones en CrossFit y Gabriela se especializa mas en rehabilitación física y del deporte para asi ayudar a la gente que esta empezando con progresiones para alcanzar su movilidad.
Sparta 55 Contry brinda un ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos.
Se diferencia por ofrecer mental training que son sesiones de 45 minutos a la semana ya sea individual o grupales impartidas por Pedro Armenta (life coach).
Aquí se preocupan porque cada spartano detecte lo que lo esta frenando y logre un cambio verdadero.
En cuanto a sus eventos, cuentan con 2 competencias anuales (Olimpiadas Spartanas) una es en Nuevo Leon entre todas las sucursales y la otra es a nivel nacional con los Sparta 55 de todo México.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón completamente acondicionado para la practica con duela anti impacto y todos los aditamentos necesarios como mancuernas, kettlebells, TRX, pelotas medicinales entre otros. También cuentan con baños, lockers y estacionamiento.
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Sparta 55 Contry Monterrey | Prol. las Americas 2101, Contry Sol (701.03 km) 67174 Guadalupe (Nuevo León)| Facebook: Sparta 55 Contry| Instagram: @sparta55contry
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
ABC Fitpass: Indoor Cycling
¿Alguna vez te haz te haz sentido confundido en tus clases de cycling cuando escuchas tap back, Rpm, tercera posición?
En Fitpass te presentamos todos los términos de esta disciplina que debes saber antes de ir:
Bicicleta: durante toda tu sesión estarás sentado en ella, inclusive en la sección de pesas.
Configuración de la bicicleta: antes de comenzar la clase es muy importante que esté configurada tu bicicleta de acuerdo a tu altura. Si no estás seguro de cómo configurar tu propia bicicleta, el equipo de estudio o el instructor estarán encantados de ayudarte. Después de varias veces, podrá ajustar su bicicleta fácilmente por tu cuenta.
Clip-in: si tu bicicleta tiene la capacidad, usará zapatillas de ciclismo específicas que se "acoplen" a los pedales de la bicicleta. Esto mantiene sus pies fijos a los pedales sin importar qué tan rápido vaya. Para enganchar, pasa el pie por encima del pedal y presiona hacia abajo y hacia adelante. Escucharás el sonido de sus zapatos al encajar y notarás que no se alejan fácilmente de los pedales.
Freno: esta herramienta se utiliza para dejar de pedalear; hay dos modalidades ya sea invertir el pedaleo de las piernas para activarlo o presionar la palanca roja de emergencia.
Montaña: durante la clase, es posible que escuche a su instructor gritarte que te diriges a subir una montaña. Este término de ciclismo significa que irás a un ritmo más lento, con mucha resistencia. Esta técnica ayuda a la tonificación de tus piernas.
Plano: si no subes una montaña, tu instructor puede decir que estás en un "camino plano". Esto esencialmente significa que estás conduciendo con una menor resistencia, a un ritmo más rápido.
Perilla de resistencia: se encuentra al centro de la bicicleta y se utiliza para ajustar la resistencia. Vas a escuchar a un instructor decir algo cómo "mover 2 vueltas a la derecha", lo que significa que debe girar la perilla para aumentar la resistencia.
Pedales: al igual que una bicicleta típica, los pedales son donde colocarás los pies.
Posición: la posición es donde colocarás las manos durante el recorrido. Normalmente hay tres posiciones:
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Primera: tus manos estarán juntas, directamente frente a ti.
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Segunda: Tus manos se separarán (como si estuvieras en una bicicleta normal), directamente frente a ti.
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Tercera: tus manos llegarán a los bordes del manillar, y te levantarás y te inclinarás hacia adelante. Esta posición trabaja los músculos centrales y de la espalda mientras intentas mantener una forma fuerte (el ciclismo no es solo un entrenamiento de la parte inferior del cuerpo).
Poder: te dice cómo anotas durante la clase de ciclismo. Se mide mediante una ecuación: resistencia x RPM = potencia total.
Puedes comparar los puntajes de potencia de un entrenamiento a otro para ir avanzando.
Pesas: muchas clases de ciclismo incorporan pesas a la clase, generalmente dura una canción o dos. Se proporcionan pesas de mano y se guardan en cestas en la parte delantera o trasera de tu bicicleta.
Resistencia: la resistencia es lo pesada o ligera que es la tensión de la bicicleta. Una resistencia más baja a menudo se siente más ligera y permite que tus piernas pedaleen más rápido. Una mayor resistencia es pesada, lo que hace que las piernas pedaleen más lentamente. Los instructores generalmente llamarán a un rango de resistencia que debes tratar de cumplir durante toda la clase.
RPM: significa "revoluciones por minuto" y calcula la cantidad de golpes de pedal que realiza en un minuto. Por ejemplo, un RPM de 60 significa que estás pedaleando 60 veces en un minuto. Los instructores generalmente llamarán un rango de RPM a los que debes estar durante toda la clase.
Sprint: cuando un instructor te dice que vas a correr, querrás pedalear lo más rápido que puedas durante un cierto período de tiempo (generalmente unos minutos o incluso segundos).
Tap back: este movimiento de ciclismo es cuando rápidamente pasa de la tercera posición a la primera o segunda posición y golpea suavemente su asiento hacia la silla de montar, luego regresa a la tercera posición.
Zapatos de ciclismo: te permiten engancharte y permiten estar más seguros y cómodos en la bicicleta.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Vida Espacio QRO
Vida Espacio es un estudio de yoga, meditación y coaching donde buscan trabajar de forma integral en ti.
Tienen como misión, “convertirte en una mejor versión de quien ya eres”
Este estudio cuenta con diferentes estilos de yoga, para satisfacer las necesidades de todos los alumnos:
Alineamiento Restaurativo, una clase con ritmo suave que busca soltar la tensión muscular principalmente de la espalda, se usan diferentes materiales y es ideal para personas con lesiones o postoperatorio y embarazo. Está abierta a todas las personas que busquen relajarse y darle mayor movilidad y salud a su cuerpo.
Ashtanga, clase dinámica y fluida que se basa en una misma secuencia donde permite fortalecer de manera entrar en un estado meditativo
Ashtanga Serie Completa, clase dinámica y fuerte ya que se realiza la serie 1 completa de Ashtanga Vinyasa. Es recomendable que cuentes con experiencia previa para la clase o acudir antes a la introducción que es los martes.
Vinyasa, es un estilo de yoga fluido y dinámica donde tu llevaras la practica de acuerdo a tus posibilidades.
Hatha Restaurativo, basada en un ritmo suave y es ideal para quienes quieren bajar el nivel de estrés, o para quienes padecen una lesión o padecimiento físico. Se usan materiales de apoyo para hacer las posturas y es considerada también meditativa.
Los alumnos no solo trabajan con el asana (posturas), pues complementamos el trabajo físico con cursos de meditación y de coaching de vida y de alimentación, de manera que el bienestar se vuelve más integral.
Pilar Garcia, fundadora de Vida Espacio, con más de 8 años de experiencia, se ha especializado y certificado en Alineamiento Restaurativo con Briguitte Longueville, Ashtanga con Michael Gannon y Pepe Leon, Vinyasa con Frog Lotus Yoga, Gabriela Tavera y Ligya Lima.
Es maestra en meditación de Samasatti Teachers Training de Jivan Vinod y es Coach en Psicología De la Alimentación por el Institute for the Psychology of Eating y Mindful Eating Mexico.
Ella ha integrado un equipo de trabajo con maestros en experiencia en Vinyasa, Restaurativo, Ashtanga y Meditación, todos con certificaciones en ello.
El staff está conformado por: Daniela Molina (Vinyasa, Restaurativo, Terapéutico), Jesús Lobato (Vinyasa), Paulina Camacho (Vinyasa y Ashtanga), Adriana Tello (Vinyasa), Ana Legorreta (Vinyasa y Reiki).
Se diferencian por brindar una experiencia integral, pues todas las clases incluyen meditación y guía de trabajo personal (coaching), así que más que solo el trabajo físico, el alumno de Vida Espacio tiene una experiencia que le permite tomar herramientas y transformarse hacia su mejor versión.
En cuanto a sus eventos, cuentan con un reto de meditación por 21 días para cerrar el año y agradecer el inicio de uno nuevo. Este reto esta enfocado en la abundancia y es en linea (no se necesita experiencia previa).
Están ubicados en Juriquilla colindando con Jurica, en el estudio cuentan con vestidores, espacio para guardar tus pertenencias, baño y todo el material necesario para realizar tu práctica.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, si vas a ir a una clase dinámica es bueno que lleves una toalla facial por si sudas mucho y aunque en el estudio cuentan con tapetes en préstamo, es bueno que si cuentas con uno propio es mejor llevarlo por cuestiones de higiene. La sesión se realiza sin zapatos y con calcetines.
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Vida Espacio Querétaro | Paseo del Mesón 52 Plaza Camino, Juriquilla, Querétaro| Facebook: Vida Espacio| Instagram: @vidaespacio
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Puerta de Hierro KickBoxing & Fitness MTY
Puerta de Hierro Kickboxing & Fitness es un centro de entrenamiento familiar donde puedes realizar actividades de cardio, ejercicios funcionales, box, kickboxing y Muay Thai.
El objetivo de este lugar es dar los mejores entrenamientos y que se adapten a las necesidades de cada uno de los usuarios.
Ofrecen clases mixtas enfocadas en el acondicionamiento físico, la quema de calorías y ayudarte a estar en forma con la practica de box.
La sesión tiene una duración de 60 minutos donde la primera parte realizan ejercicios funcionales y la segunda te enseñan técnica de golpeo.
La practica de kickboxing ayuda a mantener la concentración al momento de dar puñetazos y patadas, siendo una forma de sacar las emociones y canalizarlas de forma positiva.
En este centro cuentan con 2 instructores (matutino y vespertino). Ellos son peleadores profesionales y uno de ellos cuenta con Certificación SANDA que es un arte marcial brasileño. Siempre te darán los mejores consejos y te guiarán durante tu entrenamiento para que conozcas la técnica del golpeo.
Puerta de Hierro se diferencia por dar clases personalizadas que se adaptan a la condición física de cada una de las personas que acude a este lugar.
Se ha creado un ambiente muy agradable donde se percibe el compañerismo y el apoyo entre cada uno de los alumnos. Siempre te sentirás bienvenido y acompañado por los instructores en tu entrenamiento.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica de esta disciplina con una gran variación de costales, thai pads, pesas, cuerdas y todo el material necesario para que tengas una práctica completa.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas de 5 centímetros, guantes y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Acude tiempo antes para tu registro y vendaje para no perderte ni un minuto de tu sesión.
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Puerta de Hierro KickBoxing & Fitness MTY| Av. Prolongación Ruiz Cortinez 9016, Plaza Ocho 87, Puerta de Hierro. Monterrey N.L | Facebook: Kickboxing Puerta de Hierro|Instagram: @puertadehierrrokickboxingandfitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
ReMatch Puebla
ReMatch es un programa de entrenamiento integral de alto rendimiento que trabaja en 3 fases:
REACT: Quema de grasa
RESIST: Fuerza muscular
REMATCH: Tonificación Muscular
Tienen como misión, generar buenos y mejores hábitos para tener un estilo de vida saludable y de mejor calidad. No solo buscan cambiar tu cuerpo sino también fortalecer tu mente.
Te ofrecen un programa enfocado a la quema de grasa, aumento de músculo y tonificación muscular y esto lo hacen a través de clases con ejercicios funcionales, animal mode, box, calistenia, fuerza y resistencia.
Para los ejercicios utilizan TRX, barras, pelotas medicinales, cuerdas, ligas, aqua bags (tecnología de agua), mancuernas, tubos y costales tradicionales.
El equipo ReMatch, está conformado por 2 instructores con experiencia en el medio y en el ejercicio con más de 9 años.
Aquí te llevan de la mano durante tu programa de entrenamiento y adicionalmente cuentan con nutriólogas profesionales que hacen valoración, dieta y seguimiento semanal.
Puedes complementar tus clases consintiéndote, cuidan tus posturas y cuentan con terapias tales como: cavitación, radiofrecuencia, presoterapia, electroestimulación, terapia manual, descontracturantes, crioterapia, entre otros.
En cuanto a sus eventos, participan en carreras (Fundación Fisiomed) y dan clases gratuitas en foros como Solesta.
Gracias a esto la comunidad ReMatch ha crecido y se caracterizan por apoyarse los unos a los otros.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica con todo el equipo y aditamentos necesarios para tu entrenamiento. También cuentan con regaderas, baños, vestidores, lockers con llave, cabinas de relajación y una barra de snacks, licuados de proteína, fruta, bebidas y más.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, vendas de 5cm y guantes de box (únicamente miércoles y sábados), en caso de no tener te los rentan en este lugar. Procura llegar puntual ya que tienen una tolerancia de 5 a 10 minutos con el fin de calentar adecuadamente y evitar que te lesiones.
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Rematch Puebla | Plaza Solesta, Puebla, Puebla| www.rematch.mx | Facebook: Re Match| Instagram: @rematch.mx
Por: Renata de la Paz
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Numi Danzaterpia QRO
Numi es un centro de Danzaterapia en el cual se brinda un espacio de acompañamiento
psicoterapéutico donde a través de la danza y diferentes técnicas de sanación
enfocadas en el movimiento, se trabaja y abraza el ser tanto en su mente,
alma y cuerpo.
Tienen como misión, acompañar y proponer diferentes dinámicas de exploración danzada
propiciando una conexión que genere libertad, amor y aceptación hacia el movimiento propio y del otro.
Buscan hacer el mundo interior más tangible, encontrando soluciones creativas, no solamente en la danza, sino llevándolas a otras áreas de la vida.
La Danzaterapia es una técnica de acompañamiento psicoterapéutico donde
el movimiento surge de la escucha del propio cuerpo y de la búsqueda por
encontrar el movimiento libre y autentico para así ir conectando con
diferentes estímulos que trabajaremos en cada clase.
Impulsan la identificación de emociones reprimidas reflejas en bloqueos corporales.
Manejan diferentes métodos de danzaterapia, dependiendo el objetivo de
la clase.
Enna Esquivel, es Artista Escénica con estudios de posgrado en Danzaterapia por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO), el Instituto Internacional de Core Danzaterapia y la Secretaria del Trabajo.
Su formación como Danzaterapeuta comenzó en el 2013 certificándose como Core Danzaterapeuta por la creadora del método Azadeh Sheykh Olya. Complementando sus estudios sobre Psicoterapia Corporal y Feminidad en el Colegio Mexicano de Psicoterapia, así como el Diplomado de Action Painting y Performance con enfoque psicoterapéutico, Diplomado en Liderazgo de Arte y Cultura CULMEN, y Licenciatura en Teatro y Actuación en la Universidad Anáhuac.
Se promueve la empatía, comprensión y verbalización dentro de las sesiones para expresar el mundo interior sin ser juzgado, teniendo la libertad de ser y abrazar quien uno es.
Dentro de los grupos se maneja un ambiente amoroso, relajado y de mucho apoyo. Buscando que todos sean testigos amorosos de la existencia del otro. Las clases son impartidas en la Galería de Arte dentro del Centro Cultural (La Casa del Faldón), un espacio lleno de historia, al haber sido una casona en la época colonial, que tras el paso de los años se transformo en un centro recreativo.
Se recomienda llevar ropa cómoda que te permita moverte libremente. No
olvides mantenerte hidratado durante las clases, llevando una botella de agua y un pequeño refrigerio si así lo necesitas. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con muchas ganas de probar esta gran disciplina que Numi te ofrece.
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NUMI Querétaro| Primavera 43 Col Centro, San Sebastian CP 76165 Querétaro
| Facebook: Enna Esquivel| Instagram: @numi.danzaterapia
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
San Jerónimo Kickboxing & Fitness
San Jerónimo Kickboxing & Fitness es un studio con clases enfocadas en el acondicionamiento físico, quema de calorías y ayudarte a estar en forma gracias a la práctica del kickboxing.
La misión es brindarte un entrenamiento completo donde tengas la parte de cardio con ejercicios de peso.
Las clases que ofrecen son mixtas y tienen una duración de 60 minutos, donde comienzan con ejercicios funcionales constantemente variados y posteriormente te enseñan la técnica de golpeo.
También tienes acceso al área de maquinas para realizar entrenamiento de fuerza y complementar tu entrenamiento.
El equipo se conforma de 4 coaches altamente experimentados ya que han sido peleadores profesionales y cuentan con todo el conocimiento sobre esta disciplina. Ellos te explicaran la funcionalidad de la técnica en la práctica.
En San Jerónimo se diferencian por brindar entrenamientos donde combinan acondicionamiento físico y la práctica del kickboxing. Adicionalmente este studio tiene área de maquinas y pesas para que complementes tu sesión y adquieras fuerza.
Su comunidad se caracteriza por ser muy unida donde siempre te sentirás bienvenido y apoyado por todo aquel que acude a este lugar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica de esta disciplina con una gran variación de costales, thai pads, pesas, cuerdas y todo el material necesario para que tengas una práctica completa. También cuentan con área de maquinas y pesas, baños, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas de 5 centímetros, guantes y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Acude tiempo antes para tu registro y vendaje para no perderte ni un minuto de tu sesión.
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San Jerónimo Kickboxing & Fitness Monterrey| Anillo Periférico 1639 Colonia Rincón de San Jerónimo 64637 Monterrey| Facebook: San Jerónimo Kickboxing & Fitness| Instagram: @sanjeronimokickboxingfitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
NO show, I love to hate you
¿Quién no odia pagar multas? Llega un punto en que no importa si es de $1 peso o $1000 mil pesos.
La realidad es que es muy frustrante, yo por eso hago todo lo posible por evitar las multas y los no shows.
Hay que empezar por decir, soy mamá de 3 hijos que amo y adoro, pero como cualquiera, no me dejan dormir muy bien.
Me preguntan entonces, ¿cómo tengo fuerza para pararme a hacer ejercicio? Eso se lo tengo que agradecer a mi aversión a pagar un no show y mi amor a Fitpass.
Cada semana reservo mis clases con anticipación, normalmente en horarios de 9:00 am o 9:30 am que es cuando puedo dejar a mi bebé dormida y mis hijos grandes ya se fueron a la escuela. Me gusta escaparme una hora al día y tener mi muy deseado respiro, tiempo para mí.
Sinceramente, hay días que no tengo ganas de ponerme mis pants e ir a hacer ejercicio, pero el simple hecho de saber que ya reservé y que si falto me va a costar, me motiva a ir.
Estoy segura que si no me costara el no ir asistiría sólo el 80% de las veces, pero agradezco a los no shows que me ayudan a mantener mi disciplina intacta.
Básicamente, tengo que aceptar que amo los no show, porque son el último granito de arena que me motivan a ir a hacer ejercicio. Si bien dicen, nunca te arrepentirás de un workout, pero sí de no haberlo hecho.
Confieso: Sí, sí he cancelado clases a las 3 o 4 am cuando es super necesario, pero casi siempre me arrepiento y vuelvo a reservar cuando mis hijos se van a la escuela.
Gracias Fitpass por hacerme una persona más disciplinada. No show, I love to hate you.
Yael Pomerantz Hoffman, egresada de Ingeniera Biomédica de la UIA, Gemóloga por el instituto IGARM, Personal Trainer por CanFitPro en Canadá y Certificada como Coach de Indoor Cycling. Hoy en día se define por ser mamá de 3, adicta y amante del ejercicio (#FitpassAddict), esposa de @dr.sando. Buscando los mejores boutique studios en México para crecer la red de Fitpass.
FIT 7/8 MTY
El método Fit 7/8 es un programa de ejercicio para mujeres conformado por clases retadoras, dinámicas y artísticas “workarts” que en conjunto forman un entrenamiento completo dando como resultado un cuerpo tonificado, estético, femenino y fuerte.
Su misión es inspirar cambios positivos en cada mujer que tome sus clases a través de sus workarts, challenges y de la comunidad.
Todos los workarts van al ritmo de la música, trabajan tu cuerpo de pies a cabeza, incluso tu mente.
Cuentan con una gran variedad de clases donde trabajaras todos los grupos musculares:
RUSH, clase en trampolín con divertidas combinaciones para trabajar cardio. ¿Sabías que el ejercicio en trampolín por 10 minutos equivale a 30 minutos corriendo? En menos tiempo haces más, trabaja de manera eficiente.
El trabajo en trampolín es muy intenso pero con bajo impacto ya que amortigua y cuida tus articulaciones. Por medio de él se activa el sistema linfático lo que te ayuda a drenar todas las toxinas.
BOOST, una clase que pondrá a prueba tu condición física y estimulará tu gasto calórico. Combinan cardio box, cardio dance y funcionales al ritmo de la música latina. Saldrás de la clase sintiéndote sexy, libre y llena de energía.
SCULPT, se basa en la resistencia muscular por medio de la utilización de bandas elasticas. Trabajaras todos los músculos de tu cuerpo con un enfoque especial en tu core para trabajar desde adentro y mejorar tu postura y estética.
BURN, es una clase de trabajo de fuerza utilizando trampolín, mancuernas, kettlebells. Se trabajan todos los grupos musculares apoyándose del trampolín ya que se activan tus fibras musculares 40% mas a diferencia de hacer trabajo de piso. Es una clase retadora que te hará destapar tu atleta interior.
Todas las coaches de Fit 7/8 tienen un perfil tanto artístico como deportivo y son profesionales en su área. Además están certificados en el método siendo numero 1 en profesionalismo en la industria del fitness en México.
En cuanto a sus eventos, organizan master classes temáticas, certificaciones abiertas al público de su método y getaways.
Son una comunidad de mujeres empoderadas que buscan progresar día a día haciendo del ejercicio una analogía con su vida diaria. Si logra un workart puede lograr lo que sea.
Dentro de sus instalaciones y en todos sus studios, encontrarás equipo de alta calidad como trampolines "Jumpsport", mancuernas, kettlebells, bandas elásticas y todo lo necesario para tener un entrenamiento completo. También cuentan con regaderas y baños para tu mayor comodidad.
Recomiendan combinar todas sus clases para obtener los resultados deseados, un cuerpo compacto, estético y femenino. Es un método retador por lo que acude con mucha actitud y ganas de experimentar lo que es un workart ya que no solo trabajaras tu cuerpo sino también la mente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Fit 7/8 Monterrey | Valle Oriente: Plaza Sienna Local 18, Av. Fundadores #955 | Facebook: Fit 78 Headquarters| Instagram: @fit78studiomethod
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
EntrenArte Artistic Fitness Center QRO
EntrenArte es un centro multidisciplinario dedicado a la danza, el fitness y actividades recreativas de salud y artísticas.
Son una asociación preocupada por la salud que busca inculcar a la población
queretana a practicar actividad física fomentando hábitos de vida saludables.
Este centro te ofrece distintas disciplinas artísticas y fitness para satisfacer las necesidades de todos sus clientes:
Ballet Fitness: Basado en el "PBT", método que está enfocado en optimizar y concientizar el trabajo de rotación, elongación, fuerza y elasticidad por medio de ejercicios principalmente con el uso de una pelota suiza. Esta disciplina ademas de ser para bailarines de cualquier disciplina también se enfoca al público en general ya que fortalece y mejora posturas.
Danza Contemporánea, implica movimientos de todo el cuerpo, de pies a cabeza. Aborda el trabajo de pisó, verticalidad y horizontalidad del cuerpo. Así como la comprensión de su articularidad de movimiento, biomecánica, saltos y desplazamiento del cuerpo en los tres niveles (nivel de piso, nivel medio, fuera de piso).
Yoga, es un conjunto de disciplinas físicas y mentales. Se ha convertido en un símbolo de vida sana, mediante el uso de técnicas y postura, respiración y meditación.
Capoeira, arte cultural Afro-brasileño que combina elementos de arte marcial, acrobacia, danza y musicalidad.
El Hip- Hop alienta la creatividad y originalidad individual. Los bailarines interpretan libremente los movimientos ya existentes, improvisando y creando nuevos.
Samba and funk, ritmos folclóricos brasileños tradicionales y modernos que mezclan elementos como el twerk. Ideal para bajar de peso.
También encontrarás clases de Cumbia, Bachata y Salsa; estas pueden ser en pareja o individual.
En EntrenArte cuentan con instructores altamente calificados y certificados en cada una de sus áreas:
Javier Palma Jacintos (Capoeira) es Licenciado en Educación Física & Ciencias del Deporte, cursos de metodología de entrenamiento funcional y deportes de combate SICCED, 23 Congreso Internacional de la FIEP, 3er y 4to congreso de educación física y deporte UAQ. Cuenta con 10 años de experiencia en Capoeira participando en distintos cursos como alumno y tallerista.
Andrea Gómez Álvarez (Yoga) es Licenciada en Educación Física & Ciencias del Deporte. 3er y 4to congreso de educación física y deporte UAQ. Cuenta con experiencia de 5 años en Yoga.
Annel Cruz Sibaja (Salsa, Cumbia y Bachata) es estudiante de Danza Contemporánea en CENADAC. Cuenta con Certificación de Salsa en 2 por Karel Flores y Marco Ferigno y experiencia de 7 años bailando ritmos latinos y Danza Contemporánea.
Se diferencian por ofrecer una preparación 100% profesional y te invitan a descubrir en esta academia la mejor experiencia de tu ser.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio de 12 x7 metros de duela, una sala de espera, recepción y también cuentan con un consultorio de fisioterapia para aquellos con alguna lesión.
Te recomendamos llevar ropa cómoda y el calzado adecuado para cada una de las disciplinas. Procura llegar tiempo antes y con muchas ganas de probar todo lo que tienen para ti.
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EntrenArte Artistic Fintess Center Queretaro| 1ra Calle del Laurel 103 int 15, El Laurel, Queretaro| Facebook: EntrenArte Artistic Fitness Center| Instagram: @entrenarte.afc
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Zpinfortyfive MTY
Zpinfortyfive es un gimnasio de ciclismo interior “indoor cycling” con rutinas especializadas para trabajar el cuerpo completo.
Su misión es que los clientes encuentren salud y diversión por medio de sus clases y puedan desarrollar habilidades atléticas en cuanto a esta disciplina.
Las clases que ofrecen son de indoor cycling, tienen una duración de 45 minutos donde se realizan rutinas para trabajar el cuerpo completo: brazo, piernas, abdomen, entre otras partes.
Los ejercicios se realizan al ritmo de la música en un concepto que ellos denominan fitness+music y buscan lograr que los clientes encuentren su máximo potencial en una vida fitness.
El equipo de Zpinfortyfive esta conformado por 15 coaches, todos capacitados por la master coach Bina que cuenta con cursos de indoor cycling en el extranjero. Cada uno de ellos tiene su propio estilo por lo que te darán una clase completamente diferente pero siempre muy divertida y motivadora.
Este studio se diferencia por ofrecer clases de calidad impartidas por coaches reconocidos por su desempeño en esta disciplina y por la buena vibra que transmiten a todo aquel que acude.
Cuentan con 2 sucursales: Gómez Morín cuenta con 40 bicicletas y Magma con 30 bicicletas de la más alta calidad. El espacio es bastante amplio y calculado para que no choques con tus compañeros realizando los ejercicios. También cuentan con espejo, luces en todo el salón y mancuernas para realizar ejercicios de brazo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva y agua. Procura llegar antes para tu registro y acude con toda la actitud para probar la experiencia Zpinfortyfive.
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Zpinfortyfive Monterrey| Sucursal Gómez Morín: Av. Gómez Morín #900 Plaza Vita local 106| Facebook: zpinfortyfive| Instagram: @ zpinfortyfive
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Garza Sada Kickboxing & Fitness MTY
Garza Sada Kickboxing and Fitness es un gimnasio de acondicionamiento físico y técnicas de golpe derivadas del Muay Thai.
La misión es poder abarcar todos los objetivos de los clientes incluyendo tonificación, quema de calorías y ganar fuerza.
En cuanto a sus clases, al ser un gimnasio especializado en kickboxing te ofrecen clases de 60 minutos que consisten en la primera mitad de la clase una parte de acondicionamiento físico donde realizan ejercicios funcionales básicamente combinados con cardio.
Posteriormente se dan 30 minutos de técnica de golpeo donde te enseñan cómo realizar los golpes a profundidad y explicando la funcionalidad de cada uno de ellos.
El equipo se conforma por 2 entrenadores (matutino y vespertino), ellos cuentan con toda la experiencia ya que han practicado disciplinas como box, Muay Thai, Kickboxing y Krav Maga.
En Garza Sada se diferencian por la calidad de sus entrenamientos, ya que al ser un gimnasio pequeño las clases son más personalizadas y pueden enfocarse en los objetivos personales de cada usuario y así poder ver resultados en un corto tiempo.
Todas las clases son totalmente diferentes cada hora, los fines de semana es libre para que los usuarios puedan ir y disfrutar de las instalaciones y diferentes aparatos.
Es un ambiente muy familiar ya que en este lugar aceptan a personas de todas las edades. Siempre te sentirás bienvenido y apoyado por todo el equipo y por tus compañeros.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica de esta disciplina con una gran variación de costales, thai pads, pesas, cuerdas y todo el material necesario para que tengas una práctica completa. También cuentan con baños, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas de 5 centímetros y guantes de box. Acude tiempo antes para registrarte y vendarte para que inicies a tiempo tu sesión.
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Garza Sada Kickboxing & Fitness Monterrey| Calle Sendero Sur 237 interior B Colonia Contry entre Av. Garza Sada y Revolución. | Facebook: Garza Sada Kickboxing & Fitness| Instagram: @garzasadakickboxingfitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Rincón Flamenco MTY
Rincón Flamenco es una escuela de Artes especializada en la enseñanza del flamenco, ballet y fitness.
Su misión es transmitir a más personas la importancia del arte y la disciplina.
Esta escuela cuenta con clases de flamenco, ballet y en cuanto al fitness ofrecen BarraFitness, una clase donde se mezcla el baile, cardio, Pilates y la barra de ballet.
Esta clase es la combinación perfecta al mezclar varias disciplinas en una sola sesión.
Cuenta con muchos beneficios para tu salud y verás resultados en un corto plazo.
Gabriela Martínez, cuenta con Certificación en Barralates, es ganadora nacional en atletismo e instructora de aerobics. Ella cuenta con toda la experiencia en la disciplina que imparte y te podrá guiar para realizar los ejercicios de forma correcta y así evitar lesiones.
Rincón Flamenco, se diferencia por ofrecer clases que fortalecen y tonifican los músculos al mismo tiempo que te dan mayor flexibilidad, movilidad y corrección en la postura.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este lugar procuran a cada uno de sus alumnos brindándoles todo su apoyo y un servicio de alta calidad por lo que siempre te sentirás bienvenido y en confianza.
Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones amplios completamente equipados con barras de ballet, pelotas, ligas, palos, colchonetas y un baño.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla pequeña y llegar antes para tu registro. Acude con toda la actitud y muchas ganas de probar lo que Rincón Flamenco tiene para ti.
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Rincón Flamenco| APODACA: Antiguo camino a Santa Rosa # 125 Col. Rinconada Colonial. CONTRY: Plaza El Encino, Prol. las Americas 2101, NL.| Facebook: Rincón Flamenco| Instagram: @rincon.flamenco
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Sporting Life Factory Toluca
Sporting Life Factory es un centro de entrenamiento que ofrece un área de pesas junto con clases grupales.
Tienen como misión que toda la gente que acuda a este lugar se sienta segura entrenando, a gusto con los entrenadores y brindarles un servicio de calidad.
Este centro te ofrece la opción de entrenamiento tradicional de gimnasio donde podrás encontrar un área de pesas y equipo para que realices tus rutinas.
Aquí hay un instructor de piso que te podrá guiar durante tu entrenamiento y así poder evitar lesiones y llegar a tus objetivos en un corto tiempo.
Si lo deseas también cuentan con clases de Zumba y Cardio para complementar tus rutinas de forma divertida (con costo adicional)
Todos los instructores de Sporting Life cuentan con preparación física y conocen a la perfección cómo utilizar cada una de las máquinas en este centro. Ellos siempre están dispuestos a ayudarte para que realices los ejercicios de forma correcta y sin lesiones.
Este lugar se diferencia por su gran ambiente familiar, donde acuden persona de todas las edades dispuestas a cumplir sus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de cardio, área de pesas con marcas como Life Fitness, Hammer Precor y Hoyts Cybex. También cuentan con salones para impartir las clases y todo lo necesario para que tengas un entrenamiento completo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla pequeña y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con mucha actitud de entrenar.
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Sporting Life Factory Toluca| Calzada de Metepec #300, Izcalli. Toluca, Edo de México.| Facebook: Sportinglifefactory
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fit Chicks Cancún
Fit Chicks es un studio que ofrece entrenamientos para mujeres, enfocandose en pierna, glúteo y abdomen.
Su objetivo es brindar clases efectivas través de rutinas diseñadas para el cuerpo de la mujer.
Ofrecen clases grupales donde realizan Full Body workouts con énfasis en piernas, glúteos y abdomen.
La sesión comienza con levantamientos de pesas (body building) que ayuda a tonificar los músculos y posteriormente realizan la parte de acondicionamiento físico (Hiit) donde quemarás grasa y adquieres condición.
Fernando, instructor de Fit Chicks, está certificado en CrossFit L1 y L2, es Personal Trainer por la NASM y también cuenta con una certificación en nutrición por Precision Nutrition.
Fit Chicks es el único studio en Cancún que ofrece un programa diseñado para mujeres fusionando cardio con levantamiento de pesas para lograr que las alumnas lleguen a sus objetivos en un corto tiempo.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este estudio procuran a cada una de las alumnas ofreciéndoles entrenamientos efectivos y guiándolas durante el entrenamiento.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado con todo el material necesario para realizar las clases. También cuentan con baños, regaderas y un estacionamiento amplio.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla pequeña y mantenerte hidratada durante tu entrenamiento. Acude tiempo antes para tu registro y con toda la actitud de probar el gran entrenamiento que Fit Chicks ha creado para ti.
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Fit Chicks Cancún| Av. Tulum Esquina Contoy Edificio Plaza Mayaland Local 1. Cancún, Mexico| Facebook: Fit Chicks | Instagram: @fitchicksworld
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Kumi Yoga Cancún
Kumi Yoga es un centro especializado a la práctica del yoga donde te ofrecen diferentes estilos de esta disciplina.
Buscan que encuentres tú espacio aquí y ahora, con todo lo que eres mente, corazón y espíritu.
Ofrecen diferentes estilos de yoga, cada uno con diferente enfoque pero apto para cualquier persona:
Hatha yoga, aquí encontrarás la relajación del flujo mental trabajando posturas sencillas y suaves coordinando el movimiento con respiraciones profundas y utilizando bandas para encontrar la estabilidad y energía en la práctica del asana.
Kundalini Yoga, utiliza ejercicios físicos, respiraciones, meditaciones, mantras y más para trabajar directamente en los sistemas más importantes del cuerpo, como son el sistema nervioso, glandular y respiratorio. Al fortalecer y desintoxicar estos sistemas del cuerpo se canaliza mejor tu energía despejando tu mente y ayudándote a soltar emociones.
Pilates Mat, en esta sesión lograrás la tonificación muscular, quemar calorías, mejorar la flexibilidad y movilidad muscular así como fortalecer el sistema inmunológico.
Yin yan Yoga, la práctica de esta modalidad te ayuda a aprender acerca de la quietud en el movimiento y el flujo en la quietud que integran todos los procesos del Universo, trayéndote al momento presente y a la transformación armónica y dinámica de la conciencia.
Yogaereo Yin, es una disciplina que realmente ayuda aliviar el dolor de espalda y sentirse mejor , sanar del causante de dolor físico y de dolor emocional.
Yoga Restaurativo, te ofrece frenar el ritmo de tu vida y tomar tiempo para estar contigo mismo. Restaurar es un requisito para vivir sano y feliz.
En las clases de yoga terapéutico cada uno trabaja con su patología y a tener conciencia corporal. Aprende de tu cuerpo y aplicar tus modificaciones de las posturas para mejorar la condición de salud.
El Yin Yoga consiste en mantener las posturas pasivas en largo plazo . El objetivo es solicitar en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones para eliminar todas las tensiones acumuladas (las contracturas), las toxinas al largo del día, vaciar su mente , re equilibrar su energía .
Los profesores están certificados por Yoga Alliance en su estilo de yoga, al igual que por la Federación Internacional de Yoga. Ellos son linaje directo del fundador de Yin Yoga pero sobre todo buscan que los profesores tengan experiencia en manejar a personas con patologías.
Kumi Yoga se diferencia por ofrecer yoga consciente y guiar a todas las personas durante su practica para trabajar con sus patologías o ayudarlos a lograr sus objetivos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un shala de yoga con aire acondicionado y equipado para realizar todos los estilos de yoga que ofrecen. Cuentan con todo el material y aditamentos necesarios para que todas las personas puedan realizar los ejercicios. También encontrarás una alberca donde ser realizan las clases de aqua yoga.
Te recomendamos llevar la ropa adecuada para la clase que tomarás, tu propio mat y acudir con toda la actitud para probar lo que Kumi tiene para ti.
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Kumi Yoga Cancún | Calle Maple 3 SM 313 MZ 47. Cancún, Mexico| Facebook: Kumi Yoga & Boutique| Instagram: @kumiyogacancun
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
CROCO Puebla
CROCO Puebla es un centro de entrenamiento donde utilizan diferentes métodos para que las personas puedan alcanzar sus objetivos.
Su misión es generar un cambio positivo en la vida de las personas a través de la activación física.
Este centro busca lograr tres objetivos: el acondicionamiento para tonificar y perder tallas; ganar músculo y desarrollar diferentes habilidades.
Te ofrecen 4 opciones de clases, cada una enfocada a trabajar diferentes objetivos y te invitan a que las combines para que puedas llegar a cumplir tus metas en un corto tiempo:
Burn out, su programa estrella para perder peso y mejorar tu condición física. Con solo 2 horas de alta intensidad a la semana, podrás ver resultados desde el primer mes.
Con BodyShock podrás tonificar tus músculos y ganar resistencia. Si buscas marcar tus músculos esta es la clase ideal para ti.
Croco Training, es un programa diseñado para que aumentes tu masa muscular y ganes explosividad. Esta clase está todos los días y van trabajando diferentes partes del cuerpo.
Calisthenics, es una clase enfocada en desarrollar agilidad, flexibilidad y control corporal. La sesión se amolda a cada uno de los alumnos ya que eliges que es lo que quieres mejorar y los entrenadores te ayudarán.
Los instructores están certificados por WCO (World Calisthenics Organization) y cada uno tiene independientemente certificaciones y alta experiencia en el área que imparten. También cuentan con una certificación especial impartida por Croco para poder ser entrenador y dar a los alumnos calidad en todos los entrenamientos.
En Croco, saben que es necesario que el cliente disfrute su entrenamiento y es por eso por lo que te guían a partir de tus posibilidades. Aquí buscan que el cliente siempre gane y cumpla sus objetivos.
Son apasionados del entrenamiento, quieren motivar a las personas a moverse y creen que existe una disciplina que te saque de tu zona de confort y puedas logras tus objetivos.
Para fortalecer el vínculo de todos los clientes, los domingos van a correr a la pirámide de Cholula e invitan a todos los centros de Croco para que se conozcan y lograr generar una comunidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica de las disciplinas completamente equipado y con todo el material necesario para que tengas una practica completa. También encontrarás baños, regaderas, lockers y estacionamiento propio.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, toalla pequeña y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con mucha actitud para probar lo que Croco tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Croco Puebla | Sucursales: Croco Mirador, Croco Anáhuac, Croco Zavaleta, Croco Lomas, Croco Cholula Puebla (www.crocofitness.com)| Facebook: Croco| Instagram: @crocotrainingclub
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Barre House Mex Cancún
Barre House Mex , es un estudio fitness fundado por profesionales en la salud mental entre otras profesiones.
Su enfoque y misión principal es lograr promover un estilo de vida mas saludable, hacer consciencia sobre el auto-cuidado además del control entre tu mente y cuerpo en cada uno de los ejercicios.
El método que imparten es Barre donde combinan lo que es Pilates, Ballet y Yoga. Por medio de sus 3 modalidades de clases definirán la figura femenina perdiendo peso, incrementando la masa muscular y ganando fuerza con tu propio peso ademas de alargar tus músculos.
Cada clase tiene una duración de 60 minutos intensos donde trabajamos todo el cuerpo:
BarreHouse Clase A, grandes dosis de dopamina, mucho sudor liberando toxinas, satisfacción de empezar tu día con el pie derecho sintiéndote plena y empoderada.
BarreHouse Clase B, experimentarás tu fuerza pero al mismo tiempo tendrás paz interna y balance. En BarreHouse le damos prioridad a tu interior como a tu físico.
Barre House Clase C, ejercitarás tu cuerpo así como tu mente. Todos los movimientos que hagas son un paso más a tu meta. Espera una clase intensa y diversa, acude preparada para sudar y esforzarte.
Las instructoras están certificadas en Barre tanto a nivel nacional como internacional. Ellas están comprometidas a ofrecerte clases de calidad innovadoras donde el trabajo de la mente es igual de importante que el cuerpo.
Barre House Mex, es el único studio de ejercicio en barra ubicado en Cancún. Desean brindar un servicio personalizado por lo que sus cupos son máximo para 20 personas donde combinan 3 disciplinas para transformar tu vida y tu cuerpo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado para la práctica con espejos, barra y todos los aditamentos para ofrecerte clases innovadoras y dinámicas.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, calcetines, toalla pequeña y agua. Procura llegar tiempo antes para tu registro y acude con toda la actitud, ya que BarreHouseMex te dejará grandes satisfacciones.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Barre House Mex Cancún| Total Sport Puerto Cancún, Puerto Juárez, Zona Hotelera, 77500 Cancún, Q.R.| https://www.barrehousemex.com/| Instagram: @barrehousemex
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Cumbres Elite Kickboxing and Fitness MTY
Cumbres Elite Kickboxing and Fitness es un centro enfocado en acondicionamiento físico integral basado en el entrenamiento y las técnicas de kickboxing.
Ofrecen clases mixtas de acondicionamiento físico con técnicas de Kickboxing, Muay Thai, Boxeo Tailandés y Boxeo Inglés.
En una sesión quemarás una gran cantidad de calorías, mejorarás el funcionamiento cardiovascular y respiratorio, mejorarás tu autoestima, confianza y tus reflejos y también te ayudará a acabar con el estrés.
Su objetivo es que los alumnos logren reducir medidas y porcentaje de grasa al mismo tiempo que una tonificación muscular y una figura más esbelta y estilizada, mediante la quema de calorías intensa y ejercicios efectivos para trabajar todo el cuerpo.
Ayuda mucho a la coordinación, gasto de energía, seguridad y autoestima, trabajo en equipo, fuerza y control de un peso sano.
Los instructores son competidores en distintas disciplinas marciales como Muay Thai, Kickboxing y Box, entre otras, a nivel profesional y con amplia experiencia en acondicionamiento físico enfocado en las artes marciales.
Cumbres Elite Kickboxing se diferencia por ofrecer clases dinámicas donde no solo tonificarás tu cuerpo sino que aprenderás y tendrás muchos beneficios tanto físicos como emocionales.
Su comunidad es muy unida y amigable gracias a que en este lugar se preocupan por cada uno de sus alumnos y buscan ofrecer sesiones amenas y variadas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio equipado con costales para golpe y pateo, thai pads, mancuernas y barras, cuerdas y todo el material necesario para que tengas una práctica completa.
Si es tu primera vez, te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, vendas de 5 centímetros y tus propios guantes de box (en caso de no tener, ellos cuentan con equipo de renta y venta). Procura llegar tiempo antes para tu registro y vendaje para poder iniciar a tiempo tu práctica.
También cuentan con venta de aguas y bebidas deportivas para que te mantengas hidratado en todo momento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Cumbres Elite Kickboxing and Fitness| Plaza Cumbres Elite, Paseo de los Leones 157, Cumbres Elite. Monterrey, NL. | Facebook: Cumbres Elite Kickboxing and Fitness| Instagram: @cumbreselitekickboxingandfitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Evolution Gym MTY
Evolution Gym es un centro donde puedes ejercitarte fisicamente y obtener la mejor versión de ti.
Su misión es siempre estar a la vanguardia y ayudar a los clientes a obtener una mejor salud y apariencia física.
En este gimnasio tendrás acceso general de 120 minutos donde podrás hacer uso del equipo de cardio y peso con maestros que apoyarán tus objetivos. También cuentan con algunas clases para aquellos que les guste entrenar de manera diferente.
Es para todas las edades interesadas en la practica de pesas, baile, aeróbicos, entre otros.
También cuentan con rutinas personalizadas para el aumento, baja o definición de cuerpo. Si lo deseas puedes complementar tu ejercicio con un plan alimenticio.
Los instructores están altamente capacitados y con toda la experiencia para poderte guiar durante tu entrenamiento y darte un plan que se ajuste a tus capacidades y a lograr tus objetivos en un corto tiempo.
Evolution Gym cuenta con la innovación de sus aparatos, tales como banco press, máquina de femorales y poleas cruzadas. Se les brinda el mantenimiento necesario para un funcionamiento adecuado.
Buscan estar a la vanguardia comprando las mejores máquinas para que los clientes tengan mejores resultados.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un área de peso con aparatos de alta calidad, área de cardio con variedad para que escojas el que más se acomode a ti y todo el material o aditamentos necesarios para tu entrenamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, toalla pequeña y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con toda la actitud.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Evolution Gym Monterrey| Perimetral norte #100, Monterrey NL. | Facebook: Evolution Gym Mixto
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Padma Yoga Santa Catarina MTY
Padma Yoga es un centro de yoga creado para enseñar esta hermosa práctica de esta disciplina, pero lo más importante para ellos es tu encuentro físico y personal.
Su misión es ayudarte a encontrar tu camino espiritual a través de la práctica de asanas
Es un centro especializado en la practica del yoga donde ofrecen Vinyasa Multinivel, una clase vigorosa en la que se va conectando la respiración con cada una de las posturas en una secuencia, logrando una conexión cuerpo y mente.
Al finalizar la sesión se logra una relajación consciente que ayuda a eliminar estrés o emociones retenidas.
En cuanto a sus instructores, todos están avalados por Yoga alliance RYT-200 y RYT-500, contando con toda la experiencia y ellos te ayudarán a descubrir o re-descubrí tus capacidades como ser humano y espiritual.
Padma yoga es un lugar donde encontrarás paz y armonía en todos los aspectos, buenas y vigorosas clases de yoga, con maestros completamente capacitados para guiarte de manera segura y práctica.
En este centro están diversificando sus servicios para que poder ayudarte en el trabajo no solo físico si no también espiritual ofreciendo diversas terapias.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este lugar procuran la integración de todo aquel que los visita y siempre te sentirás bienvenido.
Las instalaciones están completamente equipadas para llevar una practica de yoga segura y estable. Cuentan con todos los aditamentos necesarios para que tengas una sesión completa.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tu propio mat (si no cuentas con uno, ahí te pueden prestar), agua y mucha actitud para disfrutar la práctica.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Padma Yoga Santa Catarina Monterrey| Plaza Las Huertas, 66362 Santa Catarina. Monterrey | Facebook: Padma Yoga Santa Catarina| Instagram:@padmayogasantacatarina
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Bicyclo Studio Mérida
Bicyclo es un studio de Indoor Cycling, el cual es un lugar oscuro con luces y música.
Su objetivo es que logres tonificar tu cuerpo quemando calorías de una manera sana y efectiva.
Las clases que ofrecen son de indoor cycling con una duración de 45 a 60 minutos en donde podrás disfrutar al máximo cada rodada al ritmo de la música.
Esta actividad es para todo tipo de persona, sin importar la edad ya que aporta numerosos beneficios físicos y emocionales si lo practicas de una forma correcta.
Sus 3 modalidades de clases son: Ride Bike, Teens y Beginners.
Su equipo se conforma de 9 instructoras, todas están certificadas y listas para dar cualquier tipo de clase.
Karla, head coach, tiene una certificación extra avalada por la SEP y experiencia de 2 años impartiendo clases de indoor cycling.
Bicyclo se diferencia por ofrecer diferentes modalidades de clases que se adaptan a las necesidades de todas las personas.
Su comunidad es muy unida, por lo que siempre te sentirás bienvenido y en un ambiente de confianza.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón con lo ultimo en equipo de sonido, luz y pantalla led. También cuentan con baños, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos llegar por lo menos 15 min antes de iniciar la clase; llevar únicamente agua, ropa deportiva cómoda y mucha actitud ya que ahí te proporcionan zapatos especiales y toalla.
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Bicyclo Studio Mérida | Plaza San Ángelo Local 13 y 14 Calle 39 218 Montes de Amé 97117 Mérida Yucatán| Facebook: Bicyclo| Instagram: @bicyclostudio
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Livyc Fitness Center MTY
Livyc Fitness es un centro especializado en Crossfit, una disciplina que combina ejercicios funcionales, gimnásticos y levantamientos.
Su misión es brindar un entrenamiento integral para mejorar la condición física de todos sus alumnos.
Este centro imparte exclusivamente clases de Crossfit, método de entrenamiento basado en ejercicios variados con movimientos que realizamos en la vida cotidiana a alta intensidad.
La sesión tiene una duración de 60 minutos, comienzan con un calentamiento para trabajar los músculos que se utilizarán, al igual que el coach explicara como realizar los movimientos del para evitar lesiones.
Siempre realizan un WOD (Workout of the Day) donde se realizan ejercicios variados, gimnásticos y levantamientos olímpicos. Los pesos se adecuan a la condición física y nivel de cada persona.
Finalizan con un estiramiento para evitar lesiones y que los alumnos amanezcan adoloridos.
Los coaches son atletas de alto rendimiento, con experiencia en esta disciplina y capacitados para impartir esta disciplina. Ellos te enseñarán a realizar los ejercicios de la manera adecuada para evitar lesiones.
Se diferencian por ser un box especializado en Crossfit, con rutinas innovadoras y ejercicios que te llevarán a mejorar tu condición física.
En cuanto a sus eventos, preparan a los atletas para competir estatal y regionalmente. También organizan entrenamientos gratuitos y al aire libre para que su comunidad se conozca y asi formar una gran familia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica del Crossfit, completamente acondicionado, con equipo de alta calidad y todo el material necesario para brindarte un entrenamiento completo.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, tenis, toalla y una botella de agua para mantenerte hidratado.
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Livyc Fitness Center Monterrey | J. Cantú Leal #1211, Buenos Aires. Monterrey Nuevo León.|Facebook: Livyc Fitness Center| Instagram: @livycfitnesscenter
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
CRYOmx
CRYOmx, es un concepto Wellness innovador. Brindamos una experiencia sensorial de 360º ideal para hombres y mujeres modernos que gustan verse y sentirse bien.
Su misión consiste en cuidar a los clientes con un servicio de calidad y cercano mientras les acercamos los beneficios del frío y otras terapias no invasivas que ayudan a despertar las inmensas capacidades del cuerpo humano.
Siempre pensando en tres ejes fundamentales: salud, bienestar y recuperación.
Ofrecen sesiones especializadas con métodos no invasivos que buscan complementar tu estilo de vida como la crioterapia y la presoterapia.
La presoterapia es un método no invasivo que utiliza la presión de aire a modo de masaje y que activa el sistema linfático y mejora la circulación en todo nuestro cuerpo.
Se trata de un tratamiento muy cómodo, relajante y natural. Con cada vez más seguidores gracias a su sencillez eficacia y bajo coste. Pero lo más importante es que se trata de unos masajes muy saludables ya que el sistema linfático se encarga de limpiar y defender el organismo eliminando toxinas, grasas y contenido intestinal. Además de ser esencial combatiendo gérmenes, infecciones y sustancias tóxicas.
Es uno de los masajes linfáticos más poderosos y accesibles y eficaces que existen. Por tanto sirve para favorecer todo el sistema circulatorio, evitar y tratar las varices, eliminar y reducir la celulitis, eliminar la retención de líquidos, como tratamiento de edemas y linfoedemas, piernas cansadas… también resulta muy eficaz para el post operatorio de los pacientes que se han sometido a una liposucción.
Cuentan con personal especializado y capacitado para poder instalar el equipo de forma correcta. Siempre te darán la mejor atención en este centro ya que son especialistas en consentir a cada uno de sus clientes.
En CRYOmx utilizan la moderna tecnología de elastocompresión de brazos, piernas y cuerpo con las modernas máquinas de presoterapia.
No existe un método más sencillo y placentero de cuidar tu salud y eliminar las toxinas que te sobran.
Buscan convertirse en un referente en Latinoamérica para el estilo de vida saludable acercando cada vez a más personas los beneficios de métodos no invasivos y las ventajas de potencializar lo que nuestro propio cuerpo puede hacer con tecnología punta: equilibrio mental y bienestar físico.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la presoterapia donde cuentan con 6 botas de diferentes tamaños pero únicamente se utilizan 3 botas a la vez. Tambien cuentan con un espacio especializado en crioterapia, una sala de espera y la recepción para tu registro.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, calcetines y nada que te oprima en la piel. Acude tiempo antes para tu registro y con muchas ganas para probar la experiencia que Cryomx tiene para ti.
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Cryomx CDMX| Manzanillo #100 interior 101, Roma Sur|www.cryomx.com
| Facebook: Cryomx| Instagram: @Cryomx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Co.Co. Pilates Cancún
Co.Co Pilates es un estudio de Pilates Reformer y Barre enfocado en el trabajo integral del cuerpo.
Su nombre hace referencia a control, core, compañía, comunidad, coordinación, colaboración, contraste, contacto y la mejor forma de tonificar más que tu cuerpo.
Tienen como misión cuidar y mejorar la salud de los clientes, a través de la práctica del método Pilates.
En cuanto a sus clases, es un studio especializado a la práctica de Pilates por lo que ofrecen 2 clases diferentes:
Pilates Barre, es una combinación de cardio, pilates, ballet todo desde una barra de ballet. Es una clase donde se realiza trabajo muscular, cardio y fuerza.
Pilates Reformer, son 50 min de clase sobre una cama con resistencias donde trabajas todo el cuerpo, la flexibilidad, fuerza, estabilidad y coordinación.
Cuentan con 5 instructoras certificadas y con toda la experiencia en la disciplina que ofrecen. Ellas conocen este método y las variaciones que existen si es que cuentas con alguna lesión o te es imposible realizar el ejercicio, siempre buscan tu cuidado y seguridad.
Algo diferente a otros estudios de Pilates es que cuentan con camas Balance Body y Stott Pilates y por su trato personalizado con todos los alumnos.
En este lugar siempre te sentirás bienvendo ya que su comunidad es muy unida y te apoyaran en todas las clases para que realices los ejercicios correctamente y así evitar lesiones.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón con camas Reformer de la mejor calidad al igual que un espacio para realizar pilates barre con los props necesarios para que tengas una sesión completa.
Te recomendamos llegar 5 min antes para poder explicarte como funciona la cama de pilates y calcetines antiderrapantes.
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Co.Co. Pilates Cancún| Plaza Murano Cancún, Cancún | Facebook: Co.Co. Pilates| Instagram: @cocopilatescancun
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Heroes All Star CDMX
Heroes All Star es una academia de porristas enfocada al desarrollo de este deporte en México.
Tienen como misión desarrollar a atletas para competir tanto nacional como internacional.
En cuanto a sus clases, cuentan con 2 disciplinas que se combinan para que alcances tus objetivos:
Entrenamiento de Cheerleading en el cual podrás desarrollar diferentes habilidades. Es un deporte de alto rendimiento ya que consta de piramidales humanas , levantamientos , lanzamientos al aire , gimnasia , baile y muchas cosas más.
Gimnasia es una disciplina en la cual podrás desarrollar habilidades físicas , desarrollaras técnica en elementos básicos y avanzados cuentan con Spring floor piso profesional para desarrollar la actividad.
Todos los instructores cuentan con Certificación por la Organización Nacional de Porristas (ONP) que esta avalada por FMPGA. Cuentan con años de experiencia impartiendo y practicando esta disciplina.
En cuanto a sus eventos, participan en competencias nacionales como ONP e Infinity en Mazatlán e internacionales en Orlando como UCA. Aquí te prepararán para que adquieras todas las habilidades y puedas competir.
Esta academia se diferencia por la calidad del entrenamiento, ya que cuentan con profesionales que te ayudarán a adquirir las habilidades que necesitas para esta gran disciplina.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado, con mat profesional con piso de resortes, colchonetas, trampolines y todo el material necesario para gimnasia.
Te recomendamos llevar ropa cómoda como shorts o licras, tops o playeras cómodas. Acude tiempo antes para tu registro y con toda la actitud de probar lo que Heroes All Star tiene para ti.
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Heroes All Star CDMX| Av. Cuauhtémoc 184 06700 Ciudad de MéxicoFacebook: Heroes All Star| Instagram: @heroesallstar
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.