Movimiento Activo CL: el mejor servicio de gestión deportiva
Se trata de MOVAC, una empresa con servicios deportivos y recreativos que entrega experiencia y dedicación junto a excelentes profesionales del área.
Su misión es entregar a la comunidad valores e instancias de recreación mediante el deporte y con la máxima calidad.
Las clases que imparten son de natación para jóvenes y adultos, con una duración de 60 minutos y a través de metodologías de descubrimiento guiado y mando directo.
En tu sesión aprenderás diversos estilos de nado y técnicas para ir progresando en este deporte.
Sus profesores cuentan con Licenciatura en Pedagogía de Educación Física y todos son especialistas en natación con años de experiencia en el área. Ellos están en constante capacitación para así siempre garantizar un servicio óptimo.
Adam Altamirano, fundador de Movimiento Activo, destacó los beneficios de su centro “Nuestra experiencia en educación, deportes y recreación, nos avala para poder entregar un servicio completo y especializado para diferentes grupos: niños, jóvenes, adultos y tercera edad, en diferentes tipos de organizaciones y campos de acción. Todos son bienvenidos a disfrutar y aprender.”
Dentro de sus instalaciones encontrarás una piscina semi olímpica de 25 Mts. x 1.45 Mts. de profundidad: totalmente temperada en un espacio climatizado. También cuentan con duchas, camarines y lockers.
Te recomendamos llevar traje de baño completo, sandalias para la piscina, gorra, lentes y toalla. Se solicita a todos los alumnos que hagan uso de las duchas ubicadas en la piscina para ducharse antes de entrar a la clase.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Movimiento Activo Chile
Av. Ejército Libertador 346, Santiago. A pasos de las estaciones de metro “Los Héroes” y “Toesca.
Facebook: www.facebook.com/movactivo
Instagram: www.instagram.com/movimiento_activo
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Akasha Yoga QRO
AKASHA es “espacio infinito, éter, quintaesencia, sonido sagrado". Es el quinto elemento, que hace referencia al fundamento y esencia de todas las cosas. El elemento donde caben todos los demás”.
Desean que en tu práctica y en cada espacio de terapia, talleres y meditación, encuentres este espacio en ti y puedas escuchar tu propia voz, tu propio sonido que hace resonancia con el Universo.
Este centro holístico imparte diversos estilos de yoga que se enfocan en la sanación del cuerpo y mente:
Alineamiento restaurativo, práctica que te lleva a comprender y a experimentar una comunicación de escucha y comunicación con tu respiración, movimiento y autoconocimiento que dará al sistema nervioso un espacio de equilibrio.
Enfocado a la columna vertebral y un equilibrio entre relajación y fuerza.
Vinyasa Yoga, un estilo de yoga que fluye junto con tu respiración.
Yoga para Fibromialgia, practica enfocada para el dolor crónico y limitaciones de movilidad.
Entrenamiento cardio con Naam Yoga, enfocado para el sistema cardiovascular con los beneficios del yoga.
Feldenkrais, método de movimiento somático para el re aprendizaje del sistema nervioso.
Los maestros de este centro cuentan con diversas certificaciones como en Alineamiento Restaurativo, Vinyasa Yoga, Yoga Terapéutico y Feldenkrais. Están completamente capacitados para impartir cada una de las clases y enfocarlas de acuerdo a las capacidades y condición de cada uno de sus alumnos.
Akasha es un "espacio que se nutre de todos, es el lugar y el momento para encontrar que tu esencia es la misma esencia que comparten todos y nos hacen uno".
Se diferencian por enfocar su practica a la sanación tanto del cuerpo como de la mente. Aquí se trabaja con las emociones y adecuan el entrenamiento al alumno.
En cuanto a sus eventos, realizan practicas gratuitas de yoga para cáncer, sanación grupal con Reiki y meditaciones abiertas al público.
En Akasha "todas las ideologías, todas las creencias, todas las filosofías, todas las religiones son bienvenidas para compartir y enriquecer el camino hacia una vida plena, consciente, diversa y feliz".
Dentro de sus instalaciones encontrarás 3 salones completamente acondicionados y con todos los aditamentos necesarios para la practica del yoga y meditación. También cuentan con consultorios para las terapias que ofrecen, baños y una recepción.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, toalla pequeña y si lo deseas tu propio Mat. Acude tiempo antes para tu registro y en completa disposición de experimentar lo que Akasha tiene para ti.
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Akasha Yoga Querétaro| Puente de Alvarado 305. Colonia Carretas, Querétaro| Facebook: Akasha Querétaro| Instagram: @akashaqueretaro
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
¡Comunidad Sport CL: disfruta del Futbol Femenino!
Comenzaron con innovar, incluir, masificar y fomentar el fútbol femenino en Santiago mediante diversas actividades. Hoy son una comunidad de miles de mujeres que promueven su desarrollo deportivo mediante el fútbol.
El entrenamiento es "Fútbol femenil" y se realiza desde hace más de 3 años. Tiene una duración de 60 minutos.
Aquí realizarás un calentamiento y ejercicios de habilidad para mejorar tu cuerpo y nivel en la cancha. Además te enseñarán técnica y todos los consejos para que día a día mejores tu rendimiento.
Finalizando el entrenamiento, disfrutarás de un partido amistoso entre alumnas para así practicar lo aprendido durante la sesión.
En cuanto a sus instructores, todos están certificados por INAF (Instituto Nacional de Fútbol). Quienes entregarán todos sus conocimientos técnicos, físicos y tácticos; esencial para aprender y jugar fútbol.
Patricio Henríquez Yurisch, destacó los beneficios de Comunidad Sport “Somos una productora de experiencias deportivas. Aquí obtendrás un servicio integral, hay una rutina diferente, innovadora, atractiva y representativa. Estamos comprometidos con la paridad e inclusión en todos los deportes”.
En cuanto a sus eventos: hay torneos relámpago, ligas de clausura, eventos espartanos y mucho más.
Encontrarás una cancha profesional para el entrenamiento, baños y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y mantenerte hidratado.
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Facebook: www.facebook.com/comunidadsport
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Indomable: un lugar donde verás resultados físicos en corto tiempo
Se trata de un centro de entrenamiento con un sistema que se ajusta a todos los tipos de personas; no importa tu edad ni condición física. Trabajarás en base a tus objetivos.
Aquí todos los alumnos notarán resultados físicos significativos en un ambiente grato, con infraestructura de primer nivel y con entrenadores especializados.
El centro ofrece una variedad de clases para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades u objetivos:
CrossFit: se basan en entrenamientos funcionales constantemente variados y de alta intensidad.
Burn: se realizan trabajos de acondicionamiento metabólico orientados a quemar la mayor cantidad de calorías posibles dentro de la hora de clase.
Lift: se trabaja la técnica de los principales movimientos del weightlifting.
Booty: trabajo enfocado en glúteos, abdomen y piernas.
El equipo está conformado por más de 10 entrenadores, donde destacan profesores de Educación y preparadores físicos; todos están certificados en diferentes niveles de Crossfit.
Salvador Kochansky, Manager de Indomable, destacó los beneficios de su centro “Creemos firmemente en el aprendizaje constante y los apoyamos permanentemente en nuevas certificaciones y cursos para que puedan brindar mejores servicios. El sello de Indomable son coaches que compiten en el más alto nivel del CrossFit nacional y que tienen una muy buena relación con nuestros socios”.
El lugar cuenta con con camarines con ducha y lockers. Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Se ruega puntualidad para tu registro y acércate a tu profesor si cuentas con alguna lesión o duda.
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Indomable Chile
Vitacura: Gerónimo de Alderete 1530, Vitacura.
Ciudad Empresarial: Av. del parque 4722, Ciudad Empresarial, Huechuraba.
Facebook: www.facebook.com/indomablecf
Instagram: www.instagram.com/indomablecf
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
C- One Mty
C-One es un centro de acondicionamiento físico especializado con 7 años de experiencia.
Su misión es acrecentar en el socio , su fuerza, velocidad y resistencia de esta manera ayudan a cumplir tus metas , salud , estética o preparación para competir en un plazo corto y efectivo .
Es un box especializado en CrossFit con clases de 60 minutos bajo la misma estructura de entrenamiento pero siempre variando los ejercicios de esta manera quitan lo monótono y se hace entretenido el reto diario.
Comienzan con un warm up con ejercicios especificos para entrar en calor y van enfocados a lo que se va a trabajar ese dia. Siguen con un WOD (Workout of the day) donde se ejecutan ejercicios constantemente intercalando alta y baja intensidad; estos varian diario para trabajar diferentes partes del cuerpo y darte mejores resultados.Finalizan con un estiramiento general.
Los instructores de C- One cuentan con mas de 7 años de experiencia en el mercado por lo que te darán un entrenamiento completo, supervisado y dirigido para evitar lesiones y que notes resultados en corto tiempo.
Este centro se diferencia por ofrecer un servicio personalizado donde enfocan el entrenamiento según cual sea tu meta.
En cuanto a sus eventos, todos los años realizan competencias internas (challenge) o
"La Liga C-One" en las cuales participan de manera voluntaria y divertida los socios creando una gran familia , estas dan una idea de que se siente competir en eventos regionales o nacionales .
Dentro de sus instalaciones encontrarás más de 1000 mts de entrenamiento, con equipo de crossfit como barras, pelotas medicinales, ligas, kettlebells entre otros. También cuentan con baños, regaderas, vestidores y estacionamiento muy amplio.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, toalla pequeña y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y coméntale a tu profesor cuales son tus objetivos para que te ayude a llegar a tus metas.
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C- One Monterrey | Barragan #400, Residencial Periferico, Monterrey NL. | Facebook: C- One | Instagram: @c1.one
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Metamorfosis Chile: descubre de lo que eres capaz
Se trata de un centro pensado para quienes buscan un lugar donde desarrollar y potenciar sus habilidades propias o descubrir de qué son capaces.
Aquí tanto profesores como alumnos promueven sus conocimientos y destrezas, potenciándose mediante la formación continua y el trabajo en equipo.
Cuentan con diversas disciplinas donde aumentarás tu condición física, autoestima, calidad de vida, relaciones personales y grupales.
Pole Dance Sport: Se desarrolla en una barra vertical, donde el alumno podrá adquirir destrezas propias de la gimnasia, acrobacia y expresión corporal, bajo una supervisión guiada por profesionales certificados en el área.
Pole Dance Exotic: Usarás elementos complementarios: vestuario, tacones altos, sillas y otros accesorios que ayudarán a desarrollar de mejor manera la performance del o la practicante.
Lira Aérea Acrobática: Desarrollarás el control, la conciencia y flexibilidad del cuerpo. Con las acrobacias aéreas no solo se ejercitan los músculos, sino que también permite expresar de forma artística los sentimientos.
Clase de flexibilidad: Se trabaja con un sistema dinámico, es decir, con movimiento musculares o estáticos, así lograrás un mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el estiramiento muscular.
Sus profesores están altamente capacitados y certificados por "Art Dance" en Pole Dance en niveles básico, intermedio, avanzado y master. Adicional algunos profesores cuentan con títulos profesionales en Danza Moderna y Contemporánea, en el área de musculatura y fitness.
Denisse Madriz, profesora de Metamorfosis, destaca los beneficios de ser parte de su comunidad: “Nuestros conceptos son mutación, cambio y evolución. Esa transformación es lo que experimentan nuestros alumnos al realizar actividad física en nuestro espacio, además contamos con un staff de profesores de experiencia, entrenados a nivel nacional e internacional. Es un lugar donde cada uno puede sentirse cómodo, seguro y libre de desarrollar sus destrezas y potencialidades según su propio ritmo, de forma inclusiva y grupal. ”.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, ser puntual e ir con muchas ganas de experimentar lo que este centro tiene para ti.
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Metamorfosis Fit and Pole
Padre Hurtado Sur 1621, Las Condes.
Facebook: www.facebook.com/metafitandpole
Instagram: www.instagram.com/metamorfosisfitandpole
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Altus Pilates CL: actividad física y terapias
Se trata de un centro enfocado en la actividad física y en conseguir el bienestar de cada persona mediante las distintas actividades que realizan
El principal objetivo es brindar un espacio de recreación, conciencia corporal y relajación.
Practicarás en un ambiente grato y acogedor:
Pilates: Se realiza en suelo con los siguientes implementos; balón, aro de resistencia y banda elástica. También mediante el Reformer y unidad de muro. Así mejorarás tu postura mediante las bases del Pilates que son fuerza, coordinación y conciencia corporal.
Yoga: Clase de hatha Yoga en conjunto de otras ramas que se imparten en el centro: acroyoga (combinación de acrobacias y yoga) y Yoguilates (mezcla de Yoga y Pilates). Se trabaja fuerza, flexibilidad y se da un tiempo para la relajación.
Entrenamiento funcional: Son ejercicios de fuerza, coordinación, agilidad y velocidad. Mejorarás tu tren superior e inferior. Se realiza con distintos implementos, desde pesas, balones, bandas elásticas, trampolín, trx, entre otros.
Los instructores son certificados en su respectiva área y tienen carreras relacionadas a sus disciplinas. Te encontrarás con un equipo de kinesiólogos, profesores de educación física y personal trainers.
Paula, Directora de Altus, destacó los beneficios del centro “Nuestras clases son muy personalizadas y hay un máximo de 7 alumnos y en Yoga y Entrenamiento Funcional un máximo de 10. De esta manera tenemos un mayor cuidado y preocupación con cada alumno”.
Dentro de sus instalaciones, encontrarás salas completamente acondicionadas para la práctica de Pilates, Yoga y Entrenamiento Funcional.
Recomendamos llevar ropa cómoda y zapatillas deportivas. Informa a tu instructor sobre cualquier lesión que tengas o hayas tenido.
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Altus Chile
Salvador Izquierdo 1854, La Reina.
Facebook: www.facebook.com/altuspilateschile
Instagram: www.instagram.com/altuscentrocl
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Soul Pilates CL: practica esta disciplina y disfruta de todos sus beneficios
En Soul Pilates podrás practicar pilates enfocado a solucionar problemas posturales, minimizar dolores y optimizar el estado físico y anímico para una mejor calidad de vida.
Su objetivo es poder ayudar a los alumnos a mejorar su calidad de vida por medio de todos los beneficios del pilates y aumentando la energía en base a sus clases:
Fundamental: Acondicionamiento en Reformer y Suelo con implementos, orientado a principiantes, tercera edad y personas en rehabilitación.
Cardio tramp: Acondicionamiento Cardiovascular y Físico en Reformer con plataforma de salto, seguro y de bajo impacto para las articulaciones.
Progress: Acondicionamiento en Reformer y Suelo con implementos, orientado a personas con experiencia en Pilates y deportistas de otras disciplinas.
Zenga: Es una modalidad de acondicionamiento físico que combina lo mejor del pilates, la danza y el yoga en una sola sesión de ejercicios.
Pilates en suspensión: Esta innovadora modalidad de entrenamiento busca llevar las sesiones rutinarias de pilates a un nivel mas avanzado, incorporando las cintas de suspensión a las rutinas de ejercicios.
Todos los instructores cuentan certificaciones en Chile y fuera del país. Ellos están capacitados en la línea de entrenamiento de Stott Pilates, línea contemporánea del Pilates.
Natalia Bustos, fundadora de Soul Pilates, destaca “ Este método te enseña a controlar los movimientos de tu cuerpo, es entretenido y además ayuda a mejorar lesiones. Nuestras clases son personalizadas con máximo de 6 alumnos por clase y el servicio que entregamos es de excelencia en un lugar muy acogedor”.
El studio consta de una sala principal equipada con todos los implementos y equipos de la marca Merrithew importados desde Canadá; estos son creados para la linea de Stott Pilates. También encontrarás ducha, camarín, baño privado y cuentan con un pequeño espacio de cafetería gratuita para los alumnos.
Te recomendamos principalmente que acudas sin miedos ni prejuicios y con la mejor disposición a aprender una disciplina que mejorará tu calidad de vida.
Soul Pilates Chile
Avenida La Plaza 1250 Local O, Las Condes
Facebook: www.facebook.com/soulpilateschile
Instagram: www.instagram.com/soulpilateschile
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Bamboleo Chile: simplemente baila
La Academia de Baile Bamboleo nació el año 2010 con el espíritu de promover y masificar los bailes latinos en Chile, y así ofrecer variadas disciplinas.
Su misión es desarrollar tu bienestar físico y mental, además de disfrutar y entretener a sus alumnos al ritmo del baile.
Su metodología de enseñanza comienza con el desarrollo básico de los movimientos, permitiendo que cualquiera aprenda a disfrutar de manera rápida y entretenida el arte del baile.
Aprenderás a moverte mediante diversos niveles de enseñanza:
Salsa: aprenderás a moverte con ritmo y a conocer mejor tu cuerpo. Te enseñan desde los pasos básicos hasta combinaciones de mayor dificultad.
Ballet fit: son clases de acondicionamiento físico, basado en ejercicios de ballet. Aquí trabajarás principalmente con rutinas de centro, fortalecimiento y stretching.
Full dance: integra diferentes tipos de baile como el jazz, reggaetón, pop y la salsa entre otros.
Pilates TRX: entrenamiento que se basa principalmente en el control abdominal y estabilización del cuerpo.
Pilates MatWork: clase creada para el cuidado del cuerpo, se trabaja la flexibilidad y la musculatura coordinada con la respiración a través de variados ejercicios.
Pilates Unidad de muro: su práctica se realiza con una máquina en el muro y se trabaja desde el piso el tren inferior y superior del cuerpo.
Stretching: clase ideal para mejorar tu postura, estirar, elongar y poner tu cuerpo más flexible.
Marggiana Moreno, dueña de la escuela, destaca “Lo más importante es que Bamboleo es una comunidad activa y positiva, alegre y que promueve la vida sana, el bienestar y la amistad”.
Los maestros son bailarines profesionales con diversos cursos y certificaciones. Todos comparten una gran pasión por la danza y la enseñanza, sentimiento y dedicación reflejadas en su desempeño, entusiasmo, compromiso y actitud.
La escuela forma parte de la Federación Chilena de Baile y sus alumnos compiten en diversas categorías.
Dentro de sus instalaciones encontrarás cuatro salas: 2 donde se imparten las distintas clases de baile y 2 especialmente equipadas para clases de Pilates con TRX, unidades de muro y varios implementos: mancuernas, balones medicinales, aros de Pilates, entre otros.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas acorde a tu clase y acudir con toda la actitud para probar todo lo que Bamboleo tiene para ti.
Academia Bamboleo
Calle Viña del Mar 026, Providencia.
Facebook: www.facebook.com/academiadebailebamboleo
Instagram: www.instagram.com/academiabamboleo
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Por: Renata de la Paz
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Bestia Crossfit Chile: un box donde te pondrás a prueba
Se trata de un gimnasio de entrenamiento funcional y su metodología y práctica principal es el CrossFit.
Serás parte de un lugar donde podrás ponerte a prueba, mejorar tu calidad de vida y ejercitar mediante una serie de movimientos funcionales para buscar ser una mejor versión de ti.
La disciplina que imparten es CrossFit donde las clases tienen una duración de 60 minutos con una estructura determinada pero siempre rotan los ejercicios y los músculos a trabajar.
Comenzarás con un Warm up genérico para luego pasar a un Warm up más técnico y enfocado al entrenamiento que se realizará ese día. Dependiendo del día realizarás diversas "skills" o a través de un entrenamiento de fuerza "strength".
Todos los días hay WOD (Workout of the day). Aquí hay una serie de ejercicios funcionales variados y ejecutados a mediana/alta intensidad. Finalizas con un estiramiento para evitar lesiones o que amanezcas adolorido.
Bestia está afiliado a Crossfit Incorporate y todos sus coaches son preparadores físicos y cuentan con la certificación CrossFit Level 1, quienes además continúan capacitándose y han realizado certificaciones especializadas en levantamiento olímpico o gimnasia.
Rodrigo Ferrer, destaca los beneficios de Bestia Crossfit: “Somos un box de Crossfit que fue creado hace 4 años, y desde el primer día nos preocupamos de impartir clases guiadas, adecuadas al ejercicio y capacidad de cada alumno, y además con alta intensidad”.
Participan en las competencias de “Liga Interbox” entre varios gimnasios de Crossfit o de igual manera realizan torneos internos para lograr la integración de su comunidad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio con más de 150 mts2 de zona de entrenamiento y contarás con todos los implementos utilizados para una correcta práctica de Crossfit. El servicio es de calidad. El recinto cuenta con camarines amplios, duchas, lockers y acceso a estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas, toalla pequeña y acudir con muchas ganas y entusiasmo para desafiarte y ponerte a prueba.
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Bestia Crossfit
Av. Kennedy 8356, Vitacura.
Web: www.bestiacrossfit.com
Facebook: www.facebook.com/BestiaCrossfit
Instagram: www.instagram.com/bestia_crossfit
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fitpass, mi estilo de vida en Mérida por Marissa Celorio
Ser mamá de dos bebés no es nada fácil, agréguenle lo de ama de casa y de oficina, en mi caso era casi imposible hacer ejercicio, mi vida era totalmente sedentaria y mi pretexto: la falta de tiempo.
Gracias a que Fitpass llegó a mi vida hace más de 30 kilos, no solamente dejé atrás la obesidad sino que me he vuelto más organizada con mis tiempos y por supuesto adicta al ejercicio.
La variedad de esta app es lo mejor! Un día poder hacer Indoor Cycling, al día siguiente Flow yoga, un entrenamiento de box o premiarme con una sesión de Bikram.
Una semana amanecí resfriada y por consiguiente hacer un ejercicio intenso no era una opción entonces fui a diferentes estudios de yoga Iyengar toda esa semana: no solo me sentí mejor sino que no descuidé mi actividad física ni mi paz mental.
Cuando nos llega el periodo, muchas mujeres no nos sentimos bien para ejercitarnos y existen opciones maravillosas como Electrofitness que con tan solo una sesión de 25 minutos obtienes los beneficios de más de una hora de ejercicio intenso.
¡La flexibilidad de horarios! encuentras actividades desde las 6 am hasta las 10 pm entonces es perfecto para organizar tu agenda, es aquí donde el tiempo se vuelve tu aliado y logras hacer de fitpass tu estilo de vida.
Hay días donde uno amanece indispuesto, de energía baja, de mal humor, que pasamos mala noche porque el niño se levanto 3 veces; cuando eres mamá, esposa y ama de casa una está acostumbrada a poner todo antes que nosotras mismas y Fitpass es la oportunidad perfecta para ponerte primero mínimo una hora al día.
Elígete a ti, escoge tu mood y haz de fitpass tu nuevo estilo de vida.
Marissa Elena Celorio Cacep, es Licenciada en Comunicación, escritora en el blog “Chingona Madre”, promotora de Prüvit y distribuidora ofirical de Rayal Prestige en Mérida Yucatán. Instagram: @marizzeta
Shantí Yoga MTY
Shanti yoga es un estudio dedicado desarrollar las enseñanzas y practicas de yoga.
El propósito de este lugar es que la disciplina llegue a todas las personas, de todas las edades y diferentes estados de salud y aptitud física.
Ofrecen diferentes estilos de Yoga, cada uno con diferentes características y objetivos:
Hatha Yoga es un estilo de yoga básico, especial para los principiantes, donde se pueden familiarizar con las posturas y el ritmo de la clase es suave.
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga donde las transiciones de cada postura es rápida. Se recomienda para aquellos que buscan una gran actividad fisica y/o para las personas que ya tienen experiencia con las posturas.
El Yoga Restaurativo consta de posturas suaves y relajantes con el objetivo de mover el cuerpo de una manera ligera para un descanso agradable al final del día. Ademas es beneficioso para aquellas personas con algún problema físico o mujeres embarazadas.
El equipo Shanti se conforma por 3 instructores altamente capacitados y certificaciones según la disciplina que imparten:
Virginia López Sosa, es maestra de Yoga nivel 1 por SEP, Y CONADE como yoga deportivo y cuenta con Certificación 200 hrs. en Sattva Yoga con Mayra Cadengo, Certificación en Anusara Yoga por Laila Kuri y Jaye Martin, Certificación en Parinaama Yoga (especialidad en adicciones) Nivel 3 por Ann Moxey y Certificación de Profesores de Yoga Deportivo FEVYD para escuelas en educación Básica etc.
Lizzeth Luzbelia García Solano, cuenta con formación de profesores de yoga en Red GFU, Certificación de 200 hrs. Sattva Yoga con Mayra Cadengo y es Educadora prenatal y Doula, asistiendo a seminarios y congresos de parto humanizado entre otros.
Diego Salas López, ha practicado yoga por mas de 8 años y experiencia dando clases de 3 años. Continúa capacitándose y estuvo 1 mes en un Ashram en Nueva York para sobrellevar prácticas espirituales y yoga.
Shanti yoga se diferencia por integrar a la comunidad con practicas al aire libre en parques y por su intención que es que la practica de yoga llegue a todas las personas de todas las edades en diferentes estados de salud y aptitud física.
Aquí también imparten diplomados a deportistas con la intención de que ellos apliquen en su disciplina las técnicas del yoga para un mejor rendimiento.
Sus principales eventos son en conjunto con el Municipio de General Escobedo, donde participan en una macro clase en equinoccio de Primavera en la plaza principal.
También cuentan con clases especiales como día Internacional de la Mujer, Mes en la lucha del cáncer de mama, día Internacional del Yoga, entre otras.
Las instalaciones son amplias, cómodas y climatizadas. Encontrarás una sala para la practica con tapetes y equipo de apoyo para las posturas al igual que una recepción para espera y dos baños simples.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tu propio tapete y una toalla de mano para el sudor. Acude tiempo antes para tu registro y con mucha actitud de probar la experiencia Shanti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Shantí Yoga Monterrey | Avenida Raúl Salinas 505-C, California Residencial. Monterrey, NL.| Facebook: Shantí Yoga| Instagram: @shantiyoga
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Rumba Chilena: el baile es comunicación, relación y expresión
Aquí serás parte de una comunidad de alumnos aficionados al baile que desean aprender pasándola bien.
El objetivo es posicionar al baile como una actividad complementaria y necesaria en la vida.
Aprenderás diferentes estilos de baile para que elijas el que más se acomode a ti:
Salsa: es un estilo de música y danza que tiene sus orígenes en Cuba y Estados Unidos, sin embargo se desarrolló con variaciones que han creado estilos técnicos y sociales sin dejar su esencia latina. Es un ritmo popular que se ha convertido en un fenómeno internacional y un estilo de vida.
Salsa Casino: Es un baile más bien juguetón, rítmico y animado. Puede practicarse en pareja o con varias parejas en una Rueda. Las distintas figuras constan de una combinación de pasos básicos que deben ser dominadas para poder ejecutarlas correctamente.
Bachata: es un ritmo proveniente de República Dominicana. Debido a influencias musicales y dancísticas, en el mundo se bailan dos estilos distintos de bachata como dominicana y sensual. ¡Aquí aprenderás ambas!
Tango: Se enseñará a expresar un sentimiento pleno de sensualidad, donde lo primordial no son solo los pasos o las figuras que hacen los bailarines con los pies sino una sincronización perfecta entre ambos, además de la musicalidad porque para "Rumba Chilena" la expresión y lo que se quiere transmitir durante el baile es importante y debe trabajarse.
Kizomba: es un estilo relativamente joven y originario de Angola (África) y popularizado en Portugal. Se baila en pareja y se caracteriza por movimientos sensuales mientras los bailarines pueden realizar pasos lentos y románticos o incluso cortes rápidos y variaciones dependiendo de la canción.
Zumba: es una disciplina fitness enfocada a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
El centro cuenta con profesores profesionales y especializados en el área que imparten para orientar y enseñar a toda persona que quiera aprender; sin importar su nivel o destreza.
En cuanto a sus eventos, realizan clases para novios, empresas y diversas coreografías.
Rodrigo Fortune, director y profesor, destacó: "En Rumba Chilena lo que prima es bailar con pasión y dedicación. La idea es que te enamores de los ritmos, disfrutes y dejes atrás todas las preocupaciones que tienes mientras ejercitas tu cuerpo y mente.
Será de una manera entretenida y lo verás reflejado en tu estado físico y anímico".
Más que una escuela de baile, construyen una comunidad de alumnos que desean aprender pasándola bien y compartiendo.
La academia tiene dos modernas salas climatizadas y una sala para clases privadas. Se encuentra en una excelente ubicación, a pasos de la estación Metro Tobalaba, donde encontrarás estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas acordes al baile que realizarás, toalla y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Se ruega puntualidad para el registro.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Rumba Chilena
Av. Andrés Bello 2895, Las Condes.
www.rumbachilena.cl
Facebook: Rumba Chilena
Instagram: rumbachilena
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Hot Room Chile: YOGA, FITNESS AND WELLNESS
Se trata de un centro que ofrece distintas disciplinas, las cuales se practican en un ambiente calefaccionado para ayudar a las articulaciones a moverse, desintoxicar el cuerpo y buscar un equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
Su misión es llevar salud y bienestar.
Todas las disciplinas se realizan a temperaturas altas pero cada una tiene un enfoque diferente:
Bikram yoga: serie de 26 posturas de Hatha yoga que se practica en una sala a 42 grados de temperatura por 90 minutos.
Inferno Hiit: disciplina de entrenamiento funcional que usa el sistema Hiit. Es una clase de bajo impacto pero alta intensidad, que utiliza los principios de Pilates.
Duración de 60 minutos y temperatura de 35 a 37 grados.
Hot Pilates: clase de Pilates clásico de suelo donde no se usan implementos sino solo tu propio peso corporal. Es una clase terapéutica con ejercicios posturales y tiene una duración de 60 minutos y temperatura de 35 a 37 grados.
Core Yoga: clase de Hatha yoga intermedia, son 40 posturas. Es una clase muy dinámica y también puede ser realizada por todas las personas.
Entre 60 y 90 minutos a 40grados
Sus instructores están certificados por los creadores de cada una de las disciplina: Bikram Company /Teacher Training, Gabriela Walters, fundadora de Inferno Hiit y además cuentan con profesores certificados en el método Pilates.
Constanza Gardella y Álvaro Machuca, dueños y fundadores de Hot Room, destacan el rol y beneficios del centro: "Somos un estudio familiar y enfocado a llevar salud y bienestar a todas las personas. Queremos que sonrías, transpires y sorprenderte de lo que puedes hacer y lograr”.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 1 salón de 100mts2 completamente acondicionado para la práctica de todas las disciplinas que imparten. También hay duchas, camarines, baños, sala de terapias complementarias y hall de recepción.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, toallas grandes y mantenerte hidratado todo el día. Se ruega puntualidad y mucha actitud de probar lo que Hot Room tiene para ti.
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Hot Room Chile Av. Consistorial 3349, Santiago de Chile
www.hotroom.cl
Facebook: Hot Room Chile Peñalolén
Instagram: hotroomchile
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Forza Nostra Chile: tu mejor experiencia fitness en Alonso de Córdova
Forza Nostra es un club fitness que esta orientado a desarrollar el bienestar personal pero a la vez todo dentro de un ambiente de camaradería.
Su misión es entregar un servicio de
excelencia acorde a las necesidades de cada cliente.
Encontrarás una gran variedad de disciplinas para que puedas escoger y no tener un entrenamiento rutinario:
· Fit ball
· Yoga
· Spinning
· Functional training
· Body training
· Total body
· Mat Pilates
· TRX Localizado
· Kickboxing
· Hiit
· Bailes y ritmos
Cada una se enfoca a diferentes objetivos, aún así combinándolas te asegurarás de lograr tus metas en un corto tiempo.
El equipo está conformado por profesionales reconocidos a nivel nacional en cuanto al fitness y la disciplina que cada uno imparte. Cuentan con personal trainers que han competido a nivel internacional con amplia experiencia.
Milton, destaca que “aquél que acude quedará en buenas manos al tener profesionales impartiendo clases y con un grupo acotado para brindar un servicio de excelencia”.
Dentro de sus instalaciones encontrarás tres salones (sala de yoga, spinning y otra para las demás disciplinas) cerrados y equipados para las prácticas correspondientes. También cuentan con camarines, duchas, baños, recepción y una cafetería que funciona dentro del horario del gimnasio.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas, toalla y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Se ruega puntualidad para tu registro y acércate a tu entrenador si cuentas con alguna inquietud.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Forza Nostra Fitness Club
Alonso de Córdova 5710, Las Condes.
Facebook: Forza Nostra Fitness Club
Instagram: forzanostrafitclub
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Cuando el ejercicio te cambia la vida: Guillermo García
Siempre fui “el gordito” para mis amigos pero también siempre fui un “gordito feliz”. Pensaba que tener sobrepeso no era un impedimento para mí porque sentía que nunca me había hecho falta nada, pero ahora que tengo 30 kilos menos, el panorama es diferente.
No se trata de “verme” más fit o de encajar en los estándares impuestos por el marketing. En mi caso se trata de un reto conmigo mismo, un estándar impuesto por mí que va encaminado hacia mi salud física y mental, porque ahora, luego de un año de usar FITPASS, respiro mejor, tengo mejor condición, pienso más claramente y tengo una mejor calidad de vida.
FITPASS me motiva a no perder de vista mi meta. Nunca antes había hecho ejercicio y ahora, al tener la posibilidad de probar diferentes lugares, diferentes esquemas, diferentes tipos de ejercicio. Encontrar coaches que me ayudan a ser mejor, marca una gran diferencia a ir a un solo lugar y es un motivador para salir adelante.
Hoy en día puedo decir que cuando era “el gordito” y pensaba que no me hacía falta nada, en realidad me hacía falta mucho. Qué diferente es sentir no solamente a nivel físico sino a nivel emocional cómo día a día mejoras, qué bien se siente dar lo mejor de ti para ti mismo y ver cómo transcurre el tiempo y tú sigues ahí “al pie del cañón”, porque ejercitarte ya no es una meta sino un estilo de vida.
Si estás pensando en encontrar tu mejor versión comienza en este momento. No lo dejes para mañana, empieza y no pares hasta llegar a tu meta. Da lo mejor de ti y asesórate con los mejores. En menos de lo que piensas, te darás cuenta que hacer ejercicio y llevar una vida saludable se va a convertir en una necesidad.
Guillermo García, mejor conocido como Memo o Memax, es constructor y la mayor parte de su tiempo libre la dedica a su familia, aunque siempre logra sacar así sea una hora de su dia para hacer ejercicio.
¡CF Focus Training Box CL: tu lugar para entrenar!
Se trata de un centro de entrenamiento donde serás guiado por profesionales expertos. Aquí te enfrentarás al método de entrenamiento funcional de alta intensidad.
Buscan desafiar constantemente las necesidades y expectativas de su comunidad, así como guiarlos en la senda de adquirir nuevas habilidades y destrezas tanto físicas como mentales, en definitiva, todo lo que el desarrollo de la motricidad comprende.
En las clases encontrarás una alta preocupación por el correcto aprendizaje de técnicas y movimientos que sean un aporte en tu desarrollo físico, junto con circuitos y protocolos que buscan sacar lo mejor de ti y tus posibilidades en cada momento.
Crossfit training: desarrollarás fuerza, resistencia y coordinación. Esta clase combina levantamiento olímpico, movimientos gimnásticos y trabajo cardiovascular; se divide en trabajo técnico para mejorar tus habilidades y una rutina para aplicar lo aprendido.
CF Woman/ Entrenamiento funcional para mujeres: es una clase de entrenamiento funcional para mujeres que buscan sacar lo mejor de ellas, mediante el desarrollo de resistencia, coordinación, fuerza, movilidad y mucho más. La práctica cuenta con la guía de un coach profesional y es desarrollada en un ambiente cómodo.
El equipo se conforma por 3 coaches altamente capacitados y certificados en el área que imparten:
Matías Fernandez, Head Coach CF Focus, es Profesor de Educación Física UMCE, Entrenador levantamiento de pesas regional y nacional FECHIPE y está certificado en CrossFit L1.
Ivan Norambuena, Coach de Weightlifting, es Profesor de Educación Física y Bioquímica del Ejercicio. Entre sus certificaciones y cursos, cuenta con Diplomado en medicina deportiva PUC, Curso de Entrenamiento de la Fuerza y Seleccionado halterofilia UMCE 2012 – 2015, Medallas FENAUDE 2014 (Temuco).
Celeste Ayala, CF Women Coach, es estudiante de Educación Física (UMCE), entrenadora levantamiento de pesas nivel 1 fechipe y campeona de halterofilia.
Ellos te guiarán a través de toda la sesión, dándote consejos para extender tus rangos de estiramientos.
El fundador del centro, destaca los beneficios de CF Focus “Creamos un centro de entrenamiento que cumpla con las expectativas de las personas. Ofrecemos un entrenamiento de alta calidad profesional y humana al servicio de las personas, potenciamos sus metas y expectativas de acuerdo a su práctica y ejercicio físico”.
Encontrarás un espacio e instalaciones dedicadas a la práctica. El lugar cuenta con baños, camarines y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas, toalla y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Se ruega puntualidad para tu registro y acércate a tu entrenador si cuentas con alguna inquietud.
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CF Focus Training Box
Av. José Pedro Alessandri 1946 Ñuñoa.
www.cffocus.cl
Facebook: CF Focus Training Box
Instagram: cf.focus
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Rayün Chile: florece con Yoga
Rayün es una escuela de Yoga con enseñanza personalizada. Su objetivo es entregar las herramientas del Yoga a sus alumnos para que fomentar la claridad mental, el bienestar emocional, la salud física y contribuir a mejorar su calidad de vida a nivel integral.
En este centro imparten clases de Hatha Yoga con distintas metodologías de enseñanza:
Flow Vinyasa: se integra el movimiento y la respiración consciente. Se realizan series fluidas de posturas (asanas) unidas a través de la respiración, llevando la atención a la capacidad de concentración del practicante, que debe ir en búsqueda de una respiración progresivamente más integrada.
Es en la respiración donde se abre el espacio para el movimiento; ésta lo guía y sostiene. La clase es apta para todos los niveles de practicantes.
Hatha con implementos: el objetivo de esta clase es abordar los detalles anatómicos de una serie de posturas. Para eso se utiliza el apoyo de implementos (props); pared, sillas, cuerdas, cintos, bolsters (cojines en forma de cilindro) mantas y ladrillos de madera. Es una clase profunda e ideal para comprender los objetivos de las asanas, sus líneas de energía, las zonas del cuerpo que se activan y las zonas que se relajan.
Además, se realizan las variantes y ajustes dependiendo del nivel de práctica del alumno/a, o si está embarazada o tiene alguna condición física especial. Es apta para principiantes y practicantes de nivel intermedio que quieran profundizar.
Técnica de asanas: Es una clase pensada para alumnos con un mínimo de 6 meses de práctica y que quieran adquirir mayor conocimiento. Durante la práctica se realizan pocas posturas, las que se analizan en detalle anatómico, en conjunto con la respiración y la conciencia, adaptada al nivel de cada uno.
Yoga Hipopresivo: se trabaja toda la faja abdominal mediante asanas y ejercicios respiratorios específicos. De esta forma el practicante se conecta con el tercer chakra (Manipura) fortaleciendo su fuerza de voluntad, autoestima y seguridad personal a nivel sutil. Fortalece el suelo pélvico.
Rayün es una palabra del mapudungún que significa florecer: “Al igual que una flor que en un acto tan natural para ella simplemente florece, así el practicante de yoga se reencuentra con sus propias fortalezas y desarrolla un espacio de auto contención más consciente. Mientras todo esto se va desenvolviendo, se genera un proceso depurativo, la persona recupera su flexibilidad y se amiga con las partes olvidadas de su cuerpo; disolviendo contracturas y rigideces. Es equivalente a abrirte a la vida con simpleza y profundidad al unísono”, señala su directora Paula Palominos Valladares.
El mantra de Rayün consiste en que la mejor certificación es la práctica de la vida en todas sus dimensiones. El yoga no sólo se reduce a una práctica física sino a estar plenamente consciente del momento presente. Sus instructores llevan años practicando y la invitación es a probar sus clases.
Su fundadora destacó los beneficios de este centro: “Nuestro sello está en brindar un clima de confianza y con clases personalizadas. Nuestros cupos son limitados (máximo 14 alumno/as por clase), de esta manera podemos enseñar y realizar un aporte integral en el desarrollo mental, emocional y físico de nuestros estudiantes”.
En cuanto a sus eventos, dictan cursos y talleres de profundización donde abordan temas de autocuidado, filosofía y anatomía del Yoga. Realizan una formación anual de Hatha Yoga (para más información consulta sus redes sociales).
En Rayün encontrarás un espacio acogedor con un salón completamente acondicionado para la práctica de Yoga. También cuentan con camarines, recepción con tienda de implementos de yoga y una sala de espera.
Se recomienda a sus usuarios llevar ropa cómoda, toalla, asistir con el estómago liviano y ser puntuales.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.Escuela de Yoga Rayün
Dirección: Av. Providencia 2608 oficina 31 (esquina nor-oriente con Luis Thayer Ojeda) frente al metro Tobalaba.
Facebook: Escuela de Yoga Rayün
Instagram: yoga_rayun
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
BPRO Training CL: Centro especializado dirigido por kinesiólogos
Se trata de un centro dedicado al entrenamiento funcional y dirigido por kinesiólogos. Aquí el ejercicio va enfocado a las capacidades de cada persona.
Su objetivo es promover la salud y la actividad física.
Encontrarás 4 clases diferentes y cada una se enfoca en diferentes objetivos pero todas se acoplan a las capacidades de las personas:
Entrenamiento Funcional Grupal: sistema semi-personalizado de entrenamiento. Son grupos de máximo 12 personas, las cuales, bajo la instrucción de un kinesiólogo, realizan series de ejercicios acordes a las capacidades de cada persona.
Entrenamiento Personalizado: sistema personalizado de entrenamiento. Relación y trabajo directo con el kinesiólogo, se realizan programas de entrenamiento en función de tus objetivos y metas.
Yoga: dirigida por una kinesióloga, quien ayudará a mejorar tu flexibilidad, postura, y a prevenir lesiones que nos puede causar la práctica deportiva.
Pilates en Suelo: actividad físico corporal de poco impacto, de esta manera tonificarás grandes grupos musculares, con bajo riesgos de lesiones. A su vez, ayuda a mejorar tu postura, flexibilidad y motricidad.
Los instructores en este centro son Licenciados en Kinesiología, cuentan con experiencia en el ámbito deportivo y te brindarán una sesión completa y segura. Ellos cuidarán de ti y te darán los mejores consejos para evitar lesiones y que tu entrenamiento sea óptimo.
Mariano Neira, Kinesiólogo BPRO Training, destacó los beneficios de ser parte del entrenamiento de este centro: “Nuestro sello es que las clases se adaptan a cada persona, no es un entrenamiento en masa; es integral y personalizado”.
Además hay consultas nutricionales con enfoque clínico y deportivo para optimizar tu estrategia nutricional, junto con un área de kinesiología, especializada en la rehabilitación de lesiones del componente músculo-esquelético, orientado a tu reinserción laboral o deportiva de manera eficiente.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón con indumentaria básica porque se trabaja en general solo con el cuerpo de la persona para no comprometer su salud y así prevenir lesiones. También cuentan con baños, duchas, parking para bicicletas y suplementos alimenticios a la venta.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas, toalla y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Se ruega puntualidad para tu registro y acércate a tu entrenador si cuentas con alguna lesión para que pueda guiarte durante tu entrenamiento.
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BPRO Training Chile
Dirección:Av Providencia 1650, L 105
Instagram: @bprotraining
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Top Barre MID
Top Barre es una fusión de la barra de ballet con diferentes disciplinas de entrenamiento físico como la yoga, Pilates, danza y pesas.
Su misión es lograr que conectes el cuerpo y la mente.
En cuanto a sus clases, ofrecen variedad para que pruebes la que mejor se acople a tus necesidades:
Barralates, es una técnica donde combinarás cardio dance, cardio fitness y posiciones básicas de ballet; utilizando accesorios específicos que harán de tu sesión totalmente diferente y divertida al ritmo de la música.
45 Funcional Barre, combina la precisión del barre combinado con ejercicios de alta intensidad para incrementar tu fuerza y acelerar el metabolismo. Esta diseñada en un balance perfecto y especialmente para las que quieren dar todo.
Top Mom & Begginers, especialmente diseñada para el cuidado del embarazo. Es una clase con menos intensidad que sin duda te dejara sintiendo el burn. Si eres principiante, te recomendamos empezar con esta clase en la cual te enseñaremos a mantener la mejor postura para evitar lesiones.
Barré Classic, fusión de diferentes disciplinas de entrenamiento físico como yoga Pilates, danza y fitness; si buscas una clase de bajo impacto que a la vez sea cardio esta es tu mejor opción, ya que trabajaras tu resistencia y postura con apoyo de la barra de ballet y diferentes herramientas para lograr un cuerpo fuerte y estilizado.
El equipo Top Barre se conforma por 6 maestras altamente capacitadas y cada una con un sello especial en sus clases:
Marisu, bailarina y coreógrafa profesional, fundadora de Top Motion y Top Barre. Le encanta bailar, la moda y viajar.Estudió ballet por más de 15 años, avalada por la Royal Academy; después incursionó en otros ámbitos de la danza como Jazz, Hip Hop y preparando grupos para concursos.
Paola, tiene varias certificaciones internacionales en barre, spinning y pilates. Le encanta viajar, hacer ejercicio y comer todo tipo de helado.
Ale, estudió Negocios Internacionales; le encanta viajar, pero sobre todo, el ecoturismo. Entrena TRX y ha realizado tres “medios ironmans”. Y, además de entrenar como triatleta, practica barre ¡todos los días!
Vale, es estudiante de fisioterapia y rehabilitación. Le encanta hacer yoga y spinning, pero su favorito es el barre.
Érika, apasionada por el baile y el ejercicio, desde pequeña estudió jazz, ballet y tap. Ha participado 9 años como coreógrafa.
Paula, apasionada por el deporte y coach en hábitos.Cuenta con certificaciones internacionales de TRX, spinning y disciplinas de body systems.
Mariana, Licenciada en Nutrición, bailarina de ballet por más de 14 años. Cuenta con certificaciones de pilates y barralates, al igual que un amplio conocimiento en entrenamiento funcional.
Top Barre se diferencia por ser un lugar donde buscan que conectes tu cuerpo y tu mente dónde ejercitarás la mente, mejorarás la postura y la elasticidad, tonificarás, fortalerás y reducirás al mismo tiempo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón completamente acondicionado con espejos, barras y diferentes aditamentos para que tengas una práctica completa. También cuentan con baños, lockers, recepción y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa deportiva cómoda, calcetines (de preferencia anti- derrapantes), toalla pequeña y mantenerte hidratado durante tu sesión. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con muchas ganas de probar lo que Top Barre tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Top Barre Mérida| Calle 39, no. 218 Plaza San Angelo, Montes de Amé. Mérida, Yucatán| https://topbarre.com.mx/|Facebook: Top Barre| Instagram: @topbarre
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Love Pilates MTY
Love Pilates es un estudio exclusivo donde tienen la capacidad de impartir clases para todas las personas ya sea que cuenten con alguna lesión o embarazadas.
Su misión es que cada una de las clientas note cambios a partir de las tres semanas; que se sientan agusto y que cada día aprendan más acerca de estas disciplinas.
En cuanto a sus clases, cuentan con dos tipos de disciplinas Pilates Reformer y Barre:
Todos los ejercicios que se pueden realizar en el Pilates Reformer tienen como principal objetivo entrenar y trabajar una gran variedad músculos o zonas del cuerpo. Con una sola maquina (cama Reformer) se pueden obtener múltiples beneficios para el cuerpo y la mente como aumentar la fuerza, flexibilidad y coordinación. Ayuda mejorar la postura y la respiración y fortalecer la espalda, las piernas y el abdomen.
Barre, esta disciplina tiene como objetivo encontrar el balance ideal entre mente y cuerpo a través de ejercicios de cardio y tonificación en una barra. En esta clase se mezclan elementos de 3 diferentes elementos que son Pilates, Danza y Yoga. Enfoca tu energía y tus movimientos para alcanzar tu figura y al mismo tiempo adelgazar, fortalecer y alargar el cuerpo.
Los instructores en este centro cuentan con certificaciones en Pilates Reformer y Barre. Están completamente capacitados para poder adecuar los ejercicios a la persona, especialmente aquellas con lesiones y embarazadas.
En Love Pilates están 100% comprometidos en que veas resultados y para esto cuentan únicamente con 5 camas Reformer para que el entrenamiento sea personalizado y el entrenador cuide de ti durante toda la clase.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica con 5 camas Reformer de alta calidad y una barra para la práctica de Barre. Cuentan con todos los accesorios necesarios para que tengas una sesión completa y así evitar lesiones.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, calcetines (de preferencia anti-derrapantes), agua y toalla pequeña. Procura llegar tiempo antes para tu registro y acércate a tu instructor si cuentas con alguna lesión para que te guíe durante el entrenamiento.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Love Pilates Monterrey | Plaza Palmares Sur local 54, Carretera Nacional. Monterrey NL.| Facebook: Love Pilates| Instagram: @lovepilatesmty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Claves para una vida Wellness
Podríamos pensar que no tenemos tiempo en la rutina diaria para nuestro bienestar porque vivimos en tiempos donde la tecnología se desarrolló de forma exponencial y está al alcance de la mano, razón por la cual, difícilmente nos desconectamos de nuestras responsabilidades habituales afectando nuestra calidad de vida y productividad. Ahí es cuando nos preguntamos qué hacer y una gran herramienta es tener una vida saludable. Lo que muchos conocen hoy como "Welness: the state of being in good health, especially as an actively pursued goal".
Es importante asignar nuestro tiempo de manera eficiente para incluir alguna práctica de wellness: puede ser con ejercicio físico, meditación o tener una buena alimentación. Así podrás aumentar tu productividad, soltarás y reducirás estrés, lograrás enfoque y concentración, tendrás claridad en tus planes de acción, harás estrategias y establecerás prioridades para tu día a día.
Conoce las formas en las que el Wellness mejora la productividad:
LIBERA ENDORFINAS, DOPAMINA Y OXITOCINA
Ejercitarse libera endorfinas saludables que vitalizan tu cuerpo y mente Te sentirás mejor y tendrás más energía para cumplir tus tareas diarias.
Para la liberación de dopamina puedes ejercitarte y tener buenos hábitos de sueño. En el caso de la oxitocina puedes practicar meditación. Con la liberación de estas sustancias te sentirás motivado y tendrás confianza en ti mismo.
Incluye tus workouts y meditación por la mañana para aprovechar al máximo la energía pero sí no es posible a cualquier hora del día funciona.
MANTÉN DESPEJADA TU MENTE
Si bien es cierto que algunos roles demandan más espacio y dedicación en la mente que otros, es necesario que esté ordenada y para lograrlo es necesario despejarla. ¿Adivina cómo? Con cualquier práctica de wellness.
REDUCE ESTRÉS
Ejercitarse física o mentalmente reduce niveles de estrés, tendrás una mente más clara y aguda, más confianza en ti mismo y podrás ordenar y expresar mejor tus ideas.
MEJORA TU SALUD INTEGRAL
La práctica de wellness mejorará tu salud de manera eficiente. De cualquier forma en la que comiences, ejercicio, meditación, yoga, pesas, etc. Poco a poco, serás más consciente y querrás mejorar integralmente tus hábitos de sueño, alimenticios y hasta tus relaciones interpersonales.
PUNCH A LA CREATIVIDAD
La creatividad llega de las formas más aleatorias e inesperadas pero con alguna práctica de wellness la estimularás considerablemente que puede llegar a la mitad de tu rutina favorita, en tu meditación, al finalizar cualquier sesión de workout o en la regadera pero ten por seguro que será producto de tu práctica.
MAYOR SATISFACCIÓN
En la medida que tu práctica de wellness externa sus beneficios, tus pensamientos y emociones serán más claras, tendrás mayor satisfacción, celebrarás tus logros y analizarás fallas para corregirlas con claridad.
La práctica de wellness aumenta tu productividad de diversas formas: químicas, físicas y mentales. Mantenerte en forma integralmente es imprescindible para tu éxito. Las prácticas indicadas te mantendrán activo, motivado y productivo. Encuentra tiempo disponible para dedicarle a tu bienestar. ¿Qué esperas? #HAZQUESUCEDA
EXTRA: Mantén una dieta saludable, recuerda que somos lo que comemos. Si comes comida frita, congelada o muerta te sentirás frito, congelado o muerto.
Por: Mario Alonso Nieves
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Mario Alonso Nieves, Economista egresado del Instituto Tecnológico Autónomo de México ITAM. Maestro de Dharma y Ghosh Yoga. BD & PRODUCT en Fitpass. #FITPASSTEAM #FITPASSADDICT Fitness, wellness and mindfulness practitioner. Avid Intellectual and spiritual truth seeker. @MARIOALONSOUL
Point MTY
Point es un espacio fitness con variedad de entrenamiento y actividades para dar una mejor oportunidad de elección sobre el ejercicio a realizar.
Su misión es crecer el conocimiento de ejercicio dando a conocer a cada una de las personas que actividad es la adecuada para los objetivos que quieren cumplir.
Ofrecen gran variedad de clases para dar al cliente la opción de elegir la que mejor se acople a sus necesidades:
Circuito, consiste en un grupo de actividades que ayuden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación.
Core, la idea es entrenar toda una zona que conecta con tu espina dorsal y que ayuda a tu cuerpo a soportar tu columna, para que todo tu peso corporal no recaiga solo sobre tus huesos.
Couple Dance, es la denominación de un baile que se práctica en pareja (Salsa y Cumbia)
Hiit, consiste en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero.
Ritmos Latinos, disciplina de acondicionamiento físico dinámica, divertida y emocionante inspirada en la música latina y en el desarrollo de los pasos básicos de los principales bailes latinos.
Twerk, tipo de baile donde se aprenderá movimientos y técnicas de cadera y glúteos.
Vixen, es un programa de dance fitness para mujeres que fusiona la musica, fashion y fitness.
Jump, clase realizada arriba de un trampolín donde se realizan distintas coreografías saltando en el. Esta sesión es de puro cardio donde te divertirás mientras te ejercitas.
El equipo se conforma por 11 instructores altamente capacitados y certificados en el área que imparten como Danza, Fitness y Jump. Ellos están en constante capacitación para darte lo mejor de cada una de las disciplinas que ofrecen en este studio.
Point es el punto donde puedes llegar y probar una gran cantidad de actividades que se acoplan a tus necesidades o simplemente a lo que tu cuerpo te pide ese dia.
En cuanto a sus eventos, todos los meses realizan clases especiales dependiendo de la festividad o simplemente dar a los usuarios algo diferente. Te recomiendan estar al pendiente de sus redes sociales para mayor información.
Dentro de sus instalaciones encontrarás 2 salones uno especialmente para Jump con trampolines de alta calidad para tu seguridad y otro salón donde se realizan las demás clases completamente acondicionado y con el equipo necesario para realizar cada una de ellas. También cuentan con baños, regaderas, lockers y recepción.
Te recomendamos llevar ropa cómoda y calzado adecuado a la disciplina que tomarás. Procura llegar tiempo antes para tu registro y consulta todas las clases que tienen en Point para que elijas la que mejor se acople a ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Point Monterrey | Rio Orinoco 415 Col. Del Valle. Monterrey NL.| Facebook: POINT| Instagram: @point.mty
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
ProFit MTY
ProFit es un centro de medicina preventiva fundado en 1993 y dedicado a la implementación del ejercicio.
Esta empresa está comprometida a que cumplas tus mentas en los ámbitos de salud mental y físico.
Ofrecen gran variedad de clases para satisfacer a los alumnos y abarcar todos los gustos y objetivos de cada uno de ellos:
Spinning, ayuda a mejorar y obtener una condición cardiovascular óptima. A nivel muscular, la practica de esta disciplina permite fortalecer y tonificar el tren inferior.
Las sesiones, generalmente son de 50 minutos y se centran en el trabajo de piernas y glúteos, consiguiendo unos músculos más fuertes.
Yoga, es una disciplina que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente realiza yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Pilates Reformer, este método creado para corregir la postura, fortalecer la columna vertebral para evitar los dolores de espalda. Aumentarás tu flexibilidad y fuerza muscular. Se realiza en una cama especial que permite ejercitar los musculos de una forma más precisa.
TRX, este método te ayuda a desarrollar fuerza verdadera y funcional al mismo tiempo. Mejora tu flexibilidad, equilibrio, potencia y estabilidad de la seccion media del cuerpo y de todo el cuerpo en general.
Todos los instructores están Certificados en Personal Trainning y cada uno con cursos, talleres o certificaciones en el área que imparten. Están en constante capacitación para poderte ofrecer lo mejor de cada una de las disciplinas.
Lo que los diferencia de los demás es su atención personalizada sin costo adicional al igual que te ofrecen un programa y evaluación física que va dentro del régimen de entrenamiento que se le otorga al cliente.
Las instalaciones son completamente nuevas (inauguradas en 2019) con salones completamente acondicionados y equipados para cada disciplina que imparten. También encontrarás baños, regaderas y vapor para el uso del cliente.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, toalla y algún hidratante para tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y buena actitud para que tu estancia durante las instalaciones sea óptima.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
ProFit Monterrey| Vasconcelos 430 Col. Del Valle. Monterrey, NL.| Facebook: Pro-Fit Health & Fitness Center| Instagram: @profithealthandfitness
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Hellion Fitness MTY
Hellion Fitness es un gimnasio de entrenamiento funcional donde quieren que hagas lo ordinario, extraordinariamente bien.
Tienen como misión, cambiar el estilo de vida de las personas sedentarias de manera que tengan una vida funcional.
Buscan que descubras de lo que es capaz tu cuerpo.
Su meta es lograr que las personas sean capaces de desenvolverse eficientemente en cualquier situación de la vida ofreciéndote las siguientes clases:
Fitness: programa diseñado para personas de nuevo ingreso, ya sea para las que nunca han realizado ejercicio en su vida o personas que quieren practicar el fitness funcional de una manera menos compleja y demandante.
Por lo general en este programa no se incluyen levantamientos olímpicos de peso y se basa en desarrollar una base de fuerza muscular y resistencia cardio respiratoria.
Performance: el programa performance esta diseñado para el atleta que disfruta todos los componentes del fitness funcional. Principalmente se enfoca en movimientos de halterofilia, gimnasia y acondicionamiento metabólico.
Es necesario tener una base ya desarrollada en levantamientos olímpicos, así como la habilidad de efectuar algunos movimientos gimnásticos para poder efectuar la programación de manera eficiente.
El equipo se conforma por 2 coaches altamente capacitados y con experiencia en el área que imparten:
Rodrigo, Head Coach Hellion Fitness, es ex atleta NCAA y cuenta con 5 años de experiencia impartiendo esta disciplina.
Daniel, Ex Atleta Borregos TEC Futbol Americano, esta certificado en CrossFit L1 y cuenta con toda la experiencia en esta disciplina para poderte guiar durante tu entrenamiento.
En Hellion Fitness se enfocan en que lo difícil se vuelva fácil; que lo imposible se vuelva posible.
Se diferencian por ofrecer entrenamientos semi-personalizados, cualquier ejercicio o movimiento que se requiera modificar para un cliente se puede hacer en el momento, se puede trabajar alrededor de lesiones y/o molestias. También ofrecen un programa funcional enfocado a todas las áreas del cuerpo para que tengas resultados visibles.
En cuanto a sus eventos, realizan competencias internas, eventos sociales y entrenamientos fuera del gimnasio para lograr crear una comunidad de atletas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás área de gimnasio con todo el equipo necesario como remadoras, bicicletas, entre otros. También cuentan con baños, regaderas y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, toalla y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar antes para tu registro y preparado para experimentar lo que Hellion tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Hellion Fitness MTY| Aaron Saenz Garza #1374 Col. Santa Maria. Monterrey, NL.|www.hellionfit.com| Facebook: Hellion Fitness| Instagram: @hellioncf
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Centro de Nutrición & Fitness Playa
Centro de Nutrición & Fitness es un lugar especializado en áreas de nutrición, fisioterapia y entrenamiento funcional, para una vida con calidad
Tienen como misión, abordar de forma integral la salud de la población demandante, ofreciendo soluciones reales, de calidad y efectivas en cuanto a nutrición, fisioterapia y ejercicio funcional.
Este centro ofrece clase de entrenamiento funcional que se enfocan a la pérdida de peso y mejorar la composición corporal mediante ejercicios realizados con tu propio peso. Las rutinas son personalizadas dependiendo de las necesidades de cada uno de los alumnos.
Aquí planifican tu entrenamiento dándote ejercicios a desarrollar con el tiempo correspondiente para cada persona.
Rene Dueñas, es entrenador especializado en pérdida de peso y mejora de la composición corporal; así como planificación de entrenamiento para personas con obesidad. El se enfocará en tus objetivos y te guiará para que los cumplas en corto tiempo.
Su lema es “no cambiamos tu cuerpo, mejoras tu vida” y es algo que los diferencian porque se enfocan en el bienestar tanto físico como emocional.
En cuanto a sus eventos, realizan cursos de defensa personal, retos de nutrición y entrenamiento y cursos o platicas en el área de fisioterapia. Te invitan a entrenar con amigos o familia y a visitar las distintas áreas con las que cuentan en este centro como rehabilitación física, evaluación nutricional y atención psicológica.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un gimnasio con capacidad para 10 personas entrenando cómodamente, ventilación adecuada (ventanas, aire acondcionado y ventiladores de techo) dispensador de agua, equipo de sonido, muebles para objetos personales. También cuentan con variedad de implementos para el entrenamiento como mancuernas, pesas rusas, TRX, bosu, pelotas, step, bicicleta estática, guantes para boxeo, aros para pilates, entre otros.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, botella de agua y toalla para el sudor. Procura llegar tiempo antes para tu registro ya que tienen tolerancia de 15 minutos para la clase y acude con muchas ganas de entrenar.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Centro de Nutricion & Fitness Playa del Carmen | Carretera Federal Esquina 28N Mza 10 L1 SN (Edificio Playamed - Fachada Blanca 2do Piso A Mano Derecha)
| Facebook: GloriaRamirezCNF| Instagram: @nutricion_fitness.playa
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Spin It Cumbres MTY
Spin It es un studio de indoor cycling, mejor conocido como spinning donde se desarrollan diferentes etapas a lo largo de la clase,
Su misión es crear bienestar a través del ejercicio y comunidad brindándote una experiencia única.
Imparten clases de Indoor cycling con duración de 45 minutos a bordo de bicicletas de la más alta calidad. Se comienza con un calentamiento, rutinas de cardio con diferentes coreografías, ejercicio enfocado a pierna cuando realizan montañas con alta resistencia, una canción de pesas donde se trabaja la parte superior (brazos y abdomen).
Finalizan con un espacio dedicado al rider donde dejan que se concentre en el mismo y por ultimo un estiramiento para que no te lesiones ni amanezcas adolorido.
El equipo Spin it Cumbres, esta conformado por coaches altamente capacitados y certificados en Indoor Cycling. Cada uno imparte la clase de diferente forma a pesar que sea la misma duración y estructura de clase pero todos te aseguran diversión mientras te ejercitas.
Se diferencian por ofrecer clases divertidas, explosivas e inspiradoras pero sobre todo que generen valor físico y mental.
La comunidad de Spin it es gran parte de la experiencia que ofrecen y procuran realizar eventos al exterior para dar al usuario una clase completamente diferente y cambiar de ambiente.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un salón completamente acondicionado con bicicletas “Star Trac”, luces y espejos. También cuentan con regaderas, pesas, zapatos de ciclismo y pesas de diferentes tamaños.
Te recomendamos llevar ropa deportiva y acudir tiempo antes para tu registro y selección de zapatos para la clase. Acércate a la maestra si cuentas con alguna lesión o inquietud y disfruta de la experiencia Spin It.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Spin it Cumbres | Av. Paseo de los Leones #99, Cumbres Elite 5to. Sector, 64100 MTY NL| Facebook: Spin It| Instagram: @spinitmx
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
CrossFit Lomas Puebla
CrossFit Lomas es un gimnasio especializado en entrenar a la gente que busca una mejor calidad de vida.
Tienen como misión enseñar a las personas a moverse, entrenar de manera correcta en un lugar con un ambiente abierto y divertido.
CrossFit puede definirse como un programa en el que la fuerza y la adaptación paulatina de la resistencia física, se ejercitan de forma total.
Está basado en el aumento de la intensidad de las diez aptitudes físicas más destacadas por todos los especialistas en entrenamientos de cualquier deporte: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
No existen niveles de forma preestablecidos ni requerimientos mínimos, sino que los practicantes deben de ajustar los ejercicios según sus posibilidades y aumentar progresivamente las exigencias físicas.
La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad relativos a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos, distancias para mantener los estímulos sin modificar el programa.
Todos lo entrenadores en este centro, están certificados en Crossfit L1 y algunos en L2. Ellos están en constantemente certificándose en diferentes disciplinas para poderte dar los mejores consejos y técnicas.
Son el único Crossfit afiliado (oficial) con entrenamientos personalizados impartidos por los mejores coaches en Puebla.
Lo mejor de CrossFit Lomas está en su gente y quieren invitarte a formar parte de esta gran comunidad.
Realizan 6 retos al mes, community nights y actividades del gimnasio para que sus alumnos se conozcan y convivan.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica del CrossFit con capacidad para mas de 20 personas con todo el equipo y aditamentos necesarios. También cuentan con baños, regaderas y un área de convivencia.
Te recomendamos acudir con ropa deportiva, toalla pequeña y mantenerte hidratado durante tu sesión. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con muchas ganas de divertirte y aprender.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
CrossFit Lomas Puebla|Avenida del Castillo 5838 Local 10, Lomas de Angelópolis, Puebla.| Facebook: CrossFit Lomas| Instagram: @Crossfitlomas
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Evilfitter MTY
Evilfitter es un gimnasio de Calistenia o Street Workout combinado con fuerza mediante peso libre.
Su meta fundamental es ser un concepto de gimnasio en México con un sistema de entrenamiento basado en Calistenia.
El sistema de entrenamiento Evilfitter se basa en un conjunto de ejercicios y movimientos que involucran todos los músculos del cuerpo para realizar movimientos controlados a un ritmo y velocidad específicamente determinados, esto hace posible un desarrollo muscular notable, disminución del porcentaje de grasa corporal y principalmente un incremento notable en la habilidad y la fuerza física del individuo que lo practica. También desarrolla otras capacidades como el equilibrio, fuerza estática y explosiva, rapidez y resistencia.
Realizan ejercicios de calistenia y entrenamiento con costales de boxeo, teniendo como sus pilares o ejercicios más importantes 8 movimientos básicos: pushups (lagartijas), pull ups (dominadas), squats (sentadillas), hanging leg rises ( levantar las piernas), bridges (puentes o arcos), handstand pushups (lagartijas parado de manos), grip (entrenamiento del agarre), flags (banderas).
Estos se dividen por niveles de dificultad, variando desde ejercicios muy sencillos los cuales prepararan al cuerpo para el siguiente nivel, hasta llegar a los niveles elevados los cuales requieren una gran concentración, entrenamiento y fuerza para desarrollarlos.
Los planes de entrenamiento y progresiones están diseñadas por médicos expertos y certificados que te brindarán una experiencia divertida, intensa y sobre todo segura.
Una parte importante del Evilfitter es el ritmo y la forma de ejecución de los movimientos, ya que es aquí en donde se hace una diferencia importante contra todos los demás métodos de entrenamiento, incluidos los sistemas de lucha, artes marciales y de resistencia popularmente utilizado.
Ningún método de entrenamiento, por más eficaz que sea, o sin importar la velocidad en la que haga bajar de paso o ganar masa muscular, es válido si en el proceso se desarrolla una lesión o compromete la salud de la persona que lo entrena.
Por esta razón el proceso de entrenamiento en este lugar está desarrollado específicamente para preparar el cuerpo para cada nivel de dificultad, y utilizando un ritmo lento de ejecución poniendo énfasis en la ejecución correcta de cada repetición más que en la cantidad de las mismas.
Su comunidad es muy unida gracias a que en este centro procuran a cada uno de sus alumnos para evitar lesiones y que logren sus objetivos en un corto tiempo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado para la práctica con todo el equipo y aditamentos necesarios para tu práctica.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, toalla pequeña para el sudor y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento. Procura llegar tiempo antes para tu registro y acércate a tu instructor para comentarle acerca de lesiones o cuales son tus objetivos para que pueda guiarte durante tu sesión.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Evilfitter Monterrey |José Vasconcelos 651 A segundo piso, Colonia Del Valle, San Pedro Garza García, Nuevo León | Facebook: Evilfit| Instagram: @evilfitter
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Power House Pilates MID
Power House Pilates es el estudio adecuado para personas que buscan vivir la experiencia del Pilates en cualquiera de sus niveles.
Su objetivo es mejorar el estilo y la calidad de vida de las personas por medio del método Pilates.
Este studio se especializa en Pilates, es por eso que cuentan con diversas clases que se adecuan al nivel de cada uno de sus alumnos:
Pilates nivel principiante, ideal para personas de todas las edades que busquen involucrarse en la disciplina.
Pilates nivel intermedio, clase para personas con algunos meses de experiencia en la disciplina y que busquen nuevas formas de fortalecer su condición.
Pilates nivel avanzado, es para personas completamente involucradas en la disciplina y que buscan experiencias más retadoras.
Esta disciplina destaca por su trabajo físico sobre todo de la musculatura abdominal, la base de la espalda, los glúteos y el aumento de energía. También ayuda a perder peso al requerir un mayor esfuerzo físico y permite dar paso a la rehabilitación del cuerpo cuando existe alguna dolencia o malestar físico.
Este lugar nace de la pasión de Magda Tellez, quien convencida del método pilates para mejorar no sólo el estado físico, sino también el mental, decide empezar a transmitir su pasión a través de las personas con las que trabaja.
Power House Pilates, te ayudará a verte y sentirte mejor. Te invitan a conocerlos a través de su servicio personalizado y clases para todos los niveles y edades.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio dedicado a la práctica con aparatos especiales para la práctica y todos los aditamentos para darte una sesión completa.
Te recomendamos acudir con ropa cómoda, calcetines anti- derrapantes, toalla pequeña y mantenerte hidratado. Procura llegar tiempo antes para tu registro y acércate a tu profesor si cuentas con alguna duda o inquietud durante tu práctica.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Power House Pilates Merida| Carretera Mérida - Progreso 286
Buenavista 97127 Mérida, Yucatán | Facebook: Power House Pilates| Instagram: @powerhousepilates
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.