Barranco Crossfit PE: entrenamiento al ritmo de la vida actual
Aquí lograrás rápidamente resultados y cambiarás tu estilo de vida por uno más saludable.
El objetivo del centro es llegar a más personas y mejorar su bienestar a través del CrossFit como rutina.
Aprenderás nuevas habilidades que potenciarán las que ya tienes.
Todos los ejercicios son adaptables para cada persona en particular, no importa tu edad, nivel o condición física.
Sus instructores cuentan certificación Crossfit Level 1, Defence Trainer, Endurance Trainer, Scaling Certificate, Gymnastic Certificate, Striking Certificate.
Realizarás ejercicios con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad.
Todas las sesiones incluyen:
Gymnastic: pull ups, handstand, push ups y handstand walk.
WeightLifting: clean, snatch, bench press, push press, jerks.
Endurance: Correr, saltar soga, remar, manejar bicicleta, sky.
La Head Coach y Fundadora de Barranco, nos comentó que como parte de los beneficios adicionales al entrenamiento que ofrecen, te proporcionan asesoría nutricional y medidas antropométricas mensuales para ir viendo tu progreso.
Además, realizarán un campeonato interno en Marzo 2020 donde competirán entre todos los alumnos en grupos. Habrán muchas sorpresas y premios.
En el recinto encontrarás máquinas de cardio e implementos para las sesiones de Crossfit. También cuentan con cafetería, baños con duchas y lockers.
Se recomienda llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y tu propia hidratación.
Barranco CrossFit Perú
Independencia 268, Barranco
Facebook: www.facebook.com/barrancocrossfit/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Real Performance Perú: calidad de vida y entrenamiento personalizado
Aquí mejorarás tus capacidades físicas y aeróbicas. Su objetivo principal es inspirarte a lograr un estilo de vida con cultura de entrenamiento de fuerza
La disciplina que imparten es Cross Training y consiste en trabajar circuitos de 45 minutos con diversos implementos: pesas rusas, barras, balones medicinales, cubells, entre otros.
El equipo se conforma por tres instructores certificados y con experiencia en la enseñanza de Yoga, Animal Flow, Powerlifting, Calistenia y Pesas Rusas.
José Barrera, Dueño de Real Performance, destacó los beneficios de su espacio: “Entrenamos en un ambiente personalizado donde los entrenadores buscan tu máximo potencial. Mejorarás tu capacidad física y adquirirás nuevas habilidades".
Organizan eventos todos los meses sobre nutrición, entrenamiento, prevención de lesiones y competencias internas con otros gimnasios.
El recinto se encuentra dentro del club macho center, a dos cuadras del Colegio Casuarinas. Hay estacionamiento, lockers, duchas, baños y dispensador gratuito de agua.
Se recomienda llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y mantenerte hidratado durante tu entrenamiento.
Real Performance Perú
Av Jacarandá 630 Valle Hermoso, Surco
Facebook: www.facebook.com/RealPerformanceKb/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fit Soccer PE: aprende y juega
Se trata de un club de entrenamiento para jugadores amateur que quieran ejercitarse mediante el deporte más hermoso del mundo: El Fútbol.
Ser parte de este recinto permitirá que mejores tu técnica, mejores tácticamente, logres un excelente rendimiento físico y lo más importante, entiendas el juego para que así compitas a un gran nivel.
La clase consta de tres etapas:
Calentamiento con movimientos articulares, trabajos con balón o con juegos grupales.
Posteriormente se realiza un circuito físico-técnico o ejercicios en espacios cortos donde te enseñarán a moverte tácticamente para entender el juego.
Finaliza con un partido de fútbol recreacional donde aplicarás todo lo aprendido en la clase.
José Luis Pacheco García, Ingeniero y Preparador Físico de ESEFUL y José Zegarra Zamora, Personal Trainer y Entrenador de fútbol base, ambos fundadores de Fit Soccer, destacaron los beneficios de jugar y aprender fútbol en su escuela: "Somos un lugar donde la gente entrena en un ambiente muy bueno. Aquí abunda el respeto y sobre todo hambre por aprender este deporte que es una herramienta para poder ser mejor persona”.
Cada 6 meses se realiza un campeonato donde invitan a distintos equipos y academias para que los participantes compitan y disfruten en familia.
El entrenamiento se realiza en campos sintéticos de fútbol 7. El recinto cuenta con camarines y duchas. Estacionamiento vigilado y buena iluminación.
Se recomienda para la primera clase traer tus implementos deportivos para jugar al fútbol: zapatos deportivos para campo sintético, medias largas, canilleras y sobre todo muchas ganas de entrenar y aprender.
Fit Soccer Lima
Cancha la Once, sede Surquillo
Cancha El Potrerl, sede Surco
Facebook:www.facebook.com/FitSoccerPeru/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
¡F1 Gym PE: supera tus límites!
Se trata de un centro de entrenamiento orientado a desarrollar diversas capacidades: fuerza, potencia, coordinación, agilidad, equilibrio y más.
Buscan la salud física-mental y que sus alumnos tengan un estilo de vida activo mediante los siguientes entrenamientos:
Fitbox: combinan HIIT con ejercicios en circuito. Es una clase muy divertida y motivacional.
Funcional Fit: desarrollarás resistencia física y muscular. Trabajarás todo el cuerpo.
Ladies Kickboxing: clase sólo para mujeres. Aprenderás técnicas de Kickboxing mientras trabajas en equipo. Se usan puños, rodillas y patadas en tu entrenamiento.
Las sesiones son impartidas por "Coach Redwood", campeón en Kickboxing, cinturón negro en Karate y lleva más de 40 años enseñando las disciplinas en las que tiene un amplio conocimiento.
Es el entrenador principal y fundador del gimnasio y nos destaca los beneficios del recinto: “Tenemos un acercamiento diferente hacia los alumnos, mediante diversas rutinas les entregamos las herramientas necesarias para que puedan desarrollarse sanamente y tengan una vida más activa”.
El ambiente es alegre y motivante. Siempre te sentirás bienvenido y apoyado en tu sesión.
En el recinto cuenta con baños y duchas. Se recomienda llevar ropa cómoda y disfrutar el entrenamiento.
F1 GYM LIMA
Av. Benavides 347, Lima
Facebook: https://www.facebook.com/f1gymperu/
Instagram: www.instagram.com/f1gymperu/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Power House Pilates QRO
Power House es un estudio de Yoga y Pilates. Corregirás tu postura corporal, principalmente la columna vertebral y core (abdomen).
Su misión es profundizar en la respiración hacer conscientes las tensiones y poder liberarlas
Buscan fortalecer todos los músculos, principalmente los más pequeños para poder gozar de un cuerpo sano y funcional.
También desarrollarás la conciencia corporal y eliminarás dolores limitantes que antes tenías por medio de las sesiones de entrenamiento que imparten.
Pilates en Aparatos: Entrenamiento físico y mental creado para enseñar a la mente a controlar al cuerpo de forma consciente para que con el tiempo esta acción quede automatizada y la mente no necesite estar pendiente de cada articulación o músculo para mantener una postura correcta.
Cada ejercicio se realiza con una respiración correcta, teniendo control absoluto durante el movimiento, de forma fluida, manteniendo la estabilidad de todo el cuerpo.
Utilizarás aparatos como: Reformer, Cadillac, ladder barre y corrector de espina.
Los Instructores cuentan con formación en Danza Contemporánea y Ballet. Están certificados en el método pilates avalado por PMA y certificación en Ashtanga Yoga avalado por la Yoga Alliance.
Destacan por la formación en danza y ballet que cuenta su equipo de profesores, puesto a que buscan la perfección en el movimiento y postura para asi lograr un desarrollo óptimo físico y una silueta estética.
Se recomienda llevar ropa cómoda, calcetines anti derrapantes o calcetas para tu practica y acudir con mente abierta y mucha actitud.
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Power House Pilates Querétaro| Paseo Amsterdam 185 loc 4, Tejeda. Querétaro| Facebook: Power House Pilates
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
VO2 PE: Entrenamiento a tu medida
Tienen para ti tres programas de entrenamiento funcional que mejorarán tu rendimiento y estado físico y que además, te ayudarán a cumplir tu objetivo mientras te diviertes.
A continuación te contamos sobre ellos:
FitPro: Entrenamiento que promueve la disminución de medidas y grasa corporal mediante ejercicios compuestos que trabajan todo el cuerpo a intensidad media durante 45 minutos.
Las clases son grupales (máximo 18 personas). Si eres principiante, te lo recomendamos.
Max: Entrenamiento de alta intensidad de 50 minutos de duración que promueve la disminución de grasa corporal y tonificación mediante ejercicios focalizados en un grupo muscular diferente por día, con etapas cortas de recuperación y trabajo cardiovascular intenso. Las clases son grupales (máximo 12 personas)
Woman: Entrenamiento exclusivo para mujeres que promueve la tonificación de glúteos, piernas y abdomen mediante ejercicios localizados. Las clases son grupales (máximo 12 personas) y duran 50 minutos.
VO2 está conformado por un equipo de profesionales en el ámbito deportivo, apasionados por la salud y el bienestar, quienes se encuentran en constante capacitación para ofrecer un mejor entrenamiento, seguro y completo.
Tifanny Tipiani, Asistente Comercial, recalcó los beneficios del centro y su sistema de entrenamiento: "Somos un centro de entrenamiento con sesiones cortas y con grupos pequeños para una mejor supervisión de nuestros entrenadores. Estamos orientados para todo tipo de público, todos son bienvenidos, desde principiantes hasta deportistas de alto rendimiento. Todos lograrán su objetivo y su mejor versión, ya que contamos con un enfoque de salud integral”.
Son el centro de entrenamiento más grande del Perú, cuentan con más de 1000 mts2 exclusivos para entrenar, además de servicios higiénicos equipados para que los clientes se bañen y cambien sin problemas, un centro de fisioterapia, otro de estética, atención nutricional, cafetería nutritiva y estacionamiento.
Recomendamos ir con ropa cómoda, llevar toalla, zapatillas deportivas y mantenerte hidratado durante el entrenamiento. Tu puntualidad es importante, no te pierdas del calentamiento, así evitarás lesiones.
VO2 Centro de Entrenamiento Perú
Av. El Derby cuadra 3 S/N Puerta 4 Jockey Club del Perú.
Facebook: www.facebook.com/vo2peru
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Más Danza Studio and Fit Puebla
Es un estudio de baile y fitness donde podrás disfrutar y aprender distintas disciplinas dancísticas y entrenamientos funcionales.
Fomentan el bienestar físico, mental y emocional en sus alumnos y buscan impactar de forma positiva en su vida.
Cardio Box: Disciplina de acondicionamiento físico que combina las técnicas del Box, con coreografías, ejercicio funcional, combate y defensa personal.
Fitball/ Pelota Suiza: Trabaja tanto la coordinación y la flexibilidad como la resistencia y la fuerza. Fortalece todos los grupos musculares, y potencia el trabajo del "core" (parte media del cuerpo donde se encuentra el transverso abdominal, suelo pélvico y glúteos) además de la columna.
GAP: Entrenamiento funcional que combina el uso de distintas herramientas, como Bosu, mancuernas, pelota suiza, trx, ligas, etc, para ganar masa muscular, aumentar la resistencia, la fuerza y el tono muscular en abdomen, piernas y glúteos.
HIP HOP: Estilo de baile urbano originario de NY , interpretado con distintas corrientes musicales, que se caracteriza por sus movimientos rápidos, energéticos y libres.
Jazz: Estilo de música que mezcla elementos del hip hop y de jazz, en donde realizarás movimientos energéticos, con una base académica de ballet, pero logrando unir distintos estilos y mucha libertad para crear coreografías.
Kangoo Jump: Clase intensa, energética e innovadora en la cual quemas calorías y fortaleces abdomen y tren inferior de una forma divertida utilizando las botas de rebote Kangoo Jump.
Ritmos latinos: Disciplina de acondicionamiento físico dinámica y divertida inspirada en la música latina para que desarrolles pasos básicos de los bailes latinos.
TRX: Sistema de ejercicios en suspensión, donde el cuerpo se encuentra anclado a las cintas del TRX mientras las manos o los pies están apoyados en el piso
Zumba: Desarrollas flexibilidad coordinación y conciencia corporal. Al ritmo de salsa, merengue, bachata y reggaeton. Fortalecerás tu cuerpo alternando series de rutinas funcionales y coreografías.
Los maestros están certificados según el área que imparten. Algunas de sus certificaciones son en TRX, Entrenamiento Funcional, Fitball, Insanity, Step Progresivo, Crossfit, Zumba, Body Art, Kangoo Jump, Danza y cuentan con un bailarín de Royal Academy of London.
Renuevan constantemente sus clases y reclutan al mejor talento que contagia su pasión por la danza.
Se ha creado una gran comunidad gracias a que integran a sus alumnos y familias en actividades y convivencias internas donde aplican los conocimientos aprendidos y generan una red de apoyo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás espacios adaptados para las diferentes disciplinas y todo lo necesario para que tengas una sesión completa.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, calzado adecuado para la clase que tomarás y mucha actitud.
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Más Danza Studio and Fit Puebla | Paseo Sinfonía 5. Plaza Jazz, local 10, nivel 1. Distrito Sonata, Lomas de Angelópolis. Puebla | Facebook: Más Danza Studio & Fit
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
¡Wellness 33 Club PE: vive y disfruta la vida sana!
Es un espacio dedicado a promover y desarrollar tú transformación corporal, física, mental y emocional. Se trata de un centro multidisciplinario que integra todas las áreas para trabajar el servicio de bienestar individual y colectivo "Somos Wellness".
El método de entrenamiento que aplican es una experiencia que combina Functional Training, Nutrición y Coaching PNL.
Conoce sus diversas clases:
Strong by Zumba: Entrenamiento de alta intensidad al ritmo de la música. Realizarás movimientos de boxeo y patadas. Quemas el triple de calorías sin darte cuenta.
Zumba Dancing: Clase de baile donde desarrolla, fortalece y da flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con rutinas aeróbicas.
Pilates: Disciplina de bajo impacto que desarrolla los músculos internos para mantener equilibrio corporal y dar estabilidad.
Su equipo de entrenadores está conformado por profesionales de diferentes disciplinas relacionadas a la salud y al bienestar físico (nutricionistas, entrenadores certificados, coachings de desprogramación y especialistas wellness) cuya experiencia y trayectoria se unen para que logres un entrenamiento integral y de calidad.
Es el caso de Orlando Barraza (campeón sudamericano fitness) y Amanda Espinal, quienes están certificados bajo la firma de de Strong by Zumba Oficial (USA).
Valentina Palacios, Nutricionista e instructora certificada en método Pilates y Marlon Gómez, es licenciado en Educación Física, Certificado en Functional alta intensidad y Personal Trainer certificado.
Orlando Barraza García, CEO y creador de 33 Wellness, destacó los beneficios de ser parte de su comunidad: “Aquí disfrutarás y aumentarás tu bienestar mediante experiencias donde todos tus sentidos estarán dirigidos en encontrar tu equilibrio. Nuestro servicio es personal e integral. Lograrás tu mejor versión”.
Los espacios en el recinto son energizantes y cómodos. Es un edificio equipado con 3 salas de entrenamiento. Además cuentan con servicio de cafetería, marketplace de suplementos sanos y proteínas y una tienda de ropa deportiva. Se ruega puntualidad.
33 Wellness Club Lima
Buenaventura Aguirre 104, Barranco
Facebook: https://www.facebook.com/33wellnessclub/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
¡Burn 50 Perú: la experiencia que cambiará tu cuerpo!
Llegó a Perú el gimnasio boutique europeo cuya metodología funcional de alta intensidad y tecnológica, logra una mayor quema calórica.
Mejorarás tu condición física e integral en menos tiempo por medio de la motivación, la sana competencia y el apoyo grupal.
Su sistema de entrenamiento es único y son 50 minutos donde se combinan zonas de trabajo de alta intensidad sobre el 80% de tu capacidad.
Contarás con un un monitor de ritmo cardiaco “Myzone” para ver datos de tu rutina a lo largo de lo tu entrenamiento.
No importa si eres un experto o si es la primera vez que decides entrenar, monitorean tu esfuerzo para que entrenes de forma real y pueda alcanzar sus objetivos.
Las clases varían todos los días, pueden ser de fuerza, cardio y una combinación de ambos. Quemarás hasta MIL calorías por sesión y tu cuerpo trabajará hasta 48 horas después de tu ejercicio.
Sus entrenadores están certificados y altamente capacitados para darte un entrenamiento completo y siempre cumpliendo con la metodología funcional.
Alvaro García, Director Gerente de Burn50 Fitness Experience, destacó los siguientes beneficios para que sepas por qué debes ser parte de su comunidad: “Somos un centro donde la atención al cliente es lo más importante. Vivirás una experiencia única desde que ingresas al gimnasio. Entendemos el fitness como una experiencia en grupo en la que cada día rompemos los límites. Súmate”.
El recinto cuenta con baños, duchas y camarines. Se ruega puntualidad.
Se recomienda llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y mantenerte hidratado todo el día.
Burn 50 Fitness Experience Lima
Calle Coronel Inclán 221, Local 5, Miraflores
Facebook: www.instagram.com/burn50_lima/?hl=es-la
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¡CoachFit Center PE: entrenamiento personalizado y de alto nivel!
Aquí fusionan máquinas, cardio y circuitos para que tengas una rutina de cuerpo completo a través de los siguientes ejercicios.
Mediante diversas rutinas lograrás tus objetivos.
Coachfit Extreme: Functional Training y Crossfit Básico.
Kickboxing- Funcional: clase que mezcla técnicas de boxeo con patadas de algunas artes marciales.
Complementarás con ejercicios de alta intensidad.
Musculación: Entrenamiento dirigido a trabajar la zona superior e inferior (upper, torso glúteos, piernas).
Fullbody and abdominals: entrenamiento de cardio implementando el sistema tabata. Es una clase muy intensa donde quemarás cientos de calorías.
Cuentan con dos áreas de entrenamiento en San Borja y en el recinto de Miraflores sólo tienen un área completamente adaptada con tatamis para evitar lesiones. Además podrás acompañar tus rutinas con un régimen nutricional especializado para mayores resultados.
Sus entrenadores cuentan con certificación en Musculación y Entrenamiento Funcional.
José Luis Ramirez Ruiz, Gerente General y fundador del sistema Coachfitcenter, valoró el aporte de su centro en mejorar la calidad de vida de las personas: “Tendrás un servicio uno a uno con los entrenadores. Muy personalizado. En todo momento estamos guiándote y trabajando junto a ti para que tengas una grata experiencia, logres tus objetivos y evites lesiones con los ejercicios. Nuestra rutina es integral. Somos una familia. Únete”.
Se recomienda llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas e ir con la mente abierta y dispuesto a disfrutar de todos los entrenamientos.
Coachfit Center Lima
Av. Javier Prado Este 3047
Facebook: https://www.facebook.com/CoachFitCenter/
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MACTraining PE: desarrolla tus habilidades
Se trata de un centro de entrenamiento marcial y de alto rendimiento funcional.
Tendrás una experiencia completa de desarrollo físico y mental en las rutinas que más te gusten y acomoden.
Lograrás tus resultados y tendrás la motivación para explorar tus capacidades.
Sus disciplinas:
Aikido: arte marcial de defensa personal y superación humana. Prepara al practicante para enfrentar múltiples situaciones de agresión.
MA Entrenamiento Funcional: desarrollarás habilidades físicas y mentales para luego aplicar en cualquier disciplina deportiva.
Taekwondo: destaca por la variedad de sus técnicas de patadas.
Muay Thai: arte marcial de origen Tailandés. Es un deporte de contacto que se desarrolla de pie por medio de golpes con técnicas combinadas de piernas, brazos, pies, rodillas, codos, etc.
Flowstrong: sistema de entrenamiento que busca mejorar la calidad de los movimientos a través del desarrollo de la fuerza, alineación y movilidad. Integra calistenia, gimnasia, cultura física, artes marciales y Yoga.
Karate: golpes de puño, bloqueos, patadas y golpes de mano abierta. Apto para todas las edades.
Yoga: cultivarás tu cuerpo, mente y alma mediante diversos asanas (posturas).
Sus instructores cuentan con certificaciones nacionales e internacionales de cada una de las Federaciones Deportivas de las Disciplinas que representan.
Giancarlo Gutiérrez, Director y entrenador en MAC, nos comenta que “El sello de MAC es su cultura organizacional pues no sólo está dedicada a formar grandes deportistas sino principalmente mejores personas con condiciones de vida saludable y habilidades que promuevan el bienestar y seguridad para así seguir avanzando en los retos que pone la vida”.
En el recinto encontrarás un espacio dedicado a la práctica completamente acondicionado para evitar lesiones y con todo el equipo que se requiere para cada una de las disciplinas. Se recomienda llevar ropa cómoda y con toda la actitud de aprender.
MAC Training
Av. Primavera 517 Int. 203 (2do Piso) Chacarilla de San Borja, Lima, Peru
Facebook: www.facebook.com/MacTperu/
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Optimuz Perú: entrenamiento integral con resultados
Se trata de un centro de entrenamiento con un sistema único que permitirá mejorar tu capacidad física, mental y así logres lo que te propongas.
Súmate a su rutina y lleva una vida más saludable.
El centro fue creado y pensado para todo tipo de personas. En él se prioriza alcanzar un cuerpo más estético dentro de un circuito intenso con intervalos de tiempo. En tan solo una hora de entrenamiento, combinan ejercicios cardiovasculares que elevan el pulso con ejercicios de musculación que nos ayudará a tonificar el cuerpo.
Su equipo se compone de instructores y profesores egresados de la carrera de Ciencias del Deporte, algunos cuentan con certificaciones avaladas por la IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness). Todos han sido capacitados en Cross Training, Entrenamiento Funcional y Terapia Física.
Oscar Zacarías, Gerente General de Optimuz, destacó los beneficios del centro: “Aquí es clave el trabajo, la puntualidad y dar tu máximo esfuerzo. Nuestros entrenadores te guiarán y harán disfrutar para que logres todo lo que te propongas en tu entrenamiento".
El recinto es amplio, cuentan con un área total de 350 mts2 para que tengas un entrenamiento cómodo y completo. También cuentan con baños, duchas, parking y casilleros para guardar tus pertenencias.
Se recomienda llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y mucha actitud para probar la experiencia Optimuz.
Optimuz Fitness Center Lima
Avenida Universitaria 378, San Miguel.
Facebook: www.facebook.com/OptimuzPeru
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¡Functional Training Club PE: vive mejor!
Se trata de un centro que promueve el bienestar integral mediante una vida activa, hábitos de alimentación saludable y equilibrio emocional.
Aquí rejuvenecerás y te llenarás de energía. Ofrecen clases de Entrenamiento Funcional donde entrenarás todo tu cuerpo con ejercicios funcionales fáciles de aprender y muy eficientes en activación muscular, flexibilidad y aumento de desempeño físico. Este tipo de entrenamiento es ideal para quienes quieren activarse físicamente, es complementario con ciertos deportes específicos y para mejor desempeño en tus actividades cotidianas. Para mayores resultados, también cuentan con programas de Nutrición suplementada, así podrás controlar el sobrepeso previamente a iniciar un régimen de ejercicios disciplinados.
Las rutinas son dirigidas por profesionales con diversas certificaciones y con gran desempeño en la disciplina que imparten. Ellos conocen a la perfección qué ejercicios te ayudarán en lograr tus objetivos y adaptará el entrenamiento si cuentas con alguna lesión.
Tienen 17 años en la industria del bienestar y en el rubro de los suplementos nutricionales. Con esa experiencia pueden potenciar los resultados y ayudar a lograr tus objetivos. Julises Fernández Maldonado Noriega, Director de Functional Training Club, destacó los beneficios de ser parte de su comunidad y tipo de entrenamiento: “Queremos que la sociedad entienda que entrenar el cuerpo es una forma de vida y una necesidad en muchos aspectos. No es solo una diversión o moda. Entrenar el cuerpo es la mejor prevención para tener el cuerpo siempre listo para una vida sana y longeva”.
Se recomienda llevar ropa cómoda, zapatillas deportivas y agua. Se ruega puntualidad.
Functional Training Club Perú
Aviación 4874, 4to Piso
Facebook: www.facebook.com/Functionaltrainingclub/
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¡Self Esteem Fitness PE: resultados en 20 minutos!
Mediante la tecnología EMS (electroestimulación Muscular), alcanzarás tus objetivos físicos y mentales por medio de un método que usa impulsos eléctricos para activar músculos que normalmente no se activan.
La electroestimulación es un entrenamiento activo que utiliza tecnología para amplificar las señales que el cerebro envía a los músculos para que se contraigan.
A diferencia de otros métodos, este activa las fibras musculares que ni siquiera puede sentir o controlar junto con los ejercicios, haciendo que el tejido trabaje con intensidad y de manera más efectiva.
Esto significa que tu entrenamiento será más intenso y ofrecerá resultados reales en menos tiempo.
Es adecuado para casi todos: los atletas de élite suelen utilizar un tipo de electroestimulación para agregar otro método a su régimen de entrenamiento, mientras que en la industria médica se ha usado la electroestimulación durante años para ayudar a la rehabilitación muscular después de una lesión.
El equipo de entrenamiento está hecho por Miha Bodytec, líderes mundiales en desarrollo de tecnología EMS y cumple con los más altos estándares de calidad y seguridad, además el equipo de especialistas de electroestimulación de Self Esteem, cuenta con formación variada en áreas deportivas y de acondicionamiento físico. Todos tienen una cosa en común: el deseo de ofrecer la mejor experiencia de entrenamiento personal.
Alonso Trujillo, CEO Self Esteem, destacó los beneficios del entrenamiento y su impacto en la calidad de vida: “Aquí utilizamos la tecnología para crear un entrenamiento más efectivo donde verás resultados rápidos (adelgazar, reducir y tonificar) en un marco de tiempo muy corto. Es un entrenamiento perfecto e integral supervisado médicamente”.
El centro te entregará el conjunto deportivo especial para entrenar con electroestimulación, además podrás hacer uso de las duchas para refrescarte después de tu sesión e hidratarte. Lleva tu toalla y ropa de cambio.
Self Esteem Perú
Calle Schell 452. Piso 11 HOTEL CASA ANDINA SELECT.
Facebook: www.facebook.com/selfesteemperu
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Miha Fitness PE: Electroestimulación personalizada
Cumplirás tus objetivos, mejorarás tu salud, bajarás de peso y verás diversos resultados al combinar la tecnología alemana (Mihabody Tec) con diversos entrenamientos de Cardio Box, Hiit, Entrenamiento Funcional y Suspensión TRX.
La sesión tiene una duración de 20 minutos equivalentes a más de 3 horas de ejercicio intenso. La técnica consiste en impulsos eléctricos para estimular tus músculos.
Cuentan con diferentes programas e intensidades para adaptarse a tus objetivos personales: tonificación, quema calórica, recuperación muscular, entre otros. También sirve como terapia física y alivia dolores musculares con el programa de relajación muscular.
El equipo se conforma por terapeutas expertos en electroestimulación con diversas certificaciones de Functional Training, TRX, entrenamiento de musculación y algunos además son nutricionistas deportivos.
Rafael Rosas, Socio y Entrenador de Miha Fitness, destacó los beneficios del tipo de terapia y práctica que imparten:“En La Molina lo que nos hace destacar es que realmente ofrecemos un entrenamiento personalizado, es decir, la sesión se realiza individualmente y con un entrenador que te guiará durante el proceso. Nuestro sistema es eficaz y notarás resultados en poco tiempo. Mejorarás radicalmente tu calidad de vida”.
El recinto se encuentra dentro de la escuela de ballet ”Danzaira”. Encontrarás baños, camarines y estacionamiento.
Si es tu primera sesión te recomendamos llevar un cambio de ropa y aquí podrás comprar o alquilar la licra de entrenamiento. Es importante mencionar a tu instructor si cuentas con alguna lesión.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Perú www.fitpass.pe síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpasspe y en Instagram: www.instagram.com/fitpasspe para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
La Molina Este (Ex Av. La Universidad) 176. Urb. Rinconada del Lago, 1era etapa
Instagram: mihafitnesslamolina
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Puro Hot Yoga: descubre y conoce tu interior
Se trata de un centro dedicado a la práctica de Hot Yoga donde realizarás una serie de posturas tradicionales en un cuarto caliente y a una temperatura de 38 grados.
Aquí fortalecerás, tonificarás y relajarás los músculos mientras la mente se calma y se reduce el estrés.
Disfrutarás de una serie de prácticas:
Vinyasa Transition: mezcla de fuerza abdominal y flexibilidad. Combina las cualidades del Hot Yoga con la intensidad del Power Yoga y así intensificar tu práctica. Motívate con música inspiradora y enfócate en tu postura para fortalecer tus abdominales y espalda.
Hatha Core: clase funcional de Vinyasa diseñada para fortalecer el core (abdominales y espalda). Incorpora posturas desafiantes, vigorosas y potentes donde desarrollas fuerza, elasticidad y equilibrio, aportando grandes beneficios para el cuerpo y mente.
Pure Flow: Es una clase dinámica de Hatha Vinyasa Yoga. Es una sesión de Yoga completamente lleno de energía y fuerza para activar tu cuerpo y calmar tu mente.
Deep stretch: diseñada para esculpir, alargar tu cuerpo y músculos. Se realizan series especiales de posturas y respiraciones para recargarte de energía y mantener tu cuerpo saludable.
Yoga Therapy: Es una práctica terapéutica, sanadora y profunda para todos los niveles. Resuelve dolores musculares, problemas digestivos, migrañas, etc. Bienvenidos deportistas, jóvenes, adultos y el que busque calmar cuerpo y mente.
Hot Pilates: Es una clase dinámica diseñada para llevar su entrenamiento de Pilates a otro nivel. Subirás el ritmo cardíaco para liberar tu cuerpo, logrando así una figura más delgada y estilizada.
El equipo está conformado por ocho maestros e instructores altamente capacitados y con diversas certificaciones en Yoga según el área que imparten, quienes además continúan en cursos, talleres y capacitaciones para ofrecerte un servicio de calidad.
Alexis Tirado, Directora de PHY, destacó los beneficios de practicar Yoga en su centro: "Somos un espacio donde se combina la precisión del Yoga terapéutico y el Yoga tradicional en un cuarto caliente especialmente acondicionado. No necesitas tener experiencia previa, el único requisito es que te permitas vivir una experiencia transformadora a nivel físico, mental y espiritual”.
El recinto se encuentra en Miraflores, a media cuadra del teatro Marsano. Cuenta con duchas y estacionamiento para bicicletas.
Se recomienda llevar ropa cómoda, hidratación previa y posterior a la sesión. Se ruega puntualidad para tu registro.
Puro Hot Yoga Lima
Av. Paseo de la República 5064, Miraflores
Facebook: www.facebook.com/purohotyoga/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
FAST FIT PE: ejercítate en tiempo récord con Electroestimulación
Se trata del primer centro fitness en Perú que desarrolla entrenamientos personalizados y de alto rendimiento utilizando electroestimulación integral activa.
Te brindarán un servicio especializado para contribuir con tu desarrollo y salud física.
Las clases tienen una duración de 20 minutos y son recomendadas dos veces a la semana porque equivalen a dos horas en un gimnasio convencional.
Trabajarás todos los músculos de tu cuerpo porque al recibir impulsos eléctricos se provocan contracciones musculares y como consecuencia un efecto similar al que se obtendría ejercitando los músculos. Esta técnica también es utilizada para la recuperación de lesiones en deportistas.
Algunos de los beneficios de la electroestimulación son la reducción del estrés, grasa, celulitis, incremento del metabolismo basal, recuperación de lesiones musculares y osteoarticulares y mucho más.
Cuentan con entrenadores y preparadores físicos altamente calificados para contribuir con el desarrollo y salud física de todos los clientes. También son especialistas en tratamiento de lesiones.
Alejandro Muñoz, Director de Fast Fit, destacó los beneficios de su tipo de entrenamiento: "Desarrollamos entrenamientos personalizados, de alto rendimiento y utilizando electroestimulación integral activa por medio de la tecnología EMS. Así ejercitamos el cuerpo en tiempo récord y de manera integral”.
El recinto se encuentra ubicado en Av. Conquistadores, San isidro. Cuentan con duchas, casilleros y dispensador de agua.
Se recomienda a todos usar zapatillas deportivas y llevar una muda de ropa interior (es necesario mojarse para que el chaleco funcione) y mujeres llevar top deportivo. Se ruega llegar 15 minutos antes de la hora de la clase, ingerir alimentos una hora antes de asistir (no se recomienda entrenar con el estómago vacío ni lleno y estar hidratado.
Fast Fit Perú
Facebook: https://www.facebook.com/soyfastfit
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Miha Bodyfit PE: atrévete a disfrutar la electroestimulación
Con más de 4 años en Perú, Miha Bodyfit ofrece un entrenamiento semipersonalizado de electroestimulación con la más alta tecnología alemana.
¡Trabajarás integralmente tu cuerpo mediante diversos entrenamientos!
Los beneficios: tonificación y quema calórica.
La sesión de entrenamiento tiene una duración de 20 minutos y puede ser individual o grupal (dos personas máximo).
Por medio de impulsos eléctricos trabajarás más de 300 músculos simultáneamente obteniendo diversos beneficios: pérdida de peso, reducción de medidas, tonificación, entre otros.
El programa es apto para todas las personas e ideal para aquellos que no tienen tiempo de ir al gimnasio y quieren ver resultados en un corto tiempo. Se recomienda realizarlo dos veces por semana y tener mínimo un día de descanso entre ellos.
En el recinto encontrarás un espacio completamente acondicionado para la práctica con dos máquinas Miha Bodytec para poder impartir sesión a dos personas al mismo tiempo.
El equipo se conforma por terapeutas referentes en electroestimulación y cuentan con diversas certificaciones en Functional Training, TRX, Entrenamiento de musculación y además algunos son nutricionistas deportivos.
Rafael Rosas Echeverría, Socio de Miha Bodyfit, destacó los beneficios de la práctica: “Una sesión de 20 minutos con nuestro sistema equivale a más de 3 horas en un gimnasio convencional. Notarás resultados en un corto tiempo. Nuestra tecnología es alemana y con más de 15 años en el mercado”.
En el lugar hay duchas, camarines y estacionamiento. Si es tu primera sesión te recomendamos llevar un cambio de ropa y aquí podrás comprar o alquilar la licra de entrenamiento. Es importante mencionar a tu instructor si cuentas con alguna lesión.
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Mihabodyfit Surco
Av. Laureles 104, Santiago De Surco, Lima, Peru
Facebook: www.facebook.com/mihabodyfitperu/
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
¡Pirqa Climbing Perú: escalar es una pasión!
Se trata de una academia de escalada que nació gracias a un grupo de amigos escaladores, quienes se unieron para compartir y difundir su amor por este deporte.
Su principal objetivo es desarrollar la escalada en Perú a nivel indoor y outdoor con seguridad, responsabilidad, en un ambiente agradable y de calidad.
Cuentan con 3 modalidades de entrenamiento dependiendo tu nivel de experiencia.
Clases de escalada: aprenderás la técnica y podrás desarrollar y mejorar tus habilidades en este deporte.
Escalada libre: dirigida a personas que ya saben escalar. En este servicio si no cuentas con el equipo puedes alquilarlo.
Experiencias Pirqa: es una hora de escalada, podrás estar con un instructor e incluye todo el equipo de seguridad. Es un servicio perfecto si no has escalado antes y buscas divertirte un rato.
Encontrarás una palestra que mide 15 metros donde hay más de 50 rutas armadas.
También cuentan con dos boulders de paredes pequeñas pero igual de exigentes como escalar la palestra, un área de entrenamiento, una tienda en dónde puedes comprar equipamiento para escalar y una cafetería donde puedes disfrutar de un café luego de una sesión de escalada. Serás guiado por instructores altamente capacitados, expertos en temas de seguridad y con una gran vocación para enseñar.
Rodrigo García, Maribel Elías y Matías Rubio, Fundadores de Pirqa, destacaron el rol de su centro hacia la comunidad: “La idea de la academia nació por un sueño en común: tener nuestro propio lugar para escalar y poder animar a más gente a que practique este deporte. Somos un lugar donde la gente se reúne con amigos para divertirse, aprender y relajarse. Sabemos que la escalada en el Perú está creciendo y esperamos que nuestro espacio sea una forma de colaborar con el desarrollo de esta actividad”.
La escuela está ubicada en el centro de Miraflores y se organizan competencias nacionales, interescolares y torneos propios.
Si es la primera vez que escalas te recomendamos la experiencia Pirqa. No olvides ir con ropa cómoda y con toda la actitud para vivir este gran deporte.
Pirqa Climbing LIMA
Ca. José Gálvez 360, Miraflores - LIMA
Facebook: www.facebook.com/pirqa/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Fisioxperts Mobility Center PE: bienestar y rehabilitación
Se trata de un espacio de prevención de lesiones mediante la práctica de Pilates y el Método Mobility.
Buscan desarrollar una cultura física para mejorar la calidad de vida de la población limeña y educar e instruir a sus usuarios para la prevención de lesiones.
Ofrecen dos clases innovadoras y de bajo impacto para tu salud:
Clases de Mobility: Es un método para mejorar tu flexibilidad, trata el dolor provocado por el entrenamiento y desarrolla conciencia corporal.
Clases de Pilates Mat: es un método integral que ejercita la musculatura profunda. Sus principales beneficios son la reeducación postural, tonifica y estiliza el cuerpo.
El centro cuenta con profesores altamente capacitados y certificados según su área:
Rodolfo Morales Pérez, Licenciado en Cultura Física, Deportes y Recreación. Cuenta con 25 años de experiencia como rehabilitador físico y es el coach encargado de Mobility.
Maria Claudia Diaz es instructora de Pilates, técnica en fisioterapia, rehabilitadora post natal, especialista en salud pélvica y con 8 años de experiencia impartiendo sus enseñanzas.
Rodolfo Morales Pérez, Director de Fisioxperts Mobility, destacó los beneficios y por qué ser parte de su centro: “Somos una empresa que brinda servicios de rehabilitaciòn, fisioterapia y bienestar. Entregamos una asesoría integral para todos aquellos que quieran mejorar su calidad de vida".
El recinto cuenta con 110 m2 donde se imparten ambas clases y diversos consultorios para rehabilitación y fisioterapia.
Se recomienda llevar ropa cómoda para las clases, una pequeña toalla y llevar hidratación. Se ruega puntualidad para tu registro y acércate a tu coach si cuentas con alguna lesión para que pueda guiarte durante toda la sesión.
Fisioxperts Mobility Center Perú
Jirón Cusco 707 , 3er piso, Magdalena del mar
Facebook: www.facebook.com/fisioxperts/
Instagram: www.instagram.com/fisioxperts/?hl=es-la
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Esencia Pilates PE: ciencia y arte del movimiento
Se trata de un centro de enseñanza del método Pilates. Su servicio es cálido y personalizado, aquí se atienden las necesidades particulares de cada alumno.
Mejorarás tu calidad de vida y movimiento mediante la educación en el correcto uso de la fuerza, evitando lesiones por falta de conocimiento o fallas posturales.
La rutina consta de una serie de ejercicios progresivos basados en una respiración consciente, concentración, control, fluidez y alineación: un concepto integral donde la mente, cuerpo y espíritu van unidos creando armonía y bienestar.
Los ejercicios se adaptan tanto a deportistas como a cualquier persona en general a través del trabajo en Mat hasta los diferentes equipos: Reformer, Cadillac, silla y otras máquinas fabricadas por el mismo Joseph Pilates.
Rossana Cosentino, Directora de Esencia Pilates, valoró el impacto de las clases en el día a día de las personas: “Garantizamos una atención profesional y personal donde nuestro compromiso es mejorar tu calidad de vida, favoreciendo la salud y brindando una vida plena y enriquecida en todos los niveles. Nuestro equipo de instructores está altamente capacitado y certificado".
El recinto cuenta con duchas y estacionamiento. Se recomienda llevar ropa cómoda para los ejercicios y si es tu primera clase se ruega llegar antes para llenar una ficha de datos personales por tu seguridad y salud.
Esencia Pilates Perú
Av. Higuereta cuadra 1, Santiago de Surco
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Days Yoga PE: un espacio de práctica y salud integral
Descubrirás tu espiritualidad y disfrutarás de diversos programas de bienestar.
La práctica es personalizada y su método es el Ashtanga Yoga de Mysore, India.
Consiste en la repetición de una serie de asanas (posturas) unidas mediante Vinyasa (respiración coordinada con cada movimiento) que llevan a un mismo orden y una misma cantidad de respiraciones.
Utilizan el método Mysore que tienen un enfoque Tristana (Asana, Dristi punto de enfoque y Respiración bandhas), donde la práctica se convierte en una meditación en movimiento.
Los alumnos practican la secuencia que van aprendiendo gradualmente desde su primera clase, cada uno a su propio ritmo y de acuerdo a su condición mientras el profesor da indicaciones y ajustes a nivel individual. Esto permite que el alumno pueda interiorizar su práctica y progrese con seguridad .
Los profesores están certificados por Yoga Alliance y cuentan con más de 6 años de experiencia enseñando y orientando la práctica del Yoga de manera terapéutica.
Sandra Gallegos, Fundadora de Days Yoga, destacó los beneficios de practicar en su centro esta milenaria disciplina: "Somos un espacio con clases grupales donde se le permite al profesor conocer mejor al alumno y darle la opción de sumergirse en posturas más adecuadas y así construir una práctica más segura. Somos un puente entre la mente y el cuerpo”.
Imparten cursos de formación intensivos de 200 hrs de Ashtanga Yoga para todos los que deseen aprender más a fondo acerca de esta disciplina o para su docencia. También tienen clases especiales con maestros invitados.
El recinto cuenta con duchas y estacionamiento alrededor. Se recomienda llevar ropa cómoda de gimnasia, toalla pequeña y mat. No debes ingerir alimentos dos horas antes de la clase y líquidos cuarenta minutos antes de la sesión.
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Days Yoga Perú
Calle Orejuelas 120, Prolongacion Benavides. Surco
Instagram: www.instagram.com/daysyogayhealthcoaching/
Por: Renata de la Paz
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AtixTeam PE: líderes en salud y bienestar
Aquí cumplirás tus metas deportivas, reforzarás tus puntos débiles y potenciarás tus fortalezas.
Disfrutarás de diversos servicios de actividad física y salud adaptados a tus necesidades, el objetivo es mejorar tu calidad de vida y resguardar tu integridad.
Ofrecen un programa de preparación física con variadas metodologías de entrenamientos donde el el único objetivo será alcanzar tu meta. Se enfocan en personas que quieren empezar a realizar una actividad física y quieran cumplir una meta deportiva mediante sus diversos planes: correr, triatlón, natación, entre otros.
El equipo está formado por Instructores egresados de la Universidad de San Marcos en la carrera de Educación Física:
Rodrigo Medrano, Head Coach, es formador de atletas (categoría junior, amateurs y elite) en las disciplinas de running y triatlón. Ha sido campeón nacional en Triatlón, Duatlón y Acuatlón y obtuvo el 4to lugar mundial en Duatlón.
Albert Villanueva es profesional especializado en disciplinas de Atletismo, entrenamientos grupales, preparación física y recreación.
Rodrigo Medrano Cárdenas, Gerente General de Atix, destacó los beneficios de su centro: “Los entrenamientos que ofrecemos son liderados por entrenadores profesionales con trayectoria y experiencia garantizada en el deporte. Podrás ver tus avances por medio de los test mensuales que realizan para que llegues a los objetivos deseados”.
La comunidad se conforma por 60 miembros activos que participan continuamente en diversas competencias nacionales e internacionales, además realizan eventos como carreras largas los fines de semana.
El entrenamiento indoor junto al fortalecimiento físico son realizados en las instalaciones del Gimnasio del Hotel Costa del Sol y para los entrenamientos outdoor, running y triatlón, establecen planes de ejercicios matutinos o nocturnos, coordinando hora y puntos de encuentro de acuerdo a la formación de grupos y la disponibilidad de los interesados.
Se recomienda llevar ropa y zapatillas deportivas, toalla facial e hidratación. Revisa sus redes sociales porque siempre tienen eventos y clases especiales.
Atix Team Perú
Salaverry 3010 Magdalena del Mar.
Facebook: https://www.facebook.com/teamatix/
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¡Fit Camp Perú cambia tu vida!
Se trata de un centro que combina el deporte con la nutrición saludable y los suplementos.
Encontrarás tu mejor versión y alcanzarás todas tus metas a través de sus entrenamientos.
Funcional: Se basa en movimientos que nos ayudan a desempeñar tareas cotidianas. Quemarás grasa corporal, mejorarás el tono muscular, la postura del cuerpo y estabilidad.
Core: Entrenamiento localizado en la zona central del cuerpo (abdominales, glúteos y lumbares). Es importante para la eficiencia del movimiento, la salud de las articulaciones y la prevención de lesiones.
Baile: ritmos variados y modernos para quemar calorías, aumentar la resistencia, fuerza y flexibilidad.
Alto voltaje: Combinación de movimientos aeróbicos, Boxing, ejercicios localizados con uso de mancuernas, ligas y bandas de suspensión (TRX) para favorecer la fuerza muscular.
HIIT: Entrenamiento de intensidad por intervalos para aumentar la resistencia y quemar calorías.
Christian O´Hara, Socio de Fit Camp, recalcó los beneficios de entrenar en su comunidad: "Siempre serás atendido por el dueño, el ambiente personalizado y nuestro trato directo. Cada cliente tendrá un asesor personal para que lo guíe en su proceso de entrenamiento y nutrición. Somos calidad de vida".
Ubicados en Tarata-Miraflores, Chacarilla-Surco y Ferrero-La Molina. Todos tienen una sala de entrenamiento de usos múltiples con equipamientos (no máquinas). Cuentan con duchas y recepción para tu registro.
Se recomienda llevar ropa cómoda y calzado correspondiente a la clase que tomarás. Si es tu primera clase llega antes para tu evaluación y acércate a tu asesor para que pueda guiarte en lograr tus objetivos.
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Activate Fitcamp
Sucursales: Tarata, Monterrey y Ferrero
Facebook:www.facebook.com/activatefitcamp/
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Inner Studio Mérida
Inner es un studio fitness que ofrece una gran variedad de clases divertidas al ritmo de la música, diseñadas para el balance perfecto entre mente y cuerpo.
Encontrarás el amor propio mediante el ejercicio y una vida saludable.
La disciplina principal es Barre, basado en técnicas de ballet, pilates y yoga con ejercicios funcionales e isométricos.
Cuentan con diversos tipos de clases siguiendo este método:
Classic Barre: Clase de bajo impacto donde trabajarás pura fuerza y resistencia con movimientos cortos y controlados. Aísla cada músculo de tu cuerpo y trabajas tu zona de tensión.
Interval: Es la combinación perfecta de fuerza, resistencia y cardio. Es una clase intensa de coreografía en barra con intervalos de hit.
Power Barre: La sesión se divide en dos partes. Comenzarás con ejercicios funcionales y después pasaras a la barra. Utilizarás polainas todo el tiempo en muñecas.
Sculpt: Coreografía en barra donde combinarás movimientos largos con cortos utilizando tu propio peso.
Full Body Flow (Yoga): Diseñada para adquirir fuerza y estirar los músculos trabajados. Buscan darle esa importancia a tu cuerpo y que encuentres el amor propio.
Las maestras están certificadas por el método “Be Barre” avalado por la IBBFA. Para ellas, tu eres su prioridad y su objetivo principal es que alcances tus metas por medio del aprendizaje y atención personalizada que te ofrecen.
Inner es un studio especializado y diseñado para trabajar el cuerpo de la mujer. Te
aseguran la tonificación muscular y la perdida de grasa por medio de clases divertidas, innovadoras y todas al ritmo de la música.
Buscan crear comunidad, por lo que realizan diversos eventos como challenges, conferencias, entre otros. Tendrás una experiencia única en este lugar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio completamente acondicionado para la práctica con espejos, barra y diversos aditamentos.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, calcetines anti derrapantes y llegar con mucha actitud para probar lo que Inner Studio tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos?Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Inner Studio Mérida| Buyan. Calle 61 #140 local 202, Montes | Facebook: Inner Studio| www.innerstudio.mx/ | Instagram: @innerstudiomx
Por: Renata de la Paz
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Revolution Fitness QRO
Es una revolución del fitness. Buscan integrar un gimnasio con multiples disciplinas con clases grupales.
Te brindan un acceso libre donde podrás hacer uso del área de cardio, peso integrado, peso libre y diversas clases como:
-
Boxeo
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MMA
-
CrossFit
-
Step
-
Danza Aérea
-
Yoga
El equipo está conformado por profesionales, todos certificados en el área que imparten. Cuentan con nutriólogos, fisioterapeutas, maestros certificados en la disciplina que imparten y entrenadores de piso.
Dentro de la gama de servicios también te quieren brindar la suplementación adecuada para rendir mejor en tu entrenamiento y alcanzar resultados visibles en un corto tiempo.
El concepto es boutique, para darle al cliente una atención más personalizada. Cuentan con alta tecnología y de vanguardia como es el INBODY, que analiza tu composición corporal y así detectar áreas de oportunidad para servirte mejor.
Se ha creado una gran comunidad de alumnos que comparten objetivos en común, por lo que siempre te sentirás apoyado y bienvenido en este lugar.
Dentro de sus instalaciones encontrarás un espacio con 4 salones completamente acondicionados para las clases, área de cardio y pesas, un consultorio y recepción para tu registro. También cuentan con regaderas, baños, diversos artículos de aseo personal y lockers que podrás utilizar.
Te recomendamos llevar ropa deportiva, vendas y guantes para clase de box y tu propia hidratación. Acude tiempo antes para tu registro y disfruta del acceso al gimnasio y no olvides visitar la cafetería con malteadas y snacks que te encantarán.
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Revolution Fitness Querétaro| Av.Palma Cyca 1902 Local 14 Plaza Palmares, Queretaro| Facebook: Revolution Fitness Mx
Por: Renata de la Paz
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FITPASS AWARDS 2020
Fitpass lanza por tercer año consecutivo su franquicia: Fitpass Awards para premiar y reconocer lo mejor de lo mejor de sus studios, centros y gimnasios aliados. Dichas votaciones y nominaciones son realizadas por toda su comunidad, los #FitpassAddicts.
Con casi 4 años de lanzamiento, Fitpass ha innovado a través de su App con más de 3 millones de reservaciones en los mejores 2,000 fitness studio, centros y gimnasios de México, Chile y Perú; incentivando así a sus usuarios a cumplir la meta de una vida más activa y saludable, convirtiéndose en la red más grande de fitness y que mayor impulso ofrece tanto a usuarios como a studios, centros y gimnasios en México y LATAM.
Fitpass, la red más grande de fitness – con presencia en 3 países: Chile, Perú y 12 ciudades en México: CDMX, Guadalajara, Puebla, Toluca, Cuernavaca, Puerto Vallarta, San Miguel de Allende, Monterrey, Querétaro, Mérida, Cancún y Playa del Carmen.
Por medio de los Fitpass Awards, se busca honorar a quien honor merece por su dedicación, preparación y entrega día a día para ofrecer la mejor experiencia con los mejores studios, centros, gimnasios, certificaciones, tecnología, instalaciones, coaches, clases, servicio al cliente y staff para poder cumplir las metas de todos los #FitpassAddicts cuidándolos y haciéndolos sentir como en casa. Motivándolos a llevar a su cuerpo, mente y corazón a lugares y con resultados que jamás imaginaron gracias a sus entrenamientos y apoyo incondicional.
Estas serán las categorías:
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Mejor Studio
-
Mejor Coach
-
Studio más Instagrammeable
-
Studio con las mejores Amenities
-
Studio con mejor Customer Service
-
Studio Revelación
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Mejor Studio Funcional
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Mejor Studio de Cardio
-
Mejor Studio de Fuerza
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Mejor Studio de Cycling
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Mejor Studio de Box
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Mejor Studio de Pilates
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Mejor Studio de Barre
-
Mejor Studio de Yoga
-
Mejor Studio de Baile
No dejen de votar en el siguiente link: https://forms.gle/yvBmJUpYKdQy9PrU8
Todos los ganadores serán anunciados y reconocidos la primera semana de marzo.
Si aún no conoces Fitpass, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios, centros y gimnasios de México, Chile y Perú.
Para más información visita el sitio www.fitpass.com y para estar al tanto de lo último en tendencias síguenos en blog.fitpass.com, Facebook como Fitpass México, Fitpass Chile, Fitpass Perú y en Instagram como @Fitpassmx, @Fitpasscl, @Fitpasspe
Casa CorazOM Mérida
Es un centro holístico de bienestar enfocado principalmente en la práctica del yoga y meditación.
El objetivo principal es que mantengas un cuerpo vibrante en salud y mente en armonía y paz.
Ofrecen clases que te ayudarán a conectar cuerpo y mente:
Hatha Vinyasa: Secuencia multinivel que liga asanas (posturas) por medio de la respiración fluida. Fortalecerás tu cuerpo, aromonizarás tu energía y te ayudará a mantener tu mente en paz.
Yoga y Meditación: Practicarás tu conciencia corporal, el movimiento suave y profundo del cuerpo que relaja el sistema nervioso y libera el estrés. Las meditaciones son guiadas y realizarás relajación regeneradora.
Todos los instructores cuentan con Certificación de 200 horas por Yoga Alliance y están certificados en Yoga Teacher Training por Yoga Ananda. Ellos cuentan con años de experiencia practicando las disciplinas y conocen a la perfección las diversas adecuaciones a los ejercicios si cuentas con alguna lesión.
En Casa CorazOM encontrarás sesiones de 90 minutos muy completas al incluir meditación, asanas, relajación y pranayama. La atención que recibes es personalizada ya que se enfocan en cada uno de sus alumnos para ayudarlos a progresar en su práctica.
Se ha creado una gran comunidad de alumnos que comparten objetivos en común. Siempre te sentirás bienvenido y apoyado por cada uno de ellos.
Realizarás tu practica en un salón completamente acondicionado y con vista a un jardín de arboles florales. Dentro de las instalaciones encontrarás recepción, baños y estacionamiento.
Te recomendamos llevar ropa cómoda para tu clase, toalla facial y tu tapete de yoga. Procura llegar tiempo antes para tu registro y con muchas ganas de probar lo que este centro tiene para ti.
¿Qué esperas para conocerlos?Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Casa CorazOM Mérida | Calle 14 no. 136 por 9, Montecristo, Mérida Yucatán| Facebook: Casa Corazom ॐ
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
Core Studio Puebla
Core es un studio de Yoga, Pilates, Barre y Funcional. Busca que sus alumnos se reten y vean cambios positivos, no solo en lo físico pero también en lo emocional y mental.
Por medio de sus clases, te moverás y verás de lo que tu cuerpo es capaz de hacer:
Pilates Mat: Se enfocan en tonificar y mejorar la respiración para lograr la fuerza. Trabajas el core al máximo.
Barre: una fusión de pilates, barre y yoga de una forma dinámica donde también trabajas cardio.
Yoga Restaurativo: Clase recomendada a principiantes del Yoga. Se trabaja la
la elasticidad, resistencia y ofrece beneficios para combatir el estres.
Yoga Hatha: Busca generar balance entre mente y cuerpo logrando mayor resistencia y elasticidad.
Yoga Dharma: Clase ideal para los que buscan más fuerza en yoga sin perder trabajar sobre la meditación y respiraciones mas profundas.
Funcional: Se realizan movimientos de alta intensidad combinados con cardio. Es una clase mucho más aeróbica.
Los maestros cuentan con certificación en sus áreas respectivas. Todos con más de 5 años de experiencia y los de yoga incluso con más de 15 años practicando esta disciplina. Conocen a la perfección las diversas adaptaciones a los ejercicios para evitar lesiones y trabajar con personas que padecen de alguna.
En Core Studio quieren que la gente pruebe diferentes formas de estar en forma tanto física como emocionalmente. Recibirás atención semi personalizada ya que limitan el cupo a 8 personas.
Realizan eventos con maestros especiales y te invitan estar al pendiente de sus redes sociales para fechas.
Las instalaciones son pequeñas pero con todas las herramientas necesarias para la clases como aros, sillas, bosus, pelotas grandes, mancuernas, polainas, entre otros. Para una mayor visibilidad de tus movimientos, tienen espejos de pared a pared.
Te recomendamos llevar ropa cómoda, toalla, agua y de preferencia un tapete (en caso de no tener, ahí te prestarán). Acude tiempo antes para tu registro y lo mas importante es que llegues con la apertura de retarte y ver como tu cuerpo responde para irlo conociendo mejor.
¿Qué esperas para conocerlos?Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Core Studio Puebla | Plaza las Cumbres. Lateral Norte Recta Cholula N605 Local 6, planta alta. Puebla| Facebook: corestudiocholula| Instagram: @corestudiocholula
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.
MAMIfit CL: entrenamiento prenatal y con tu bebé
Fundada en 2010 en España, buscan promover y favorecer el bienestar de la mujer.
Desde el 2015 llegaron al país con una amplia gama de servicios de gimnasia y fitness para mujeres que quieran entrenar antes, durante y después del embarazo.
Las clases de MAMIfit combinan diversos ejercicios adaptados según tus necesidades, fase del embarazo y del postparto, de esta manera tonificarás tu cuerpo y aumentarás tu salud emocional.
Las rutinas:
MAMIfit Prenatal: Gimnasia realizada por profesionales especialistas en Preparto. Te mantendrá sana y fuerte mediante ejercicios de tonificación, flexibilización y de preparación al parto. Trabajarás abdomen y suelo pélvico con series específicas y adaptadas a esta hermosa etapa.
Recuperación Postparto: Clase de entrenamiento especializado en tonificación muscular y cardio. Mejorará tu postura, vas a tonificar abdomen y suelo pélvico. Incluye 15 minutos de hipopresivos y puedes acudir con o sin tu bebé.
Las clases son impartidas por entrenadoras personales de MAMIfit®, especialistas en la recuperación del cuerpo y también en preparación pre y post parto. Todas son instructoras de la Técnica Hipopresiva MAMifit® y profesionales de la salud y el deporte.
Estefanía Griottt, Directora de MAMIfit Chile, valora los beneficios que entrega su concepto para cuyas mujeres que sean parte de dicho proceso: “Aquí las madres pueden hacer ejercicio sin tener que separarse de su bebé, pueden compartir experiencias y situaciones similares con otras mujeres. El rol es ayudar a las familias en variados temas, desde evitar la depresión pre y postparto y animar a las mamás a salir de casa para ponerse en forma durante todo el embarazo y sin tener que dejar a su bebé. Somos un espacio de encuentro y bienestar".
En el recinto encontrarás un espacio completamente acondicionado para que te sientas segura y cómoda. Cuentan con todos los implementos necesarios para impartir las clases y cuidar de ti en todo momento.
Se recomienda llevar ropa cómoda, toalla e hidratación. En las clases de embarazadas también podrán ingresar los futuros hermanos mayores para que asistan con las mamis.
MAMIfit Chile
Avenida Providencia 1650
Instagram: www.instagram.com/mamifit.chile/
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.