Paulina Barrera

No importa si eres joven, mayor, hombre o mujer, aquí encontrarás la clase ideal para ti. El yoga es para todos.

Pasaje Yoga es un studio reciente que abrió sus puertas hace 8 meses en la ciudad de Guadalajara (agosto 2017). Sin embargo, Isabel Villaseñor, una de sus fundadoras tiene 15 años de experiencia en la práctica del Yoga, la cual ha resultado ser un proceso transformador para ella.

Ella y Josué Rodríguez se unen como fundadores de Pasaje Yoga inspirados en la idea de un lugar donde pudieran ejercer en lo que más les apasiona.

El concepto del studio parte de los centros de Yoga europeos, específicamente de la ciudad de Londres, que en su mayoría cuentan con un pequeño café que complementa al studio y lo convierte en un área donde los alumnos pueden pasar más tiempo.

Al visitar Pasaje Yoga encontrarás el café Bromelia con diferentes opciones de bebidas y tés para después de tu clase.

Su filosofía parte de la idea de que la práctica del Yoga es para todos. Creen mucho en la diversidad y el efecto transformador de esta disciplina para mucha gente, independientemente de la condición física, edad, etc….

Imparten distintos estilos de Yoga como Ashtanga, Vinyasa y Vinyasa Flow. Pero su principal enfoque y especialidad es Hatha Yoga, desde lo más suave para personas con lesiones o personas de la 3era edad hasta lo más dinámico de este estilo.

Durante las clases se trabaja con el cuerpo físico, la mente y las emociones a través de la respiración y la concentración, por lo que algunos de los principales beneficios son el desarrollo de fuerza física y flexibilidad. Y dependiendo del estilo que se practique también puedes adquirir condición cardiovascular y bajar de peso. Además de que en el aspecto emocional y mental se logra disminuir el estrés, la ansiedad y te ayuda a sentirte mejor físicamente.

La mayoría de las clases son multinivel y todos los profesores están acostumbrados a impartir la clase donde todos puedan tener su lugar de acuerdo a su experiencia en Yoga. Los Martes y Jueves son los únicos días donde se imparte una clase intermedia de Vinyasa que requiere mayor experiencia.

Las clases son regulares de Lunes a Domingo y en ocasiones hay algunos talleres los Sábados y Domingos.

Si eres amante del Yoga y buscas un lugar tranquilo y súper cálido para despejar tu mente te recomendamos visitar Pasaje Yoga.

Te recomendamos también llevar ropa cómoda, llegar entre 5 y 10 minutos antes de la clase y si tienes alguna condición médica mencionarlo al profesor.

¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o en Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Pasaje Yoga I Avenida de la Paz #2121a Colonia Americana I www.pasajeyoga.com I Facebook: Pasaje Yoga I Instagram: @pasaje.yoga

El espacio indicado dedicado a la transmisión del Yoga en su forma más pura adentrándose en mejorar tu estilo de vida y apoyar el descubrimiento de uno mismo.

Parampara Yoga Studio abre en enero del 2018 con la idea de ofrecer en la ciudad un studio de puro Ashtanga Tradicional.

El studio se encuentra ubicado en una casa en la colonia Americana. La casa es súper amena y cuenta con un patio en medio con un un espresso bar, un café estilo hipster que complementa el espacio destinado al Yoga.

Su principal objetivo es formar una comunidad unida, que no se quede solo en las posturas y en la práctica de la disciplina sino lograr crecer una comunidad de gente que le guste practicar yoga y a quienes puedan ofrecer distintas terapias, eventos y actividades para enriquecer más a la gente tanto física, mental y espiritualmente.

Las clases tienen una duración que varía de entre 1:15 hrs y 1:30 hrs, depende de la práctica que tengas y el estilo que lleves a cabo.

Son multinivel, pero se te recomiendan determinadas clases dependiendo de tu experiencia con la disciplina. La enseñanza es personal y los maestros te van instruyendo en la práctica durante la clase para que trabajes de acuerdo a tu cuerpo y capacidad de manera individual.

Su estilo principal es el Ashtanga 100% tradicional pues es la práctica de la cual parten todos los estilos intensos del Yoga. Es una práctica muy rigurosa e intensa que te permite llevar a tu cuerpo a un proceso de desintoxicación y a reforzar tu compromiso con la disciplina.

Próximamente comenzarán a impartir algunos cursos intensivos de filosofía, mantra, meditación entre otros temas; un fin de semana al mes con una duración de 3 meses.

Te recomendamos traer ropa cómoda y tu tapete para la clase.

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Parampara Yoga Studio I Marsella #126 Colonia Lafayette I Facebook: Parampara Yoga Studio I Instagram: @studioparamparayoga

Una academia de baile enfocada a impulsar a sus alumnas a adquirir un estilo de vida saludable y mejorar su estado físico y mental.

Providance Studio es una academia de danza y centro fitness que comenzó hace 6 años (2012) en la ciudad de Guadalajara. Comenzaron solamente con un grupo de danza árabe y poco a poco fueron creciendo, hasta que su fundadora se percató del área de oportunidad que existía en crear un centro fitness donde se pudiera fortalecer el cuerpo a través de la danza.

La esencia de este studio se basa en respetar la técnica del baile pero combinado con técnicas de pilates, ejercicios funcionales, etc... para darle un twist y que la disciplina sea más completa, convirtiéndola en una clase apta tanto para bailarines como para personas que nunca han hecho ejercicio.

Su slogan es “sueña sin miedo y vive sin límites”. Y su misión es impulsar siempre a la persona a su máximo esplendor.

La danza árabe es su principal sello, sin embargo además de ésta cuentan con muchas otras opciones de clases como: ritmos latinos, fitness ballet, aero pilates y yoga (hatha, vinyasa y kundalini).

Todas las clases tienen una duración de 60 minutos, a excepción de las clases de yoga que duran entre 80 y 90 minutos. Todas son multinivel y los grupos suelen ser pequeños de entre 12 y 13 personas para que las clases sean personalizadas y los maestros estén asistiendo a los alumnos en todo momento.

En general todas las clases se enfocan en mejorar tu tono muscular y te ayudarán a incrementar tu flexibilidad, coordinación, acondicionamiento físico y a encontrar un equilibrio tanto mental como físico.

Todos los maestros están capacitados y son expertos en las técnicas que enseñan, llevan de la mano al alumno en cada clase y llevan un seguimiento de cómo cada uno va mejorando.

Anualmente organizan un evento en sinergia con otras academias de danza de la ciudad. Con un programa variado de técnicas y estilos.

Cuentan con dos sucursales en la zona de Providencia. La sucursal de Milán cuenta con regaderas, vestidores e instalaciones de recreación y jardines Por otro lado, la sucursal de Montevideo tiene una alianza con un spa en la parte de abajo que otorga descuentos a los alumnos para masajes, depilaciones y tratamientos.

Definitivamente una academia con un ambiente profesional y amigable, ideal para ejercitarte y bailar al mismo tiempo.

Te recomendamos llevar ropa cómoda, agua para mantenerte hidratado y de manera opcional un tapete.

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Providance Studio | Montevideo #2569, Col. Providencia | Milan #2607, Col. Providencia | Facebook: Providance Studio | Instagram: @providance_studio

Por: Pau Barrera

Paulina Barrera Arrieta, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana de la ciudad de Guadalajara. Ha trabajado en diferentes empresas de Publicidad, Marketing & Medios Digitales y cuenta con más de 5 años de experiencia en el medio. Amante del tenis y el box.

Un estudio de Yoga que te ofrece una experiencia de comenzar a conectarte con tu interior, con tu cuerpo y tu mente. Así mismo es un espacio para activarte, relajarte, crear comunidad y sentir paz.

Después de practicar Yoga en distintos países del mundo, Viry Guzmán, fundadora de The Yoga Lab regresa a México y se da cuenta de la oportunidad que existía en la enseñanza del Yoga para complementar lo físico con la búsqueda espiritual.

Tras certificarse en Canadá e India decide convertir el yoga en su carrera y es cuando nace The Yoga Lab, con la idea de traer a Guadalajara toda esa diversidad de estilos y estudios de Yoga de otros países. Logrando que los estudiantes se conecten con los diferentes estilos de yoga.

En The Yoga Lab no solo encontrarás un lugar donde se apasionan por el estilo de vida saludable. Además de las clases podrás disfrutar de un juice bar con smoothies, así como de la asesoría de diferentes health coach y nutriólogos para satisfacer y nutrir a tu cuerpo después de practicar Yoga.

Todos los maestros están certificados e imparten diversos estilos dándole siempre su toque personal a las clases. Algunos de los principales estilos que podrás practicar con ellos son Vinyasa, Power Yoga, Ashtanga, Hatha y Yoga Sculpt para todos aquellos más interesados en la parte fit de esta disciplina.

Su filosofía se centra en desarrollarse de manera individual, conectarte con el studio y los maestros.  Las clases son multinivel por lo que podrás practicar cualquier estilo dependiendo de tus objetivos, siempre motivándote a conocer  mejor tu cuerpo y enseñándote a manejar correctamente la energía.

Los espacios del studio sin duda te permitirán lograr una concentración ideal pues es un lugar muy iluminado y con vista al Parque Metropolitano, uno de los parques más bonitos de la ciudad.  Cuenta con regaderas y un estacionamiento para sus alumnos.

En The Yoga Lab encontrarás una experiencia completa del Yoga donde podrás encontrar el balance físico y mental de tu propio cuerpo.

Te recomendamos llegar 5 minutos antes y no olvides llevar ropa cómoda.

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The Yoga Lab I Independencia #575 Esq. Asesores - Frente al Parque Metropolitano, GDL I www.theyogalab.mx I Facebook: The Yogalab I Instagram: @theyogalabmx

Un lugar donde tienes todos los tipos de yoga, y más: Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Dharma Yoga, Pilates y Barre.

Abrió sus puertas en enero del 2017. Sus fundadores son practicantes del Yoga desde hace años y decidieron abrir el studio tras darse cuenta que se trata de un ejercicio que te da muchos beneficios como ningún otro, además de querer fortalecer la cultura del Yoga en la ciudad de Guadalajara.

El studio se abrió con el objetivo de crear un lugar que fuera agradable para cualquier persona, para realizar una práctica completa de ejercicio, mente y cuerpo.

Brindándole a los usuarios una actividad para fijarse metas, conocer sus propios límites y cómo pueden irlos superando.

Su visión es acercar el Yoga a la gente que no conoce nada o conoce muy poco pero quiere comenzar a practicar.

Es importante saber que el Yoga no se trata solamente del ejercicio físico, sino de un ejercicio de autocontemplación, meditación y respiración.

Además de ejercitar tu mente y tu cuerpo, el Yoga te puede brindar otros beneficios para la oxigenación de tu cuerpo, circulación de la sangre, liberación de estrés y alineación de tu cuerpo.

Se encuentra en Chapultepec, una zona increíble para relajarse y hacer distintas actividades. Además de que cuenta con espacios abiertos e iluminados naturalmente,  ventanales en una planta alta con una vista increíble y privacidad al mismo tiempo.

Cuentan con 9 instructores certificados en su estilo específico de Yoga que brindan clases de distintos estilos: Hatha, Dharma, Ashtanga y Vinyasa, entre otras.

Las clases tienen una duración de 1 hora 15 minutos, durante la cual trabajarás todo tu cuerpo. Además de que cuentas con talleres especializados que realizan 1 vez al mes.

Buscan mantener a su comunidad unida por lo que regularmente realizan eventos especiales o sesiones al aire libre como noches de Yoga o Neon Yoga, y  participan activamente con la comunidad Yoga en Guadalajara para eventos más grandes como festivales.

Si has tenido ganas de practicar Yoga y no te has animado ellos son la mejor opción para ti. Encontrarás la manera de superarte y tener más energía en tu día a día.

Te recomendamos llegar al menos con 5 minutos de anticipación, traer toalla y tu tapete de yoga, así como ropa deportiva cómoda.

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Distrito Yoga Gdl I distritoyoga I Colonias #221 esq. Libertad I Facebook: Distrito Yoga Gdl Libertad I Instagram: @distritoyogagdl

Un centro urbano inspirado en la relajación que produce el yoga, prueba sus clases, visita también su Spa que complementa técnicas de masajes y terapias orientadas al desarrollo humano.

Al año actual (2018) Árbol del Yoga es un studio que tiene más de 10 años existiendo. Inició en Puerto Vallarta y poco a poco fue creciendo hasta que llegó a la ciudad de Guadalajara hace alrededor de 7 años. Sus fundadores Cecilia Huerta y Quetzal Ríos buscaron ofrecer al público un lugar donde pudieran ejercer su propio método de enseñanza del Yoga.

Es un lugar que ofrece una gran variedad de clases, talleres y formaciones para profesores en distintos estilos, haciendo de este lugar una excelente opción en la ciudad para cultivar tu bienestar integral.

Su slogan es “uniendo a la comunidad”, fundamentado en su misión que es difundir la práctica del Yoga como un estilo de vida, más que solo ejercicio, lograr transmitir que la práctica de esta disciplina es un camino para la transformación del ser.

Árbol del Yoga es una escuela certificada por Yoga Alliance (YA) desde mayo del 2016. Las clases duran aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Cuentan con clases para todos los niveles y una amplia disponibilidad de horarios.

Los principales estilos que podrás practicar en este studio son vinyasa, hatha restaurativo, asthanga yoga y acroyoga.

Todos los maestros están certificados y constantemente toman capacitaciones para perfeccionar sus técnicas y asistir mejor a todos los alumnos. Actualmente, el studio ofrece certificaciones para profesionales del Yoga, algunas de estas especialidades son: Vinyasa Chakra Yoga,Especialidad de Yoga Empresarial y Hatha Restaurativo.

Los fines de semana tienen clases de cooperación voluntaria, Sábados y Domingos. Y regularmente hacen algunos eventos especiales de diferentes temas y especialidades como dietas, masajes, meditación, etc...

El studio cuenta con espacios amigables y tranquilos, tiene un área adecuada para meditación, recepción y vestidores.

Te recomendamos llegar 10 minutos antes de la clase para realizar tu registro, utilizar ropa cómoda y de preferencia traer tu tapete, si no cuentas con uno puedes rentar uno directamente en recepción. Recuerda que el studio otorga 10 minutos de tolerancia para llegar a la clase.

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Árbol del Yoga |  Lope de Vega #121, Arcos Vallarta, Guadalajara, Jalisco | Facebook: Árbol del Yoga Guadalajara | Instagram: @arboldelyoga

Si quieres ser más fuerte, más rápido, más resistente; quieres quemar grasa extra, aumentar masa muscular, o solamente quieres sentirte cómodo/a con ropa ajustada y te gusta conectarte con otras personas que persiguen objetivos similares, Bronx UF es para ti!

Bronx Urban Fitness abre sus puertas en Guadalajara en Junio del 2015. Alan, su fundador, tenía la idea de comenzar un estudio en donde se impartiera crossfit como disciplina desde su esencia, no solo clases de circuitos o ejercicios funcionales, sino algo mucho más completo que además permitiera crear una comunidad con gente que gusta del entrenamiento intenso.

Su filosofía es entrenar duro pero seguro, la cual se basa en mantener los estándares de una clase de alta intensidad y aumentar el nivel de rendimiento de los usuarios bajo un programa secuencial.

Las clases tienen duración de 1 hora y el entrenamiento consiste de ejercicios funcionales variados con movimientos multiarticulares ejecutados a una intensidad alta. Se trabaja todo el cuerpo todos los días y los ejercicios se van adaptando a través de diferentes movimientos para fortalecer cada parte del cuerpo.

Su misión principal es crear atletas, personas que se sientan bien, saludables y fuertes, tanto física como mentalmente. Pero al mismo tiempo es muy importante que cada persona vaya teniendo un entendimiento amplio de su cuerpo y sus movimientos.

Las clases son multinivel y realmente cualquier persona puede ir a entrenar, la edad mínima es de 14 años. Sus horarios son de lunes a viernes de 6:00 am a 1:00 pm y por las tardes de lunes a jueves solamente de 5:00 pm a 10:00 pm.

Todos los instructores están completamente capacitados para asistirte en lo que necesites durante el entrenamiento, además de que cuentan con la certificación Crossfit nivel 1.

Un elemento importante para este estudio es mantener una convivencia activa entre sus alumnos por lo que regularmente realizan pequeñas competencias y ligas internas para motivar a la comunidad a entrenar e incluso formar nuevos grupos de amistades.

Si te gusta el entrenamiento intenso definitivamente Bronx Urban Fitness es para tí.

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Bronx Urban Fitness  I Av. Juan Palomar y Arias #450, Col. Vallarta Universidad I www.bronxuf.com I Facebook: Bronx Urban Fitness I  Instagram: @bronxurbanfitness