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Central Danza, CDMX

Central Danza es una academia especializada en Irish Dance; un excelente ejercicio que te ayuda a mejorar la memoria, coordinación y control sobre tu cuerpo. Se enfocan a personas de todas las edades desde niños a partir de los 2 años, jóvenes y adultos.

Su objetivo es formar a personas en el rubro de la danza transmitiendo disciplina, responsabilidad, y realización. La idea es que las personas sientan los beneficios de la danza y los apliquen a su vida diaria transformándose de adentro hacia fuera.

Además de danza irlandesa tienen otras disciplinas para que alcances tus objetivos tanto físicos como mentales y te desarrolles convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo. Ofrecen Ballet, Jazz, Baile de Salón, Acondicionamiento Físico, Taller Coreo Gráfico y Pilates.

Cada instructor es experto en la disciplina que imparte, conoce la técnica perfectamente y comparte todos los detalles. Cuentan con distintas certificaciones en danza irlandesa, baile de salón, Fitness, jazz, entre otras.

Las clases tienen cupo limitado para que recibas la atención necesaria por parte del instructor, te hacen sentir cómodo y libre para que te expreses a través del ejercicio. En cada sesión aprendes y profundizas tu práctica; sales de tu zona de confort y evolucionas constantemente.

En su búsqueda para mejorar tu calidad de vida cuentan con un programa de Total Training System (TTS); un plan en donde tienes asesorías con un entrenador, una nutrióloga y un terapeuta para trabajar contigo mismo de manera integral.

Es un espacio en donde se respira compromiso y dedicación. Todo el staff te ayuda en lo que necesites, te hace sentir cómodo y en confianza como si estuvieras en tu casa. El ambiente es amigable y relajado, se siente pura buena vibra.

Constantemente preparan clases abiertas para compartir el esfuerzo y crecimiento de sus alumnos. Además organizan funciones en teatro y cuentan con exámenes de ballet, jazz y danza aérea; así como certificaciones de danza irlandesa.

Dentro de sus instalaciones encontrarás recepción, área de espera, oficina, 2 salones, baños, estacionamiento y valet parking. Esta dentro del Instituto CREESER, en donde también ofrecen fisioterapia, clases de piano y cafetería.

Te recomendamos usar ropa deportiva, tenis, y calcetines. Trae agua y ven con tu mente abierta para que disfrutes la clase y entiendas de que se trata.

¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Central Danza | Las Flores 313, Colonia Águilas Pilares. | www.centraldanza.com | Facebook: Central Danza | Instagram: @centraldanza

Por: Juli Beets

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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 9 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.

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Corpofitness Puebla

Corpofitness es una empresa 100% mexicana fundada en el 2006 como un concepto que combina las mejores tecnologías para moldear tu cuerpo y desvanecer la celulitis. Es un centro de cuidado personal que brinda un servicio integral para que te sientas y te veas increíble.

Su intención es que cumplas tus metas al mismo tiempo que transformes tu estilo de vida convirtiéndote en una persona sana y feliz.

Ofrecen distintos servicios como EMS, asesoría nutricional, medición y aparatologia corporal para que complementes tu rutina y logres tus objetivos a través de tratamientos sencillos y rápidos en un sólo lugar.

La Electro Estimulación (EMS) utiliza impulsos de corriente eléctrica para llegar a las capas musculares más profundas que son difíciles de activar con un entrenamiento. Estimula más de 300 músculos en una sola sesión de 20 minutos.

El ejercicio es tan completo que solo necesitas hacerlo 1 o dos veces por semana; así podrás reducir y tonificar tu cuerpo, mantenerte en forma, mejorar tu calidad de vida, y acelerar tu metabolismo para potencializar el efecto de otras tecnologías.

El proceso no es de alto impacto y también funciona como rehabilitación. Sus instructores tienen mucha experiencia, son fisioterapeutas y entrenadores físicos. Se capacitan constantemente y conocen lo último en tecnología del Fitness.

Tendrás mejores resultados si combinas EMS con sesiones relajantes de Ultra-Lipo-Vacuum-Cavitación y Radiofrecuencia para acelerar la reducción de tallas en tu cuerpo. Corpofitness cuenta con la mejor tecnología para que estes sano fisicamente sin la necesidad de pasar horas en el gimnasio.

Su servicio de nutrición es completamente personalizado; se adaptan a tu edad, condición, actividades y rutina par que tengas los mejores resultados. Cuentan con entrenamiento a domicilio para que no tengas ningún pretexto de no cuidarte y te dediques 20 minutos a ti mismo.

¡No te pierdas la oportunidad de hacer el ejercicio del futuro! Antes de tu primera sesión te hacen una valoración para verificar que seas apto para el ejercicio y puedas desarrollar tus habilidades de la manera más eficiente y completa posible.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamientos, recepción, vestidor, área de electro estimulación, y área de medición y nutrición.

Te recomendamos usar tenis deportivos, no te preocupes por tu outfit Corpofitness te proporciona el body especial para tu sesión. Asegúrate de que no hayas pasado 4 horas sin comer antes de la clase y no comas 1 hora antes para que disfrutes tu experiencia.

Corpofitness | Circuito Juan Pablo II 2718-3, Las Animas, Puebla | www.corpofitness.com.mx | Facebook: Corpofitness Puebla | Instagram: @corpofitness_puebla

Por: Juli Beets

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Sana For Life, CDMX

Sana For Life es un concepto de salud y belleza en donde integran clínica de cirugía plástica, estética, reconstructiva, spa médico-quirúrgico, y tratamientos pre y post operatorio ofreciéndote una experiencia placentera y segura.

Su idea es consentirte y que encuentres un espacio en donde te sientas cómodo dedicando tiempo para ti mismo trabajando de adentro hacia fuera.

Sana For Life busca tener un impacto positivo en la sociedad ya que ofrece el mejor servicio a precios accesibles para que más personas tengan la oportunidad de cuidarse de manera física y mental.

Sus servicios de spa médico-quirúrgico incluyen Slim up, Endermologie, Fotorejuvenecimiento, Micropeeling, Botox (Allergan), Depilación LHE, centro de bronceado, tratamientos corporales y Pilates.

Su equipo es completamente profesional, esta integrado por médicos-quirúrgicos y terapeutas que se adaptan a tus necesidades y trabajan en conjunto para alcanzar tu bienestar.

El área quirúrgica es supervisada por anestesiólogos cardiovasculares certificados y enfermeras quirúrgicas con mucha experiencia en pacientes sometidos a cirugía plástica estética y reconstructiva.

Además cuentan con consultorio y quirófano a cargo del doctor Carlos Bárcenas Merlano, quien tiene especialidades en cirugía general, y cirugía plástica estética y reconstructiva.

Tienen clases personalizadas de Pilates con cupo limitado de 4 personas, de esa manera recibes la atención de la instructora durante toda la sesión para que logre alinear tu cuerpo y que hagas todos los ejercicios de la manera correcta evitando cualquier tipo de lesión.

Su instructora esta certificada y tiene experiencia dando clases. En cada clase transmite su pasión por la disciplina y te inspira a dar lo mejor de ti.

Sana For Life es la mejor opción si buscas cuidar tu cuerpo y relajarte ya que encuentras todo en el mismo lugar y sus servicios son de alta calidad.

Dentro de sus instalaciones encontrarás recepción, área quirúrgica, habitaciones, lockers, baños, estacionamiento, valet parking, y salón. Además si necesitas te proporcionan agua y toalla.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y usar calcetines para la clase de Pilates.

Sana For Life | Avenida Toluca 1111, Olivar de los Padres, Álvaro Obregón. | sanaforlife.com | Facebook: SANA for life | Instagram: @sanaforlifemx

Por: Juli Beets

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Bounce, CDMX

Bounce es un entrenamiento a base de rebote sin impacto en donde quemas grasa y moldeas tu cuerpo usando el doble de calorías en una clase de 45 minutos.

El studio nació con la idea de ofrecer un nuevo tipo de ejercicio el cual sea lo más eficiente posible; es decir en donde logres hacer tu mayor esfuerzo obteniendo beneficios para tu salud como resistencia, condición y fuerza de la manera más rápida posible.

Carlota, su fundadora, es una atleta especializada en ballet clásico que por cuestiones de tiempo tuvo que dejar esa disciplina y buscar otra que se adaptará a su estilo de vida.

Con su experiencia se dio cuenta que tomaba mucho tiempo ejercitarse para estar en forma y lograr sus objetivos. Conoció el entrenamiento a base de rebote y sintió como en sólo 45 minutos puedes tener mejores resultados que pasar horas en el gimnasio.

Por ello decidió certificarse con Kangoo Jumps y creó una receta mezclando su técnica con otro tipo de ejercicio funcional para poder alcanzar sus metas.

Al principio únicamente practicaba de manera personal, poco a poco empezó a compartir sus clases y se creo una energía muy linda en donde cada vez más personas se beneficiaban a través de de su receta innovadora.

Después de un tiempo abrió su Studio de manera formal para que las personas logren tener una vida sana optimizando su tiempo y alcanzando metas reales.

Cada semana la clase es distinta y se diseña dependiendo de los músculos que se quieran trabajar. La sesión es 100% personalizada y es para todos los niveles con la idea de que tengas una evolución constante a tu propio ritmo.

Durante la clase te prestan unas botas especiales para que puedas rebotar y que tu entrenamiento se vuelva mucho más intenso.

Bounce sabe que tu tiempo es tu mejor regalo y por eso se encargan de que alcances un mejor rendimiento en poco tiempo trabajando de manera segura para que no te lastimes y te logres desarrollar de manera física y mental.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baño, salón, y estacionamiento. No olvides traer monedas ya que hay parquímetro.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y calcetines largos. Bounce te proporciona las botas especiales para el entrenamiento. Si necesitas trae agua y una toalla para el sudor.

Bounce | Prado Norte 525, Lomas de Chapultepec | Facebook: Bounce | Instagram: @bouncemex

Por: Juli Beets

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Glass Studio, CDMX

“Be the one everybody wants to see”

Glass Studio es un centro multifuncional de baile y fitness en donde puedes encontrar un espacio para ser tu mismo y que desarrolles tu potencial.

El Studio busca ayudarte a descubrir la mejor versión de ti mismo a través de diferentes clases en las cuales logres superar tus limites disfrutando del proceso de desarrollo y evolución personal.

La intención es que transformes tu estilo de vida y hagas conciencia de la importancia de tu salud mental y física. A través del ejercicio puedes liberar cualquier tipo de tensión, trabajas contigo de adentro hacia fuera sintiéndote mas fuerte y seguro.

Tienen clases de barre, danza aérea, funcional, latín vibes, ballet, hip hop, jazz y street jazz. Las clases se complementan entre sí convirtiéndose en un entrenamiento completo en donde fortaleces cada parte de tu cuerpo.

La idea es que conectes con tu cuerpo mente y espíritu dejando atrás el miedo para que te des cuenta en dónde has estado y a dónde eres capaz de llegar.

Trabajan en conjunto con los mejores especialistas en las distintas disciplinas que ofrecen creando programas atractivos para que logres alcanzar tus metas de manera permanente en el menor tiempo posible.

Todos sus instructores están certificados y se capacitan constantemente para compartirte la técnica correcta de una manera segura evitando cualquier tipo de lesión.

Cada coach te inspira a dar lo mejor de ti; predican con el ejemplo y son congruentes con sus palabras y acciones. Te motivan a no rendirte hasta conseguir tus objetivos.

El Studio es un espacio rodeado completamente de cristal transparente generando pura buena vibra y dejando que la energía fluya. Se siente un ambiente relajado y cálido.

El servicio es increíble por parte de todo el staff. Desde que entras te hacen sentir como en tu casa y generan una atmósfera de confianza y compromiso.

Dentro de sus instalaciones encontrarás cafetería de ensaladas y jugos, regaderas, estacionamiento y baños.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, y si vas a la clase de danza aérea lo mejor es usar manga larga y leggings. Trae una toalla para el sudor y agua.

Glass Studio | Picacho Ajusco 72, Colonia Jardínes de la Montaña | www.glasstudio.mx | Facebook: Glass Studio | Instagram: @glass.studiomx

Por: Juli Beets

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Danza 3 CDMX

Danza 3 es una escuela con más de 18 años de experiencia dedicada a la formación de artistas que han marcado la danza comercial en México. Además tienen clases abiertas a todas las personas que quieran activarse fisicamente a través de la danza.

Su misión es cambiar vidas por medio de la danza desarrollando a los mejores bailarines, brindándoles alianzas en instituciones importantes, teniendo así la posibilidad de abrirse camino en su profesión siendo becados en el extranjero.

Tienen clases de lyrical hop, Broadway dance, technique, clases de pachanga, jazz, fusión jazz, ballet, reggaeton, hip hop, dancehall, telas, contemporáneo, stretch, commercial y jazz funk.

Todos sus maestros son reconocidos en la industria; cuentan con licenciaturas y especialidades en danza, experiencia en academias en el extranjero, y se capacitan constantemente. Enseñan la técnica y los principios de la disciplina que imparten para que aprendas a bailar de manera correcta.

Ofrecen programas como diplomados, cursos y viajes para que profundices tu conocimiento y te conviertas en un bailarín profesional.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, salones, cafetería y todo el equipo necesario para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis, calcetines o zapatillas según la clase que vayas a tomar. Ven con tu mente abierta y ganas de fortalecer y conocer todo tu cuerpo.

Danza 3 | Dr. Vertiz 681 | http://danza3.com/estudio.html | Facebook: Danza Tres | Instagram: @danzatres

Por: Juli Beets

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Elite Cross Training Fitness CDMX

Elite Cross Training Fitness es un gimnasio dirigido a todas las personas que buscan cambiar su estilo de vida a través del ejercicio. Ofrecen clases de entrenamiento funcional, entrenamiento Spartan, CrossFit y artes marciales.

La idea es que mejores tu calidad de vida trabajando con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.

Sus clases tienen una duración de una hora y cada día el entrenamiento es distinto para que trabajes con todo tu cuerpo fortaleciendo tus músculos. Su objetivo es que encuentres un espacio integral en donde puedas practicar distintas disciplinas que se complementan entre sí.

Sus instructores cuentan con cinturón negro en su disciplina correspondiente, están certificados por PROFINDEP y tienen mucha experiencia. Cada clase te motivan a dar lo mejor de ti mismo, te corrigen y cuidan para que trabajes de la manera correcta evitando lesiones.

Constantemente organizan eventos como torneos, clases especiales y dinámicas para que profundices tu práctica y tengas un desarrollo constante.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, vestidores y área de entrenamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para trabajar con todo tu cuerpo y mente de manera integral.

Elite Cross Training Fitness | Av. Morelos 26 piso 1 | Facebook: Jump Crossfit (Elite Fitness)

Por: Juli Beets

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Elite Cross Training Fitness | Av. Morelos 26 piso 1 | Facebook: Jump Crossfit (Elite Fitness)

Por: Juli Beets

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Reformation Pilates Studio CDMX

Reformation Pilates Studio es un centro en donde ofrecen el método Pilates Reformer creado por Joseph Pilates. Esta dirigido a todas las personas que buscan tener un estilo de vida saludable.

La idea es que encuentres un espacio para que te fortalezcas física y mentalmente creando conciencia corporal durante las clases para que la apliques en todas las actividades de tu vida cotidiana.

Las clases tienen una duración de 50 minutos, trabajas cada parte de tu cuerpo especialmente el core. Las sesiones son personalizadas, todo el tiempo están al pendiente de ti y cuidan que hagas la técnica de la manera correcta.

Sus instructores cuentan con más de 16 años de experiencia; tienen certificaciones nacionales e internacionales de Pilates Reformer, Pilates mat, y yoga por la Yoga Alliance. Además se capacitan constantemente para inspirarte y motivarte a transformar tu vida de manera integral.

Organizan eventos para que profundices tu práctica como clases especiales y pláticas informáticas.

Dentro de sus instalaciones encontrarás salón de entrenamiento, el equipo necesario para tu clase, baños y estacionamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y calcetines. Ven con tu mente abierta y ganas de fortalecer y conocer todo tu cuerpo.

Reformation Pilates Studio | Calzada de las Águilas 1289 - Planta Alta | Facebook: Reformation Pilates Studio | Instagram: @pilatesreformation

Por: Juli Beets

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Fighting Obesity: How To Live A Wellness-Focused Life

With so many of us battling obesity, it’s important to try and find the best ways to live a healthy life. Many of us get busy throughout the week with work and family obligations, or we’re stressed over daily responsibilities, and it can be difficult to find the time and motivation to focus on our health. Making an effort to live a wellness-based life, however, can help alleviate stress and anxiety while keeping us physically fit.

This means different things to different people. For some, it’s about finding the time to workout everyday. For others, it’s more about finding a healthy diet that is sustainable for the entire family. Others need to focus more on getting enough sleep and taking care of their mental health. There are many different ways to practice wellness, but it’s important to strike a good balance between the mental, physical, and emotional.

Here are a few tips on how to do just that.

Create a home gym

Creating a home gym may sound like an expensive, difficult job, but with the right tools, you can make a space in your house where you feel comfortable working out and can enjoy yourself without breaking the bank. Exercise should be done everyday and shouldn’t be about pushing yourself because of a number on the scale, rather it should be something that makes you feel good. Whether that’s achieved through yoga or lifting free weights is up to you. Start with the right equipment for your needs and create a space where you have plenty of room to move around, such as the basement or garage. Click here for some great tips on how to get started.

Create a sleep routine

Your sleep routine can play a huge role in the rest of your day. Not getting adequate rest can leave you feeling sluggish, irritable and unable to perform well at work or school. There’s no way you can be your best self when you’re exhausted all the time, so create a sleep routine that will help you get enough rest every night. Set a bedtime and stick to it. Make the last hour before bed a time to relax; try soothing music or a white noise machine if you have trouble falling asleep.

Boost your self-esteem

Most of us could use a self-esteem boost from time to time. Finding ways to make yourself happy and get to a place of self-acceptance will help you feel more confident, which can have numerous positive results in your life. Replace your wardrobe; get a haircut you’ve always wanted to try, and ask out that person you have a crush on. Taking charge and making some changes can help you feel more in control and will motivate you to reach your goals.

Help out

Helping others is a great way to feel good about yourself and will contribute to your self-worth. Whether you want to volunteer your time or services to a shelter or after-school program, donate old clothing to the less fortunate, or work with a charity to help victims of domestic abuse get back on their feet, finding ways to put others first will give your mental health and well-being a big boost.

Fighting obesity starts with a healthy mental state and outlook, so it’s incredibly important to make sure you’re in a good place where that is concerned before starting any new routines or regimens. Talk to your doctor if you’re unsure of how to get started and remember to take things slow. The goal is to get healthy, not to get to a certain number on the scale.

By: Sheila Olson

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Sheila Olson has been a personal trainer for five years. She believes the best way to achieve physical fitness and good health is to set and tackle small goals. She encourages her clients to stay positive and incorporates mindfulness and practices for reducing negative talk into her sessions. She created FitSheila.com to spread the word about her fitness philosophy.

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iCycle Puebla

¡Por fin iCycle abrió sus puertas en Puebla! Es un Studio Boutique de indoor cycling en donde vivirás una experiencia para conectar tu mente y cuerpo. Ofrecen un workout completo y funcional de cardio y fuerza que te hará llegar a otro nivel.

iCycle tiene una visión diferente de lo que es spinning; su concepto busca motivarte para que salgas de tu zona de confort y alcances tus metas viviendo lleno de energía a través de un estilo de vida saludable.

Tienen dos tipos de clase: mi momento y endurance. Mi momento tiene una duración de 45 minutos para pedalear al ritmo de las mejores playlists, quemar calorías, tonificar tu cuerpo y conectarte contigo mismo.

Endurance es una sesión de 60 minutos con el objetivo de retar a tu cuerpo y a tu mente hasta lograr tus objetivos.

Todos sus coaches están certificados por master coaches y concluyen un entrenamiento de más de 6 semanas para su preparación. Además de ser atletas son personas que te inspiran a ser la mejor versión de ti mismo dentro y fuera del Studio.

Su enfoque gira alrededor de las personas, desde que entras al Studio la vibra es distinta, todo el staff es muy amable y te apoyan en cualquier cosa que necesitas.

Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, baños, salón con bicis, y su barra de smoothies iJuice.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y calcetines, el Studio te presta los zapatos especiales de cycling. Ven con tu mente abierta para pasar la mejor hora de tu día.

iCycle Puebla | Blvd. Atlixcayotl 4931 local 53 | https://www.icycle.com.mx/ | Facebook: iCycle | Instagram: @icyclemx

Por: Juli Beets

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THE FITNESS LABORATORY CDMX

Yadira, la fundadora, es ingeniera biomédica egresada del Tec de Monterrey y cuenta con más de 15 años de experiencia en fitness.

Siendo fanática del deporte conoció la tecnología de la electro estimulación y se propuso abrir un espacio para mejorar la salud de las personas.

Así nació “The Fitness Laboratory”, un gimnasio de electrofitness en donde trabajas con mas de 300 músculos al mismo tiempo en sesiones de 20 minutos utilizando un traje que emite impulsos eléctricos.

El Studio revolucionó la manera de entrenar, lo hace en grupos y no de forma individual creando comunidad.

En The Fitness Laboratory puedes conseguir los resultados de más de 3 horas de gym, además de que tienes la oportunidad de convivir con personas nuevas y hacer amigos.

Los grupos son pequeños con la idea de que las sesiones sean lo más personalizadas posibles y que todos logren desarrollar su máximo potencial a su propio ritmo.

Su intención es utilizar la tecnología facilitando el proceso de las personas hacia un estilo de vida más saludable. Todas las rutinas están diseñadas con fundamentos científicos y tecnológicos para que cumplas tus objetivos en tiempo record.

The Fitness Laboratory es el único Studio de electrofitness en México que cuenta con programas creados por profesionales en el deporte y la biomedicina.

Actualmente cuentan con 4 programas fundamentados con bases científicas para cumplir metas específicas.

Puedes escoger entre “Hollywood Workout” pata tonificar tus músculos, “Muscle Lab” para aumentar tu masa muscular,”No Excuses Training” para personas que nunca han hecho ejercicio en su vida, o “Calorie Killer” para quemar calorías; dependiendo en lo que te quieras enfocar.

Cualquier programa te ayudará a perder grasa, mejorar tu postura, acelerar tu metabolismo, mejorar tu circulación, aumentar fuerza, cuidar tus articulaciones e incrementar tu calidad de vida.

Se siente un ambiente relajado y en paz. El espacio es abierto y grande, ideal para entrenar.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento y valet parking.

Te recomendamos usar ropa cómoda y tennis deportivos; además de entrenar de 1 a 2 veces por semana.

The Fitness Laboratory| Calzada de las Águilas 1043 | Facebook: The Fitness Laboratory

Por: Juli Beets

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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.

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Kinesfera Danza y Pilates GDL

Fundado por Alejandra Mendoza, el estudio de Kinesfera nace en el mes de Julio del 2015 por la necesidad de generar un espacio que esté al alcance de todos en la cual se trabaje la extensión máxima del cuerpo.

El nombre de Kinesfera lo define ale como: el espacio que rodea al cuerpo y se delimita por el radio de acción de su extensión, ya sea en una corporalidad inmóvil o en movimiento.

La kinesfera es representada por la forma de una gran esfera que circunda al cuerpo. Cuando somos conscientes de esta esfera imaginaria, podemos estar más alerta de nuestro cuerpo en su totalidad y apropiarnos de nuestro “espacio vital”.

En este estudio saben que las personas que se deciden a trabajar en el reconocimiento de su corporalidad, en la exploración de sus capacidades, habilidades y posibilidades de movimiento, logran obtener una renovada conexión y coordinación entre su mente, cuerpo y espíritu.

Buscan el desarrollo de la conciencia corporal para una mejor calidad de vida.

La disciplina de pilates es un método de entrenamiento físico donde involucras la mente y el cuerpo, en la cual se desarrollan secuencias de movimientos coordinados.

En estas clases de 1 hora, se calienta por unos 5 minutos y en los siguientes 55 minutos se realiza la actividad física.

La totalidad del cuerpo se trabaja y se centran en el centro del cuerpo para el control total del mismo. Su misión es regresarle a cada persona el control total de sus movimientos, la autonomía de su cuerpo.

Cualquier persona puede practicar pilates ya que las clases son multinivel.

Tienen una certificación por un centro de pilates en las vegas: Pilates Center of Las Vegas.

¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o en Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Kinesfera danza y pilates I Hidalgo 904 Col. Centro I Facebook e IG: Kinesfera Danza y Pilates.

Por: Teté Camarena

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Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica TRX.

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Yoga Lounge por Yogui Babe

Es muy difícil ser objetiva al escribir de Yoga Lounge, ¡pues es mi hogar!

Un estudio escondido en un rinconcito de las Lomas, con el Eno café a lado donde hay unos tchais increíbles.

Es un salón que desde que llegas te transportas a un lugar tranquilo, con una vibra increíble, te reciben con una sonrisa y entonces te relajas de saber que es momento de practicar yoga en un lugar seguro, bonito, con los mejores mats, props y por supuesto profesores.

Hay diferentes clases para las diferentes personalidades de los alumnos, solo es cuestión de encontrar que profesor se acopla a tu estilo de yoga.

Yo ahí doy clase de power yoga los miércoles 7:30 p.m; procuro siempre darte una clase divertida, donde vamos a trabajar fuerte, sudar mucho pero también nos vamos a reír y escuchar música diferente, para llegar al final super relajados y salir con una muyr buena actitud.

¡Ven a compartir la experiencia del yoga!

Yoga Lounge| Av. Explanada 730, Lomas - Virreyes, Lomas de Chapultepec | Facebook: Yoga Lounge México

Por: Larissa Mayagoitia

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Larissa Mayagoitia, ingeniera y yogini desde el 2004. Piensa que la felicidad es tener música para bailar, ama los helados, los chocolates, los caballos, ir a la playa y ser nerd. Siguela en Instagram como: @yoguibabe

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10 tips para eliminar los pretextos

Aunque no sea primero de enero cada día es una oportunidad para empezar, sentirte increíble y sacar la mejor versión de ti. Te dejo 10 tips aprueba de pretextos.

1.- Tip numero 1: Baja la app de Fitpass e inscríbete ahorita que además está en super descuento ¡¡¡correleeee!!!

2.- Tip número 2: Lo mejor de Fitpass es que puedes estar probando diferentes clases, con los horarios que mejor te acomoden.

3.- Tip número 3: Tienes que cumplir con tus clases agendadas, porque si no vas te van a cobrar por no-show si no la cancelas 4 hrs antes, así que de alguna manera se hace el compromiso de los dos lados.

4.- Tip número 4: Ser constante te va a ayudar a tomar ritmo, disciplina, y a obtener resultados, recuerda que para hacer una hábito se necesita mínimo 21 días.

5.- Tip número 5: Recuerda que tienes que hacer algunos ajustes en tus comidas, porque nadie más que tú sabe que es lo que te engorda, podemos ir a ver a muchos nutriólogos, pero sin decidirnos a dejar esas cositas que no nos hacen bien.

6.- Tip número 6: Así que, ¡¡¡decídete YA!!! Deja los azucares refinados, refrescos, dulces y cámbialos por agua, fruta, verduras, carnes magras, etc.

7.- Tip numero 7: Descansa si sabes que tienes que madrugar no te quedes viendo series hasta la madrugada, lee antes de dormirte y apaga tu celular también.

8.- Tip número 8: No apagues 20 veces el despertador, deja el teléfono lejos de la cama y cuando suena es la hora y punto.

9.- Tip número 9: Deja tu ropa y todas tus cosas listas la noche anterior así vas a poder dormir un poquito más y ganar tiempo al otro día.

10.-Tip número 10: Ya por último y no menos importante, da gracias de que estás vivo cuando te levantas, tomate un vasito de agua, súbele muy fuerte a tú canción favorita, canta grita, sonríe porque HOY ya empezaste :)

Por: Viveca Mollinedo _________ Viveca, es Health Coach certificada por la IIN de N.Y, tiene 2 Diplomados de Nutricion por la Univerdidad Iberoamericana. Además, es coach funcional, triatleta, maratonista, instructora de cycling y amante de la Yoga. Síguela en IG y FB como @vivecafit

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The Lab Cycling Studio CDMX

The Lab Cycling Studio es un centro de indoor cycling especializado en atletas de todos los niveles. Su entrenamiento es a base de watts con bicicletas reales en donde se encargan de que logres mejores resultados.

Es una empresa 100% mexicana que busca transformar la vida de las personas a través del deporte, su intención también es elevar el nivel de ciclismo y triatlón en México.

Las clases tienen una duración de una hora y utilizan Smart Trainers de la mejor calidad con tecnología enfocada al entrenamiento con Watts. Logran que cualquier tipo de atleta entrene como profesional y alcance sus metas.

Ofrecen clases grupales, así como individuales; además próximamente tendrán planes de entrenamiento con objetivos precisos en paquetes accesibles para que no tengas ninguna excusa para no cuidarte.

Sus coaches son ciclistas o triatletas de alto rendimiento con conocimientos de mecánica en bicicletas. Tienen mucha experiencia y te inspiran a dar tu máximo cada clase convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Constantemente organizan eventos especiales y retos como rutas virtuales entrenando con personas alrededor del mundo.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, estacionamiento, cafetería, y venta de productos y suplementos.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva de preferencia licras para cycling y tenis. Trae agua para hidratarte y ven con la mejor actitud para divertirte y entrenar al mismo tiempo.

The Lab Cycling Studio | CDMX: Camino al Ajusco 72, Col. Jardínes en la Montaña. Plaza Ajusco | http://www.thelabstudio.com.mx/ | Facebook: The Lab Cycling | Instagram: @thelabcycling

Por: Juli Beets

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Bikram Yoga Puebla

Bikram Yoga Puebla es un centro holístico que promueve un estilo de vida saludable a través de la practica de distintas disciplinas que te ayudarán a encontrar el balance entre tu cuerpo, mente y espíritu para que logres vivir en plenitud.

La idea es que encuentres herramientas para conectar contigo mismo; que trabajes de adentro hacia fuera para que empieces a fluir en sintonía con el universo convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

Con la combinación de sus clases trabajas con cada parte de tu ser para que puedas evolucionar y desarrollarte de manera constante. Tienen clases de Hot Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Hot Pilates, Yin Yoga, Yoga Wheel y Aero Yoga.

Hot Yoga es una serie de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración. Es una practica de 90 minutos en un salón a 42ºC. Bikram Choudhury es el creador del yoga caliente, construyó esta serie sintetizando las técnicas tradicionales del hatha yoga que aprendió de su guru Bishnu Gosh.

Vinyasa Yoga es un estilo en donde haces posturas de manera fluida y en sintonía con tu respiración. Hot Pilates es la combinación de Pilates con entrenamiento en intervalos de alta intensidad a 38ºC.

Yin Yoga, Yoga Wheel y Aero Yoga te brindan herramientas para que aprendas a vivir en el momento presente, que logres hacer conciencia y que puedas encontrar paz y tranquilidad; te darás cuenta que todo lo que buscas esta dentro de ti.

Todos sus instructores están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada uno tiene su estilo por medio del cual comparten su sabiduría y te inspiran a dar lo mejor de ti dentro y fuera del Studio.

El Studio esta lleno de amor y armonía, desde que entras se siente pura buena vibra y una energía pacífica. Todo el staff te apoya en lo que necesites haciéndote sentir cómodo y libre para ser tu mismo.

El propósito es que transformes tu vida de manera integral purificando tu energía, mente y cuerpo con el propósito de estar cada vez mas cerca de ti mismo; trascendiendo del mundo material al mundo espiritual convirtiéndote en un ser libre y feliz.

Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones, recepción, baños, regaderas, sala de espera, estacionamiento, barra de smoothies y healthy snacks.

Te recomendamos para Hot Yoga o Hot Pilates usar ropa muy ligera de preferencia shorts y top. Lleva agua, tapete y toalla. Procura comer al menos 2 horas antes de tu clase y estar bien hidratado. Si vas a practicar Vinyasa o alguna meditación usa ropa cómoda.

Llega 15 minutos antes para registrarte y prepararte para tu clase. Ven con la mente abierta y sin expectativas. ¡Prepárate para transformar tu vida!

Bikram Yoga Puebla | Tecamachalco 74, La Paz. Puebla | www.bikramyogapuebla.mx | Facebook: Bikram Yoga Puebla | Instagram: @bikramyogapuebla

Por: Juli Beets

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Mejora tu salud con PlusVida

PlusVida nació con gran éxito en Argentina como un nuevo concepto para perder peso de manera saludable y rápida, gracias a que su fundador Marcelo Acsebrud, probó su propio método perdiendo más de 40 kilos en 5 meses. Su éxito se extendió a Guatemala y ahora llega a México.

El tratamiento PlusVida te permitirá bajar de peso de una vez y para siempre. PlusVida propone una visión global del problema del sobrepeso y de la obesidad trabajando cuerpo y mente en forma conjunta, convirtiendo lo que en principio es un tratamiento, en una elección de un nuevo estilo de vida saludable y pleno.

Médicos clínicos y nutricionistas, psicólogos, coaches y la última tecnología aplicada al control y seguimiento del paciente, convierten a PlusVida en un método único, novedoso, probado y efectivo.

¿Cómo funciona?

Consulta médica: La consulta médica mensual es obligatoria para el control y seguimiento de la salud del paciente. A través de las consultas médicas tendrá un seguimiento clínico, para lo cual se le solicitan al paciente análisis y estudios complementarios a fin de establecer su situación de salud al inicio del tratamiento y su evolución durante el mismo.

Plan alimentario: El seguimiento de un plan alimentario diseñado por médicos especialistas y nutricionistas, tanto para la etapa del adelgazamiento como para las etapas de integración y mantenimiento.

Seguimiento terapéutico: Según donde resida el paciente, se realizan “espacios de encuentro” presenciales o virtuales*. Durante los mismos no se habla de comida, dietas o recetas, sino del seguimiento de las pautas indicadas en el tratamiento, y el aprendizaje de sus cinco conceptos fundamentales: corte-medida-distancia-integracióncontinuidad, que neutralizan los aspectos compulsivos, adictivos y crónicos.

Si estas interesado en inscribirte a este programa puedes usar el código es PV18 para una primera consulta gratuita con evaluación de Inbody.

Para más información:

Facebook: Plusvida México

Instagram: @plusvida_mexico

Página Web: www.plusvida.com.mx

Teléfono: 21555787

Dirección: Paseo de la Reforma 2608 “Torre Lomas Altas” Piso 12 Consultorio 14, Lomas Altas, CDMX.

by Fitpass

The Broadway Center CDMX

The Broadway Center es una academia de artes escénicas en donde enseñan distintas disciplinas como el teatro, danza, canto y actuación. Es un espacio lleno de talento y pasión para que logres expresar toda la energía que hay dentro de ti.

Su misión es “formar talentos artísticos mexicanos en las artes escénicas, a nivel competitivo internacionalmente relacionado al aspecto profesional o pasiones de cada persona;tomando la mejor de las técnicas artísticas de Broadway.”

Tienen clases de ballet, acondicionamiento físico para la danza, jazz, stretching, danza contemporánea, hip hop, canto, Broadway Jazz, entrenamiento artístico, taller de teatro, y taller de teatro musical.

Lo que buscan es formar artistas del futuro. Todas sus clases son implementadas por los mejores profesores quienes están altamente calificados con experiencia en docencia y profesional en el medio artístico.

Los grupos son mixtos dirigidos a jóvenes y adultos. En todas las clases se enfocan 100% a la técnica de las diferentes disciplinas. Te enseñan las bases reales para que poco a poco logres desarrollar tu máximo potencial.

Los maestros son estrictos y se preocupan por compartir todos sus conocimientos para que te conviertas en un artista de verdad, te inspiran y siempre sacan lo mejor de ti.

Constantemente organizan eventos como festivales, funciones de teatro, y giras.

Es un lugar en donde te sientes como en tu segunda casa, te desarrollas en muchas áreas artísticas, conoces a personas increíbles que te motivan y te apoyan para que cada vez seas mejor en lo que haces.

El ambiente es profesional y amigable. La academia comunica mucho compromiso, entrega, atención y ética profesional.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, recepción, lugar para dejar tus cosas, 2 salones, estacionamiento, y WIFI.

Te recomendamos tener una experiencia previa de la disciplina que vas a hacer para que puedas disfrutar mas de tu clase. Usa ropa deportiva y tennis. Llega antes para registrarte y que te prepares, solo tienes 15 minutos de tolerancia.

The Broadway Center | Cto. Bosques de Bolognia 211, Colonia Bosques del Lago, C. Izcalli, Estado de México | Facebook: The Broadway Center | Instagram: @thebroadwaycenter

Por: Juli Beets

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by Fitpass

The Bunker CDMX

The Bunker es un espacio dedicado a inspirar y desafiar tus límites, está enfocado a desarrollar tus habilidades físicas y mentales a través de distintas disciplinas que te ayudarán a encontrar el equilibrio.

Es el lugar perfecto para hacer tu ritual de entrenamiento y que logres transformar tu vida a un estilo más saludable. La idea es que mejores tus hábitos y logres superar todos los retos que te propongas a través de una experiencia inolvidable.

Cuentan con varios servicios como CrossFit Capital, Central Box y Alma Líquida que se complementan entre sí para que tu entrenamiento sea integral y trabajes contigo mismo de adentro hacia fuera.

CrossFit Capital es el sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios variados con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Su head coach, Mauricio Vidal a quien se le conoce como “El Chino”, empezó a entrenar la disciplina del CrossFit en Houston hace casi 9 años.

Tiene muchísima experiencia y es capaz de motivarte para que des tu 100% cada clase; se encarga de que cuando salgas de The Bunker seas la mejor versión de ti mismo. Además guía a los otros coaches para que siempre den las mejores clases.

Central Box es la combinación de box y entrenamiento funcional. Las clases tienen un cupo limitado de 15 personas y son súper personalizadas. Dos coaches se encargan de checar que hagas la técnica correcta y te ayudan a entrenar de menos a más para que tengas una evolución continua y segura.

La clase se divide en 12 estaciones y son 3 rounds en total; no hay contacto físico durante la sesión y es por niveles. Cada mes vas subiendo de nivel para que te mantengas motivado y en constante desarrollo.

Alma líquida es su cafetería en donde ofrecen productos saludables, naturales, honestos y sin químicos. Puedes encontrar jugos y shots coldpressed, probióticos, barras de granos, avenas overnight, y limonadas healthy.

Además ofrecen asesoría en nutrición y un plan de entrenamiento personalizado para que sientas los beneficios de tener un estilo de vida saludable en todos los sentidos en un corto tiempo con resultados permanentes.

El sábado cuentan con clases de yoga para que al final de tu semana puedes relajar tu cuerpo y tu mente liberando cualquier tipo de tensión ya sea mental o física.

Con su innovadora forma de pago no necesitas efectivo; ellos te darán una tarjeta la cual te sirve como monedero electrónico y únicamente necesitas ponerle dinero.

Antes de empezar tu entrenamiento te hacen una evaluación física para saber en que estado estas y así recomendarte los mejores planes de entrenamiento adaptándose a tus habilidades y necesidades.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, y recepción. El espacio tiene dos pisos, en el piso de arriba se llevan a cabo las clases de CrossFit y en el de abajo las sesiones de Central Box.

Te recomendamos usar ropa deportiva cómoda y tennis. Llega antes para registrarte y prepararte para tu clase.

The Bunker | Av. Toluca 1146, San José del Olivar | www.thebunkermexico.com.mx | Facebook: The Bunker México | Instagram: @thebunkermexico

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Tips postparto de La Chula

Así como planeamos exactamente como queremos que sea nuestro parto (aunque el plan siempre puede fallar) también es importante prepararnos para esa fase de la que pocas hablan.

No es el fin del mundo pero después de pasar de una etapa en la que todo es permitido (dejar de ir a reuniones, estacionarte el lugares privilegiado, comer tus antojos sin tanta culpa, ser comprendida por todos etc…) pasamos a esta etapa en la que el mundo quiere que vuelvas a ser la misma, con el mismo ritmo, el mismo cuerpo y claro, la mejor actitud.

Vete haciendo a la idea que esto no es posible porque de entrada hay una persona más en tu vida y ¿qué crees? Va a depender de ti al 100% así que ni tu tiempo, ni tu energía va a ser la misma (esto es temporal).

¿No es el fin del mundo? ¡No! Y está muy lejos de serlo. Aunque es una etapa bastante cansada y con muchos cambios que aceptar ¡vale toda la pena! La clave para mí ha sido fluir, aceptar que es una etapa y que tiene un final.

Te dejo unos “must have” para que te sea más ligero todo:

Caléndula natural o lanolina: te ayudará a que los pezones no se te agrieten y que la lactancia sea más ligera.

Compresas frías: si tuviste un parto natural te va a ayudar a que tu recuperación sea más rápida. En mi caso los use en la herida de la cesárea (te dije que el plan siempre puede fallar).

Faja o vendas: aquí es opcional, yo no usé pero hay a quienes le funcionan muy bien.

Agenda tus masajes linfáticos, la retención de líquidos es súper común, esto te ayudará a sentirte más ligera

Saca leches: Vale la pena gastar en uno bueno, te recomiendo que el que compres sea inalámbrico y que puedas usarlo sin manos, para esto hay unos bras especiales. Créeme, hace toda la diferencia.

Sigue con tu multivitamínico: Es importante no dejar el mismo que tomabas durante el embarazo para no descompensarte. Amamantar es de las actividades donde el cuerpo consume más calorías así que, además de esto mantente bien hidratada, intenta que tu alimentación sea lo más balanceada posible.

Aceites esenciales: Estos los usé mucho durante el embarazo y me ayudaron a mil cosas. Si tuviste un parto por cesárea te recomiendo Deep Blue en crema para desinflamar y salubelle para borrar la herida (doterra). Úsalos una vez que tu herida ya haya cerrado.

Pads para las boobs: No entendía la funcionalidad de esto hasta que lo viví. ¿Tú crees que la leche solo sale por succión? ¡No! Así que prevé esto de una vez.

Calzones postparto: De unas vez acepta que es una época dónde no vas a ser la mujer más sexy del planeta y donde la comodidad va a ser muy importante.

El cuerpo lo irás recuperando poco a poco, empieza por caminar (con la autorización de tu médico), me ayudó mucho, me servía para despejarme y para tener un momento para mí que cuando eres mamá luego es difícil encontrarlo.

Poco a poco conforme me fui sintiendo con fuerza empecé a retomar la rutina, empezando con clases de poca intensidad y poco tiempo. Es importante que escuches tu cuerpo y que disfrutes el proceso.

Por: María Galindo

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María, Síguela en @lachula.mx

by Fitpass

PERFECT WEEK EN CDMX

El ejercicio es una pieza fundamental para llevar un estilo de vida saludable y creo que todos lo sabemos.

A mi, lo que más me emociona de todo esto, es cuando ya tengo toda mi semana reservada en Fitpass. Y es por eso que les quiero compartir una perfecta combinación para una semana con mucha energía y con una variedad de actividades que estoy segura disfrutaras.

1. Beatness

¿Qué vas a hacer? Caminadoras (inclinación y velocidad) y Piso (abdominales).

¿Mi clase favorita? Killer Abs con Fer.

2. FitSpin

¿Qué vas a hacer? Cycling (velocidad, ritmo y resistencia) y Pesas.

¿Mi clase favorita? Bike Dance con Andrea

3. Drifter

¿Qué vas a hacer? Surf (equilibrio, cardio y fuerza)

¿Mi clase favorita? Blend Surf con Dani

4. Soulcore

¿Qué vas a hacer? Pilates (tonificar, resistencia y fuerza)

¿Mi clase favorita? Lagree con Lobo

5. Fit House

¿Qué vas a hacer? Funcional (cardio, resistencia y fuerza)

¿Clase favorita? Extreme con Facundo Gassa

6. Sersana

¿Qué vas a hacer? Funcional (cardio, resistencia y fuerza)

¿Clase Favorita? SBM con Lety

Para mi, esta sería una semana perfecta, en donde combinaras diferentes técnicas, trabajaras diferentes zonas y conocerás los mejores estudios de la Ciudad de México.

Si aun no conoces Fitpass México, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios del país.

Para más información síguenos en Facebook como: Fitpass México en Instagram como @Fitpassmx, y www.fitpass.mx

Por: My Own Perspective

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MY OWN PERSPECTIVE, mexicana, mercadóloga de profesión, apasionada a la fotografía, enamorada de la moda y el arte. Tengo un blog, en el que me gusta compartir recomendaciones de cosas o lugares que me gustan. Instagram: @myownperspectiv

by Fitpass

Lua Studio CDMX

Lua Studio espacio de yoga, meditación y artes de sanación. Es un centro dedicado al cuidado integral con la intención de ofrecer enseñanza especializada para que entiendas los principios del yoga, los apliques a tu vida diaria y alcances un estado de plenitud.

Tienen clases de hatha yoga, vinyasa, rocket, energy yoga, yoga prenatal y post natal, yoga para niños y yoga restaurativo. Además, ofrecen una técnica de meditación creada en Bali, es la única sede de Spirit of Universal Life Indonesia en México.

Todos sus instructores están certificados y cuentan con más de 15 años de experiencia. Cada uno tiene su estilo sin embargo todos transmiten paz y armonia; predican con el ejemplo y se siente pura vibra positiva que te permite ser tu mismo.

Constantemente organizan eventos para que profundices tu práctica como clases especiales, workshops, y talleres. La idea es que experimentes todos los beneficios del yoga a nivel físico, mental y espiritual; que conectes contigo y logres ser la mejor versión de ti mismo.

Dentro de sus instalaciones encontrarás tienda de productos de yoga y productos orgánicos, salón, baños y todo el equipo para tu clase.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y si tienes mat tráelo. Ven con toda la disposición y apertura para trabajar contigo mismo desde tu interior.

Lua Studio | Presidente Carranza 82 - B, Coyoacán | Facebook: Lua Studio Coyoacán | Instagram: @luastudiocoyoacan

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Miura Boxing CDMX

Miura Boxing es un centro dedicado al boxeo especialmente a la representación deportiva, matchmaking internacional y promotora de funciones de boxeo profesional. Nació en el 2012 con el objetivo de representar y desarrollar al talento mexicano boxístico en el extranjero.

Construyeron un gimnasio para que sus boxeadores entrenen e incluyeron un espacio recreativo abierto para todas las personas que buscan aprender las técnicas del box real entrenando con profesionales.

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos, los atletas a quienes representan son los que imparten las clases; te enseñan la técnica real del box, entrenas de la misma manera que ellos para sus peleas.

Siempre buscan el éxito en todo lo que hacen y han comprobado que el éxito es fruto del talento desarrollado a través de la constancia, dedicación y disciplina. “Un Miura nunca se rinde, a un Miura nada lo detiene.” Esa es su mentalidad y esencia.

Constantemente organizan eventos como peleas profesionales y próximamente traerán a boxeadores profesionales internacionales para que compartan sus conocimientos y experiencias con su comunidad.

Dentro de sus instalaciones encontrarás 2 rings, baños y regaderas.

Te recomendamos usar ropa deportiva cómoda y tenis. Trae vendas de 5cm de ancho y agua para hidratarte.

Miura Boxing | Barranca del Muerto 139 | http://miuraboxing.com/ | Facebook: Miura Boxing | Instagram: @miuraboxing

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Army Fit Black CDMX

Army Fit Black es un gimnasio de alto rendimiento que cuenta con un programa de acondicionamiento físico funcional que combina un sistema de nutrición personalizado y tratamientos de hieloterapia. Esta dirigido a todas las personas entre 15 y 70 años.

El objetivo es que transformes tu vida de adentro hacia fuera, que conectes contigo mismo a través del ejercicio y que hagas conciencia sobre la importancia de la buena alimentación para que te sientas estable de manera emocional, física y mental.

El entrenamiento dura 50 minutos e incluye ejercicios de TRX, entrenamiento funcional, técnicas de box y cycling. La idea es que logres perder peso, ganes masa muscular y mejores tu condición física.

Con el programa obtendrás resultados en 6 semanas. Todas las clases son semi personalizadas; cuentan con 2 o 3 coaches por sesión con la intención de que uno explique todas las instrucciones mientras que los otros te corrijan y estén al pendiente de ti en todo momento.

Sus entrenadores están certificados por Sport City University y tienen mucha experiencia. Siempre se adaptan a tus habilidades y necesidades par que tengas una evolución constante a tu propio ritmo, además se encargan de sacar lo mejor de ti.

Constantemente eventos para la integración de su comunidad; mínimo 3 sábados tienen su entrenamiento fuera del Studio para que salgas de tu zona de confort, te diviertas y conozcas a personas con tus mismos intereses.

Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, baños, clínica de nutrición y hieloterapia, barra de proteínas, lockers y área de entrenamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Lleva agua para hidratarte, disfruta tu clase, llévatela leve para que sientas y entiendas los ejercicios de manera correcta.

Army Fit Black | Boulevard de la Santa Cruz 142 | Facebook: Army Fit Black | Instagram: @armyfitblack

Por: Juli Beets

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by Fitpass

One Gym Monterrey

One gym es gimnasio con un grupo de personas enfocados en brindar un servicio que lleve a grandes resultados.

Tienen como misión, colaborar activamente en que los usuarios se vean bien y se sientan mejor.

Se diferencian al ser un gimnasio en el que recibirás atención personalizada. Te podrás enfocar en lo que quieras trabajar con apoyo y ayuda de profesionales.

Cuentan con una amplia variedad de clases para brindarte la mejor experiencia entre ellas podrás encontrar: TRX, Pilates, Ritmos, Yoga, Spinning y Total Body Workout (TBT) para todo aquel que quiera mejorar su condición física, velocidad y fuerza.

Cuentan con un equipo de entrenadores altamente calificados que te brindarán apoyo para que puedas lograr tus objetivos. De igual manera, el equipo de nutrición es profesional y altamente calificado.

Entre sus eventos, cuentan con clases especiales de yoga, pilates, spinning y muchas más. Gracias a ellas, su comunidad es muy unida y se conocen más todos los usuarios.

En One Gym encontrarás instalaciones de la más alta calidad. Equipos y espacios limpios y ordenados para que puedas aprovechar al máximo.

De igual manera disfruta de nuestros servicios de nutrición, elaborados específicamente para ti.

One Gym Monterrey | Ave. José Vasconcelos #266, San Pedro Garza Garcia Monterrey | Facebook: One Gym Monterrey| Instagram: @onegymmonterrey

Por: Renata de la Paz

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Renata de la Paz Martínez de Velasco, es estudiante de Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.

Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp

by Fitpass

P Training CDMX

P Training es un complejo deportivo con las mejores instalaciones que ofrece entrenamientos especializados en Tocho Bandera y Fútbol Americano. Es un gimnasio enfocado al desarrollo de atletas en diversas disciplinas.

Su objetivo es que te transformes de adentro hacia fuera cambiando tus hábitos para que tengas un estilo de vida más saludable a través del ejercicio.

Los entrenamiento duran 75 minutos y son innovadores, dinámicos, desafiantes y divertidos los cuales buscan potenciar capacidades como resistencia, fuerza y flexibilidad.

Las sesiones empiezan con un calentamiento y estiramiento; seguido de ejercicios de gimnasia, coordinación, flexibilidad o fuerza. Después continúa con el workout of the day (WOD) y finaliza con el cool down, que inlcuye ejercicios de estiramiento y relajación.

Sus instructores están certificados en Crossfit; tienen cursos de levantamientos, programación y mindset, tienen más de 25 años de experiencia y son atletas activos. Cada entrenamiento se encargan de que salgas de tu zona de confort para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo.

Una vez al mes organizan un evento al cual le llaman Community en donde hacen el workout en equipo y tienen una convivencia al final para que conozcas a personas con tus mismos intereses creando amistades más allá del gimnasio.

Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, baños y área de entrenamiento. El gimnasio cuenta con un espacio al aire libre para que puedas entrenar con la naturaleza, es un oasis dentro de la ciudad para que te desconectes de todo y trabajes en ti mismo desde tu interior.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua y un cambio de ropa para después de la clase. Ven con tu mente abierta para retarte y entrenar de manera diferente.

P Training | Calzada del hueso 380 | Facebook: P Training Complex | Instagram: @ptrainingmx

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Pole Fitness Goyco´s Studio CDMX

Pole Fitness Goyco´s Studio es un espacio en donde promueven el pole fitness como una manera de mejorar tu autoestima y estado físico trabajando con tu propio peso.

El Studio esta dirigido únicamente a mujeres y fue diseñado para crear una atmósfera en la que puedas sentirte cómoda y segura.

Las clases tienen una duración de hora y media y cuentan con tubos profesionales multifuncionales para hacerlo estático o giratorio de 3 metros de altura. Son multinivel y tienen cupo limitado de 7 alumnas para que sea completamente personalizada.

La sesión sigue una secuencia de calentamiento, ejercicios dinámicos de estiramiento, ejercicios de fuerza en piso y tubos, giros acrobacias y enfriamiento.

Sus instructoras están certificadas en Las Vegas y tienen mucha experiencia. Crean un ambiente de confianza y divertido que hacen de tu clase lo mejor de tu día, además siempre te inspiran a dar lo mejor de ti misma.

La idea es que hagas nuevas amigas y que tengas un buen rato al mismo tiempo que desarrollas tu fuerza, flexibilidad y coordinación.

Dentro de sus instalaciones encontrarás salón de entrenamiento, tubos, valet parking, estacionamiento y baños.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, trae agua para hidratarte y toalla para el sudor. Evita ponerte crema antes de la clase para que no te resbales y ven con toda la actitud para divertirte.

Pole Fitness Goyco´s Studio | Plaza el Castillo local 5C, Insurgentes Sur | https://polefitnessgoycoss.wixsite.com/misitio | Facebook: Pole Fitness Goyco´s Studio | Instagram: @polefitnessgoycos

Por: Juli Beets

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by Fitpass

365-O2 Functional Fitness CDMX

365-O2 Functional Fitness es un concepto de entrenamiento semi personalizado enfocado a resultados comprobables. La idea es que cumplas tus objetivos de manera segura y eficiente, ¡que aprendas a mantenerlos e incluso superarlos!

Su prioridad siempre eres tu; buscan brindarte un entrenamiento para que puedas conservar tu salud por medio de un asesoramiento profesional y los mejores planes que se adaptan a tus necesidades.

La intención es que hagas del ejercicio y de la buena alimentación un hábito todos los días de tu vida. “Lo fácil no es llegar sino mantenerse”, con constancia trabajas en conjunto con sus especialistas para que te transformes de adentro hacia fuera convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.

El Studio ofrece una variedad de disciplinas para que trabajes de manera integral y puedas lograr tus metas de manera natural. Dentro de sus actividades incluyen yoga, bike boutique, Functional trainig, global workout, Functional box, y personal training.

Las clases tienen un cupo limitado con el fin de que recibas la atención necesaria por parte de sus entrenadores. Sus coaches son profesionales y cuentan con certificaciones de medicina deportiva, diplomados de obesidad y nutrición, licenciatura en educación física, y primeros auxilios.

Además cuentan dos equipos, Runners Club Boutique y Cycling Route Botuique, a los que te puedes unir para que experimentes correr o rodar dentro de un grupo de nuevos amigos.

Como parte de sus servicios tienen un programa llamado Senior Fitness en donde las personas de la tercera edad pueden seguir motivados para hacer ejercicio y cuidar de su salud.

Forma parte de su comunidad y descarga su app 365-O2 Fintess Boutique disponible en App Store y Google Play. Con la herramienta podrás tener un control de tu alimentación y de tu entrenamiento. Te proporcionan videos de entrenamientos, estadísticas personalizadas, horarios, reconocimientos, entre otras cosas.

Dentro de sus instalaciones encontrarás dos salones, baños, y todo el equipo que necesitas para tus clases.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae tu toalla para el sudor, no te preocupes por nada más, 365-O2 Functional Fitness se encarga de que tengas la mejor experiencia.

365-O2 Functional Fitness | Arquímedes 3, Polanco. Delegación Miguel Hidalgo | www.365o2fitness.com | Facebook: 365 o2 Fitness Boutique | Instagram: @365o2fit

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by Fitpass

FriXiona Toluca

FriXiona es una escuela y gimnasio para practicar la escalada en roca, es el lugar perfecto para que te inicies en este deporte. Cuenta con más de 120 metros cuadrados de muro y es lo más parecido a una experiencia real en la roca.

Su objetivo es que aprendas y te conviertas en un experto. La idea es que evoluciones de manera constante a tu propio ritmo sin importar tu nivel. Si no tienes ningún conocimiento el Studio te enseña desde cero; mientras que si ya eres una persona experimentada te impulsan a salir de tu zona de confort.

El horario es libre y puedes entrenar las horas que tu prefieras. Sus instructores te guían al principio; te enseñan a calentar, a moverte en la pared de manera vertical y a caer. Alrededor del muro existe un colchón para evitar cualquier tipo de lesión.

En el momento que aprendes los principios básicos te dejan moverte libremente, sin embargo siempre te están cuidando. Los coaches cuentan con mas de 20 años de experiencia y están súper preparados; te comparten los mejores tips para que alcances tus metas.

Constantemente organizan eventos como competencias las cuales consisten en subir rutas diseñadas, y por supuesto tienen reconocimientos para los ganadores.

Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, muro para escalar y estacionamiento.

Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva. Si tienes tenis para escalar tráelos si no ellos te rentan. Prueba el desafío que requiere la escalada, atrévete a trabajar contigo mismo desde tu interior.

FriXiona | Av. Gral. V. Carranza 20 Pte. 510, Universidad, Toluca de Lerdo | Facebook: FriXiona Escuela de Escalada Toluca | Instagram: @frixionaescaladatoluca

Por: Juli Beets

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by Fitpass

Para mi ¿qué es Fitpass?

Para mi, Fitpass es un concepto perfecto. ¿Te estarás preguntando porqué tanto así? Y es por eso que te quiero compartir 3 razones atinadas, breves y ciertas.

- Variedad: Podrás conocer diferentes estudios de todo tipo de entrenamiento, nuevos y de moda. Y además podrás encontrar clases en todos los horarios y en las zonas que te queden cerca de tu casa, escuela o trabajo.

- Comodidad: En la aplicación móvil podrás por medio de filtros encontrar la clase ideal para ti. Además puedes reservar una hora antes de la clase, si aquello de planear no es lo tuyo. Y puedes cancelar la clase si se te llegará a complicar sin ningún cargo 4 horas antes de la clase.

- Accesible: Es una membresía con acceso ilimitado, así que si le sacas provecho, la inversión habrá valido cien por ciento la pena.

A mi, esta membresía:

1. Me ha motivado a encontrar ciertas actividades que en realidad disfruto.

2. Me ha encaminado a hacer ejercicio de manera constante.

3. Me ha ayudado a cambiar mi estilo de vida y ver resultados impresionantes.

4. Me ha hecho borrar cualquier pretexto para no hacer ejercicio.

5. Me ayuda a sentirme bien conmigo misma.

6. Me ha permitido convivir con amistades con el pretexto de “vamos a hacer ejercicio”.

7. Y me ha puesto en mi camino a personas increíbles.

Esto es lo que ha sido para mi Fitpass en estos últimos meses.

Si aun no conoces Fitpass México, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play y empezar a reservar tus clases en los mejores fitness studios del país.

Para más información síguenos en Facebook como: Fitpass México en Instagram como @Fitpassmx, y www.fitpass.mx

Por: My Own Perspective

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by Fitpass

Fitpass

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