Tahiti Fitness CDMX
Tahiti Fitness es una forma ancestral de entrenamiento de las bailarinas de Tahiti. Se enfoca en ejercicios cardio vasculares en donde podrás reducir tu cintura y fortalecer tus piernas y glúteos.
Su misión es que encuentres un entrenamiento divertido que celebra el amor propio y la sensualidad que llevas dentro.
Durante las clases trabajarás tu preparación muscular, equilibrio, flexibilidad, gracia y energía. Sentirás un bienestar absoluto después de casa sesión y quemarás entre 500 y 700 calorías.
Las coaches tienen mas de 10 años bailando tahitiano, transmiten toda su pasión y amor por el deporte. Cada clase te motivan a dar tu máximo esfuerzo y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers y todo el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos llevar un termo para hidratarte. Lo demás te lo prestan.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Tahiti Fitness | Prado Norte 439 3er piso (dentro de Dailey Method) | https://tahitifitness.com.mx/ | Instagram: @tahiti_fitness
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Team Bunker CDMX
Team Bunker es un gimnasio de Box y Fitness en donde se desarrollan y dominan los 5 pilares del entrenamiento deportivo: fuerza, velocidad, flexibilidad, coordinación y resistencia.
Su misión es promover la salud y el ejercicio con fundamento científico. La idea es que logres tener una vida balanceada a través del entrenamiento físico y una alimentación adecuada para tu cuerpo.
Tienen clases de entrenamiento funcional y clases de box. Además cuentan con un gimnasio para que complementes tu entrenamiento.
Sus coaches están certificados, son profesionales y cuentan con mucha experiencia. Cada sesión se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, estacionamiento, área de gimnasio, box y entrenamiento funcional.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae agua para hidratarte y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Team Bunker | Candelaria Pérez s/n esq. Laura Mendez Cuenca. Al lado del deportivo Cherokee | Facebook: Team Bunker | Instagram: @teambunker
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
7dos7 Estudio - Toluca
Un studio que conjunta los beneficios de la práctica de Yoga, Pilates, Barre y Antigravity.
Su misión es aportar salud física, mental y espiritual a todos nuestros usuarios, ayudando a mejorar tu calidad de vida.
Tienen clases de Pilates Aparatos, Barre, TRX, Pilates Antigravity, Yoga Vinyasa, y Yoga Hatha. Todas las clases se complementan entre sí; la idea es que aumentes tu respiración, flexibilidad, agilidad, equilibrio, pérdida de peso, relajación, entre otras cosas.
Sus instructoras están certificadas por PMA (Pilates Method Alliance), Total Barre, Instituto Mexicano de Yoga, y ABT (American Ballet Theatre). Cada clase la desarrollan con amor, armonía, y pasión.
Desde que entras al studio te hacen sentir en confianza y cómodo para ser tu mismo. Todo es de la más alta calidad y profesional; sus clases, instructoras, servicio e instalaciones.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, llegar 10 minutos antes y no comer por lo menos 1 hora antes de la clase.
¿Qué esperas para probarlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
7dos7 I Av. de los Gobernadores 727, Providencia, C.P. 52177 Metepec, Méx.I Instagram: @7dos7pilates
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Kaizen Pole & Fitness CDMX
Kaizen Pole & Fitness Center es un estudio especializado en Pole Dance & Fitness, ofrecen un concepto diferente de hacer pole en donde combinan profesionalismo con un ambiente de calidez y compañerismo.
Su objetivo es que pases la mejor hora de tu día cuidándote de adentro hacia fuera a través del ejercicio. La idea es que sea tu hora feliz en donde te enfoques solo en ti para que te sientas y te veas increíble.
El studio tiene la fuerte creencia de que todos somos aptos para practicar la disciplina; esta dirigido a todas las personas desde 12 hasta 60 años.
Las clases tienen una duración de 1 hora 30 minutos en donde aprenderás figuras, trucos y acrobacias. Cuentan con tubos profesionales en cromo de 45mm con modalidad estático y giratorio.
Sus instructores son reconocidos a nivel nacional e internacional. Cada clase te guían para que cumplas tus objetivos y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar shorts, playera, y top. Ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Kaizen Pole & Fitness Center | Av. De las Torres 151 plana alta sur | https://kaizenpolefit.wixsite.com/home?fbclid=IwAR3Op9rzF1ZBrmca32uOZNOGLjY8N0CQd4XboLt0b2V7mOpeXZb2on6FjBQ | Facebook: Kaizen Pole & Fitness Center | Instagram: @kaizenpolefit
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Animal Move CDMX
Animal Move es un nuevo concepto de entrenamiento de alto rendimiento que combina funcional con movimientos derivados de animales. Es un programa de entrenamiento especializado, considerado como la manera más inteligente de ejercitar el cuerpo y la mente.
Su objetivo es que logres desafiar a tu cuerpo y mente a nuevas alturas de rendimiento físico incrementando el poder de tus músculos. La idea es que acondiciones al cuerpo y cultives a la mente.
La clase es un concepto de acondicionamiento físico, partiendo de movimientos naturales del cuerpo. La biomecánica es fundamental ya que adaptan el entrenamiento de acuerdo a tus necesidades.
Sus profesores están capacitados y certificados en entrenamiento funcional, biomecánica, acondicionamiento físico y certificados por Animal Move. Cada clase te motivan para que cumplas tus objetivos.
Además, te hacen una evaluación para determinar tu plan de entrenamiento creando un concepto que mejora tus capacidades físicas de forma segura, inteligente y en poco tiempo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, baños, regaderas, vestidores, lockers, WIFI, masajista deportivo y nutrición.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes de tu clase para prepararte y trae agua para hidratarte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Animal Move | Av. San Jerónimo 240 – a un costado de Chedraui Prime | https://animalmove.center | Facebook: P – Animal Move | Instagram: @animalmove
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
UnderCover Fitness CDMX
UnderCover Fitness es un concepto completamente distinto que someterá a tu cuerpo a diferentes ejercicios repartidos en tres salones de trabajo: THE CAMP, UC FIGHT y UC LAB.
Ofrecen un programa de entrenamiento de 8 semanas que incluye asesoría nutricional y te garantizan resultados en donde podrás transformar tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
Su misión es que pases la mejor hora de tu día cuidando tu cuerpo y tu mente, divirtiéndote y conociendo a personas con tus mismos intereses.
Tienen clases de Box, TRX y entrenamiento funcional. Las clases se complementan entre sí; en todas trabajas cada parte de tu cuerpo fortaleciendo tus músculos y quemando muchas calorías.
Todos sus coaches están certificados por Crossfit nivel 1 y 2. Además su coach de Box es profesional y cuenta con más de 34 peleas. Cada clase te motivan a dar tu máximo esfuerzo y se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, vestidores, barra de shakes y café y artículos de limpieza personal gratis.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae ID oficial y vendas para hacer box.
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UnderCover Fitness | Av. Insurgentes Sur 1647 | https://undercoverfit.fit | Facebook: UnderCover Fitness | Instagram: @undercover_fitnessmx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Aka Fitness Gym CDMX
Aka Fitness Gym es un club deportivo en donde ofrecen un gimnasio de pesas con clases grupales. Su objetivo es que mejores tu salud y tengas una mejor calidad de vida a través del ejercicio.
Tienen clases de baile, spinning, fuerza, Box, Pilates, Zumba, entre otras. Todas las clases se complementan entre sí para que logres trabajar con cada parte de tu cuerpo fortaleciendo tus músculos al mismo tiempo que te desestresas y aclaras tu mente.
Sus coaches están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te motivan a dar tu máximo esfuerzo y se adaptan a tus necesidades para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
La idea es que tengas la mejor hora de tu día, te distraigas, hagas ejercicio con tus amigos, disfrutes, te relajes y conozcas a personas con tus mismos intereses al mientras que cumples tus objetivos físicos.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, y agua potable.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae ID oficial, toalla facial y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fzzxitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Aka Fitness Gym | Av. Patriotismo 604 interior 1 esquina Boticelli | Facebook: Aka Fitness GYM
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Motion Gymnastics CDMX
Motion Gymnastics es una academia de gimnasia artística ubicada en el corazón de Coyoacán.
Su misión es contribuir a la formación y desarrollo deportivo, se esfuerzan en brindar las mejores experiencias para que disfrutes entrenar y cuidar de ti mismo. La idea es que logres hacer lo que amas sin importar tu edad o condición.
Tienen clases de gimnasia para adultos, acrobacia, hatha & power yoga, dance revolution, parkour y gimnasia reductiva. Todas las clases se complementan entre sí para que tengas un desarrollo físico y mental a tu propio ritmo.
Sus maestros están certificaos; cuentan con licenciaturas en danza, entrenamiento deportivo, entre otros. Cada clase te motivan y te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, llegar 10 minutos antes y venir con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Motion Gymnastics I Vicente Guerrero 147 I Facebook: Motion Gymnastics I Instagram: @motion_gym
LOAD Training Lab CDMX
LOAD es el único lugar en donde puedes entrenar, trabajar y conocer personas con tus mismos intereses para tu desarrollo personal y profesional. Es un concepto completamente nuevo en donde se combinan los mejores programas de ejercicio al beat de la mejor música.
Es un espacio en donde tendrás una experiencia fitness 100% personalizada para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo a través de la co-creación. Cuenta con tecnología de reconocimiento facial y te brinda acceso a las mejores rutinas, clases y entrenadores exclusivos.
Tienen clases de Indoor Cycling con bicis Stages, el mejor audio y las mejores luces. También cuentan con un Estudio de entrenamiento Funcional llamado WORKOUT BAR con la mejor música, luces, monitoreo de quema calórica con el mejor equipo deportivo en donde podrás quemar más de 800 calorías por sesión.
Además tienes la posibilidad de entrenar por tu cuenta en un GYM completo utilizando las máquinas de las áreas de peso integrado y libre; así como en la zona de cardio.
Más que un Estudio, Load es un espacio exclusivo para crear experiencias con tus amigos, conocer a personas nuevas, y ser parte de una comunidad divertida y llena de energía.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, lockers, bebederos valet parking y estacionamiento. Cuenta con un espacio de comida saludable donde encontrarás snacks y platillos como smoothies, energy shots, protein shakes, fit bowls, opciones veganas y vegetarianas, y más.
También cuenta con un espacio de Coworking para poder revisar email, trabajar y hasta tener reuniones, con enlaces de alta velocidad para accesar Internet para que nunca estés desconectado.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae ID y toalla pero si se te olvida ahi las puedes comprar. No cuentan con servicio de Toallas debido al compromiso con el ambiente que tiene el Estudio. Llega con 15 minutos de anticipación para registrarte en el sistema.
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Load Training Lab | POLANCO: Miguel de Cervantes Saavedra #380, Miguel Hidalgo.
REVOLUCIÓN: Av. Revolución #756, primer piso. | www.load.mx | Facebook: LOAD Training Lab | Instagram: @loadtraininglab
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Luperca CDMX
Luperca es un centro integral de maternidad y salud que apoya a todas las mujeres para que crean en ellas mismas y en su naturaleza; la idea es que vuelvan a sus orígenes y se sientan cada vez más dueñas de su cuerpo.
“Su misión es concientizar a las mujeres acerca de su salud, la importancia de atender la estética desde un punto muy profesional y el suelo pélvico con las terapias más específicas que solo existen en su centro.”
Ofrecen distintos servicios como clases de hipopresivos y masaje infantil, cursos de preparación al parto y primeros auxilios, talleres de entendiendo el sueño del bebé y prevención de abuso, terapias estéticas y gimnasia pasiva, entre otros.
Su equipo esta conformado por médicos, fisioterapeutas especializados en suelo pélvico, y cirujanos plásticos. Todos están súper preparados y cuentan con mucha experiencia. Su servicio es increíble y te hacen sentir en confianza para ser tu misma desde el principio.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Prepárate para integrar salud y bienestar a tu cuerpo con el apoyo de especialistas.
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Luperca | Alfonso Reyes 176- Luperca | www.centroluperca.com | Facebook: Luperca | Instagram: @centro_luperca
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Green Training Center CDMX
Green Training Center es un centro de entrenamiento que consiste en trabajar diferentes partes del cuerpo al ritmo de las mejores playlists en 45 minutos. ¡Combinan el entrenamiento funcional con TRX, calistenia y pura fiesta!
Su misión es mejorar la calidad de vida de las personas a través de un entrenamiento que no se sienta como tal. La idea es que la clase sea el mejor momento de tu día, es decir que logres divertirte al mismo tiempo que te cuidas física y mentalmente.
Tienen clase de cardio, espalda, Gap, pecho, full body, y brazo. Cada clase se enfocan en trabajar distintas partes del cuerpo logrando mejorar tu resistencia y condición física.
Todos sus coaches están sumamente preparados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te motivan a convertirte en la mejor versión de ti mismo, te ayudan a divertirte y a realmente disfrutar tu entrenamiento.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, área de entrenamiento, y todo lo necesario para tu clase.
¿Qué esperas para probarlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Green Training Center I Calle Pedro Guzmán 17 – Dentro de Plaza Rincón de la Montaña piso 3 I Facebook: Green Training Center I Instagram: @greentrainingcenter
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Juicy Folks
La marca tapatía de jugos prensados en frío y detox que ha revolucionado el mercado con la calidad y delicioso sabor de sus productos, además de los increíbles beneficios que traerá a tu cuerpo. ¡Los querrás incluir en tu rutina de alimentación lo antes posible!
Juicy Folks es una empresa Tapatía, ocupada en la necesidad de encontrar una alternativa de bebidas y alimentos realmente saludables, convenientes y de la mejor calidad posible.
Creada por un par de amigos a quienes siempre les pareció frustrante y confusa la oferta de productos que comúnmente encontramos en tiendas de auto servicios, en donde una gran parte de los alimentos que venden son prácticamente basura para nuestro cuerpo.
En el transcurso de varios años han trabajado por crear bebidas nutritivas, frescas y naturales. Su pasión es la de promover un estilo de vida consciente, saludable y ayudar a los demás para acercarles los beneficios de lo realmente natural.
Beber jugos no es una moda, en Juicy Folks buscamos las vitaminas, minerales, enzimas, energía rápida y nutrientes vitales que los jugos nos brindan. Los jugos de cualquier tipo y sobre todo los verdes tienen un increíble poder de limpieza y ayudan a la restauración de tu cuerpo.
La mejor parte es que son digeridos rápidamente y asimilados en un tiempo de 10 a 15 minutos, lo que significa un banquete instantáneo de nutrientes para la regeneración de nuestras células.
Beber diariamente jugos verdes no procesados, es un grandioso antídoto para las toxinas que consumimos constantemente, al ser una fuente llena de fito nutrientes, elementos disponibles en frutas y vegetales con propiedades antioxidantes y numerosos beneficios como reducir el riesgo general de adquirir enfermedades y en la reducción de la ingesta calórica diaria, incluidas grasas saturadas y azúcares añadidos.
Tomar uno o varios jugos al día nos ayuda a saltarnos la sesión de comida chatarra y cambiarla por una opción ultra saludable ¡Excelentes noticias para tu cuerpo!
Los jugos Juicy Folks tienen la ventaja de ser elaborados con la tecnología “cold pressed”, en donde una prensa hidráulica aplica toneladas de presión para extraer hasta la última gota de cada vegetal, esto minimiza la oxidación y prácticamente no hay contacto con calor, lo que nos permite conservar los valiosos nutrientes.
Te recomendamos que siempre busques que tus jugos sean elaborados a partir de ingredientes orgánicos, que sean combinaciones en donde la mayor parte sean verduras y que sean frescos (no procesados), ya que este tipo de jugos han sido pasteurizados, es decir “cocinados”, y pierden muchas de sus propiedades.
Dentro de sus planes ofrecen jugos para beber de manera casual como complemento para la alimentación o planes de desintoxicación “Detox” en donde te brindan una guía detallada y te acompañan para que durante unos días cambies la comida normal únicamente por los jugos, el objetivo de esto es darle un descanso al máximo a tu sistema digestivo y nutrir tu cuerpo en el proceso.
Dependiendo del estado de salud de cada persona es posible obtener los siguientes beneficios:
· Desinflamación,
· Regular el apetito,
· Reducir antojos,
· Optimizar la función digestiva,
· Sentir un mayor nivel de energía,
· Fortalecer las defensas,
· Dormir con mayor facilidad,
· Mejorar la apariencia de piel, cabello y uñas,
· Eliminar toxinas.
Atrévete a probar algo diferente y siéntente increíble. Estamos hartos de lo procesado por eso regresamos a lo básico, orgánico, 100% natural y sin conservadores. Conoce sus productos basados en plantas: Jugoterapia (DETOX), Shots de jengibre, leches veganas, paquetes especiales para beneficios específicos y hasta ¡una línea de jugos para niños. ¡Tienes que probarlos!
La Fabrica Santa Fe CDMX
Más que un gimnasio, La Fabrica es una experiencia de lujo y exclusividad, de acorde a tu estilo de vida y hábitos saludables.
Su misión es brindarte una experiencia inigualable a través de su metodología y distintos estudios con las disciplinas más avanzadas para que personalices tu plan de entrenamiento y nutrición.
Es un concepto all in one con 6 studios impartiendo más de 11 disciplinas como: Jabcross (cardio box), funcional, crossfit, barre, vinyasa, rocket yoga, entre otras.
Su equipo está compuesto por los mejores coaches. Tienen muchísimo conocimiento y experiencia en la disciplina que imparten por lo que los entrenamientos son intensos, de calidad y llenos de energía. Todos te ayudan a cumplir tus objetivos para que te sientas pleno y satisfecho con tu esfuerzo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, baños, regaderas, lockers, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa comoda deportiva y tenis. Lleva agua para hidratarte y llega 10 minutos antes de tu clase para prepararte. No olvides sellar tu boleto en front desk para tener estacionamiento gratuito.
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| Facebook: La Fábrica Wellness |Instagram: @lafabricawellness
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Prana Yoga Zona Esmeralda CDMX
Prana Yoga Zona Esmeralda, es un espacio creado para VIVIR Yoga con todos los sentidos.
Siendo practicante, su fundadora descubrió en su persona los beneficios que YOGA nos regala a nivel mental, espiritual y corporal por lo que decidió crear un centro para que cada vez más personas conozcan y vivan yoga.
· A precios accesibles, para evitar ser una práctica de élite o muy cara.
· Con variedad de estilos o linajes, para evitar encasillar al yoga en una sola rama y hacer más dinámica y enriquecedora la práctica.
· Así como un gran equipo de maestros certificados, con experiencia y con una congruencia entre los Yamas y Niyamas (reglas éticas del Hinduísmo) que exige el ser una guía para muchas otras personas.
Además de pretender ser un lugar incluyente, de unión familiar y de comunidad.
Cuentan con una clase especial de Fundamentos de Yoga y 6 estilos o linajes de yoga como lo son: Hatha, Kundalini, Naam, Dharma, Vinyasa y Ashtanga, que se adaptan a cualquier nivel de experiencia de parte de los alumnos.
Además de la impartición de talleres, retiros, armonizaciones con cuencos de cuarzo y ser Anexo del Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara de Sátelite en Zona Esmeralda en donde todos los jueves de 7pm a 9p.m se dan clases de filosofía Budista Kadampa y meditación guiada por una donación de $75 que se va directamente al centro.
Prana Yoga busca que cada clase sea un descubrimiento interno, de aprendizaje, de inspiración y de reto positivo para convertirte en la mejor versión de uno mismo, trabajando de manera integral mente, cuerpo y alma.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, lockers, estacionamiento, cafetería, y todos los props necesarios para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, lleva toalla para el sudor, agua para hidratarte y tu mat o tapete. En caso de no tener aquí contamos con tapetes en préstamo.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, lleva toalla para el sudor, agua para hidratarte y si tienes trae tu mat.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Prana Yoga | Bosque de Lavanda s/n edificio 29 suite 03 – atrás del Akia Zona Esmeralda. En la caseta decir que van a Prana Yoga | Facebook: prana_yoga_shala | Instagram: @pranayogazonaesmeralda
ThaiSpa CDMX
ThaiSPA es un dayspa dedicado a la renovación de la energía y la belleza. Fusionan las bondades de la medicina holística y la medicina estética de oriente y occidente.
Su objetivo es que encuentres un espacio de relajación cada semana para revitalizar tu cuerpo, serenar tu alma y equilibrar tu mente.
Ofrecen 11 diferentes especialidades de masajes, temazcal, exfoliaciones corporales, faciales y electro estimulación. Cuentan con un equipo profesional experto en el manejo de terapias anti estrés y terapias con aparatología estética de punta.
Su servicio es de primera, desde que llegas te hacen sentir cómodo para ser tu mismo. Es un oasis en la ciudad para que te cuides de adentro hacia fuera y te conviertas en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás valet parking, 5 cabinas, jardín, temazcal, y regaderas.
Te recomendamos usar ropa cómoda, llega 10 minutos antes ya que no hay tolerancia.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
FlowSolid CDMX
FlowSolid es un espacio en donde nada permanece estático, nace en torno a la idea del movimiento físico, mental y espiritual. La idea es que encuentres balance interno a través del movimiento y que empujes tus propios límites.
Su misión es ofrecer diferentes posibilidades para que encuentres algo con lo que conectar. Logrando crecer, desarrollarte y enriquecerte.
Tienen clases de vinyasa flow, yoga aéreo, acro yoga, danza contemporánea, meditación y flexibilidad. En todas las clases conectarás contigo mismo haciendo consciencia de cada movimiento.
Todos sus maestros están certificados y tienen mucho conocimiento de la disciplina que enseñan. Son profesionales y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te inspiran para que des tu máximo esfuerzo, superando tus limites y dándote cuenta de lo que eres capaz de hacer.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, lockers, regaderas, cafetería y estacionamiento de bicis.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y llega 10 minutos antes para registrarte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
FlowSolid | Prol. Ayuntamiento 83 | Instagram: @flowsolidmx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Sinergy CDMX
Sinergy es la combinación perfecta entre cardio, fuerza y quema de grasa. Es un tipo de entrenamiento en donde utilizan diferentes métodos con el objetivo específico de quemar grasa y tonificar.
Su misión es fomentar el entrenamiento divertido para que mejore tu salud y habilidades físicas.
La clase es sólo para mujeres, cada sesión es distinta para que el cuerpo nunca se acostumbre y siempre salgas de tu zona de confort.
Sharon, su fundadora es entrenadora personal y cuenta con más de 8 años de experiencia. Cada clase te inspira a dar tu máximo esfuerzo para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, valet parking, estacionamiento, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae tu termo con agua para hidratarte y llega 5 minutos antes para prepararte.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Sinergy | Paseo de Tamarindos 90, Arcos Bosques. Dentro de Infinity | Instagram: @sinergybysharonmaya
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
NV1CTUS CDMX
NV1CTUS es un studio multidisciplinario con tres tipos de entrenamiento: box, crosstraining y fuerza con peso. Es un cambio de paradigma y mentalidad a través de la acción; más allá del ejercicio trasciende los aspectos más importantes de tu vida.
Su misión es que tengas un cambio continuo y de reconstrucción a partir del descubrimiento de nuevas capacidades y nuevos límites para que obtengas el máximo rendimiento físico, mental y emocional.
Ofrecen dos programas que se adaptan a tus necesidades. El programa NV1CTUS es un entrenamiento de 3 meses en donde trabajas de manera integral para que logres llegar a tu máximo potencial.
Además tienen clases de lifting, master, y boxing. Las clases tienen una duración de 60 minutos en donde trabajas con tu cuerpo y mente para desarrollarte de manera física y mental convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo.
Sus coaches son ex futbolistas profesionales, están certificados en distintas disciplinas y cuentan con todo el conocimiento para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, valet parking, lockers, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes ya que solo tienes 5 minutos de tolerancia. Trae tu toalla para bañarte, todo lo demás te lo proporcionan ahí.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
NV1CTUS | Prolongación Paseo de la Reforma 413 – The Point Santa Fe – pb al fondo local 5 | http://www.nv1ctus.com/ | Facebook: Nv1ctus | Instagram: @nv1ctus
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Barre MX ACAPULCO
Barre MX es un Studio fitness y holístico que ofrece un método de ejercicio y balance certificado por BARRE INTENSITY. Se especializan en el entrenamiento y cuidado del cuerpo para mujeres y hombres, fusionando lo mejor del fitness, yoga, pilates y danza.
¿Y qué crees? Del 23 de diciembre al 4 de enero podrás encontrarlos en Acapulco!
Ya que trasladaran uno de sus estudios al bello puerto. Los horarios de las clases serán 8:30, 9:30 y 10:30am y con posibilidad de abrir unas clases durante la puesta de sol.
Encontrarás a los mismos coaches que dan clases en la CDMX, todos están certificados por Barre Intensity y con una larga trayectoria en otras disciplinas como la danza o los pilates.
Además tendrán colaboraciones especiales en partership con marcas de ropa fitness, trajes de baño, diseñadores mexicanos y healthy snacks. ¡No te las puedes perder!
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva. Antes de la clase come algo ligero para que tengas energía, ven con toda la actitud para divertirte y trabajar contigo mismo de adentro hacia fuera.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Barre MX ACAPULCO | ACAPULCO: Jardin 7.17 (diamante)| https://barremx.com/ | Facebook: Barre MX certified by Barre Intenstity | Instagram: @barremx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Slamfit CDMX
Slamfit MX es un nuevo concepto de gym studio con un sistema de entrenamiento innovador en donde combinan actividades efectivas como entrenamiento funcional, crossfit, boxing y TRX.
Su misión es que logres mejorar tu salud a través del ejercicio. La idea es que tengas un entrenamiento completo obteniendo resultados en menos tiempo. Además se enfocan en motivarte para que confíes en ti mismo y te des cuenta de lo que eres capaz de hacer.
Las clases tienen una duración de 60 minutos, son personalizadas y tienen un cupo máximo de 8 personas. Es un entrenamiento dinámico, divertido y completo.
Sus coaches son peleadores profesionales, están súper preparados y cuentan con conocimiento en muchas disciplinas. Realmente te inspiran y te motivan a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Cada clase te apoyan para que te desarrolles física y mentalmente.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, estación de smoothies y proteína, y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Si. Tienes guantes y vendas tráelos, si no ahí te prestan. Come por lo menos 60 minutos antes, de preferencia una porción de proteína y carbohidratos.
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Slamfit MX | Tajín 684 Esquina Chichenitza | https://slamfit.mx | Facebook: Slamfit | Instagram: slamfit_mx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Maktub Bienestar Integral Toluca
Maktub Bienestar Integral es una casa en donde encontrarás terapias y tratamientos integrales que te ayudarán a cumplir tu misión de sanar cuerpo, mente y espíritu.
Su objetivo es que las personas logren una estabilidad de cuerpo, mente y alma a través de distintas terapias.
Tienen clases de yoga, meditación con cuencos tibetanos, acupuntura, cosmetología, terapias de sonido, masajes, entre otras cosas. Cada terapia se complementa entre sí para que tengas un desarrollo integral.
Todos sus maestros están certificados, cuentan con mucha experiencia y están en constante capacitación. Además el centro es manejado por un grupo de mujeres quienes te apoyan y te acompañan en tu proceso de convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás estacionamiento, recepción, salas de terapia, baños, y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y llevar agua para hidratarte. Llega 10 minutos antes de tu clase para prepararte.
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Maktub Bienestar | Violetas 58 | https://maktub-bienestar-integral.negocio.site/?m=true&fbclid=IwAR2ogwmSCxVuKN2zepcPWgLuid_vOqBvvY1t_h_cF2aSopFnmwpn_RX5cxQ | Facebook: Maktub Bienestar Integral |Instagram: @maktub_bienestar_integral
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
International Krav Maga México CDMX
IKM México es representante de Gabi Noah International Krav Maga, una de las Federaciones más reconocidas de defensa personal con presencia en más de 20 países.
Su misión es que las personas puedan caminar en paz y vivan sin miedo.
La clase tiene una duración de 60 minutos en donde enseñan el mejor sistema de defensa personal para situaciones reales. Además de ejercitarte físicamente, ejercitarás tus reflejos y fortalecerás tu resistencia para responder efectivamente ante situaciones de peligro o estrés.
Los instructores cuentan con certificación grado G4, y han sido capacitados por el mismo Gabi Noah, discípulo directo del creador del Krav Maga en Israel. Cada clase te ayudará a sentirte más seguro pues trabajarás con técnicas aplicadas a situaciones reales que te darán las herramientas para caminar sin miedo la ciudad.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, área de entrenamiento y el equipo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa deportiva y tenis. Llega 10 minutos antes para prepararte y empezar a tiempo tu clase. Ven con toda la actitud para trabajar tu cuerpo y tu mente. Te sorprenderá la capacidad de respuesta que puedes desarrollar ante situaciones inesperadas.
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Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
WFIT CDMX
WFIT es un centro de Entrenamiento Funcional y RitmoFit (Baile con Funcional), haciendo que tu cuerpo obtenga la facilidad de moverse, gracias a los ejercicios multiarticulados y con diferentes intensidades harán que el entrenamiento funcional sea tu entrenamiento base o acondicionamiento físico, complementario para cualquier deporte que practiques.
Su MISIÓN es que las personas logren cumplir sus objetivos a través del ejercicio (SALUD Y ESTÉTICA) sobre todo que puedan obtener un cuerpo funcional para llevar a cabo sus actividades diarias.
Todas sus clases tienen una duración de 45 minutos, planificando las sesiones de entrenamiento semanales y trimestral (bootcamps) con distintas resistencias para desarrollar las diferentes capacidades físicas y motivándote a lograr la mejor versión de ti.
Los coaches están certificados y tienen experiencia. Cada clase te motivan para que tengas una progresión a tu propio ritmo. Además te hacen un cuestionario para saber tu estado físico y así evitar lesionarte.
Dentro de sus instalaciones encontrarás sanitario, vestidor, 2 áreas de entrenamiento funcional, estacionamiento, Wifi y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa y calzado deportivo. Comer algo ligero de 20 a 30 minutos antes del entrenamiento, ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y mente simultáneamente.
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WFIT | Prolongación Canario 166, local 4 | Facebook:@WFIT365 | Instagram: @wfit365
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Farfalla México CDMX
Farfalla es un centro de encuentro y desarrollo especialmente dedicado a las mamás para que puedan cuidar de ellas mismas, que vivan una maternidad en plenitud. Es un espacio de integración entre papás, mamás y bebés a través de diferentes actividades.
Su misión es crear una comunidad y brindarle a los papás un espacio con la tranquilidad de que sus bebés están bajo cuidado. La idea es consentir a los papás para que se sientan bien con ellos mismos y así ayuden a guiar a sus hijos con independencia y amor.
Tienen clases de Body Combat, Power Jump, Les Mills Tone, baile, y yoga postnatal. Además tienen ludoteca y actividades para los bebés como arte, música, estimulación, neurojuego yoga, entre otras cosas.
Todos sus maestros están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te apoyan para que cumplas tus objetivos y te cuides de adentro hacia fuera.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, alberca, estacionamiento, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Trae tu termo con agua para hidratarte y llega 5 minutos antes para prepararte. Lleva tu ID ya que te la piden para ingresar a la clase.
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Farfalla México | Av. De la Paz 57 – Plaza Callejón San Ángel | https://farfallamexico.com/ | Facebook: Farfalla México | Instagram: @farfalla_mexico
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Stretch Gimnasia Olímpica CDMX
Stretch Gimnasia Olímpica es una academia de gimnasia olímpica que cuenta con más de 26 años de experiencia en el ramo deportivo. Su misión es desarrollar al máximo el potencial individual de cada uno de sus alumnos.
En el studio se imparten clases de danza multinivel. No importa si eres principiante o ya tienes experiencia, la clase es personalizada y te motivan a dar tu máximo esfuerzo para que tengas un desarrollo constante a tu propio ritmo.
Es un espacio de convivencia por lo que tanto mujeres como hombres son bienvenidos.
Cuentan con un equipo de profesores altamente capacitados y con una larga trayectoria dentro de la enseñanza y formación de gimnastas y acróbatas.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, valet parking, equipo seguro para tu clase, colchonetas especiales y tienda de dulces.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y trae agua para hidratarte. Llega puntual y ven con toda la actitud para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
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Stretch Gimnasia Olímpica | Parque de Alcazar 5 | Facebook: Stretch Gimnasia Olímpica | Instagram: @stretchgimnasiaolimpica
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Fitness 21 CDMX
Fitness 21 es una alternativa de entrenamiento funcional que conjuga la innovación tecnológica aplicada al deporte.
Su misión es que logres mejorar tu salud y calidad de vida a través del ejercicio. La idea es que te cuides de adentro hacia fuera y que en tan sólo 25 minutos puedas trabajar contigo mismo para que te veas y te sientas increíble.
Las sesiones duran 25 minutos en donde entrenas de manera continua en el cual trabajas alrededor de 350 músculos simultáneamente. Lo que es equivalente a 3 o 4 horas de entrenamiento en el gym.
Sus coaches son entrenadores profesionales y cuentan con mucha experiencia. El equipo que usan es de la más alta tecnología y te ayudan a cumplir con tus objetivos a tu propio ritmo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, vestidores, equipo necesario para tu sesión y área de relajación muscular.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva y tenis. Ahí mismo te prestan el uniforme especial. Llega antes de tu sesión ya que tienes sólo 10 minutos de tolerancia.
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Fitness 21 | Jose María Rico 230 | Instagram: @fitness21mx
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Gech Cross CDMX
Gech Cross es un studio de CrossFit y defensa personal especializado. Es un grupo de especialistas en alta competencia y condicionamiento físico que te dan la bienvenida a formar parte de su gran comunidad.
Su misión es que encuentres un espacio para entrenar y ser tu mismo. La idea es que logres mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio.
Tienen clases de acondicionamiento físico y artes marciales específicamente en defensa personal. En cada clase se adaptan a tus necesidades, te hacen un entrenamiento personalizado dependiendo distintos factores como edad y condición.
Sus entrenadores son licenciados en acondicionamiento físico y cuentan con mucha experiencia. Desde el principio te hacen sentir como en tu casa, te apoyan en lo que necesites y te motivan a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás baños, regaderas, estacionamiento, tienda de productos de policías y militares, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, calcetines de yoga y tenis. Trae agua para hidratarte y toalla facial para el sudor. Ven listo para trabajar con tu cuerpo y tu mente simultáneamente.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Gech Cross | Viaducto Miguel Aleman 145 – junto a la tienda de artículos militares | Facebook: Ronin Pride
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 11 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
Self-Care Strategies: Take Advantage of Holiday Deals to Improve Your Well-Being
Add one more person to your holiday shopping list this season — yourself. To avoid getting run down, burned out, and ill, you have to take care of yourself, physically, emotionally, and mentally. Spend a little money on yourself this holiday season and boost your well-being too. Find items that will benefit you this holiday season and well into the new year.
Set Up a Dedicated Meditation or Yoga Space
Your mental health is as important as your physical health. Simple self-care techniques can go a long way in terms of improving your mental health and happiness. Stress reduction is key, and doing meditation or yoga regularly can be the stress-buster you need. If you find that you never make time for these relaxing practices, maybe it's because you don't have an at-home space. Carve out a room or even just a corner in your house dedicated to your "me time."
Start out by repainting the area in cool, muted colors. Use an eco-friendly, non-toxic paint to create a healthy environment. Next, set the mood with relaxing decor and lighting. You can find awesome deals online for home décor and the other items you need during Cyber Monday, and the other sales leading up to Christmas.
If you aren't dedicating an entire room, separate your space with some lightweight curtains or a room divider. Install a dimmer switch for your overhead light, so you can soften the light to your preferred level. Shop for candles, statues, plants, and other items that will add to the calming nature of your space. Finally, add a yoga mat, blankets, pillows, and whatever else you need for your practice. Having a dedicated space in your home will not only increase the chance that you'll practice yoga and/or meditation regularly, but it will also provide a calm atmosphere that will deepen your relaxation and help relieve your stress.
Get a Better Night's Sleep
Insufficient sleep negatively affects physical health, mental health, and overall well-being. According to the Good Body, 35 percent of Americans don't get the recommended amount of sleep – at least seven hours each night – and nearly 20 percent of adults in the U.S. have some sort of sleep disorder. If you are not getting enough quality sleep, it’s time to do something about it. Avoid caffeine and alcohol in the evening hours, and set your bedroom up for sleep success. Remove all distractions, such as TVs and electronics, and make your bedroom as dark and comfortable as possible. Shop for blackout curtains, cozy pillows, plush blankets, and other items to enhance your sleeping space.
Exercise Regularly
Fuel your body and mind by engaging in regular exercise and eating a healthy diet. If you are a runner, it can be tough in the wintertime to keep up with your outdoor routine. Splurge on a gym membership as a Christmas gift to yourself or bring your running sessions indoors with a new treadmill.
Though it might seem selfish to splurge on yourself over the holidays, sometimes you need to spend a little money on self-care. If you don’t take care of yourself, physically and mentally, you won’t be capable of taking care of the ones you love or be able to enjoy the holiday season.
Photo via Pixabay
By: Sheila Olson
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Sheila Olson, a fitness trainer for five years, created Fit Sheila to spread the word about her fitness philosophy. She believes the best way to achieve physical fitness and good health is to set and tackle small goals.
Crossfit Lava CDMX
Crossfit Lava es un box de CrossFit que abrió sus puertas en el 2013 buscando ser diferente. Desde el inicio han estado afiliados a CrossFit, siendo de los únicos afiliados en el Estado de México Norte.
Su propósito es cambiar vidas, combatir de una manera elegante los males que atacan a la sociedad moderna. Ofrecen el mejor equipo, programación y coaches para lograr que las personas tengan una mejor calidad de vida a través del ejercicio.
Las clases son muy personalizadas; sus coaches trabajan one on one con las personas y programan los wokouts of the day (WOD) más complejos para adaptarlos a tus necesidades.
Todos sus coaches están certificados y cuentan con mucha experiencia. Cada clase te inspiran a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Dentro de sus instalaciones encontrarás regaderas, lockers, estacionamiento, área de entrenamiento y todo lo lo necesario para tu clase.
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CrossFit Lava | Viveros de Asís 135 | www.crossfitlava.com | Facebook: Crossfit Lava | Instagram: @crossfitlava
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.
BALA CDMX / MTY
BALA es un espacio en donde ofrecen la mejor combinación de ejercicio funcional y box. No importa si eres principiante o experto, ¡ven a darlo todo, construir músculo y quemar calorías! Todo en un entrenamiento en sincronía con la energía de los coaches más preparados, luces y música.
Su misión es que logres mantener tu cuerpo y tu mente en forma a través del boxeo generando además cualidades como coordinación, agilidad y fuerza. La idea es que logres crear un estilo de vida saludable alineado con buenos hábitos.
BALA es una clase de 50 minutos donde en 10 rounds combinas box y ejercicio funcional (fuerza). Trabajas cada centímetro de tu cuerpo ganando fuerza ya sea para tonificar o incrementar masa muscular y mejorando tu rendimiento cardiovascular.
Todos sus coaches cuentan con una profunda capacitación volviéndose expertos en la materia de boxeo entrenamiento funcional para ofrecerte la mejor experiencia.
Dentro de sus instalaciones encontrarás valet parking, recepción, aguas, smoothies con proteína (BALA Park), baños, regaderas, lockers, área de entrenamiento y todo lo necesario para tu clase.
Te recomendamos usar ropa cómoda deportiva, no te preocupes por nada más. Ahí mismo venden las guanteletas y te prestan guantes perfectamente limpios y desinfectados..
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BALA | CDMX: PARK,, VIRREYES, LA ROMA. MONTERREY| www.pontebala.com | Facebook: PonteBALA | Instagram: @pontebala
Por: Juli Beets
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Juliana Beets Bujanos, es egresada de marketing de la Universidad Iberoamericana. Ha trabajado en empresas como Estrategas Digitales y Bikram Yoga. Cuenta con mas de 8 años de experiencia como practicante y maestra de yoga certificada por Kaivalyadhama Yoga Institute en Lonavala, India y por Bikram Yoga College of India en Los Ángeles.