Estudio Pilates Nicole Nallar Chile: Trabajo consciente a nivel físico, mental y espiritual
¿Quieres ser parte del Pilates clásico y de la enseñanza de Joseph Pilates? ¡Este es tu lugar! La rutina es personalizada (máximo 2 alumnos por clase) y se basa en una serie de ejercicios utilizando diferentes aparatos según tus necesidades y objetivos, tales como: el Reformer, mat y unidad de muro, wunda y baby chair, entre otros. Los beneficios son ilimitados: reducirás el estrés, estilizarás tu figura, tonificarás tus músculos, combatirás dolores lumbares y articulares, mejorarás tu coordinación, flexibilidad y mucho más.
Nicole Nallar, Profesora de Danza de la Universidad de Chile, fundadora del estudio y certificada con maestras que fueron alumnas de Romana Kryzanowska (discípula de Joseph Pilates-maestra que continuó su legado), destaca el rol y beneficios de sus clases: “Nuestra práctica es personalizada y profesional. Llevo 11 años en el mundo del Pilates y gracias a esa experiencia se trabaja de manera consciente y segura para los alumnos. A partir del compromiso mutuo, se mejoran aspectos de la mente como la concentración, permitiendo llevar la mente al cuerpo y así promover una serie de beneficios que permiten mejorar el estado físico y la calidad de vida de quienes lo practican”.
El recinto cuenta con estacionamientos para alumnos. Se recomienda a sus usuarios ir mínimo una vez a la semana, asistir con ropa deportiva ajustada, ser puntuales, tener el pelo amarrado y llevar botella con agua.
¿Qué esperas para conocerlo? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
Estudio Pilates Nicole Nallar
Dirección: Escrivá de Balaguer 9619 depto 304, Vitacura.
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
FunctionalCoachNM Chile: Entrenamiento Profesional y Funcional al aire libre
Si eres de Ñuñoa y Las Condes, y quieres ejercitar con profesores de educación física, especializados en entrenamiento funcional, y además al aire libre; Functional es tu lugar. ¡Estarás conectado el medio ambiente y rodeado de compañerismo!
Las clases son dinámicas y fluidas. Serás guiado por profesionales del deporte, quienes mediante una rutina de activación muscular, para luego trabajar en base a estaciones de ejercicio en grupos de 2 a 4 personas, potenciarán tu flexibilidad, resistencia, velocidad y fuerza con diversos implementos: conos de agilidad, bandas, cajones biométricos y pesas rusas.
Nicolás Muñoz, Fundador de Functional y Profesor Ed. Física, destaca los beneficios de ser parte de su rutina y entrenamiento: “Nuestro enfoque es integral. Aquí nos preocupamos de generar un vínculo y una amistad. Tenemos más de 50 alumnos al día. Marcamos la diferencia en los detalles; desde trabajar y guiar a las personas a lograr su mejor versión, hasta proporcionales una hidratación e implementación de última categoría”.
Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales. Además, la sede de Las Condes cuenta con hidratación Gatorade.
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Functional Coach NM
Sedes: Plaza del Inca, Las Condes y en Eduardo Castillo Velasco 4926, Ñuñoa.
Instagram: www.instagram.com/functionalcoachnm
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Vida Sana Comercio Atlético Chile: Un espacio deportivo integral
Aquí serás parte de un Club donde trabajarás cardio, tonificarás tu cuerpo, aumentarás tu resistencia y lograrás tu mejor versión. Además, disfrutarás de una cancha de baby fútbol, podrás ejercitar a través de las artes marciales, bailarás al ritmo de zumba y conectarás mediante la práctica de yoga.
Su directora, Patricia Balmaceda, destaca los beneficios de entrenar en Vida Sana: “Estamos bien ubicados y tenemos todas las comodidades necesarias para nuestros usuarios. Más que un gimnasio somos una familia. Tenemos diversas clases entretenidas y se trabaja de acuerdo el objetivo de cada persona”.
El recinto cuenta con camarines, lockers, duchas y estacionamiento gratuito. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, toalla de mano y botella de agua.
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Vida Sana Club Comercio Atlético
Dirección: Zenteno 1017, Santiago.
Instagram: www.instagram.com/vidasanacomercio
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Club Ossandón Chile: Calidad de vida en torno a la práctica deportiva saludable
Se trata de un exclusivo recinto donde disfrutarás de la vida sana, diversas áreas deportivas y sobre todo, abierto a la comunidad y familia.
Podrás ejercitar en instalaciones de primer nivel mediante trotadoras, salas especiales de pesas y decenas de clases; todas enfocadas en que te diviertas, mejores tu capacidad aeróbica, metabolismo, fuerza, resistencia. Hay sesiones de Spinning, Zumba, Baile Entretenido, Core, Cardio, Body Combat, Yoga y más.
Eduardo Herrera, director de Club Ossandón, destaca los beneficios de ser parte del club. “Aquí nos preocupamos de que nuestros alumnos disfruten día a día y logren sus objetivos, queremos que lo pasen bien y se sientan en casa. Cuidaremos de tu salud y nos preocupamos de cada detalle que fortalezca tu cuerpo y mente”.
El recinto cuenta con camarines, lockers, estacionamiento y duchas. Se recomienda llevar ropa deportiva cómoda para entrenar.
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Club Ossandón
Avda. Carlos Ossandón #531, (esquina Simón González)
Instagram:
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Performance Systems CL: Entrenamiento con resistencia elástica de alta intensidad
Aquí la rutina consiste en combinar la resistencia elástica a través de un cinturón que se ajusta al cuerpo, de esta manera se realizan distintas técnicas de alta intensidad en 30 minutos, logrando trabajar todos los músculos y quemar hasta 700 calorías por sesión.
Las clases son grupales y semi personalizadas, con ejercicios cortos y eficientes. Conocerás los beneficios del Elastic Combat Training, disciplina que mezcla el combat con funcional y también Elastic Box Kick; boxeo y kickboxing más funcional.
Ignacio Palma, ex seleccionado nacional de Taekwondo, preparador físico, dueño, creador e instructor de Performance Systems, destaca los beneficios de su sistema de entrenamiento: "Combinamos estilos y añadimos intensidad. Son solo 30 minutos y con nuestro arnés de resistencia elástica (patentado) y junto al ritmo de la música, lograrás tus objetivos sin importar tu edad o género ¡Todos son bienvenidos!".
El recinto cuenta con camarines, lockers, duchas y estacionamiento para clientes. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, llevar su toalla y botella con agua.
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Performance Systems
Dirección: Hernando de Magallanes 973, Las Condes.
Facebook:
Instagram: www.instagram.com/performance_systems
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Up Dance Studio Chile: La Academia de Baile Urbano
¡Baila al ritmo de múltiples estilos! Aquí disfrutarás y aprenderás a moverte al compás del Reggaetón (avanzado y básico), Heels, Twerk, Hip Hop, New Style y Girly.
Los beneficios por bailar en Up Dance Studio son innumerables: reducirás el estrés, fortalecerás tu corazón, aumentarás tu capacidad pulmonar, potenciarás tu fuerza, flexibilidad, disminuirás el colesterol, tonificarás y perderás peso, y mucho más.
Solange Puertas, directora de Up Dance Studio, nos destacó por qué bailar en la academia: “Todos nuestros profesores son reconocidos en el mundo artístico, quienes te llevarán a despertar tu instinto; y te hará bailar y moverte al ritmo de cientos de sonidos y estilos. ¡Lejos el mejor tipo de workout para la mente y el cuerpo!”.
El recinto cuenta con camarines y lockers. Se recomienda a sus usuarios ser puntuales, llevar botella con agua y asistir con ropa deportiva cómoda y toalla.
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Up Dance Studio
Dirección: José Miguel Carrera 5608, a pasos de metro Departamental.
Facebook: www.facebook.com/updancestudiosanmiguel
Instagram: www.instagram.cl/updance.studio
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¡AeroYoga Chile: Acercando el Yoga a todos!
Se trata de un espacio donde la práctica de Yoga incorpora diversas posturas a través de secuencias físicas, dinámicas y coreográficas. Conectarás de manera creativa con tu equilibrio, coordinación y fuerza a través de un proceso sostenido y guiado por un columpio terapéutico (mediante columpios de tela). Serás parte de un salón adaptado exclusivamente para la práctica de AeroYoga.
Aquí potenciarás y mejorarás tu fuerza, aumentarás tu flexibilidad, beneficiarás a tu sistema circulatorio, descomprimirás tu columna y liberarás endorfinas y te relajarás. Todo a través de la suspensión e inversión del cuerpo, así soltarás cada articulación y parte de tu organismo. Y todo a través de la música, permitiendo que conectes con cada elemento de tu ser.
Cote Santa María, directora y profesora de AeroYoga Chile, con más de 18 años de experiencia dando clases y pionera en el método, destaca el beneficio de este tipo de práctica: “El AeroYoga es un puente entre cuerpo y mente. Es un tránsito donde el practicante desarrollará conciencia sobre cómo armonizar sus emociones a través de una secuencia de posturas integrales. Aquí la mente se desconecta y sumerge en el presente. Los beneficios a nivel emocional son innumerables: disminuirás el estrés, mejorarás tu sueño, concentración, prevendrás enfermedades y mucho más”.
El recinto cuenta con camarines y baños. Se recomienda a sus usuarios llegar 5 minutos antes de que comience la clase, no comer 2 horas antes de la práctica, ir con ropa cómoda ajustada al cuerpo, no usar calcetines y llevar botella con agua. Abierto a todo tipo de público sobre 18 años (A excepción de embarazadas y personas con presión alta).
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AeroYoga Chile
Dirección: Centro The Human Lab, Tiahuanaco 1039, Vitacura.
Facebook: www.facebook.com/AeroYogaChile
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REIS Fitness Chile: Entrenamiento Funcional de alta intensidad
Serás parte de un recinto donde a través de una rutina semi personalizada trabajarás tu habilidad, fortalecimiento y técnica. Todo tu cuerpo serás ejercitado a través de un acondicionamiento metabólico.
Complementarás tus ejercicios: flexiones, sentadillas y saltos con barras, discos, balones, mancuernas y todos los implementos necesarios para que pierdas peso, elimines grasa y aumentes tu fuerza muscular. Serás supervisado por un equipo profesional de entrenadores, quienes con disciplina y apoyo serán una gran fuente de motivación para que logres tus objetivos de acuerdo a tus necesidades.
Su dueño y Head Coach, Benjamín Espinosa, Ingeniero Comercial e instructor certificado en Crossfit y COCH (Comité Olímpico Chile) destaca el aporte de REIS a la comunidad fitness: “Ofrecemos clases de calidad, donde el profesor está contigo, donde cubres las necesidades de cada de alumno. Nos gusta la idea de un trabajo en conjunto y con un enfoque familiar y agradable”.
Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales y llevar toalla y botella con agua. El lugar cuenta duchas y estacionamiento para bicicletas.
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REIS FITNESS CENTER
Dirección: Av. Cristóbal Colón 8617, Las Condes.
Instagram: www.instagram.com/reis_fitness_center
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Enjoy Pilates Chile: un centro de entrenamiento integral y con atención personalizada
Se trata de un estudio especializado en Pilates reformer y suelo, dirigido a las necesidades de cada cliente, con un ambiente de alegría y buena vibra; los grupos admiten sólo 4 participantes por clase, de esta manera recibirás una atención personalizada y así obtendrás un entrenamiento más efectivo, consciente y con resultados rápidos.
La metodología de Enjoy Pilates se basa en el método clásico; enfocándose en la alineación corporal y fortalecimiento de la musculatura interna y externa, permitiendo el alivio de molestias, corrección de postura y mejora notable de practicantes con patologías, además de todos los beneficios y mejoras físicas, se evidencia en los practicantes músculos más definidos, mayor agilidad y energía.
El espacio está abierto a todo tipo de público; personas con patologías, deportistas, mujeres embarazadas, post parto y tercera edad. Su dueño e instructor de Enjoy Pilates, Edgar Jordan, recalca los beneficios de entrenar y sumarse a este tipo de práctica: “Aquí encontrarás un trabajo equilibrado, fluido y consciente. Queremos que nuestros alumnos experimenten el impacto positivo que genera el Pilates, donde mente y cuerpo se unen para mejorar la calidad de vida”.
Se recomienda asistir con puntualidad y llevar ropa deportiva cómoda.
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Enjoy Pilates
Dirección: Campo de Deportes 850, Ñuñoa.
Instagram: www.instagram.com/enjoypilates.cl
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FEM ZONE CHILE: La academia de tenis exclusiva para mujeres
Se trata de un espacio dedicado a la enseñanza y práctica del tenis femenino. Los entrenamientos son en canchas de arcilla y aptas para mujeres de todas las edades. La rutina tiene diversas etapas de aprendizaje: técnica, formación y realidad de juego.
Aquí potenciarás tu salud, resistencia y bienestar. Las clases tienen una duración de 60 minutos, son personalizadas e intensas según el nivel de cada alumna. Acá el objetivo es establecer lazos de integración y amistad, disfrutar y sumergirse en el mundo del tenis a través del compañerismo. El calentamiento comienza con repaso de golpes, estrategia de juego y se cierra con un juego.
Francisca Inostroza, directora fundadora, ex tenista profesional y profesora, destaca los privilegios de entrenar en FEM ZONE: “Somos una familia. Un lugar donde todas nuestras alumnas podrán conocer y aprender del tenis. Queremos masificar el deporte femenino; esa es nuestra motivación. El tenis es un gran ejercicio aeróbico, cardiovascular y de velocidad, además se potencia y mejora la velocidad, equilibrio y sistema inmune. Beneficios perfectos para nuestras chicas”.
Se recomienda a sus usuarias asistir con ropa deportiva cómoda, ir con zapatillas planas (lo más posible), llevar su propia raqueta; de no tener FEMZONE proveerá de una.
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FEM ZONE CHILE
Sede: El Alba 9321, Las Condes y La Reina, Valenzuela Puelma 8551.
Instagram: www.instagram.com/femzonechile
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Natura Pilates y su método STOTT: la evolución del Pilates
Aquí se trabaja con distintos principios biomecánicos mediante la técnica STOTT. El objetivo principal es fortalecer el CORE (músculos que te dan estabilidad y evitan lesiones), mejorar equilibrio, fuerza, propiocepción, flexibilidad y postura.
Las clases son personalizadas, máximo 4 alumnos por sesión, quienes serán guiados por instructores especializados y certificados, para así potenciar, profundizar y equilibrar postura y movimiento.
La técnica fue desarrollada por Lindsay y Moira Merrithew, es una línea canadiense y sus principios son la respiración, tu colocación pélvica, de la parrilla costal, estabilidad escapular y colocación de cabeza y columna.
Fernanda Navas, socia directora e instructora de STOTT Pilates, destaca los beneficios de la técnica: “Nosotros trabajamos para restaurar las curvas naturales del cuerpo, dividimos los ejercicios por nivel; esencial, intermedio y avanzado. La idea es trabajar de menos a más, por lo demás, la respiración se ajusta durante los ejercicios para así profundizar la activación de los abdominales, músculos de la pelvis (piso pélvico) y espalda baja”.
Se recomienda a sus alumnos asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales, botella con agua y calcetines cómodos.
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Natura Pilates
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Fit Peach Training Chile: Fitness inspirado en Yoga, exclusivo para mujeres
¿Quieres quemar calorías, desarrollar musculatura y mejorar tu capacidad cardiorespiratoria? Fit Peach es tu lugar. Se trata de un entrenamiento Hiit exclusivo para mujeres donde realizarás diversas secuencias de Yoga en un formato único; flexiones de brazos, sentadillas, apertura de pecho, caderas y más.
Aquí trabajarás toda tu musculatura y cada articulación, de manera intensa y con bajo impacto; así evitarás lesiones. La rutina consiste en secuencias de Yoga complementadas con estocadas, sentadillas, push ups, abdominales, inversiones, burpees y más, además de trabajar con kettlebells (pesas rusas), bandas elásticas y steps.
Pamela Olivares, dueña y trainer de Fit Peach Training, recalca los beneficios de este entrenamiento: “Nuestro objetivo es promover la vida sana, fortalecer y flexibilizar el cuerpo y generar calma e introspección en la mente de nuestras alumnas. Las secuencias son entretenidas y dinámicas. Mezclamos el Yoga con Hiit, así aumentamos la quema de calorías y trabajamos en la respiración consciente, mejorando la concentración, reduciendo el estrés y la ansiedad”.
Se recomienda a sus alumnas asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales, llevar mat de Yoga y botella con agua.
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Fit Peach Training
Sedes: Ibsen 6595; Las Condes y La Casona, Paseo Gral. Holley 134, Providencia.
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Conoce a Casa Pilates Chile: postura, respiración y musculatura
¡Aquí te prepararás para vivir mejor! Entrenarás bajo el sistema Pilates Reformer y tendrás diversos beneficios: perderás peso, tonificarás tus músculos, reducirás el estrés, combatirás dolores lumbares y abdominales, mejorarás tu coordinación, elasticidad y mucho más.
El recinto cuenta con un equipamiento de primera línea, instructores de alta categoría y el espacio es amplio y agradable para que sus usuarios realicen una práctica óptima y se conecten con su mente y espíritu de manera profunda e integral.
Diego Mateo, Socio Director de Casa Pilates, destaca el espíritu y rol del espacio: “Somos una familia donde te encontrarás y desarrollarás de manera integral. Aquí los beneficios son amplios, sobre todo a nivel físico y mental. Marcamos la diferencia porque nos centramos en la persona a través de un entrenamiento responsable y dedicado a potenciar la salud del individuo”.
Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales y llevar botella con agua.
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Casa Pilates, https://casapilates.cl
Sedes: Manuel Montt, Providencia 1208, Piso 7, a pasos de metro Manuel Montt. Suecia 3014, Ñuñoa.
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SpeedWorks Chile: entrenamiento funcional de categoría y pioneros en revolucionar el mercado fitness
Nació en 2005 como una preparación específica para deportistas y hoy es una exclusiva red de centros de entrenamiento atlético funcional. Aquí perfeccionarás y mejorarás tu rendimiento personal mediante programas adaptados a tus necesidades. No importa tu edad ni género.
Realizarás un trabajo físico completo, eficaz y en poco tiempo; ese es el objetivo principal de SpeedWorks. Las rutinas son de 1 hora y complementarás con diversos implementos para llenar tu clase de energía y así alcanzar tus metas.
Son clases dirigidas por profesores, todos profesionales del deporte, expertos en educación física y salud, quienes te corregirán y desarrollarán tu cuerpo de manera integral.
Algunos de los entrenamientos funcionales que podrás incorporar a tu día a día son: High Performance Pro; destinado para objetivos deportivos y mejorar la salud, High Performance; potenciar el rendimiento deportivo y Fit Woman; exclusivo para mujeres que quieran tonificar e incrementar su gasto calórico.
Tomás Tupper, Gerente Comercial de SpeedWorks, destaca el rol de la plataforma para promover el bienestar: “Somos diferentes y 100% profesionales y para ello contamos con los mejores coaches. No queremos que te aburras al entrenar”.
Todas las sedes de SpeedWorks cuentan con duchas y camarines. Se recomienda a sus usuarios llevar toalla, ser puntuales y llevar su botella con agua.
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SpeedWorks
Sedes Speedworks: Cerro Colorado, Cordep La Florida, Crowne Plaza, Kennedy, Sheraton.
Instagram: www.instagram.com/chilespeedworks
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EMS Revolution Las Condes Chile: Súmate a la revolución del electrofitness
Sé parte de un centro líder en entrenamiento personal, alto rendimiento y rehabilitación funcional de lesiones. Aquí serás asistido por Kinesiólogos profesionales, quienes mediante la electro estimulación integral activa, te ayudarán a perder peso, tonificar y mejorar tu salud.
Se trata de una técnica que utiliza una corriente eléctrica adaptada para causar una contracción muscular similar a los impulsos que envía tu sistema nervioso central para controlar las acciones de los músculos.
Consiste en una rutina de posturas de 20 minutos más 5 minutos de masaje de relajación o anticelulitis. Es un práctica 100% personalizada. A través de un traje de 20 pares de electrodos, ejercitarás 350 músculos por sesión; glúteo, piernas, abdómen, espalda, pecho y brazos. Tendrás un resultado rápido y permanente en tu musculatura, mejorarás tu metabolismo, ganarás fuerza y disminuirás grasa, además es de bajo impacto articular y apto para todos, no importa tu edad, sexo, patología o contextura física.
En salas individuales equipadas para que te sientas cómodo, serás beneficiario de un sistema único de monitorización, donde tendrás acceso a tus parámetros fisiológicos como frecuencia cardiaca, Kcal consumidas, zonas y efecto del entrenamiento realizado. Al finalizar la sesión los resultados son enviados a tu correo.
María José Valle, Kinesióloga jefe de EMS Revolution, destaca los beneficios de entrenar con electroestimulación: “En nuestro centro cambiará tu cuerpo y vida para siempre. El impacto es positivo y en poco tiempo lograrás perder peso, eliminarás toxinas, tonificarás, mejorarás tu vascularización. Los entrenamientos son seguros y divertidos y supervisados por Kinesiólogos profesionales”.
El recinto cuenta con camarines, duchas y estacionamiento gratuito. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, toalla, zapatillas y ropa de cambio.
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EMS Revolution Las Condes
Av. Las Condes 6819, a pasos del metro Hernando de Magallanes.
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KangaTraining: Primer entrenamiento post parto adaptado a las necesidades de la maternidad
Se trata de una metodología inspirada en los canguros que transportan a sus crías, así las mamás pueden hacer un entrenamiento aeróbico para trabajar la musculatura que se vio afectada por embarazo y parto con el cuidado que requiere el puerperio, lo mejor es que es junto a sus hijos en un portabebé ergonómico.
Es un entrenamiento integral y eficiente junto al bebé, donde además se fortalece el apego y la lactancia. Aquí las mamás trabajan con el cuidado y reforzamiento de su piso pélvico, recuperan su cuerpo pre parto, el bebé participa en el entrenamiento, se relaja y duerme. Dentro de los beneficios aumenta el bienestar, reduce la depresión post-parto y el estrés.
Andrea Gracia, Country Leader e instructora de KangaTraining Las Condes, recalca los beneficios que tiene esta práctica que está en 30 países: “Kanga es 100% enfocado en la mujer. Aquí trabajamos para brindar las herramientas a todas las mujeres que post embarazo, y hasta dos años después, quieran recuperar su mejor forma y junto a sus hijos. Es una conexión increíble, saludable e integral”.
Se recomienda a sus usuarias asistir con ropa deportiva cómoda, agua para hidratarse y muda para el bebé. KangaTraining facilita los portabebés.
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KangaTraining
Sedes Kanga-Fitpass: Peñalolén, Providencia y Las Condes.
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TROPA DE ELITE CHILE: entrenamiento funcional y calidad de vida al aire libre
¡Entérate! Si eres de Providencia, Ñuñoa, Peñalolén y Las Condes, podrás ser parte de un plan de trabajo donde potenciarás tu flexibilidad, resistencia, velocidad y fuerza. Entrenarás al aire libre y en el horario y lugar que más te acomode.
La rutina en Tropa de Elite es dinámica y se trabaja al 70% de tu capacidad cardíaca en sesiones con diversas prácticas. Desde ejercicios balísticos, movilidad articular, elongaciones, actividades con bandas elásticas-kettlebells, acción, reacción y piques.
El concepto nació hace seis años en Providencia y hoy están en cuatro comunas de la Región Metropolitana. Su fundador e instructor, Mauro Rodo, destaca el aporte de Tropa de Elite para promover la vida sana y el compañerismo deportivo “Acá no se compite y se adecua el entrenamiento al ritmo y capacidad de cada persona. Complementamos todo. Trabajamos la mente y el cuerpo. Cuidamos y guiamos a nuestros alumnos para que logren su mejor desempeño y compartan en equipo sus logros”.
Se recomienda a sus usuarios ser puntuales, asistir con ropa deportiva cómoda y de recambio. Las Sedes Troperas cuentan con agua purificada, solo debes llevar tu botella.
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Tropa de Elite Fitness
Sedes Fitpass Troperas
Providencia- Plaza Río de Janeiro
Ñuñoa- Plaza Eusebio Lillo
Peñalolén- Hacienda Cousiño Macul
Las Condes- Plaza Renacimiento Italiano
Facebook: www.facebook.com/tropadeelitefitness
Instagram: www.instagram.com/t.d.e_fitness
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
CEF CHILE: ¡Centro de Entrenamiento Funcional de 1.ª categoría y para todos los niveles!
Aquí la columna vertebral es mejorar tu rendimiento, lograr la composición física que buscas y pasarlo muy bien. ¡Todo lo anterior en base al modelo empírico CEF de prevención de lesiones!
Se trata de un lugar diferente, profesional y familiar, donde destaca la integración entre bienestar y salud. Ese proceso se logra en conjunto a su centro de trabajo hermano "CEF (Centro de Equilibrio Funcional)" a través de sus diversas áreas complementarias: Nutrición, Medicina del deporte, Kinesiología, Quiropráctica, Osteopatía, Psicologia y más.
Serás parte de un centro deportivo único. No importa tu nivel, edad o experiencia, porque estarás inmerso en un ambiente que potenciará de manera personalizada tu desarrollo físico, deportivo y hábitos de bienestar.
Es imposible aburrirte. Harás diversas rutinas de ejercicio y entrenamiento funcional para mejorar y activar tu coordinación, agilidad, fuerza, resistencia y recuperación. Pasarás por Core; trabajo específico de la zona media (abdominales, glúteos superiores y espalda baja). Hiit: Oxidación de grasa, tonificación y resistencia. GAP (Glúteos+ abdominales + piernas) y Box Fit; desarrollo de técnica básica, cardio, zona media y quema de grasa.
Felipe Gómez, socio fundador de CEF, destaca el rol de su centro y el aporte de su espacio a la comunidad: “El valor concreto es la experiencia, la energía y el sentimiento de inclusión. Somos una familia. Aquí el deporte no es un sacrificio, es una actividad que da resultados, entretenida y lo más importante; que te conecta con tu mente, cuerpo y bienestar".
El lugar cuenta con camarines, duchas, baño y estacionamiento gratuito. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda, ser puntuales y llevar su botella con agua.
¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de nuestra App Fitpass Chile www.fitpass.cl, síguenos en Facebook: www.facebook.com/fitpass.fit.chile y en Instagram: www.instagram.com/fitpasscl para estar al tanto de nuestros tips y promociones.
CEF
Dirección: Paul Harris 9388, Las Condes.
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Únete a SportLife: ¡La cadena con más experiencia en el mercado fitness de Chile!
Con 25 años de historia, SportLife brinda un espacio con una infraestructura de primera línea y decenas de clases. Los beneficios de entrenar en SportLife son innumerables porque mejorarás tu coordinación, desarrollarás fuerza, resistencia, flexibilidad y reducirás el estrés.
Serás parte de un recinto que cuenta con máquinas de alto nivel: corredoras, elípticas, bicicletas, escaladoras, banco press, prensa de piernas, dorsales, entre otras.
Podrás disfrutar diversas secciones de entrenamiento cardiovascular, funcional, acondicionamiento, técnico, estabilización y meditación. Las clases son grupales y personalizadas. Encontrarás Yoga, Pilates, Body Combat, artes marciales y mucho más.
Felipe Balaguera, Key Account Manager de SportLife, valora el rol que tiene SportLife en el mercado fitness: “Queremos educar y motivar a las personas a mejorar su calidad de vida, a través de una experiencia única y con un servicio de excelencia mediante el deporte integral”.
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SportLife
Sedes Fitpass: Escuela Militar, Ciudad Empresarial, Huechuraba, Lyon, Bosque Sur y La Florida.
Facebook: www.facebook.com/gimnasios.sportlife
Instagram: www.instagram.com/sportlifechile
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
¡Conoce a Titanium Cycling Box: el primer indoor cycling de Chile!
Aquí vivirás una experiencia especial. Se trata de un centro adaptado exclusivamente para que hagas una serie de ejercicios aeróbicos sobre una bicicleta estacionaria. Al ritmo de la música vas a pedalear con conciencia y trabajarás cada articulación y oxigenarás tu mente.
Serás parte de un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto, donde tonificarás y fortalecerás toda tu musculatura a través de movimiento seguros y divertidos, y sobre todo, mejorarás la salud de tu corazón, respiración, perderás grasa, disminuirás el estrés y más.
Titanium es la casa oficial del Power Bike en Chile, cuya cualidad es la práctica de ciclismo de salón, sin impacto y segura. Además hay un espacio dedicado al entrenamiento funcional donde podrás ejercitar de manera personalizada e intensa.
Óscar Pérez, dueño e instructor de Titanium Cycling Box, destaca los beneficios de entrenar en el lugar: “Junto a profesores de alto nivel nuestros alumnos viven una clase segura, planificada, divertida y llena de energía. Es una rutina muy completa y que beneficia a todo el organismo. ¡Hasta 800 calorías se pueden oxidar por clase, somos la revolución del ciclismo de salón!”.
El recinto cuenta con duchas, camarines, lockers y agua filtrada. Está a pasos del metro Pedro de Valdivia o Manuel Montt. Se recomienda a sus usuarios asistir 5 minutos antes de iniciar la clase, ropa deportiva cómoda, toalla, botella para agua y candado.
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Titanium Cycling BoxDirección: Avenida Providencia 1650, Local 109, segundo piso.
Facebook: www.facebook.com/TitaniumCyclingBox
Instagram: www.instagram.com/titaniumcyclingbox
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Consejos para un estilo de vida saludable
Mantener una vida sana es un conjunto de responsabilidades y acciones diarias. Aquí podrás conocer algunos tips para mejorar tu alimentación y bienestar.
- Consume diariamente alimentos ricos en fibra ¿Por qué? La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sistema digestivo. Un aporte correcto de fibra en tu alimentación facilitará tu tránsito digestivo y tendrás diversos beneficios: más energía, saciedad, absorción de colesterol y prevención de enfermedades intestinales. Entre estos alimentos se encuentran las frutas, verduras, legumbres y granos enteros (pan integral, cereales integrales, etc).
- Organízate: Si no tienes tiempo en la semana, cocina el fin de semana y congela tu comida. Prefiere alimentos naturales y evita ingredientes artificiales y productos con alto nivel de procesamiento. Piensa en sus nutrientes.
- Ningún alimento engorda de por sí, el problema está en los excesos. Puedes seguir comiendo pan, pastas, arroz, lo importante es controlar la cantidad. Las porciones varían en cada persona, pero mientras más activo seas, es probable que necesites más cantidad.
- Hidrátate: todos los días pierdes agua cuando respiras, sudas, orinas y evacúas los intestinos. El agua es fundamental para mantener una adecuada temperatura corporal, lubrica y amortigua las articulaciones, protege los tejidos sensibles y ayuda al transporte de nutrientes y tránsito intestinal. ¿Cuánta agua consumir? The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina) determinaron que el consumo diario adecuado de líquido es: 15 1/2 tazas (3,7 litros) de líquido para los hombres y 11 1/2 tazas (2,7 litros) de líquido por día para las mujeres.
- Conéctate con tu cuerpo y con las señales que te envía. Antes de buscar algo para comer de forma automática, detente y tómate un tiempo para notar lo que sientes; ¿Realmente tienes hambre física? ¿O es emocional? ¿Estás aburrido, con stress o triste? Si es así, intenta canalizar tus emociones de otra forma. Por ejemplo descarga Fitpass y disfruta de su red de centros fitness.
Por Andrea Giustinianovich Fehrmann, Nutricionista Universidad del Desarrollo y Diplomada en Nutrición Deportiva PUC.
Conoce a Loknath: Yoga tradicional de India en Santiago
Se trata de un espacio donde conocerás el verdadero significado del yoga: remover el sufrimiento mental y físico a través del amor, respeto, gratitud y devoción. Su práctica se basa en las escrituras sagradas del Yoga en India, y están respaldados por la Embajada de India en Chile y Yoga Alliance.
Serás parte de un recinto que enseña el método Loknath, el cual combina cinco corrientes del yoga tradicional: Jñana (conocimiento), Bhakti (devoción), Raja (disciplina y práctica), Hatha (asanas y alineación) y Karma Yoga (acción desinteresada).
Aquí tu conexión mental y física serán integrales. Disfrutarás, aprenderás y profundizarás tu meditación, recitarás mantras, harás técnicas de limpieza (kriyas), diversos asanas, relajaciones profundas y aprenderás la filosofía del Yoga. El lugar cuenta con una red de 12 profesores y guías expertos en el camino del Yoga, quienes te ayudarán a promover la paz y felicidad en tu cuerpo, mente y alma.
María José Ugarte, instructora del método Loknath, recalca el rol del centro para promover el bienestar mental: “Nuestra práctica va más allá de lo físico. Los asanas son una parte importante de nuestras clases, aún así nuestro rol es trabajar y equilibrar la vida de nuestros alumnos. Yoga es el proceso de ir obteniendo control sobre la mente. Somos una comunidad que trabaja para avanzar en ese camino. Loknath Yoga es el proceso”.
El recinto es una casa que cuenta con diversos salones de práctica. Cuenta con camarines y estacionamiento de bicicleta para sus usuarios. Se recomienda asistir a las clases con ropa deportiva cómoda y mat.
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Loknath Yoga
Dirección: Jorge Washington 279, Ñuñoa
Instagram: https://www.instagram.com/loknathyogachile
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Vive Pilates Chile: Un espacio dedicado a promover la salud física y mental
En un ambiente personalizado, disfrutarás de un entrenamiento que te ayudará a tener control mental, trabajar tu postura, respiración y relajación. ¡Los beneficios de entrenar en Vive Pilates son ilimitados!
La rutina de ejercicios es a través del sistema Pilates Reformer, máquina exclusivamente diseñada para que puedas realizar una serie de posturas y ejercicios. El objetivo es que mejores tu condición física sin riesgo de lesiones, trabajes tu alineación y aumentes tu concentración.
Su dueña e instructora de Pilates, Camila Sepulveda, destaca cuál es el objetivo del centro: “Trabajamos de manera personalizada con los alumnos, nos enfocamos en lo que ellos quieren lograr. El objetivo es ayudarlos a tener una vida en armonía entre cuerpo y mente”.
Todo tipo de público es bienvenido. Se trabaja con alumnas en pre y post embarazo, tercera edad y personas con patologías. Se recomienda a sus usuarios ser puntuales, asistir con ropa deportiva cómoda y botella de agua. El lugar cuenta con estacionamiento gratuito.
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Vive Pilates
www.vivepilates.cl
Dirección: Monseñor Edwards 1638 local 13, La Reina.
Instagram: www.instagram.com/Vive_pilates_centrofitness
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Social Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansuraj
Entrena en los mejores centros fitness de Santiago con solo una app
Fitpass nació para revolucionar la forma en la que hacemos ejercicio. Nuestro objetivo es ayudarte a cumplir tus metas llevando una vida más saludable y así disminuir los altos índices de obesidad del 34,4% de la población chilena.
Fitpass es una app que te permite organizar, filtrar y reservar miles de clases en solo una plataforma. Tu eres el dueño de tu propia rutina. Nuestra red de centros fitness es premium. Encontrarás gimnasios boutiques personalizados y diversos centros de Yoga, Baile, Crossfit, Pilates y Artes Marciales.
Según datos de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) mostró los resultados de un informe que posiciona a Chile como el segundo país OCDE con mayor tasa de obesidad. El 34,4% de la población chilena mayor de 15 años presenta altos índices de obesidad, los que continúan en aumento porque en 2016 Chile ocupaba el octavo puesto entre los países de las OCDE con un 25,1%.
En una sociedad conectada por la tecnología Fitpass ejerce un rol para conectar a las personas con el deporte y la vida sana. No importa la ubicación, horario y condición física, todos son bienvenidos a practicar algún tipo de entrenamiento y así disminuir esas alarmantes cifras. Recuerda: si vives en Providencia pero tu trabajo queda en Las Condes, podrás entrenar en algún centro fitness de esa comuna o viceversa.
Si quieres trabajar, tonificar y mejorar tu cuerpo a nivel integral, despejar y potenciar tu mente, reducir el riesgo a enfermedades, evitar el estrés y tener un entrenamiento personalizado te recomendamos visitar los siguientes centros.
Entrenamiento Personal: SpeedWorks, O2fit, Youtopia Studio.
Artes Marciales: Habana Boxing Gym, Fullkick.
Indoor Cycling: Becycle, Titanium Cycling Box.
Pilates: Alves Pilates, Smile Pilates, Providencia Pilates, Soul Pilates.
Yoga: Yoga Kanda, Kula Yoga, Chile Vinyasa Yoga, Hoot Room Tobalaba.
Entrenamiento Funcional: CEF, Crossfit La Reina , Beatness, BarbellBox.
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Studio Guide Fitpass Chile: conoce algunos de nuestros centros fitness en Santiago
Si vives en Providencia pero tu trabajo queda en Las Condes, podrás entrenar en algún centro fitness de esa comuna o viceversa. Tenemos una amplia red de lugares donde podrás trabajar diversos tipos de entrenamiento y disciplinas: Gimnasios, Crossfit, Pilates, Yoga, Cycling, Entrenamiento Funcional, Artes Marciales y mucho más.
Todos los lugares están ambientados y destinados para sacar tu máximo potencial, trabajar tu cuerpo y cada articulación, además de conectarte con tu mente y espíritu. De esta manera tendrás una mejor calidad de vida y estarás saludable.
En la siguiente guía conocerás algunos de los centros fitness que son parte de Fitpass:
Las Condes: Orange Theory, BECYCLE, SpeedWorks, O2, Kula Yoga, Yoga Kanda, Centro Dédalo Yoga , Forza Nostra Fit Club, Nirvana Crossfit, Barbell Box, Rumba Chilena, Kangoo Club, Ü Fitness Zumba, Yoga Fly, Comunidad Sport.
Providencia y Ñuñoa: SpeedWorks, Club Providencia, BPRO Training, Loknath Yoga, Alves Pilates, Veka Yoga, CF Focus, Smile Pilates, Escuela de Yoga Rayún, Academia Bamboleo.
Vitacura y Lo Barnechea: Madhavi Yoga, K2 Studio, Infinito Pilates, INDOMABLE, MUT Training, FullKick, Chile Vinyasa Yoga.
Santiago y Recoleta: SpeedWorks, ArtFit, Beatness, CAMFIT, King of Boxing, Relevé Fit, Mujeres en Forma.
La Reina y Peñalolén: Crossfit La Reina, Khuyay Yoga, Hoot Room Bikram, Yoga Espacio La Montaña.
La Florida y Maipú: SpeedWorks, METROPOLE HEALTH CLUB, SpeedWorks, Xomma Fitness, HITFIT GYM.
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Fitpass Chile: Una app, miles de clases y los mejores centros fitness de Santiago
Fitpass Chile, se trata de una membresía mensual que ofrece acceso ilimitado, mediante una App, a los mejores centros y gimnasios fitness de Chile. La plataforma está disponible en App Store y Google Play, su descarga es gratuita y permite reservar miles de clases en distintos centros, horarios, disciplinas y comunas.
A tres años de su lanzamiento en México, país donde tienen más de 1,500 centros y 200 mil clases disponibles al mes, Fitpass se expande a LATAM y comienza por Santiago de Chile.
El objetivo es incentivar a los usuarios a tener una vida más activa, sana y que disfruten de miles de clases y entrenamientos. Si vives en Providencia pero tu trabajo queda en Las Condes, podrás entrenar en algún centro de esa comuna o viceversa. La App de Fitpass permite reservar clases ilimitadas en el mes, donde quieras, en el horario que más te acomode y de lunes a domingo. Se trata de una red que incorpora a los mejores espacios fitness de la Región Metropolitana: OrangeTheory, O2fit, BECYCLE, SpeedWorks y otros de Yoga, Crossfit, Pilates y más.
Otro de los propósitos de Fitpass en el mercado chileno es promover y potenciar la industria fitness del país andino, permitiendo que los centros aumenten sus ingresos, usuarios y sean beneficiarios de campañas de marketing digital y relaciones públicas.
Fitpass funciona con un modelo de negocio catalogado como “marketplace”, el cual busca integrar a los centros fitness (oferta) con los usuarios (demanda), logrando conectar la industria fitness. De esta forma, los centros son conocidos por nuevos y más usuarios potenciales, quienes califican el servicio, favoreciendo las mejoras constantes; y para los usuarios significa una oportunidad de conocer diversas disciplinas, diferentes instalaciones, aumentar sus metas y mejorar sus hábitos.
Sus creadoras, Liza Schavartzman, CEO y Karen González, CCO, son mexicanas emprendedoras en serie dentro de la industria del fitness y del bienestar. Ambas decidieron iniciar la expansión de Fitpass por Chile porque consideran que es una de las economías más sólidas de Latino América, además su estilo de negocios boutique es uno de los más desarrollados en cuanto a exclusividad y servicio personalizado.
“El propósito es ayudar a las personas a encontrar su pasión cumpliendo sus metas de bienestar e impulsar a los centros fitness a crecer su negocio y llegar a más personas”, comentan Liza Schvartzman, CEO y Karen González, CCO de Fitpass.
Liza es ingeniera industrial, MBA egresada de UCLA Anderson, lugar donde fundó Fitpass México. Trabajó en compañías como Bain & Company, Bikram Yoga y CorePower Yoga. Karen estudió Negocios Internacionales en TEC de Monterrey y es experta en la industria de boutique fitness studios, además de tener su propio centro de Yoga ubicado en la ciudad de Puebla, México, desde hace 8 años.
Si aún no conoces Fitpass Chile, puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar tus clases en los mejores centros y gimnasios fitness de Chile.
Para más información visita el sitio www.fitpass.cl y para estar al tanto de lo último en novedades, tendencias y promociones síguenos en Facebook como Fitpass Chile y en Instagram como @Fitpasscl.
Por Enzo Fuentes Elevancini, Periodista Licenciado en Ciencias Sociales y de la Información con mención en Comunicación Digital. Socia Media Manager e Instructor Hatha Yoga (Kaivalyadhama, India). Ha trabajado en instituciones públicas como Ministerio de Justicia y Derechos Humanos, Municipalidad de Providencia, medios de prensa: The Clinic, la revista, y en Influencia Comunicaciones: Agencia de Marketing Digital y Gestión de Prensa. En Instagram @atmansura
KULA Yoga Chile: Vinyasa para cuerpo, mente y respiración
Kula” familia que uno elige" es una palabra sánscrita que significa Tribu o Clan, un grupo unido que comparte valores y principios. Ese es el mantra de KULA.
Dedicado y apto para todo tipo de público, aquí comenzarás tu práctica con meditación, ejercicios respiratorios suaves, para luego seguir con posturas de yoga (Asanas) y finalizar con Savasana.
La rutina es dinámica y entretenida, contarás con dos profesoras en la misma sala, quienes te harán las correcciones y asistencia necesaria para así progresar de manera óptima y con mayor facilidad.
¿Los beneficios? ¡Son innumerables! De esta manera te enfocarás en el aquí y en el ahora, mejorarás tu autoestima, tu memoria a corto plazo, aumentarás tu capacidad respiratoria, reducirás el estrés, flexibilizarás y fortalezerás tu cuerpo y mente, bajarás de peso y más.
Sus Directoras, dueñas y maestras de Vinyasa en Kula, Andrea Llorens y Ángeles Cumsille, destacan por qué nació la idea de crear este espacio de práctica y cuál es el rol que ejercen en sus alumnos: “Kula se originó por nuestra amistad y sobre todo por el amor al Yoga. Esa energía nos apasiona y nos mueve a promover un espacio para todos, sin importar la edad, condición física, experiencia o género”.
El recinto cuenta con mats de Yoga, camarines, ducha y estacionamiento gratis. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda.
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Dirección: Camino El Alba 9569, Las Condes.
Facebook: https://www.facebook.com/yogakulachile
Instagram: https://www.instagram.com/kulayogachile
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Espacio La Montaña Chile: Yoga Salud, Vitalidad y Espiritualidad
Aquí trabajarás con todas las herramientas del Yoga. Serás parte de un recinto donde recibirás diversas enseñanzas espirituales, mantendrás tu cuerpo y enfocarás tu mente. ¡De esta manera tendrás un sistema nervioso fuerte y estable!
En este espacio disfrutarás una serie de enseñanzas, dirigidas a todos, tengas o no experiencia en la práctica. Lograrás entender que el Yoga se entiende como un proceso de desarrollo integral. Hay constancia, disciplina, estudio de uno mismo y contemplación.
Serás parte de una intensa y profunda práctica de Hatha Yoga, recitación de mantras, meditación y cosmovisión yoguica. Su director e instructor de Hatha, meditación, filosofía y mantras, Cristóbal Grez, valora el aporte creado por Espacio La Montaña en sus alumnos: “Somos muy preocupados del desarrollo interior de nuestros alumnos. Queremos fortalecerlos a nivel físico, mental, emocional, intelectual y energético. El fin es mantenerlos firmes ante los vaivenes de la vida”.
El lugar cuenta con camarines, duchas y todo tipo de público es bienvenido, incluso personas con patologías. Se recomienda a sus usuarios asistir con ropa deportiva cómoda y mat.
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Dirección: Consistorial 3137, Peñalolén.
Facebook: www.facebook.com/espaciolamontana
Instagram: www.instagram.com/espaciolamontana
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HITFIT CHILE: Un gimnasio moderno, completo y personalizado
Aquí encontrarás el equipamiento, entrenamientos y objetivos para trabajar tu cuerpo y estar saludable. En este recinto tu preparación será óptima y altamente satisfactoria.
Podrás fortalecer tu cuerpo y potenciar tu salud mediante el entrenamiento funcional. Disfrutarás de un espacio con distintas salas dedicadas a proveer distintos ejercicios: trotadoras, bicicletas, elípticas, entrenamiento cardiovascular, peso libre, barra olímpica y más.
Y si lo tuyo es el baile y quemar calorías a través de la música puede unirte a las clases de Zumba, ritmos urbanos, twerk, reggaeton y dance hall.
Camilo Riffo, socio de HitFit, destaca el nivel e instalaciones con las que cuenta el local. “Tenemos una implementación moderna, nueva y de alta calidad. Nuestros profesores son cercanos e incorporados con el desarrollo del alumno. Hay un seguimiento en el entrenamiento. Somos un gimnasio residencial”.
El recinto está a unos pasos del metro Plaza de Maipú, es abierto a todo a tipo de público, cuenta con camarines y duchas. Se recomienda a sus usuarios llevar su toalla personal, botella para el agua y un candado para su locker.
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HitFit www.hitfit.cl
Dirección: 5 De Abril 0406, Maipú.
Facebook: www.facebook.com/hitfit.cl
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Yoga Fly Chile: Salud, felicidad y equilibrio
Se trata de un lugar donde la práctica de Yoga incorpora diversas secuencias dinámicas de Vinyasa flow y acrobacias, con las que conectarás de manera creativa por medio del uso de columpios de tela. Aquí profundizarás tu equilibrio, coordinación y fuerza.
El AeroYoga es una práctica que permite la suspensión e invertir el cuerpo, logrando soltar y liberar cada articulación y parte de tu organismo. Aquí desde la intensidad de la postura se incorpora el movimiento mediante la música inspirada en elementos tribales, permitiendo que conectes con cada elemento de tu ser.
Con sedes en Ciudad Empresarial y Las Condes, disfrutarás de un salón adaptado exclusivamente para la práctica de AeroYoga.
Magdalena Murillo, directora y profesora de AeroYoga, destaca el beneficio de este tipo de práctica: “El AeroYoga permite establecer focos de concentración y conexión con el sentir emocional personal. Es un gran aporte en la armonía entre cuerpo y entorno. Ayuda mucho a darle equilibro a la mente. Enfocarse en el presente”.
Abierto a todo tipo de público. El recinto cuenta con camarines, y baños. Se recomienda a sus usuarios ir con ropa cómoda y con su botella de agua.
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Dirección: Las Condes, León 3851 casa E y en Ciudad Empresarial: Av.Del parque 5339 of 110.
Facebook: www.facebook.com/YogaFlyenChile
Instagram: www.instagram.com/yogaflychile
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