Sersana Method
30 julio, 2018
Lety y Ana Jimena son las socias y fundadoras de Sersana Method. La rutina es creado por Lety que con toda su experiencia de baile, desde que tiene 3 años de edad, retomó lo mejor de esta y otras disciplinas para crear este método que es una combinación de baile, fuerza, resistencia y tonificación, buscando un full body workout de manera divertida para mujeres.
Tienen dos tipos de entrenamiento:
1. INTENSIVO, duran entre 8- 12 semanas, 1 hora diaria de Lunes a Viernes, este programa incluye plan de nutrición y seguimiento de medidas. En caso de salir de vacaciones tiene una opción de vacation mood, es decir, te mandaran una serie de ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para no perder el ritmo.
2. BLAST, son sesiones de 30 minutos donde se trabaja intensamente brazo, pierna, gluten, abdomen, intervalos y barra.
Los entrenamientos no solo son físicos, sino también emocionales, ya que uno de los principales distintivos de Sersana Method es la energía de todas sus coaches que inyectan una vibra increíble en cada clase buscando motivar y crear un ambiente cálido para toda sus alumnas.
Hoy cuentan con 350 mujeres en su comunidad, todas son muy unidas, al ser grupos pequeños se conocen, se motivan, se echan porras y festejan sus logros.
Serena Method tiene varias sucursales, Polanco, Las Lomas y Arcos Bosques que cuentan con regaderas, vestidores, valet parking, juice bar con snacks y bebidas saludables. En Condesa y Pedregal no hay regaderas pero también cuentan con vestidores, valet parking y juice bar.
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Sersana Method | CDMX: Polanco I Prado Norte I Pedregal I Condesa I Valle I Bosques | Querétaro: El Refugio | sersana.com | Facebook: Sersana Method | Instagram: @sersanamethod
Por: Daniela López Vargas
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Daniela, comunicóloga egresada de la Ibero. Es MKT & PR Manager de Fitpass México, llevaba desde el 2010 en el área editorial, manejo y lanzamiento de marcas. Ha trabajado en empresas como Grupo Expansión, Pernod Ricard, Guateque Producciones y publicado artículos en la revista BBmundo y sitio web Chilango.com. Síguela en Instagram como @Daniju