LadyGym CL: Transforma tu cuerpo
22 abril, 2020
|In CENTROS CHILE
Se trata de un gimnasio sólo para mujeres donde podrás dar lo mejor de ti misma.
Ofrecen una gran variedad de clases enfocadas en trabajar y tonificar el cuerpo femenino
Acondicionamiento Físico: Mejorarás tu rendimiento físico desarrollando capacidades condicionales y coordinativas.
Step: Actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que utilizarás una plataforma.
Pilates: Método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
STEP + Localizado: Realizarás ejercicios aeróbicos mediante una plataforma. El entrenamiento es muy divertido y trabajarás músculos específicos.
Hiit: Mejorarás tu resistencia y quemarás grasa mediante intervalos de alta intensidad.
Zumba: Combina baile con ejercicios de entrenamiento cardiovascular.
Cardio Mix: La mejor forma de quemar grasa es el ejercicio cardiovascular, combinado con las pesas.
Entrenamiento Funcional: Adaptan los ejercicios a las necesidades personales para que alcances tus objetivos rápidamente.
GAP: Consigue piernas, abdomen y glúteos de maravilla, ejercítate de manera práctica y efectiva.
Dance hall: tiene sus propios movimientos de baile y énfasis en el movimiento de las caderas.
Fit Ball: Programa de acondicionamiento físico mediante un balón.
Tabata: Trabajo interválico en el que se emplea muy poco tiempo; es un entrenamiento de alta intensidad.
El equipo se conforma por profesores de Educación Física con diversas certificaciones según el área que imparten. Están en constante capacitación para brindarte entrenamientos completos y eficaces.
Paula Lizama, Gerente de Lady Gym, destacó los beneficios de que entrenes en junto a su comunidad: “Somos un gimnasio exclusivo para mujeres de todas las edades. Nuestra atención es altamente personalizada y nuestros planes de entrenamientos son para transformar tu físico y mente”.
Al ingresar, llenarás una ficha inicial con una consulta de 15 minutos para que recibas sugerencias de plan de alimentación y actividad física. Tendrás asesorías cada 30 días para poder ir viendo tus progresos.
En el recinto encontrarás salas de entrenamiento completamente acondicionadas y con el material necesario para que tengas sesiones completas y variadas.
Se recomienda llevar ropa cómoda, calzado deportivo, toalla facial, tu propia hidratación e ir con mucha actitud.
Lady Gym Chile
Av. Lib. B. O´Higgins 494. Santa Lucía, Santiago Centro
Facebook: www.facebook.com/ladygym.cl/
Instagram: www.instagram.com/gimnasio_ladygym/
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Por: Renata de la Paz
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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.