¿Por qué amamos barre?

2 octubre, 2018
|In Fitness
|By Fitpass
Aunque en los últimos años el Barre ha empezado a ganar popularidad la realidad es que se creó en los años 50’s por la bailarina Lotte Berk en Londres. Nació después de que la fundadora se lastimó la espalda, así que diseñó esta rutina muy completa, para hombres y mujeres, donde además de tonificar y perder peso sirve como rehabilitación para todos los músculos del cuerpo. En 1971 llegó a EUA por Lydia Bach, una exalumna de Lotte llamando a este primer studio en Manhattan igual que el original “The Lotte Berk Method”.
 
Aunque la filosofía y cuidado de cada studio y clase es la misma puedes encontrar variaciones, es decir, puede tener cierta tendencia más hacia Yoga, Ballet o Pilates según la especialdiad de cada instructor, ya que son las bases con las que esta creada esta gran rutina.
 
8 RAZONES POR QUÉ TIENES QUE AMAR BARRE.
 
1. Es bueno para cualquier nivel, no tienes que ser súper bailarina, Yogui, Pilates lover o flexible ya que cada ejercicio se adecua a cada persona y clase con clase el reto es ir mejorando en tu propio nivel.
2. No solo es para skinny people, si es una realidad que esta creado para tener músculos más fuertes y tonificados pero es una clase en la que sudarás y siempre veras resultados, hace que pierdas peso y tallas.
3. SIEMPRE vas a trabajar TODO el cuerpo, no hay rutina más completa que esta, después de ejercitar cada músculo se estira y recupera por lo que lastimarte es casi imposible.
4. Resultados en poco tiempo, con 3 veces a la semana en menos de dos semanas veras resultados, te lo firmamos.
5. Excelente para embarazadas, debes consultarlo con tu doctor previamente y avisarle al instructor pero es un ejercicio tan poco agresivo al cuerpo que en cualquier condición es bueno hacerlo.
6. Los ejercicio no son difíciles, en verdad, son ejercicios MUY fáciles, el reto es: lograr la posición correcta y la repetición de ellos.
7. No te aburres, es una rutina que cambia de ejercicio en pocos minutos, necesita de toda tu concentración y respiración por lo que los 60 minutos se pasan volando.
8. No tienes que cargar mucho peso para lograr buenos resultados lo que también lo hace un ejercicio más seguro contra lastimadas y cómodo para todas las personas.
 
Si aun no lo has probado o quieres conocer más studios con Fitpass México de Barre te dejamos esta lista de nuestros favoritos en CDMX:
 
· The Dailey Method México | Sucursal 1.  Paseo de Las Lilas 92, Bosques de las Lomas | Sucursal 2. Avenida Prado Norte 439, Lomas – Virreyes, Lomas de Chapultepec | Sucursal 3.  Artz Pedregal, Jardines del Pedregal, 01900 | www.thedaileymethod.com | Facebook: The Dailey Method México | Instagram: @thedaileymethodmx
 
· Danceology con Cardio Barre I Blvd. Interlomas No. 39 PA01 Col. Interlomas I Facebook: DanceologyMx I Instagram: @DanceologyMx
 
· Barre MX | BOSQUES: Av. Stim 1348, piso 2. CONDESA: Nuevo León 125. | https://barremx.com/ | Facebook: Barre MX certified by Barre Intenstity | Instagram: @barremx
 
· The Basement con Power Barre I Pasaje Santa Fé, CDMX I www.thebasement.mx I Instagram @The.Basement I Facebook: The Basement
 
· Body Barre| Sucursal 1. Calle 3 Numero 55D, Zedec Santa Fe | Sucursal 2. Séneca 55, Polanco | Sucursal 3. Monte Himalaya 815, Lomas de Chapultepec | Facebook: Body Barre México | Instagram: @body.barre 
 
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